Nasze Codzienne Jadłospisy, część VIII

[zilka9]

Napisane przez Fankaus5olga

Moje dzisiejsze P pod tytułem "Matko, właśnie mija tydzień od kiedy przeszłam na P "cóż to tydzień?

I Śniadanie: Micha płatków: 1 szklanka płatków w miodzie (owsiane, kukurydziane, pszenne, z przewagą tych drugich), 4 łyżki owsianych, garść rodzynków, garść orzechów włoskich, garść granoli cynamonowej, zalane szklanką mleka 1,5% dodaj jakiś owoc np.ze 3 mandarynki lub kiwi i jabłko

II Śniadanie: Banan, garść M&Msów z orzechami laskowymi, miseczka lodów kawowych proszę o miskę lodów z jakimś sosem np.czekoladowym lub tofii lub z nutellą i bitą śmietaną

Obiad: Mnóstwo ziemniaczków pieczonych w piekarniku, jajko sadzone, miseczka mizerii mam nadzieje,że ziemniaczki polane jakimś tluszczykiem lub rozpuszczonym masełkiem;jajek mogłaś spokojnie zjeść 3,przecież to obiad,mizeria= ogórek, śmietana i przyprawy?obiad maleńki i strasznie redukcyjny

gdzie DESER?

gdzie PODWIECZOREK?

Kolacja: 16 cm kawał bagietki, przekrojony na pół, jedna połowa z masełkiem, plasterkiem szynki parmeńskiej i plastrem żółtego wędzonego sera, drugie pół z masłem orzechowym i powidłami śliwkowymi daj ze 4 plastry sera i jakieś warzywa do tego,dorzuć kubek kakao lub gorącą czekoladę(ja dzisiaj wypiłam 2 wielkie kubki)

A po kolacji wpadnie miseczka lodów kawowych, once again

Proszę o ocenę

MAŁO!!!!Dzisiaj bardzooo słabo.

A myślałam,że będzie coraz lepiej i więcejMasz straszną niedowagę,nie tyjesz na tym a zaraz zaczniesz chudnąćWeź się dziewczyno porządnie za siebie bo jak przekroczysz pewną granicę zostanie Ci już tylko śmierć
Jutro życzę sobie minimum 5 DUŻYCH posiłków+deseru do obiadu(obiad ma mieć 2 dania!!!),zjedz jutro nutelle z czymś,banana,lody z sosem,ze 3 rządki czekolady,orzechy w czekoladzie,jajecznice z 3 jaj na kiełbasie,twaróg tłusty polany obficie miodem...

[phenomena]

Napisane przez phenomena

pierwszy dzień R

śn: owsianka (4 łyżki owsianych, 1 otrąb, mleko 1,5%, dwie łyżeczki jogurtu nat i musli, banan)

2śn: dwie małe kromki razowego posmarowane serkiem Fit , plaster wędliny, sałata, pomidor

w międzyczasie młoda marchewka

ob: bardzo gęsta miksowana zupa warzywna ugotowana rpzez mamę (z tego co wiem: brokuły, cukinia, marchewka, ziemniak, cebula) z kromką żytniego

po: wiejski lekki z orzechami i słonecznikiem

ko: 2 jaja na miękko z papryką i kalafiorem gotowanym na parze

mooogę poprosić o ocenę?

[201610241259]

phenomena, moim zdaniem wszystko bardzo ładnie )

[Nasturcja several years]

Moje U:

1: 3mega kanapki z białego świeżego chlebka z : masłem, serkiem wiejskim,serkiem BRIE,pomidorem, ogorasem,cebulą i kechupem, kubek kakao

2: Drożdżówka z serem i kruszonką, soczek grapefruitowy

3: Pomidorowa z makaronem i 3naleśniki z serkiem i wiśniami i sosem toffie.

