|
Notka |
|
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie Forum dla osób, które lubią aktywność fizyczną i chcą spalić zbędne kalorie. Wejdź, poznaj świat fitnessu i różne rodzaje aktywności fizycznej np. joga, pilates czy zumba. |
![]() |
|
Narzędzia |
![]() |
#2071 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2010-08
Wiadomości: 25
|
Dot.: Brazil Butt Lift- podnosimy i kształtujemy pupę ! :D
Zakupiłam dziś hantelki bo według rozpiski mam dziś sculpt, a machanie butelkami z wodą ciut mnie denerwowało
![]() |
![]() ![]() |
![]() |
#2072 | |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2010-08
Wiadomości: 448
|
Dot.: Brazil Butt Lift- podnosimy i kształtujemy pupę ! :D
Cytat:
![]() |
|
![]() ![]() |
![]() |
#2073 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2008-02
Lokalizacja: z jaskini
Wiadomości: 1 807
|
Dot.: Brazil Butt Lift- podnosimy i kształtujemy pupę ! :D
ja sie dolaczam
![]() dzisiaj sobie zassalam wszystkie filmiki. stwierdzilam, ze teraz doprowadze do porzadku swoje posladki albo nigdy ![]() robie slim&lift. moje "bum bum" jest wielkie, kwadratowe i no coz, mega otluszczone ![]() wlasnie dzisiaj zrobilam pierwszy dzien (postanowilam skonczyc z wieczna "maniana"). myslalam, ze zejde na zawal, w polowie juz nie wytrzymywalam. myslalam, ze zejde na zawal. lalo sie ze mnie litrami ![]() a najbardzej mnie przerazil, moj brak kondycji... ![]() |
![]() ![]() |
![]() |
#2074 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2009-08
Wiadomości: 8 160
|
Dot.: Brazil Butt Lift- podnosimy i kształtujemy pupę ! :D
eeeee:| chciałam dzisiaj zrobić slim in 6 ale to jest beznadziejne:| nudne i takie jakby...stare... zrezygnowałam... jak będe robić to turbo fire, bo to kompletnie nie trafiło w mój gust. babka taka jakaś bez życia... nie wiem nie dla mnie to:P
Tylko że mi kilku filmików do Turbo fire brakuje no ale nie wiem... W każdym razie dzisiaj zrobiłam SCULPT i ręce mi odpadają:P
__________________
Krysia ![]() |
![]() ![]() |
![]() |
#2075 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2007-10
Wiadomości: 247
|
Dot.: Brazil Butt Lift- podnosimy i kształtujemy pupę ! :D
a ja jestem po cardio z drugiego dnia a ht mi sie nie sciagnelo jeszcze... ale nie nadazam tych krokow lapac haha
![]() |
![]() ![]() |
![]() |
#2076 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2008-08
Lokalizacja: toruń
Wiadomości: 64
|
Dot.: Brazil Butt Lift- podnosimy i kształtujemy pupę ! :D
Dziewczyny po 16 dniach ćwiczeń straciłam motywację, opuściłam już 6 dni, bo co chwile gdzieś wyjeżdżałam i nie miałam czasu, a teraz jakoś trudno mi się zmobilizować.
Pośladki rzeczywiście bardziej jędrne, okrągłe, niestety cm nie ubyło mi ani z pupy ani z talii, nie mam motywacji na dietę i ćwiczenia, pomóżcie ![]()
__________________
Studentka 5 roku medycyny
![]() Dbam o siebie ![]() ![]() |
![]() ![]() |
![]() |
#2077 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2010-08
Wiadomości: 448
|
Dot.: Brazil Butt Lift- podnosimy i kształtujemy pupę ! :D
Melduje wykonanie Cardio i h&t
![]() |
![]() ![]() |
![]() |
#2078 | |
BAN stały
Zarejestrowany: 2007-12
Wiadomości: 4 461
|
Dot.: Brazil Butt Lift- podnosimy i kształtujemy pupę ! :D
Cytat:
![]() Edytowane przez mmm3m Czas edycji: 2010-08-31 o 06:21 |
|
![]() ![]() |
![]() |
#2079 |
Zakorzenienie
|
Dot.: Brazil Butt Lift- podnosimy i kształtujemy pupę ! :D
Kurcze dziewczyny tak się wczułam dziś w bumbum że aż sie przewaliłam
![]() ![]() ![]()
__________________
[COLOR=blue]Za Tobą szaleje ![]() [COLOR=Green]Nasza wielka miłość na maleńkich nóżkach ![]() Marianek ![]() ![]() |
![]() ![]() |
![]() |
#2080 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2010-08
Wiadomości: 448
|
Dot.: Brazil Butt Lift- podnosimy i kształtujemy pupę ! :D
|
![]() ![]() |
