Polecamy:

Margot85 · 2019-01-16, 09:23

Dzień dobry

Wczorajszy dzień nie był idealny, ale i tak nie zjadłam tyle ile bym chciała (miałam ochotę na więcej i z trudem powstrzymałam się przed cieplutkim chlebuniem o 20)

Po kilku dniach jedzenia mniej, zmniejsza mi się "ssanie", ale przeżyć te kilka dni teraz

powerblond03 · 2019-01-16, 10:15

Co do obiadów to ja wczoraj robiąc zakupy spożywcze miałam ten sam problem

Ale finalnie udało się całkiem fajne rzeczy znalezc

W auchan kupilam jakąś surówkę o niezlym skladzie i pstraga wedzonego z przeceny, bo do dzis wazny (wrzucę na patelnię), małże małe opakowanie <3 i pierś z kurczaka zwykla nieprzygotowana ze szpinakiem.

Kupiłam też jakąś mieszankę ryż ze słodkim chilli uncle beans i 2 zupy te takie w wiaderkach małych: tajską z mleczkiem kokosowym i meksykańską z batatem.

Także w tym tygodniu z braku weny i czasu głównie na półproduktach, ale i tak już się nie mogę doczekać moich obiadów

BuryKotZPiwnicy · 2019-01-16, 14:43

Cytat:

Napisane przez Margot85

Dzień dobry

Wczorajszy dzień nie był idealny, ale i tak nie zjadłam tyle ile bym chciała (miałam ochotę na więcej i z trudem powstrzymałam się przed cieplutkim chlebuniem o 20)

Po kilku dniach jedzenia mniej, zmniejsza mi się "ssanie", ale przeżyć te kilka dni teraz

Widzę że przechodzimy podobne fazy

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

nestle301 · 2019-01-16, 16:14

Zatkała mi się umywalka w łazience, za cholerę nie mogłam jej odblokować, więc jak już woda zeszła, odpaliłam odkurzacz i tadammmm

Nadal nie wiem czym było przytkane, bo teraz odkurzacz świszczy

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

zmotywowana86 · 2019-01-16, 18:00

wygląda na to, ze 10/14 dni wyzwania za mną.😊😊

Przez ostatnich kilka dni lapie sie na tym, ze bardzo malo jem lub .w.ogole zapomnialam zjesc jakiegos posilku. Moze troche przez to, ze mam teraz bardzo duzo "na glowie"

powerblond03 · 2019-01-16, 18:17

Cytat:

Napisane przez zmotywowana86

wygląda na to, ze 10/14 dni wyzwania za mną.

Przez ostatnich kilka dni lapie sie na tym, ze bardzo malo jem lub .w.ogole zapomnialam zjesc jakiegos posilku. Moze troche przez to, ze mam teraz bardzo duzo "na glowie"

Gratulacje! 10 dni to nie lada wyczyn!

U mnie dziś:
Ś: jaglanka z mleczkiem kokosowym i borówką
P: sojowy serek waniliowy
O: pierś z kurczaka ze szpinakiem+ surówka Dominik „firmowa” (bardzo smaczna, polecam) + zupa tajska Pan Pomidor&Co
P: borówka amerykańska
K: 2 kromki chleba bezglutenowego z pasztetem i ketchupem (tak, wiem - mało zdrowe, ale pasztet za mną chodził jużdość długo

)

Woda ok (min. 2 l)

Jeszcze planuję poćwiczyć Chodę, mam nadzieję, że dam radę.

Wysłane z iPhone za pomocą Tapatalk

nestle301 · 2019-01-16, 18:30

U mnie czysto, bez ćwiczeń bo okres przyszedł. Teraz kolację trzeba wymyślić

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

zmotywowana86 · 2019-01-16, 18:33

powerblond- czy dobrze pamietam ze nie jesz glutenu i nabialu? to ty o tym pisalas, ze chcesz sprobowac czy ci pomoze? jak rezultaty ?czy lepiej sie czujesz?