4:Serek homo waniliowy plus wkruszone łakotki kokosowe i 2kostki czekolady Wedla kokosowej, kawa i truskawy jeszcze

5:2kaszanki z grilla z musztardą i kechupem, 2kromki białego chleba z masłem czosnkowym plus pomidory i cebulka
PO: piwo i dużo orzeszków ziemnych solonych

[GummyKammy]

Napisane przez Nasturcja several years

Moje U:

1: 3mega kanapki z białego świeżego chlebka z : masłem, serkiem wiejskim,serkiem BRIE,pomidorem, ogorasem,cebulą i kechupem, kubek kakao mniaaam

2: Drożdżówka z serem i kruszonką, soczek grapefruitowy jutro koniecznie muszę wybrać się po drożdzówkę.

3: Pomidorowa z makaronem i 3naleśniki z serkiem i wiśniami i sosem toffie.obiad full wypas.

4:Serek homo waniliowy plus wkruszone łakotki kokosowe i 2kostki czekolady Wedla kokosowej, kawa i truskawy jeszcze uwielbiam tą czekoladę.

5:2kaszanki z grilla z musztardą i kechupem, 2kromki białego chleba z masłem czosnkowym plus pomidory i cebulka powiem tylko jedno; KASZANA!
PO: piwo i dużo orzeszków ziemnych solonych

Ładnie, powiem więcej BARDZO ładnie.

Dzisiejsze Uuuu. :P

Iśn; grahamka /pól z pasztetem pomidorowym/ pół z szynką, serem żółtym i keczupem+Miseczka truskawek z kefirem 400g.

domowy twaróg z miodem.

IIsn; świeżo upieczony ciemny chlebek(pól małego bochenka) z płatkami owsianymi, cukrem waniliowym i olejkiem waniliowym posmarowane miodem i serkiem wiejskim.


Ob;Makaron z sosem pomidorowym z mięskiem mielonym i serem żółtym.
D; Magnum almond


P;mała miseczka orzeszków nerkowca solonych, z 5? gruubych plastrów arbuza, krówkowa czekolada na gorąco.


K;bułka pszenna/pół z pasztetem/pół z polędwicą sopocką, gotowane kurze skrzydełko (z rosołku) z duuużą ilością gotowanej marchewki.

[subvom]

Na dzisiaj planuję coś takiego:

Śniadanie: 100 g serka wiejskiego z Piątnicy (5% tłuszczu) razem z ogórkiem, pomidorem, papryką; do tego kromka razowego pełnoziarnistego posmarowana margaryną, odrobina tartych buraków, pół szklanki kefiru i pół szklanki szklanki soku pomidorowego.
II śniadanie: kromka chleba razowego z twarogiem półtłustym, sok pomidorowy; później jabłko.
Obiad: dość spora porcja świeżych warzyw, polanych sosem czosnkowym, zawinięta w ciasto naleśnikowe; ot tak sobie.
Podwieczorek: nie wiem, może szklanka galaretki wiśniowej z czymś... nie mam pomysłu, ale...
Kolacja: miska truskawek polanych jogurtem naturalnym wymieszanym z półtłustym twarogiem.

Jak oceniacie?

[gorzkakawa]

Napisane przez subvom

Na dzisiaj planuję coś takiego:

Śniadanie: 100 g serka wiejskiego z Piątnicy (5% tłuszczu) razem z ogórkiem, pomidorem, papryką; do tego kromka razowego pełnoziarnistego posmarowana margaryną, odrobina tartych buraków, pół szklanki kefiru i pół szklanki szklanki soku pomidorowego.
II śniadanie: kromka chleba razowego z twarogiem półtłustym, sok pomidorowy; później jabłko.
Obiad: dość spora porcja świeżych warzyw, polanych sosem czosnkowym, zawinięta w ciasto naleśnikowe; ot tak sobie.
Podwieczorek: nie wiem, może szklanka galaretki wiśniowej z czymś... nie mam pomysłu, ale...
Kolacja: miska truskawek polanych jogurtem naturalnym wymieszanym z półtłustym twarogiem.