![]() |
#2081 | |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2009-12
Wiadomości: 90
|
Dot.: Brazil Butt Lift- podnosimy i kształtujemy pupę ! :D
Cytat:
![]() ![]() |
|
![]() ![]() |
![]() |
#2082 | |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2009-11
Wiadomości: 44
|
Dot.: Brazil Butt Lift- podnosimy i kształtujemy pupę ! :D
Cytat:
a ja melduje że wczoraj odbębniłam moje pierwsze ćwiczenia ![]() ![]() |
|
![]() ![]() |
![]() |
#2083 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2009-12
Wiadomości: 60
|
Dot.: Brazil Butt Lift- podnosimy i kształtujemy pupę ! :D
A ja zrobiłam sobie wolne wczoraj...ale dzisiaj i siedem następnych dni nie ma zmiłuj
![]() Za to kupiłam sobie wczoraj obciążniki na nogi w Tesco w dodatku były po przecenie! Za dwa kilogramowe dałam tylko 6 złoty, więc pozytywnie ![]() Ja myślicie można je używać w sculpt zamiast ciężarków na ręce? |
![]() ![]() |
![]() |
#2084 | |
Zakorzenienie
|
Dot.: Brazil Butt Lift- podnosimy i kształtujemy pupę ! :D
Cytat:
![]() Ja dzisiaj zaczynam 3 tydzień, czyli Sculpt! Ogólnie wydaje mi się, że wyglądam lepiej, chociaż w sumie to już sama nie wiem. Które programy są jeszcze dobre? Co robić oprócz/ po BBL? ![]() |
|
![]() ![]() |
![]() |
#2085 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2007-08
Lokalizacja: Tychy
Wiadomości: 13 110
|
Dot.: Brazil Butt Lift- podnosimy i kształtujemy pupę ! :D
chmurka, ja tez mam te obciazniki z tesco, ale chyba 1,5kg i jak dla mnie sa strasznie niewygodne. Musisz sama spróbować
__________________
Zdognie z perzporawdzomyni baniadmai nie ma zenacznia kojnolesc ltier przy zpiasie dengao solwa. Nwajzanszyeim jest, aby prieszwa i otatsnia lteria byla na siwom mijsecu, ptzosałoe mgoą być w niaedziłe i w dszalym cąigu nie pwinono to sawrztać polbemórw ze zozumierniem tksetu. Narysuj mi coś 23/6 |
![]() ![]() |
![]() |
#2086 | |
Zakorzenienie
|
Dot.: Brazil Butt Lift- podnosimy i kształtujemy pupę ! :D
Cytat:
![]() ![]() ![]() ![]() no i właśnie, sypią się, więc teraz ćwiecze 1-kilagramowymi, też z tesco, ale takie pełne są bez kieszonek, kupione kilka lat temu i się trzymające ![]() kurcze ja to mam jakieś dziwne przygody z tym BBL ![]()
__________________
[COLOR=blue]Za Tobą szaleje ![]() [COLOR=Green]Nasza wielka miłość na maleńkich nóżkach ![]() Marianek ![]() ![]() |
|
![]() ![]() |
![]() |
#2087 | ||
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2008-09
Lokalizacja: Trochę tu, trochę tam, głównie z pracy ;)
Wiadomości: 423
|
Dot.: Brazil Butt Lift- podnosimy i kształtujemy pupę ! :D
Cytat:
![]() ![]() ![]() Cytat:
![]() ![]() No i melduję, że wczorajszy rozszerzony przeze mnie plan WYKONAŁAM ![]() Jestem bardzo zadowolona ![]()
__________________
21.07.2011 - Pierwszy Dzień Reszty Mojego Życia ![]() 175cm/64,5 kg ![]() - walczę z cellulitem - niszczę tłuszcz a zdobywam mięśnie - uczę się zdrowego odżywiania - dbam o cerę - PIJĘ DUŻO WODY ![]() |
||
![]() ![]() |
![]() |
#2088 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2009-10
Lokalizacja: Wielkopolska
Wiadomości: 4 989
|
Dot.: Brazil Butt Lift- podnosimy i kształtujemy pupę ! :D
ja dziś w końcu mogę do was dołączyć i melduję że jestem już po 1 ćwiczeniach
![]()
__________________
Nie szukaj kogoś z kim możesz żyć, ale kogoś bez kogo żyć nie możesz <3 |
![]() ![]() |
![]() |
#2089 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2007-10
Wiadomości: 247
|
Dot.: Brazil Butt Lift- podnosimy i kształtujemy pupę ! :D
wlasnie jestem po h&t i jeszcze dzisiaj bum bumzrobie wieczorem
![]() ![]() |
![]() ![]() |
![]() |
#2090 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2010-05
Wiadomości: 44
|
Dot.: Brazil Butt Lift- podnosimy i kształtujemy pupę ! :D
wczoraj i dzisiaj miałam zaległe h&t,dzisiaj prawie płakałam przy tych ćwiczeniach!!!
