Odchudzanie na zawołanie i dieta turbo

[eMisss]

Napisane przez podblond

Moje drogie turbodziewczyny! Wiem dlaczego nie zalecają w tej diecie ćwiczeń. Ona jest bardzo niskokaloryczna. Byłam dziś godzinę na pilatesie i godzinę na zaawansowanym stepie i potem nie mogłam dojść do domu z wycieńczenia! A mam tylko 7 minut piechotką! Wielokrotnie już ćwiczyłam w takich dłuższych sekwencjach i nic mi nigdy nie było. A teraz? Modliłam się by nie zemdleć po drodze
Przyszłam do domu i od razu zjadłam 5 plasterków polędwicy sopockiej, a potem jak się ogarnęłam, to jeszcze jajecznicę z dwóch jajek i 3 plasterków tej samej polędwicy.
Zastanawiam się czy nie zrezygnować z tej diety i przejść po prostu na zdrowe żywienie (brakuje mi tutaj jogurtów i pełnego ziarna).

może wytrwaj do końca dietki i potem już jej nie powtarzaj ?
czułaś się może tak dlatego że ta dietka jest na spalanie tłuczczyku a nie na wyrabianie sobie mięśni ? podczas diety lepiej nie ćwiczyć .. 3o minut spacerku starczy

---------- Dopisano o 20:57 ---------- Poprzedni post napisano o 20:55 ----------

Napisane przez Madzia8103

a nie ma tam jecznicy?? bo z tego co czytałam to chyba jest wlasnie czytam w Białka: jajka(jajecznica,albo na twardo)

prowadzisz tą zwykła dietkę ? bo w turbo nie ma jajecznicy

[Dzierlatka]

Napisane przez eMisss

prowadzisz tą zwykła dietkę ? bo w turbo nie ma jajecznicy

Jest jajecznica w turbo!!!

[Rywka]

Napisane przez podblond

Moje drogie turbodziewczyny! Wiem dlaczego nie zalecają w tej diecie ćwiczeń. Ona jest bardzo niskokaloryczna. Byłam dziś godzinę na pilatesie i godzinę na zaawansowanym stepie i potem nie mogłam dojść do domu z wycieńczenia! A mam tylko 7 minut piechotką! Wielokrotnie już ćwiczyłam w takich dłuższych sekwencjach i nic mi nigdy nie było. A teraz? Modliłam się by nie zemdleć po drodze
Przyszłam do domu i od razu zjadłam 5 plasterków polędwicy sopockiej, a potem jak się ogarnęłam, to jeszcze jajecznicę z dwóch jajek i 3 plasterków tej samej polędwicy.
Zastanawiam się czy nie zrezygnować z tej diety i przejść po prostu na zdrowe żywienie (brakuje mi tutaj jogurtów i pełnego ziarna).

Myślę, że warto włączyć trochę pełnego ziarna. Dużo błonnika i wiąże tłuszcz, poprawia trawienie. Na pewno nie zaszkodzi.

[eMisss]

Napisane przez Dzierlatka

Jest jajecznica w turbo!!!

właśnie znalazłam.. w 4 grupie.. kurczę ale ze mnie rozdziawa
więc jak będziecie ją przyrządzać ?

[KaSiiiCa1]

nie wydaje mi sie ze jest ona niskokaloryczna.. ja po każdym posiłku czuje sie jak balon.. najedzona na maksa... i tak naprawde to owoce mają dużo cukru a jednak piszą żeby je jeść... jak samo tuńczyk.. jest tłusty bardzo czy halibut.. więc energii moze brakować z braku słodyczy bo tez tak bywa ale idzie sie przyzwyczaić.. tak naprawde kalorii sporo jest..

[Madzia8103]

kurcze ja nie mam patelni teflonowej no ale odrobina oleju nie zaszkodziNie bede sie tak stresowac bo to ma byc sama przyjemnosc a nie stres nikt mnie za odrobine oleju nie zlinczujehihihhiih

[podblond]

Napisane przez eMisss

może wytrwaj do końca dietki i potem już jej nie powtarzaj ?
czułaś się może tak dlatego że ta dietka jest na spalanie tłuczczyku a nie na wyrabianie sobie mięśni ? podczas diety lepiej nie ćwiczyć .. 3o minut spacerku starczy

eMisss, niby wystarczy, ale ja kocham ruch! No i mam wykupiony karnet w klubie Szkoda kasy tracić.
Zobaczymy jak się jutro będę czuła. 21 kończymy dietkę, a 22 mam obronę. Musze mieć jasny umysł. W weekendy do roboty... Ciekawe czy wystarczy mi tych kalorii. Wolę być zdrowa niż szczupła w krótkim czasie...