Likka9 · 2019-01-16, 18:50

Zmotywowana
Ja też w niektóre dni mało jem. Coś w pracy a potem kolację bo nie ma czasu ani głowy do jedzenia.

Dzisiaj zjadłam o 11 w pracy kanapkę,a potem o 18:30 kolację i nawet nie byłam szczególnie głodna. Jakby mi się w ogóle wyłączyło myślenie o jedzeniu. Ale po wczorajszych chipsach to dobrze . Gdyby tż nie kupił to bym w życiu nie kupiła. Zauważyłam że zaczęłam kompletnie olewać jedzenie

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

Nurek1119 · 2019-01-16, 20:18

Cytat:

Napisane przez nestle301

Od 2 stycznia mam czystą michę

No nic, poczekam do piątku, może ruszy. Musi

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

Trzymam kciuki za Ciebie jak i za siebie

Wysłane z iPhone za pomocą Tapatalk

carmelova · 2019-01-16, 20:21

Hej hej. Ja wprowadzilam 2 przekaski w ciagu dnia (czasem to pudding chia, czasem, marchewki lub rzodkiewki) i pomaga mi to trzymac moj glod w ryzach.

Ale wczoraj poleglam i zjadlam pol paczka, bo kolega przyniosl do pracy takie super ekstra bo mu sie dziecko urodzilo.

Likka9 · 2019-01-16, 20:26

Jak z takiej okazji to grzech nie zjeść

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

truskawaka · 2019-01-16, 21:12

Ja od jutro zaczynam jeść metformine. Boje się problemów żołądkowi-jelitowych, dobrze ze piątek mam wolny

No i na sobotniej imprezie nie poszaleje

powerblond03 · 2019-01-16, 21:15

Zmotywowana - tak, to byłam ja. Cera mi się poprawiła i mam wrażenie, że waga szybciej leci, jak nie jem. Niestety w weekendy zwykle kapituluję, co od razu odbija się na wadze i na cerze

Carmelova - też mam taki system. 2 przekąski w ciągu dnia, każda po 100 kcal, o stałych porach (pierwsza to zawsze jakiś mały jogurcik na sojowym mleku, a druga to zawsze jakiś owoc). Mi też bardzo to pomaga i najlepiej wtedy funkcjonuję.

Wysłane z iPhone za pomocą Tapatalk

carmelova · 2019-01-16, 22:26

Cytat:

Napisane przez powerblond03

Zmotywowana - tak, to byłam ja. Cera mi się poprawiła i mam wrażenie, że waga szybciej leci, jak nie jem. Niestety w weekendy zwykle kapituluję, co od razu odbija się na wadze i na cerze

Carmelova - też mam taki system. 2 przekąski w ciągu dnia, każda po 100 kcal, o stałych porach (pierwsza to zawsze jakiś mały jogurcik na sojowym mleku, a druga to zawsze jakiś owoc). Mi też bardzo to pomaga i najlepiej wtedy funkcjonuję.

Wysłane z iPhone za pomocą Tapatalk

Wła∂nie, najwazniejsze to trzymac sie tych godzin i siegac po przekaski zanim sie poczuje glod na dobre. Ja jem sniadanie o 9, przekaska o 11, potem lunch o 13:30 i kolejna przekaska o 16. Kolacja zwykle ok 19:30-20:00 i spanie ok 23.

powerblond03 · 2019-01-17, 04:33

Cytat:

Napisane przez carmelova

Wła∂nie, najwazniejsze to trzymac sie tych godzin i siegac po przekaski zanim sie poczuje glod na dobre. Ja jem sniadanie o 9, przekaska o 11, potem lunch o 13:30 i kolejna przekaska o 16. Kolacja zwykle ok 19:30-20:00 i spanie ok 23.