Jak oceniacie?

trzeba nam wiedziec: u, p czy r

[MalaLejdi]

Normalnie jak czytam wasze smakowite jadłospisy to chce mi się jeść- to właśnie dzięki wam nauczyłam się zdrowo jeść i zdobyłam wiedze na temat prawdłowego odżywiania- dziekuje wam W życiu nie pomyślałam że dzięki jakiemuś forum przełamie się do jedzenia. Wybacznie, że wyskoczyłam z tą wypowiedzią jak filip z konopi ale musiałam

[gosienkaa]

moje U (choć stwierdzam, ze chyba przydałoby mi się WYCHODZENIE...)

I. talerz owsianki: 4 łyżki owsianki, rodzynki, cynamon
II. kromka razowca z masłem i szynką z indyka; kawa jacobs milka orzechowa
III. indyk grillowany, surówka, kasza gryczana
IV. 0,7 kg czereśni, dwie brzoskwinie; jogurt z orzechami
V. wieśniak z miodem i rodzynkami( standardowo ^^)

hmm czy to się zalicza do wychodzenia czy jak to tam? w sumie, chyba niczym nie różni się od mojego jadłospisu U ...

[Magdalena0603]

u....

• kanapka z żółtym serem
• sałatka jarzynowa,grahamka
• 2 talerze zupy jarzynowej
• garść mieszanki studenckiej,pół serka homo
• piwko +naleśnik z soczewicą

ślicznie proszę o ocenkę....

[olalola24]

R/U
Sniadanie; Owsianka z 4 lyzek na mleku, z otrębami, jablkiem, cynamonem, jogurtem waniliowym, jaskami kokosowymi i garścią cini minis
30 min Hula hop
II Sniadanie; 2 kanapki jedna z pastą jajeczna druga z pasztetem z soczewicy robionym przez mamcie i z salatka z polowy pomidora, ogórka kiszonego,czerwonej cebuli, tofu i zioł + koktajl z truskawek i ćwiartki jabłka z 150g budyniu vaniliowego gotowego na zimno
30 min siłowe
Obiad; Udko z kurczaka grilowane, ziemniaki, kapusta młoda, surówka koperkowa
Podwieczorek; 400g czereśni i garsc mieszanki orzechów
39 dzien a62
Kolacja; koktajl - truskwki i serek homo nat

[MadameButterfly6]

Z tego co wiem, to owoce jadamy w pierwszej czesci dnia a nie w drugiej.

[Jorelia]

Napisane przez Nasturcja several years

Moje U:

1: 3mega kanapki z białego świeżego chlebka z : masłem, serkiem wiejskim,serkiem BRIE,pomidorem, ogorasem,cebulą i kechupem, kubek kakao

2: Drożdżówka z serem i kruszonką, soczek grapefruitowy
Drożdżówki... Wczoraj też się na jedną skusiłam, a od wieków nie jadłam

3: Pomidorowa z makaronem i 3naleśniki z serkiem i wiśniami i sosem toffie. Zjadłabym sobie teraz takie naleśniczki z wiśniami... Wogóle zjadłabym bym sobie wiśnie, bo w tym roku jeszcze nie miałam okazji. BTW, pyszny obiad

4:Serek homo waniliowy plus wkruszone łakotki kokosowe i 2kostki czekolady Wedla kokosowej, kawa i truskawy jeszcze
Kokosowo, mniam - uwielbiam takie podwieczorki

5:2kaszanki z grilla z musztardą i kechupem, 2kromki białego chleba z masłem czosnkowym plus pomidory i cebulka
Za kaszanką natomiast nie przepadam. Ale za masłem czosnkowym - owszem
PO: piwo i dużo orzeszków ziemnych solonych

Co tu dużo mówić - pysznie, obficie i smakowicie - az ślinka leci jak to czytam

Napisane przez GummyKammy

Dzisiejsze Uuuu. :P

Iśn; grahamka /pól z pasztetem pomidorowym/ pół z szynką, serem żółtym i keczupem+Miseczka truskawek z kefirem 400g.

domowy twaróg z miodem.