![]() jeszcze trzy dni i tydzień przerwy!! ![]() ![]() |
![]() ![]() |
![]() |
#2091 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2007-10
Wiadomości: 247
|
Dot.: Brazil Butt Lift- podnosimy i kształtujemy pupę ! :D
|
![]() ![]() |
![]() |
#2092 |
BAN stały
Zarejestrowany: 2007-12
Wiadomości: 4 461
|
Dot.: Brazil Butt Lift- podnosimy i kształtujemy pupę ! :D
A ja się zastanawiam miedzy opcją classic a tą nr 2 (podniesienie i rzeźbiebie ??- ta środkowa pupa) Moja pupa jest boska :P no dobra taka se
![]() ![]() |
![]() ![]() |
![]() |
#2093 | |
Zakorzenienie
|
Dot.: Brazil Butt Lift- podnosimy i kształtujemy pupę ! :D
Cytat:
![]() A sobie tak przypomniałam - do dziewczyn które nie mają gumy w H&T - ja zamiast gumy używam cieżarki te zapinane na kostki [z tesco] ![]()
__________________
[COLOR=blue]Za Tobą szaleje ![]() [COLOR=Green]Nasza wielka miłość na maleńkich nóżkach ![]() Marianek ![]() ![]() |
|
![]() ![]() |
![]() |
#2094 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2010-08
Wiadomości: 448
|
Dot.: Brazil Butt Lift- podnosimy i kształtujemy pupę ! :D
Ja po BBL bede robic Turbo Fire
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
![]() ![]() |
![]() |
#2095 |
Zakorzenienie
|
Dot.: Brazil Butt Lift- podnosimy i kształtujemy pupę ! :D
Ja dzisiaj Sculpt zrobiłam i zaczyna się 3 tydzień
![]() Właśnie się zastanawiam co potem... Może to 10 minutes coś tam? Co oni reklamują, że w 10 min bardzo intensywny trening. Bo w ciągu roku szkolnego nie mam za dużo czasu T.T Skakanka jest dobra? Np. 30 min dziennie? Chociaż chyba wolę trochę urozmaicić... |
![]() ![]() |
![]() |
#2096 | |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2010-08
Wiadomości: 448
|
Dot.: Brazil Butt Lift- podnosimy i kształtujemy pupę ! :D
Cytat:
![]() |
|
![]() ![]() |
![]() |
#2097 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2010-08
Wiadomości: 25
|
Dot.: Brazil Butt Lift- podnosimy i kształtujemy pupę ! :D
Fakt, skakanka ładnie rzeźbi ciało
![]() ![]() ![]() ![]() |
![]() ![]() |
![]() |
#2098 | |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2008-09
Lokalizacja: Trochę tu, trochę tam, głównie z pracy ;)
Wiadomości: 423
|
Dot.: Brazil Butt Lift- podnosimy i kształtujemy pupę ! :D
Cytat:
Jeśli już to wybrałabym na Twoim miejscu Tamilee Webb - I want those... Tam jest i abs i buns. Jeden i drugi jest podzielony na dwie części po 15 minut. Jak będziesz miała czas i chęci to zrobisz sobie dwa programiki, a jak nie to jeden - 15 minut. Z własnego doświadczenia wiem, że po ośmiominutówkach ledwo co się grzałam, a przy Tamilce na początku mooocno ciepło było ![]() (ciekawe jak było by teraz, po BBL ![]() ![]()
__________________
21.07.2011 - Pierwszy Dzień Reszty Mojego Życia ![]() 175cm/64,5 kg ![]() - walczę z cellulitem - niszczę tłuszcz a zdobywam mięśnie - uczę się zdrowego odżywiania - dbam o cerę - PIJĘ DUŻO WODY ![]() |
|
![]() ![]() |
![]() |
#2099 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2009-11
Wiadomości: 44
|
Dot.: Brazil Butt Lift- podnosimy i kształtujemy pupę ! :D
a ja melduję ze wzoraj wykonałam plan z drugiego dnia ćwiczeń cardio i h&t ,ale jestem zadowolona, troche było cięzko ale jakoś dałam rade. ale nie ma sie co spinać : jeszcze 28 dni
![]() ![]() |
![]() ![]() |
![]() |
#2100 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2010-08
Wiadomości: 25
|
Dot.: Brazil Butt Lift- podnosimy i kształtujemy pupę ! :D
Dzięki Venealin
![]() ![]() ![]() |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
|
![](/forum/clear.gif)
![](/forum/clear.gif)
![](/forum/clear.gif)
Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości) | |
|
|
Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 10:24.