U mnie bardzo podobnie, tylko że mam okno żywieniowe, więc mój rozkład wygląda tak:

Ś: jak wstanę
P: ok 11
O: 13
P: 14:30
K: 16

Dla mnie perfekcyjnie. Głoduję dopiero wieczorami (spać chodzę o 22, a kolację jem malutką).

Witam się znad bezglutenowej owsianki na wodzie z waniliową sojową odżywką białkową, borowka, jagodami goi, wiorkami kokosowymi, orzechami wloskami, zurawina, cynamonem, syropem klonowym, platkami migdalowymi, sproszkowanym kolagenem.

IMG_1298.jpg

Wysłane z iPhone za pomocą Tapatalk

nestle301 · 2019-01-17, 05:13

Dzień dobry

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

Nurek1119 · 2019-01-17, 05:44

Cytat:

Napisane przez nestle301

Dzień dobry

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

Dzień dobry

Waga pokazała 200gram WIĘCEJ !

Wysłane z iPhone za pomocą Tapatalk

nestle301 · 2019-01-17, 05:48

Cytat:

Napisane przez Nurek1119

Dzień dobry

Waga pokazała 200gram WIĘCEJ !

Wysłane z iPhone za pomocą Tapatalk

Ja nie wchodzę do jutra...

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

przeklete_pragnienia · 2019-01-17, 06:22

Hej. U mnie wczoraj czysto i pocwiczone.

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

theali · 2019-01-17, 06:34

Cytat:

Napisane przez Nurek1119

Dzień dobry

Waga pokazała 200gram WIĘCEJ !

U mnie przez ostatnie trzy dni pojawiło się +0.7 względem piątku. Odechciewa mi się na wagę patrzeć. Chcę już okres

truskawaka · 2019-01-17, 07:04

Dzień dobry

ja też na okres czekam.

---------- Dopisano o 07:04 ---------- Poprzedni post napisano o 07:00 ----------

Cytat:

Napisane przez powerblond03

U mnie bardzo podobnie, tylko że mam okno żywieniowe, więc mój rozkład wygląda tak:

Ś: jak wstanę
P: ok 11
O: 13
P: 14:30
K: 16

Dla mnie perfekcyjnie. Głoduję dopiero wieczorami (spać chodzę o 22, a kolację jem malutką).

Witam się znad bezglutenowej owsianki na wodzie z waniliową sojową odżywką białkową, borowka, jagodami goi, wiorkami kokosowymi, orzechami wloskami, zurawina, cynamonem, syropem klonowym, platkami migdalowymi, sproszkowanym kolagenem.

Załącznik 7658691

Wysłane z iPhone za pomocą Tapatalk

Wyglada pysznie

Margot85 · 2019-01-17, 07:32

Cytat:

Napisane przez BuryKotZPiwnicy

Widzę że przechodzimy podobne fazy

Cieszę się, że nie jestem w tym sama

Dzień dobry

choć generalnie to dosyć zły

walczę i przegrywam...wczoraj nażarłam się, nafutrowałam, wchłonęłam całą lodówkę

spało mi się źle, rano brzuch- balon (ledwo się w największą spódnicę dopięłam), oddech cebulowy (bo cebula była konsumowana też), twarz jakaś taka niepodobna do niczego (makijaż pomógł nieznacznie).

Popijam mięte i rozmyślam nad swoim "losem", swoją niekonsekwencją i problemami z jedzeniem

opcje są dwie, albo nowa mobilizacja, albo poddanie się strumieniowi jedzenia

jeszcze nie zdecydowałam co wybiorę

nestle301 · 2019-01-17, 08:01

Ja niestety dotarłam do takiego punktu (wagowego), że nie mogę się poddać żywieniowo. I walczę dzień w dzień, a wcale nie jest łatwo, łatwiej. Codziennie trudniej

Ale wiem, że gdy zejdę z wagi będzie mi łatwiej zarówno psychicznie jak i fizycznie. Nie wiem Margot ile teraz ważysz, ale trzymam kciuki abyś wybrała właściwą dla siebie ścieżkę