Rywka, a ziarna nie będę dodawać, bo wtedy to już nie jest ta dieta! Jak zrezygnuję, to dodam. a dieta ma być skuteczna właśnie dzięki kilku ograniczeniom... Takie oszukiwanie nie ma żadnego sensu wg mnie...

[Dzierlatka]

Napisane przez podblond

Ciekawe czy wystarczy mi tych kalorii. Wolę być zdrowa niż szczupła w krótkim czasie...

Popieram!!!

---------- Dopisano o 21:17 ---------- Poprzedni post napisano o 21:15 ----------

To co z tą jajecznicą ???!!!

[Madzia8103]

hmmm jezeli chodzi o jajecznice ja sobie chyba zrobie ze szczypiorkiem i jakas chuda wedlinka a moze z pomiorkiema mozna jakies grzyby jesc???

[Dzierlatka]

Napisane przez Madzia8103

hmmm a mozna jakies grzyby jesc???

Piszą, że można

[Madzia8103]

No to jajecznica z pieczarkami jak mozna, fajnie jak nas tak wiecej bo i pomysłow i rad zawsze przybedziewiecie jak ja sie dzisiaj opilam wody dawno nie czułam sie tak pełnaco chwile biegam do toalety

[DXQ]

jajecznica ze szczypiorkiem super pomysł! Już jestem głodna, a dopiero zjadłam kiwi i winoronko na kolację. Dzisiaj pierwszy dzien i dużo owoców i chodze głodna szczerze mówiąc. Ale jutro już więcej warzyw, a ja warzywka uwielbiam więc będzie lepiej na pewno
A my z kumpelą jeszcze sobie chcemy serek wiejski light ze szczypiorkiem jeśc na któryś posiłek, mówię Wam pychotka!

[Madzia8103]

no ja tez mam kupiony serek wiejski ale czysty pewnie tez sobie dorzuce szczypiorekJa dzisiaj tez pierwszy dzien na diecie i tez jadlam sporo owocow ale od jutra poprawadzisija zakupilam salate ogorki pomodory zodkiewkeNa obiadek zrobie sobie rybke w folii zapiekana w piekarniku

[anna.n.]

Cześć dziewczyny.
Ja właśnie dzisiaj skończyłam 9 dzień diety zwykłej, ale o efektach napisze jutro.Chciałam zacząć turbo ale nie ma jak.Kiepsko u mnie z tymi godz.na posiłki.Teraz jeden dzień przerwy i zaczynam od nowa.A co do jajecznicy to polecam bardzo z pomidorem i odrobiną sera żółtego.Pycha.

[DXQ]

A właśnie, ktoś pytał czy przydiecie turbo można jeść ogórki kiszone. No więc nie można gdż jest napisane, że warzywa i owoce mają być spożywane w stanie surowym.

[Agata9216]

hej mam pytanko znowu....;p czy jak bd sie biegac podczas diety to bd to jakos przeszkadzac?wiem, ze nie trzeba ale mozna??czy nie bardzo??

[rynolka]

ja np sie w smazenie nie bawie, zawijam we folie (kuczaczka czy rybke) i na pare. nic nie doprawiam i jest fajne, z tymi serkami light uwazajcie, kiedys z ciekawosci w sklepie porownalam sklad i tluszczu mial jeden gram mniej od normalnego tej samej firmy :| a weglowodanow tyle samo a drozszy, ja kupuje w biedronce zwykly, ma mniej wszystkieo nawet od tego light ;P w jajecznice tez sie nie bawie, rano gotuje tyle jajek na twardo ile mi potrzebne na caly dzien i voila :P hmmm pozno juz ide spac i wysikac dzisiejsza wode, ale pocieszam bo z dnia na dzien coraz mniej sie sika

[Madzia8103]

dzien doberekja dzisiaj zaczynam II dzienwlasnie sobie zrobilam na sniadanko salateczke warzywna salata pomidor ogorek swiezy szczypiorek i rzodkiewammm pychotkaa wlasnie czy mozna jakis ser jesc np niskotluszczowe?? albo jakies serki w plastrachBo jaecznica z pomidorkami z odrobina sea musi byc pyszna;P milego dnia dziewuszki

rynolka dzieki za informacje o serkach wiejskich zawsze myslalalm ze te light sa lepsze od tych zwyklych nigdy nie zwracalam uwagi na ilosc tłuszczy i weglowodanowno ja dzisiaj na obiad chce sobie zrobic rybke w folii zapiekana w piekarnikui super ze coraz mnie sie sika bo ja juz nie wyrabiam z tym

[czokolata]

Witam wszystkich jestem tutaj pierwszy raz i chetnie spróbowałam bym tej dietki tylko nie wiem czy dam rade Mimo iz przesledziłam cały wątek z ciekawoscią chetnie przeczytałabym czy naprawde dziąła to odhudznei na zwołanie pozdrowionka

[aaaneczkaaa]

cześć Dziewczyny!!Chciałam teraz zamówić tą dietę odchudzanie na zawołanie, i wyskoczyło mi, że mogę razem z tą dietą zamówić też tą turbo po dopłacie 18zł, myślicie, że się opłaca?Tzn zamówić te dwie diety,czy jedną?

