Rower stacjonarny cz 2

[ania8628]

wczoraj 40 minut

[Zmorycerz]

Od paru miesięcy ćwiczę codziennie przez 30 minut, stosuję trening, który znalazłam w "Poradniku domowym", a mianowicie: 6 minut jazdy wolno, potem 2 jazdy szybko, następnie 5 wolno, 3 szybko, 4 wolno, 4 szybko, 3 wolno, 2 szybko i na koniec 1 minuta jazdy na stojąco. Niestety, urwał mi się jeden z pedałów, i choć dało się jako tako zreperować rowerek, muszę teraz jeździć bardziej zachowawczo, i 2 minuty szybko i 1 na stojąco (bo ta jazda na stojąco chyba zepsuła mi rowerek), zamieniłam na 3 minuty szybko. W każdym bądź razie, schudłam 9 kilo stosując tylko ten trening

[fioollka]

Dzisiaj godzinka na rowerku

[emenyx]

Ja sobie zaraz chyba wsiądę do jakiegoś serialu fiolka mówisz, ze godzinka? To moze i ja ?

[fioollka]

dzisiaj 40 min na rowerze i poszło 20 km najlepiej mi sie jeździ przy muzyce

[fioollka]

dzisiaj znów godzinka i 30 km

[Anuszka9]

A ja po krótkiej przerwie wracam do pedałowania

Dzisiaj 30min

[fioollka]

50 minut i 22 km

[Malinkna1986]

Ja dziś w 40 min 20 km

[Anuszka9]

Wczoraj i dzisiaj 30min

[Rilly]

Wracam po długiej przerwie, dzisiaj 15,5 km w 35 min

[izka222]

Staram się wrócić do regularnej jazdy, ale średnio mi to wychodzi. Dziś 40 min i 16 km

[josami]

ja dziś 47 min do serialu

[Malinkna1986]

Ja dziś tylko 20 min bo do pracy się śpieszyłam

[Anuszka9]

30min zaliczone. Dziewczyny te które dłużej ćwiczą wyszczupliły wam się nogi?? Bo jakoś największą różnice widzę w boczkach

[Rilly]

Ja mam rower poziomy i mi najbardziej najbardziej zależy na udach (bryczesy...) i pośladkach

[fabregasowa]

Napisane przez Anuszka9

30min zaliczone. Dziewczyny te które dłużej ćwiczą wyszczupliły wam się nogi?? Bo jakoś największą różnice widzę w boczkach

ty szczęściaro mi nogi ładnie się wyrzeźbiły

[Malinkna1986]

Ja dziś też 40 min do serialu.

[Anuszka9]

Ja szczesciara bo boczki za to Tobie zazdroszcze wyrzezbionych nog dzisiaj kolejne 30min

[mEbe87]

Przymierzam się do zakupu roweru stacjonarnego. Chce schudnąć a nie mam czasu na siłownię. Co sądzicie o rowerku reebok zr7? Jaki inny, dobry w podobnej cenie możecie mi polecić?

[staska_stasia]

A masz zwykły rower, taki do normalnego jeżdżenia po dworze? ;-)
Bo jak tak to polecam zamiast stacjonarnego kupić trenażer (ale nie te rolkowe, tylko magnetyczny, np. tacx albo elite, najlepiej magnetyczny, bo są najcichsze). do tego zakładasz na tył specjalną oponę (łysa, inna mieszanka gumy- żeby był mniejszy hałas) i jedziesz.
Jeśli nie masz roweru to ja sama osobiście skłaniałabym się ku zakupowi rowerka do spinningu- pozycja bardziej "rowerowa" niż na rowerku stacjonarnym. Nie wiem jak one cenowo, do tanich nie należą, nie mają też bajerów typu wyświetlanie czasu i kalorii, ale jak dla mnie to zbędne bajery
Jeśli jednak zdecydujesz się na zakup rowerka stacjonarnego to proponuję zrobić to tak, jak normalnie kupuje się rower. Czyli pójść do sklepu i posiedzieć na kilku i zobaczyć, czy ci odpowiadają. Nie wiem, jakiej firmy są rowerki na siłowni, gdzie chodziłam, ale jak dla mnie były bardzo niewygodne- z jednej strony byłam dziwnie odchylona do tyłu, a z drugiej strony zsuwałam się z siodełka do przodu.