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

kejtiCe · 2019-01-17, 08:07

Margot, ja też trzymam kciuki. Choć we wtorek też zjadłam więcej niż powinnam. Wyrzuty sumienia są tak ogromne, że naprawdę nie chcę sama sobie tego robić. Ale grubi ludzie zawsze muszą się kontrolować

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

Likka9 · 2019-01-17, 08:19

Cytat:

Napisane przez truskawaka

Ja od jutro zaczynam jeść metformine. Boje się problemów żołądkowi-jelitowych, dobrze ze piątek mam wolny

No i na sobotniej imprezie nie poszaleje

Niestety biegunka przy metforminie to chyba norma :/ najczęstszy skutek uboczny.

Cytat:

Napisane przez Margot85

Cieszę się, że nie jestem w tym sama

Dzień dobry

choć generalnie to dosyć zły

walczę i przegrywam...wczoraj nażarłam się, nafutrowałam, wchłonęłam całą lodówkę

spało mi się źle, rano brzuch- balon (ledwo się w największą spódnicę dopięłam), oddech cebulowy (bo cebula była konsumowana też), twarz jakaś taka niepodobna do niczego (makijaż pomógł nieznacznie).

Popijam mięte i rozmyślam nad swoim "losem", swoją niekonsekwencją i problemami z jedzeniem

opcje są dwie, albo nowa mobilizacja, albo poddanie się strumieniowi jedzenia

jeszcze nie zdecydowałam co wybiorę

Przeczytaj pogrubione i pomyśl czy jutro chcesz mieć taki sam poranek? Na pewno nie

Dziewczyny wiosna idzie, nie możemy się złamać. Zaraz wjadą sukienki, zrzucimy kurtki i wstyd będzie

nestle301 · 2019-01-17, 08:34

Zaczynam szykować menu na imprezę, przeglądam blogi z inspiracjami i już mam dość

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

Likka9 · 2019-01-17, 08:35

Cytat:

Napisane przez nestle301

Zaczynam szykować menu na imprezę, przeglądam blogi z inspiracjami i już mam dość

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

A co szykujesz?

Ja już mam menu na urodziny córki.

nestle301 · 2019-01-17, 08:39

Cytat:

Napisane przez Likka9

A co szykujesz?

Ja już mam menu na urodziny córki.

Myślę właśnie

szukam nowych, ciekawych sałatek, a wszystko takie oklepane

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

Likka9 · 2019-01-17, 08:44

Cytat:

Napisane przez nestle301

Myślę właśnie

szukam nowych, ciekawych sałatek, a wszystko takie oklepane

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

W sensie jaka impreze, zle napisalam

2019-01-16, 09:23	#1951
Margot85 Wtajemniczenie Zarejestrowany: 2011-02 Wiadomości: 2 837	Dot.: Czysta micha cz. 3 - chudniemy z IO i nie tylko Dzień dobry Wczorajszy dzień nie był idealny, ale i tak nie zjadłam tyle ile bym chciała (miałam ochotę na więcej i z trudem powstrzymałam się przed cieplutkim chlebuniem o 20) Po kilku dniach jedzenia mniej, zmniejsza mi się "ssanie", ale przeżyć te kilka dni teraz __________________ Będzie 55kg na 160cm

2019-01-16, 10:15	#1952
powerblond03 Zadomowienie Zarejestrowany: 2017-10 Wiadomości: 1 194	Dot.: Czysta micha cz. 3 - chudniemy z IO i nie tylko Co do obiadów to ja wczoraj robiąc zakupy spożywcze miałam ten sam problem Ale finalnie udało się całkiem fajne rzeczy znalezc W auchan kupilam jakąś surówkę o niezlym skladzie i pstraga wedzonego z przeceny, bo do dzis wazny (wrzucę na patelnię), małże małe opakowanie <3 i pierś z kurczaka zwykla nieprzygotowana ze szpinakiem. Kupiłam też jakąś mieszankę ryż ze słodkim chilli uncle beans i 2 zupy te takie w wiaderkach małych: tajską z mleczkiem kokosowym i meksykańską z batatem. Także w tym tygodniu z braku weny i czasu głównie na półproduktach, ale i tak już się nie mogę doczekać moich obiadów