[DXQ]

Madzia8103 ja tez dzisiaj drugi dzien na diecie i 1 kg w dółChociaz troszkę mniej przestrzegam bo jem ze dwie kromki dziennie ciemnego pieczywka, a dzisiaj na śniadanko pomidorka ze szczypiorkiem i jogurtem naturalnym(to jest takie pyszcze, że mój facet chciał mi zjeść). Serki żółte można, ale niskotłuszczowe. ja kupiłam bez problemu w Leclercu ser Hollender 17% tłuszczu i jest bardzo smaczny tyle, że mniej żółty kolor ma niż te sery pełnotłuste. Ja też się staram dużo pić, chociaż nie wiem czy wczoraj do 1 litra dobiłam, ale za to do kibelka latałam co chwile

aaaneczkaaa obie dietki są fajne, a to którą wybierzesz zależy od Ciebie. W zwykłej masz 4 posiłki dziennie, a w Turbo 6. Dla mnie Turbo chyba jest lepsza bo ja lubię co trochę cos podjadać więc 6 posiłków jest dla mnie zbawieniem, a nie karą. No ale jeśli ktoś nie ma czasu i możliwości jeść te 6 posiłków dziennie to zwykła dieta też będzie jak znalazł.

[sylwiczynka]

hej ho!

niemała powieść nam się tu na forum zrobiła,a jest co czytać!

też zaczynam dziś drugi dzień i czuje się fantastycznie, mam nadzieję że też będę mogła pochwalic się wynikami i z czasem dobic do ukochanej wagi

dzień 2-gi czas zacząć!

[eMisss]

dzisiaj jest mój trzeci dzień .. zauważyłam, że następne dni to prawie same warzywa ..
ale muszę jakoś wytrzymać , bo chce się te parę kilo zgubić
a dzisiaj mama zrobiła taki pyszny obiadek i moją ulubioną sałatkę .. ale jakoś się powstrzymałam hehe

Napisane przez Agata9216

hej mam pytanko znowu....;p czy jak bd sie biegac podczas diety to bd to jakos przeszkadzac?wiem, ze nie trzeba ale mozna??czy nie bardzo??

a chcesz zrzucić tłuszczyk czy mięśnie sobie wyrobić ?
jeżeli zgubić tłuszczyk to lepiej nie ćwicz..

[Pyzaty Okruszek]

Turbo po przeliczeniu jest naprawdę niskokaloryczna, jeśli stosuje się zasadę jedzenia pół porcji. Łatwo można spaść poniżej 800 kcal, co moim zdaniem nie jest zdrowe...
Tak czy siak zastosuję Turbo bo nie mam innego wyjścia.. inne diety nie działają

P.S. Wy liczycie jakoś kalorie?

[eMisss]

Napisane przez Pyzaty Okruszek

Turbo po przeliczeniu jest naprawdę niskokaloryczna, jeśli stosuje się zasadę jedzenia pół porcji. Łatwo można spaść poniżej 800 kcal, co moim zdaniem nie jest zdrowe...
Tak czy siak zastosuję Turbo bo nie mam innego wyjścia.. inne diety nie działają

P.S. Wy liczycie jakoś kalorie?

w ogóle nie liczę ..

[podblond]

Ja odpadłam Żyję zbyt aktywnie na tak małą podaż kaloryczną.
Przerzucę się chyba na zwykłe MŻ, bo ruchu to mam dużo... Zrezygnuję z produktów z białej, oczyszczonej mąki i ze słodyczy.
Trzymajcie się dziewczyny! Życzę Wam powodzenia

[Pyzaty Okruszek]

Napisane przez podblond

Ja odpadłam Żyję zbyt aktywnie na tak małą podaż kaloryczną.

a liczyłaś sobie ile to jest kcal?

[podblond]

Jadłam ile chciałam, bez ograniczania porcji do połowy i wyszło mi ok 800 kcal. W momencie posiłku nie mogłam więcej wcisnąć - to te sycące, ale bardzo niskokaloryczne produkty...

[Pyzaty Okruszek]

No właśnie... ja wstępnie obliczyłam 1200 kcal przy naprawdę sytym objedzeniu... wygląda na to, że ta dieta bazuje też na niskokaloryczności, a z początku miałam nadzieję, że po prostu wynaleźli jakiś wspaniały sposób na przyśpieszenie metabolizmu...

[korbala18]

Hej mam właśnie wykupioną normalną wersje jesteście pewne że też zadziała ja naprawde bardzo chce schudnąć macie jakieś rady jak ją stosować i czyn np. mogłabym zastąpić chleb owsiany??