[mEbe87]

Słyszałam właśnie o rowerach spiningowych ale mimo wszystko wolałabym normalny stacjonarny. Nie posiadam zwykłego roweru niestety

[Malinkna1986]

Ja posiadam magnetyczny i jestem z niego zadowolona. Z allegro zamawiałam za ok 400 zł.

[Baas]

Napisane przez Malinkna1986

Ja posiadam magnetyczny i jestem z niego zadowolona. Z allegro zamawiałam za ok 400 zł.

O, to bardzo taaanio. A mogłabyś podać link do aukcji? Albo sprzedawcę?
Długo już go masz? Nie psuje się?

Chodzę na siłownie, ale chyba dodatkowo chciałabym sobie sprawić rowerek stacjonarny. Niestety chciałabym wydać jak najmniej, a kupić coś w miare niezłego.
Pomóżcie Kochane :P

[Malinkna1986]

Kupowałam już go dawno temu i nie ma już takiego modelu z tego co sprawdzałam. Oczywiście to jest jeden z najbardziej podstawowych. Jedyną funkcją jest funkcja pedałowania

[maalinkaa90]

Ja zdecydowanie bardziej od klasycznego rowerka lubie spinning, daje niesamowitego powera!

[abcd246]

Hej dziewczyny! Dopiero zaczęłam swoją przygodę na rowerku stacjonarnym. Mam 160cm wzrostu i waze 65kg. schudnac, naschudnacujedrniciej zależy mi żeby zrzucić brzuch i ujedrnic uda. Powiedzcie czy rowerek faktycznie pomaga schudnac? Jak czesto trzeba cwiczyc, ile czasu albo jaki dystans żeby schudnac i sie ujedrnic? Prosze o rady i wskazówki. Pozdrawiam i życzę sukcesów w nowym roku ;-)

---------- Dopisano o 22:01 ---------- Poprzedni post napisano o 21:59 ----------

Hej dziewczyny! Dopiero zaczęłam swoją przygodę na rowerku stacjonarnym. Mam 160cm wzrostu i waze 65kg. Chce schudnac. Najbardziej zależy mi żeby zrzucić brzuch i ujedrnic uda. Powiedzcie czy rowerek faktycznie pomaga schudnac? Jak czesto trzeba cwiczyc, ile czasu albo jaki dystans żeby schudnac i sie ujedrnic? Prosze o rady i wskazówki. Pozdrawiam i życzę sukcesów w nowym roku ;-)

[Pudel123]

Każda aktywność fizyczna pomoże Ci schudnąć - tylko do tego niezbędna jest dieta.

[201609271330]

Mam rower od ponad roku, ale do tej pory tylko się kurzył. Od tygodnia jeżdżę codziennie - godzinę lub dwie. Za każdym razem odpalam YT albo jakiś serial i nawet nie czuję, kiedy ten czas mija. Wydaje mi się, że dopiero co wsiadłam, a już muszę schodzić.
Wcześniej jeździłam raz w miesiącu i bez niczego do oglądania, czas mi się strasznie dłużył i się zniechęciłam. Ale teraz jest dużo lepiej i nie wyobrażam sobie dnia bez jeżdżenia.

[MagdaG69]

Hej ja codziennie spędzam około godziny wieczorem na rowerze stacjonarnym tak dla wprawy.Teraz zastanawiam się nad kupnem roweru normalnego żeby dojeżdżać sobie do pracy oraz wybrać się czasem na wycieczkę do parku z dzieckiem.Zastanawiam się nad którymś z tych <reklama> może wy tez coś polecicie?