IIsn; świeżo upieczony ciemny chlebek(pól małego bochenka) z płatkami owsianymi, cukrem waniliowym i olejkiem waniliowym posmarowane miodem i serkiem wiejskim.
jeeej, jakie cudo sama piekłaś? Musiał być Ob-łę-dny!

Ob;Makaron z sosem pomidorowym z mięskiem mielonym i serem żółtym.
D; Magnum almond Mój ulubiony Magnum


P;mała miseczka orzeszków nerkowca solonych, z 5? gruubych plastrów arbuza, krówkowa czekolada na gorąco. Z krówkową czekoladą się jeszcze nie spotkałam, ale brzmi smakowicie


K;bułka pszenna/pół z pasztetem/pół z polędwicą sopocką, gotowane kurze skrzydełko (z rosołku) z duuużą ilością gotowanej marchewki.

Jak zwykle pysznie Zaintrygowałaś mnie tym chlebem

Napisane przez Magdalena0603

u....

• kanapka z żółtym serem Jak na na śniadanie - okropnie mało. Powinnaś zjeść co najmniej dwie kanapki + coś jeszcze, jakiś owoc na przykład.
  
• sałatka jarzynowa,grahamka
• 2 talerze zupy jarzynowej A z ziemniakami chociaż?;> Jakoś tak mało treściwie, żadnego mięsa, rybki, węglowodanów złożonych.
  
• garść mieszanki studenckiej,pół serka homo Serek powinnaś zjeść CAŁY.
  
• piwko +naleśnik z soczewicą Mam nadzieję, że naleśnik duży i że soczewicy tez spora ilość.
  

ślicznie proszę o ocenkę....

Mało, ciągle mało, nie widzę żadnej poprawy.

[MalaLejdi]

Napisane przez MadameButterfly6

Z tego co wiem, to owoce jadamy w pierwszej czesci dnia a nie w drugiej.

Ale jeżeli owoce nie przeszkadzaja komus w chudnięciu to może je śmiało jeść nawet po 16 godzinie

[subvom]

Śniadanie: 100 g serka wiejskiego z Piątnicy (5% tłuszczu) razem z ogórkiem, pomidorem, papryką; do tego kromka razowego pełnoziarnistego posmarowana margaryną, odrobina tartych buraków, pół szklanki kefiru i pół szklanki szklanki soku pomidorowego.
II śniadanie: kromka chleba razowego z twarogiem półtłustym, pół szklanki soku pomidorowego; później jabłko.
Obiad: dość spora porcja świeżych warzyw, polanych sosem czosnkowym, zawinięta w ciasto naleśnikowe; ot tak sobie.
Podwieczorek: nie wiem, może szklanka galaretki wiśniowej z czymś... nie mam pomysłu, ale...
Kolacja: miska truskawek polanych jogurtem naturalnym wymieszanym z półtłustym twarogiem.

Gorzkakawa, mój jadłospis to utrzymanie. Aha, i w drugim śniadaniu doszła jeszcze jedna kromka razowca z twarogiem, czyli razem dwie kromki; nie wyobrażam sobie ostatnio lepszego połączenia pieczywa z czymkolwiek. Czekam na opinię.

[myszeczka00]

)) Moje R

sniadanie: jak zwykle około 4,5 łyżki owsianki z mlekiem, kiwi. zielona herbata

II śniadanie: wieśniaczek i średnie jabłko

obiad: pół woreczka gryczanej z filetem z kurczaka smażonym na teflonie z łyżeczką oliwy, fasolka szparagowa

podwieczorek: 100 gram twarogu z pestkami dyni ( chyba, że zjeść 200?)

kolacja: tuńczyk wsw, 2 pomidorki małe

Dodam, że teraz mam mało ruchu bo się uczę na egzamin.
Rozumiem, że nie powinnam obcinać ilości węglowodanów??