2019-01-16, 16:14	#1954
nestle301 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2014-03 Wiadomości: 10 759	Dot.: Czysta micha cz. 3 - chudniemy z IO i nie tylko Zatkała mi się umywalka w łazience, za cholerę nie mogłam jej odblokować, więc jak już woda zeszła, odpaliłam odkurzacz i tadammmm Nadal nie wiem czym było przytkane, bo teraz odkurzacz świszczy Wysłane z aplikacji Forum Wizaz __________________ "Wszystko co dobre jest nielegalne, niemoralne albo powoduje tycie" P. M.

2019-01-16, 18:00	#1955
zmotywowana86 Wtajemniczenie Zarejestrowany: 2018-01 Wiadomości: 2 243	Dot.: Czysta micha cz. 3 - chudniemy z IO i nie tylko wygląda na to, ze 10/14 dni wyzwania za mną.😊😊 Przez ostatnich kilka dni lapie sie na tym, ze bardzo malo jem lub .w.ogole zapomnialam zjesc jakiegos posilku. Moze troche przez to, ze mam teraz bardzo duzo "na glowie"

2019-01-16, 18:30	#1957
nestle301 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2014-03 Wiadomości: 10 759	Dot.: Czysta micha cz. 3 - chudniemy z IO i nie tylko U mnie czysto, bez ćwiczeń bo okres przyszedł. Teraz kolację trzeba wymyślić Wysłane z aplikacji Forum Wizaz __________________ "Wszystko co dobre jest nielegalne, niemoralne albo powoduje tycie" P. M.

2019-01-16, 18:33	#1958
zmotywowana86 Wtajemniczenie Zarejestrowany: 2018-01 Wiadomości: 2 243	Dot.: Czysta micha cz. 3 - chudniemy z IO i nie tylko powerblond- czy dobrze pamietam ze nie jesz glutenu i nabialu? to ty o tym pisalas, ze chcesz sprobowac czy ci pomoze? jak rezultaty ?czy lepiej sie czujesz?

2019-01-16, 18:50	#1959
Likka9 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2018-10 Wiadomości: 6 969	Dot.: Czysta micha cz. 3 - chudniemy z IO i nie tylko Zmotywowana Ja też w niektóre dni mało jem. Coś w pracy a potem kolację bo nie ma czasu ani głowy do jedzenia. Dzisiaj zjadłam o 11 w pracy kanapkę,a potem o 18:30 kolację i nawet nie byłam szczególnie głodna. Jakby mi się w ogóle wyłączyło myślenie o jedzeniu. Ale po wczorajszych chipsach to dobrze . Gdyby tż nie kupił to bym w życiu nie kupiła. Zauważyłam że zaczęłam kompletnie olewać jedzenie Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

2019-01-16, 20:21	#1961
carmelova Zakorzenienie Zarejestrowany: 2006-09 Wiadomości: 18 325	Dot.: Czysta micha cz. 3 - chudniemy z IO i nie tylko Hej hej. Ja wprowadzilam 2 przekaski w ciagu dnia (czasem to pudding chia, czasem, marchewki lub rzodkiewki) i pomaga mi to trzymac moj glod w ryzach. Ale wczoraj poleglam i zjadlam pol paczka, bo kolega przyniosl do pracy takie super ekstra bo mu sie dziecko urodzilo. __________________ Slow food, czyli wolność smakowania - mój blog kulinarny Czarny makaron z pestro truflowym i przegrzebkami

2019-01-16, 20:26	#1962
Likka9 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2018-10 Wiadomości: 6 969	Dot.: Czysta micha cz. 3 - chudniemy z IO i nie tylko Jak z takiej okazji to grzech nie zjeść Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

