|
Notka |
|
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie Forum dla osób, które lubią aktywność fizyczną i chcą spalić zbędne kalorie. Wejdź, poznaj świat fitnessu i różne rodzaje aktywności fizycznej np. joga, pilates czy zumba. |
|
Narzędzia |
2016-03-16, 09:03 | #1891 |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2010-08
Lokalizacja: Polska
Wiadomości: 2 464
|
Dot.: Rower stacjonarny cz 2
Ja od dwóch tygodni jeżdżę po 6 -7 km wieczorem, wcześniej to nie za bardzo mi się chciało, tak z przerwami jeździłam, ale ostatnio robiłam sprzątanie i znalazłam mnóstwo fajnych bluzek z krótkim rękawem które są opięte, za dużo "żarłam" i siedziałam przed telewizorem a rower sobie stał , z każdym dniem robię coraz więcej kilometrów, zaczynałam od czterech i czułam zadyszkę, a teraz dorzucam hantle i pompki i zacznę z wałkiem do ćwiczeń.
|
2016-05-18, 10:12 | #1892 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2008-08
Lokalizacja: podkarpackie
Wiadomości: 953
|
Dot.: Rower stacjonarny cz 2
Przyłączę się i ja
Od tygodnia jeżdżę 40min 20km. W niedzielę przerwa. Ciekawa jestem kiedy zobaczę jakiś efekty. Jestem soczystą gruchą.
__________________
Małe szczęścia.... i |
2016-05-18, 12:10 | #1893 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2014-04
Wiadomości: 51
|
Dot.: Rower stacjonarny cz 2
Ja wolę jazdę na świeżym powietrzu, ale już od jakiegoś czasu nie jeżdżę. teraz ćwiczenia z obciążąeniem, basen i bieganie. Marzy mi się rower od star trac'a ale kosztuje majątek. Gdyby któraś z Was miała jakąś alternatywę dajcie znać. Jeździłam na tym rowerze i jest mega ! ciężko będzie mi się przekonać do czegoś innego.
|
2016-05-28, 14:00 | #1894 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2010-06
Wiadomości: 79
|
Dot.: Rower stacjonarny cz 2
|
2016-07-02, 15:44 | #1895 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2016-06
Wiadomości: 181
|
Dot.: Rower stacjonarny cz 2
Hej hej dołączam do was! właśnie smigam na moim rumaku, zerkam na serial i zastanawiam się jako diabeł mnie skłonił żeby w taki upał robić cokolwiek poza lezeniem na balkonie
|
2016-07-03, 08:34 | #1896 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2010-06
Wiadomości: 79
|
Dot.: Rower stacjonarny cz 2
hej hej witam Cie serdecznie nie poddawaj się i dawaj znać jak będzie Ci szło i jakie będą wyniki ! ja niestety od tygodnia nie jezdzilam, za duzo zajec i nie mam czasu , ale mam przez to wyrzuuuuty sumienia :P
Pozdrawiam |
2016-07-03, 10:45 | #1897 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2016-06
Wiadomości: 181
|
Dot.: Rower stacjonarny cz 2
Dzięki za powitanie po wczorajszym rowerze nawet nie boli mnie pupa ani mięśnie ud, chyba muszę ustawić wyższe obciążenie buźka
|
2016-07-14, 09:55 | #1898 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2016-06
Wiadomości: 181
|
Dot.: Rower stacjonarny cz 2
Bry pisze z rowerka dziś godzinka w planach
|
2016-07-17, 09:55 | #1899 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2016-06
Wiadomości: 181
|
Dot.: Rower stacjonarny cz 2
Hej, wczoraj 30min rowerka
|
2016-07-18, 19:24 | #1900 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2015-11
Wiadomości: 193
|
Dot.: Rower stacjonarny cz 2
Ja muszę wróćić do rowerowania, bo przestałam jakiś czas temu i byłam na etapie robienia nawet 25 - 30 km
__________________
86,8 cel I -> 84 cel II -> 79 cel III -> 74 cel IV -> 71 cel IV -> 68 wzrost 181 cm |
2016-07-19, 10:24 | #1901 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2016-06
Wiadomości: 181
|
Dot.: Rower stacjonarny cz 2
Rilly to wracaj na właściwe tory
Ja wczoraj 30min do serialu |
2016-07-20, 19:19 | #1902 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2016-06
Wiadomości: 181
|
Dot.: Rower stacjonarny cz 2
Wczoraj 45min rowerka i dziś znów 45min
|
2016-07-21, 19:21 | #1903 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2016-06
Wiadomości: 181
|
Dot.: Rower stacjonarny cz 2
Dzisiaj 30min
|
2016-07-24, 12:25 | #1904 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2016-06
Wiadomości: 181
|
Dot.: Rower stacjonarny cz 2
Dziś 40min
|
2016-07-25, 17:58 | #1905 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2016-07
Wiadomości: 6
|
Dot.: Rower stacjonarny cz 2
Cześć dziewczyny,
Jestem tu nowa, na rowerku zaczęłam jeździć... od dziś wcześniej już też próbowałam, ale strasznie mnie to nudzi. czy macie jakieś sposoby jak sobie 'umilić' ten czas? no i proszę o dużo wsparcia. Ciężko jest mi zacząć, ale jak już zacznę to nie przestaję pozdrawiam |
2016-07-25, 18:21 | #1906 | |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2014-07
Wiadomości: 10
|
Dot.: Rower stacjonarny cz 2
Hej. Tu Daria
Też dopiero zaczynam i jak dzisiaj mogę się pochwali 50 minutami ---------- Dopisano o 19:21 ---------- Poprzedni post napisano o 19:19 ---------- Cytat:
|
|
2016-07-25, 20:53 | #1907 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2016-07
Wiadomości: 6
|
Dot.: Rower stacjonarny cz 2
kurczę mi jakoś to nie wychodzi, nie umiem się skupić na 2 rzeczach jednocześnie... albo nie jestem przyzwyczajona d tego. Na pierwszy dzień jazdy mogę się 'pochwalić' 6,5 km i około 25-6 min.