[201610241259]

Napisane przez myszeczka00

)) Moje R

sniadanie: jak zwykle około 4,5 łyżki owsianki z mlekiem, kiwi. zielona herbata

II śniadanie: wieśniaczek i średnie jabłko

obiad: pół woreczka gryczanej z filetem z kurczaka smażonym na teflonie z łyżeczką oliwy, fasolka szparagowa

podwieczorek: 100 gram twarogu z pestkami dyni ( chyba, że zjeść 200?)

kolacja: tuńczyk wsw, 2 pomidorki małe

Dodam, że teraz mam mało ruchu bo się uczę na egzamin.
Rozumiem, że nie powinnam obcinać ilości węglowodanów??

Mi się wydaje, ze wszystko bardzo poprawnie i spokojnie mozesz zjesc 200g

[aoii]

Napisane przez GummyKammy

Dzisiejsze Uuuu. :P

Iśn; grahamka /pól z pasztetem pomidorowym/ pół z szynką, serem żółtym i keczupem+Miseczka truskawek z kefirem 400g. / pasztetomania XD już trzecia osoba ;p

domowy twaróg z miodem. /ooo <3

IIsn; świeżo upieczony ciemny chlebek(pól małego bochenka) z płatkami owsianymi, cukrem waniliowym i olejkiem waniliowym posmarowane miodem i serkiem wiejskim. / piekłaś w domu? olejku waniliowego na kromce jeszcze nie jadłam;p


Ob;Makaron z sosem pomidorowym z mięskiem mielonym i serem żółtym. /spagetti
D; Magnum almond /


P;mała miseczka orzeszków nerkowca solonych, z 5? gruubych plastrów arbuza, krówkowa czekolada na gorąco. / oja oja XD


K;bułka pszenna/pół z pasztetem/pół z polędwicą sopocką, gotowane kurze skrzydełko (z rosołku) z duuużą ilością gotowanej marchewki. / lubie gotowaną marchewke, ale w rosołku. chociaż większość osób jej nie lubi :P

Napisane przez Magdalena0603

u....

• kanapka z żółtym serem / :conf used:to jest przedśniadanie czy żart?
• sałatka jarzynowa,grahamka /2 łyżeczki sałatki?
• 2 talerze zupy jarzynowej
• garść mieszanki studenckiej,pół serka homo / dlaczego nie cały?
• piwko +naleśnik z soczewicą

ślicznie proszę o ocenkę....

zwalniasz metabolizm takim nędznym śniadaniem, a obcinanie kalorii przez piwo na wieczór nie jest najlepszym pomysłem.
i zero owoców
i mała rada gratis: zanim wkleisz swój jadlospis sama obiektywnie go oceń. dużo osób wzoruje się na tym co tu czyta.
tyle ode mnie. amen

[GummyKammy]

Jorelia, aoii- Dziękuje za ocenkę.
Tak, chlebek piekłam sama
A ten olejek waniliowy to nie był na kromce tylko w chlebku

myszeczka00- Podoba mi się i zgadzam się z Lensky, zjedz 200g.

[Annie1441]

U:
1. jogurt danone z płatkami+ dosypane: garść cornflakesów, garść mieszanki studenckiej, chochla truskawek z kompotu, szczypta cukru
2. 2 kromki kwadratowe razowca, jedna z kiełbasą, druga z szynką, pomidor, sok pomidorowy 330 ml
siłowy+ aeroby
3. dorsz świeży+ jajko, dużo fasolki szparagowej, szczypta cukru
4. bułka ciabatta z dynią z twarogiem półtłustym pół i pół z żółtym serem light, pomidor

impreeeeeza
5. wrócę koło 1 to zjem wieśniaka i kalarepkę

[myszeczka00]

Napisane przez GummyKammy

myszeczka00- Podoba mi się i zgadzam się z Lensky, zjedz 200g.