2019-01-16, 21:12	#1963
truskawaka Rozeznanie Zarejestrowany: 2016-08 Wiadomości: 531	Dot.: Czysta micha cz. 3 - chudniemy z IO i nie tylko Ja od jutro zaczynam jeść metformine. Boje się problemów żołądkowi-jelitowych, dobrze ze piątek mam wolny No i na sobotniej imprezie nie poszaleje

2019-01-16, 21:15	#1964
powerblond03 Zadomowienie Zarejestrowany: 2017-10 Wiadomości: 1 194	Dot.: Czysta micha cz. 3 - chudniemy z IO i nie tylko Zmotywowana - tak, to byłam ja. Cera mi się poprawiła i mam wrażenie, że waga szybciej leci, jak nie jem. Niestety w weekendy zwykle kapituluję, co od razu odbija się na wadze i na cerze Carmelova - też mam taki system. 2 przekąski w ciągu dnia, każda po 100 kcal, o stałych porach (pierwsza to zawsze jakiś mały jogurcik na sojowym mleku, a druga to zawsze jakiś owoc). Mi też bardzo to pomaga i najlepiej wtedy funkcjonuję. Wysłane z iPhone za pomocą Tapatalk

2019-01-17, 05:13	#1967
nestle301 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2014-03 Wiadomości: 10 759	Dot.: Czysta micha cz. 3 - chudniemy z IO i nie tylko Dzień dobry Wysłane z aplikacji Forum Wizaz __________________ "Wszystko co dobre jest nielegalne, niemoralne albo powoduje tycie" P. M.

2019-01-17, 06:22	#1970
przeklete_pragnienia Zakorzenienie Zarejestrowany: 2011-01 Lokalizacja: Prosto z serca Wiadomości: 4 650	Dot.: Czysta micha cz. 3 - chudniemy z IO i nie tylko Hej. U mnie wczoraj czysto i pocwiczone. Wysłane z aplikacji Forum Wizaz __________________ Postanowiłam w tym roku zrzucić 10 kg. Zostało mi jeszcze 13

2019-01-17, 08:01	#1974
nestle301 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2014-03 Wiadomości: 10 759	Dot.: Czysta micha cz. 3 - chudniemy z IO i nie tylko Ja niestety dotarłam do takiego punktu (wagowego), że nie mogę się poddać żywieniowo. I walczę dzień w dzień, a wcale nie jest łatwo, łatwiej. Codziennie trudniej Ale wiem, że gdy zejdę z wagi będzie mi łatwiej zarówno psychicznie jak i fizycznie. Nie wiem Margot ile teraz ważysz, ale trzymam kciuki abyś wybrała właściwą dla siebie ścieżkę Wysłane z aplikacji Forum Wizaz __________________ "Wszystko co dobre jest nielegalne, niemoralne albo powoduje tycie" P. M.

2019-01-17, 08:07	#1975
kejtiCe Zakorzenienie Zarejestrowany: 2013-06 Lokalizacja: Wielkopolska Wiadomości: 12 833	Dot.: Czysta micha cz. 3 - chudniemy z IO i nie tylko Margot, ja też trzymam kciuki. Choć we wtorek też zjadłam więcej niż powinnam. Wyrzuty sumienia są tak ogromne, że naprawdę nie chcę sama sobie tego robić. Ale grubi ludzie zawsze muszą się kontrolować Wysłane z aplikacji Forum Wizaz __________________ K & M 27.02.2013 K & M & W 22.06.2015

2019-01-17, 08:34	#1977
nestle301 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2014-03 Wiadomości: 10 759	Dot.: Czysta micha cz. 3 - chudniemy z IO i nie tylko Zaczynam szykować menu na imprezę, przeglądam blogi z inspiracjami i już mam dość Wysłane z aplikacji Forum Wizaz __________________ "Wszystko co dobre jest nielegalne, niemoralne albo powoduje tycie" P. M.

Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)