|
2016-07-26, 05:55 | #1908 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2016-06
Wiadomości: 181
|
Dot.: Rower stacjonarny cz 2
Hej,świetnie ze się dolaczylas jak na pierwszy raz to super Ci poszło
Ja wczoraj 30min rowerki jako kardio po siłowni A co do zajęcia sie czymś podczas jazdy, to ja często włączam sobie serial albo telefon do łapki i śmigam po wizażu |
2016-07-26, 11:47 | #1909 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2014-07
Wiadomości: 10
|
Dot.: Rower stacjonarny cz 2
Dziś zleciało 50 minutek
Jeżdżę drugi dzień, więc jeszcze nawet nie oczekuję efektów, a jak u was? Ja chcę z 56 kg zejść chociaż z 4 kg Szczególnie oponka na brzuchu... |
2016-07-26, 18:49 | #1910 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2016-07
Wiadomości: 6
|
Dot.: Rower stacjonarny cz 2
Dziewczyny kochane jestem, melduję się
Dziś 10 km, 2 dzień. Wydaje mi się, że nie jest źle jak na początek Czas umiliłam sobie oglądaniem Trudnych spraw i przyznam szczerze, że jakoś dziś mnie to nie nudziło, także jest ciut lepiej. Jutro stawiam sobie za swój cel 10,5, góra 11 km, najważniejsze aby nie lecieć na głęboką wodę pt. co to ja nie zrobię, bo takim czymś można się szybko zniechęcić Wszystkim życzę wytrwałości. Będę meldować się codziennie, to dla mnie jest motywujące. |
2016-07-27, 22:53 | #1911 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2014-07
Wiadomości: 10
|
Dot.: Rower stacjonarny cz 2
Już trzeci dzień, jak na mnie to naprawdę wyczyn
Dziś krócej, bo 40 minutek |
2016-07-28, 05:32 | #1912 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2016-06
Wiadomości: 181
|
Dot.: Rower stacjonarny cz 2
Wczoraj 30min
|
2016-07-28, 07:59 | #1913 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2016-07
Wiadomości: 465
|
Dot.: Rower stacjonarny cz 2
|
2016-07-29, 11:38 | #1914 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2014-07
Wiadomości: 10
|
Dot.: Rower stacjonarny cz 2
Wczoraj przerwa, a dziś 50 minutek
W poniedziałek ważenie się i mierzenie ^^ |
2016-07-29, 19:27 | #1915 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2016-07
Wiadomości: 6
|
Dot.: Rower stacjonarny cz 2
Cześć i czołem
Dziś na pierwszy ogień 35 minut i 11 km zaraz wskakuje znowu bo ciekawe seriale znalazłam, muszę obejrzeć II tura 35 minut ale 13 km, jest moc Edytowane przez onatakajedna Czas edycji: 2016-07-29 o 22:19 |
2016-07-30, 11:12 | #1916 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2016-06
Wiadomości: 181
|
Dot.: Rower stacjonarny cz 2
30min dystans 5km cardio po siłowni pozdrawiam z rowerka
|
2016-07-30, 14:49 | #1917 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2016-07
Wiadomości: 6
|
Dot.: Rower stacjonarny cz 2
45 min i 17 km
tak się zawzięłam, że samej siebie nie poznaję dziewczyny widać u was jakieś efekty? bo ja albo sobie wmawiam, albo faktycznie widzę że łydki się robią tak jakby smuklejsze. A jak tam u was? Piszcie |
2016-07-30, 15:00 | #1918 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2016-06
Wiadomości: 181
|
Dot.: Rower stacjonarny cz 2
Trudno mi powiedzieć czy to przez rower czy w ogóle przez siłownię,dietę i masaże ale nogi ładnie mi zeszczuplaly i wyglądają już świetnie, mimo mojej (jeszcze) 3-cyfrowej wagi
|
2016-07-31, 09:05 | #1919 |
Konto usunięte
Zarejestrowany: 2014-08
Wiadomości: 406
|
Dot.: Rower stacjonarny cz 2
Ja wskakuję na rowerek, jak mi się nie chcę za bardzo ćwiczyć. Jak ćwiczę np. z Mel B, to muszę ciągle na nią patrzeć i ciągle myślę o tym, że ćwiczę. A na rowerku - luzik, włączę sobie jakiś film czy serial i sama nie wiem, kiedy ta godzina leci. Wytrzymałabym i dłużej, ale tyłek tak boli, że masakra!
dziś dla odmiany - rower "normalny" będzie ciężej, bo górki itp., no ale... |
2016-07-31, 12:56 | #1920 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2016-06
Wiadomości: 181
|
Dot.: Rower stacjonarny cz 2
Histeryczka, mnie na początku też bolał, musiałam się co chwilę wiercic i szukać dogodnej pozycji teraz już jak wsiadam tak schodzę dopiero jak mija moj czas
Dziś 30min cardio po siłowni |
Nowe wątki na forum Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie |
|
Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości) | |
|
|
Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 01:19.