chyba obrosnę w piórka
Dziękuję

[naughtyprincess]

moje u na poprawę metabolizmu ;d

śniadanie : serek wiejski light (2%tł) 2 łyżeczki konfitury
II śniadanie : 2,5 kromki chleba(2 kromki suche , a a 0,5 z masłem i sałatą )+ 1/3 makaronu z zupki chińskiej
obiad : pierś z kurczaka + ogórki korniszone + sok jabłkowy (100% sok bez dodatku cukru)
deser : aktimel
podwieczorek: acticia brzoskwiniowa musli + otreby (granulowane i zwykłe ) z 500g truskaweeek
kolacja : kostka chudego twarogu z czyms tam ;D

15 km marszeeem

[Jorelia]

Moje wczorajsze U

I. Placki owsiane ( cztery łyżki płatków, otręby, jajko) z truskawkami i nutellą.
II. Drożdżówka z serem, jabłkiem, lukrem i kruszonką, kawa z dużą ilością mleka, banan.
III. Omlet z dwóch jaj i mąki pełnoziarnistej ze szpinakiem i żółtym serem, surówka.
Na deser szklanka kakao i dwa ciasteczka owsiane posmarowane dżemem truskawkowym.
IV. Wieśniak z papryką, oliwkami, przyprawami i sporą garścią orzeszków paprykowych.
V. Sałatka kalafiorowa (kalafior, pomidor, pieczarki, majonez/jogo nat.), pół ciemnej, ziarnistej bułeczki z wędzoną makrelą.

[Irish lady 28]

redukcja

1. 2 jajka na twardo,grahamka z szynką i pomidorem
2. gruszka,sałatka warzywna(wszystkiego po trochu:sałata,czosnek,ogó rek,pomidor,cebula,trochę jogurtu naturalnego)
3. pomidorówka-talerz głęboki plus mały gołąbek
4. grahamka z polędwicą sopocką,jajko na miękko

w międzyczasie garść nerkowców....


bardzo źle?????

[Sherrie]

moje P:

sniadanie:
- owsianka: 6 lyzek musli z owocami, 3 lyzki rodzynek, 2 lyzeczki kakao, szklanka mleka 2%
- kawa z mlekiem 2% (robie pol na pol)
- lod sisi

- sok z rodzynek ;p

2 śniadanie:
- szklanka mleka 2%
- 4 male drozdzowki (wlasnej roboty) z marmolada rozana

- 2x cykoria z mlekiem

obiad:
- botwinka
- pizza na spodzie jajecznym, z 2 lyzkami maki pszennej pp, sos musztardowo-ketchupowy, smazone na masle cabula i grzyby (kolo domu mi rosna ), pomidor, szynka (tez domowa;p)

deser0-podwieczorek:
- miseczka truskawek zmiksowanych z kefirem i zamrozonych
- lod sisi
- mala paczka Lays Appetite

kolacja:
- 2 kromki chleba z ziolami, serek wiejski, pol puszki ryby w pomidorach, pomidor, szczypiorek
- kakao

po kolacji moze cos wpadnie, mam dzisiaj apetyyyyt nawet

prosze o ocene

[aoii]

Napisane przez Sherrie

moje P:

sniadanie:
- owsianka: 6 lyzek musli z owocami, 3 lyzki rodzynek, 2 lyzeczki kakao, szklanka mleka 2%
- kawa z mlekiem 2% (robie pol na pol)
- lod sisi / chyba masz roczny zapas bo co chwile je u Ciebie widze ;p

- sok z rodzynek ;p /ła xd

2 śniadanie:
- szklanka mleka 2%
- 4 male drozdzowki (wlasnej roboty) z marmolada rozana / troszke mało chyba, chociaż owoc mógłby wpaść :P

- 2x cykoria z mlekiem

obiad:
- botwinka
- pizza na spodzie jajecznym, z 2 lyzkami maki pszennej pp, sos musztardowo-ketchupowy, smazone na masle cabula i grzyby (kolo domu mi rosna ), pomidor, szynka (tez domowa;p) / pizza na spodzie jajecznym

deser0-podwieczorek:
- miseczka truskawek zmiksowanych z kefirem i zamrozonych
- lod sisi
- mala paczka Lays Appetite / ładnie tu

kolacja:
- 2 kromki chleba z ziolami, serek wiejski, pol puszki ryby w pomidorach, pomidor, szczypiorek
- kakao

po kolacji moze cos wpadnie, mam dzisiaj apetyyyyt nawet / niech wpanie, nie ma co sobie odmawiać

prosze o ocene

jeśli waga idzie w góre i tyle wystarcza to chyba w porządku

[olalola24]

Napisane przez MalaLejdi

Ale jeżeli owoce nie przeszkadzaja komus w chudnięciu to może je śmiało jeść nawet po 16 godzinie

Święta prawda, mnie nie przeszkadzają

[gosienkaa]

UTRZYMANKO:

I. mega big talerz owsianki z rodzynkami i cynamonem
II. jogurt + cukier waniliowy+ ok 60 g mieszanki studenckiej
III. indyczek grillowany, surówka, ryż naturalny ( jeeej ten indyk to ostatnio u mnie standard, ale po prostu u w i e l b i a m *.*)
IV. reszta mieszanki studenckiej czyt. : 90 g + pare garści rodzynek+czereśnie z ogródka
V. (tutaj uwaga :d) pół pączka , drożdżówa z budyniem+ posmarowana dużą ilością masła orzechowego (wieki nie jadłam trzeba było nadrobić braki )
VI. (może wpadnie, zobaczymy ) wieśniaczek z przyprawą do pierników, rodzynkami i miodkiem

jezuuu co to mnie dzisiaj naszło ... mam nadzieję, że to się choć trochę zalicza pod U... oceniłby ktoś?
(w ogóle ostatnio mam taki apetyt )

[stupify]

Napisane przez gosienkaa

UTRZYMANKO:

I. mega big talerz owsianki z rodzynkami i cynamonem
II. jogurt + cukier waniliowy+ ok 60 g mieszanki studenckiej
III. indyczek grillowany, surówka, ryż naturalny ( jeeej ten indyk to ostatnio u mnie standard, ale po prostu u w i e l b i a m *.*)
IV. reszta mieszanki studenckiej czyt. : 90 g + pare garści rodzynek+czereśnie z ogródka
V. (tutaj uwaga :d) pół pączka , drożdżówa z budyniem+ posmarowana dużą ilością masła orzechowego (wieki nie jadłam trzeba było nadrobić braki )
VI. (może wpadnie, zobaczymy ) wieśniaczek z przyprawą do pierników, rodzynkami i miodkiem

jezuuu co to mnie dzisiaj naszło ... mam nadzieję, że to się choć trochę zalicza pod U... oceniłby ktoś?
(w ogóle ostatnio mam taki apetyt )

mnie się cholernie podoba wcześniej bylo tak sztywno, a teraz czuć ten luz i czuć, że bez wyrzutów, a z czym był pączek?

[airwaves]

Dzisiejsze smutne pożegnalne P;
Śń; owsianka jak zawsze, ok 200gr chudego twarożku z orzechami włoskimi,cynamonem i miodem, Duża kawa z mlekiem
p;kawa z mlekiem, paczka herbatnikow 50gr, Kopiko
IIŚn; 3 spore kanapki wieloziarnistego z masłem i:
*serem żółtym i papryka
*domowym pasztem z indyka i warzywami
*serkiem nat. i dżemem
miseczka truskawek z gratka białą małą, herbata granulowana cytrynowa
Ob; Gorący kubek- gulaszowa, piers z indyka z warzywami na patelnie
d; Big milk, paczka draży śmietankowych, cappucino Milki
P;Rogal maślany z masłem i dżemem, pół butelki mleka Muller pistacjowego
K; 2 kromi żytniego z masłem i:
*Almette chrzanowym i pomidorem
*śmierdzącym;] serem z czymś niebieskim w środku, szynką z indyka i na to pomidor.
Herbatka miętowa.
Może wpadnie wieśniak z kawą albo piwo i jakieś orzeszki/paluszki/chipsy,ale na razie nie mam na nic ochoty...