Polecamy:

Catheerinee91 · 2010-12-31, 15:03

Cytat:

Napisane przez martinia

dzięki Dziewczyny za miłe przyjęcie

I już teraz życzę Wam Szczęśliwego Nowego Roku!

o super, to razem startujemy od jutra

fajnie, razem raźniej

krtek_ · 2010-12-31, 15:13

Martinia, Catheerinee91, macie jakiś plan, czy idziecie na spontan?

Catheerinee91 · 2010-12-31, 15:24

Cytat:

Napisane przez krtek_

Martinia, Catheerinee91, macie jakiś plan, czy idziecie na spontan?

to, co zawsze, czyli zacznę jeść 4-5 posiłki dziennie (duże śniadanie, reszta małe) + dużo wody, zielonej i czerwonej herbaty, zero słodyczy i duuużo ćwiczeń

przed wakacjami się sprawdziło, tylko mało ćwiczyłam, także w tym roku muszę się bardziej postarać

martinia · 2010-12-31, 15:35

Cytat:

Napisane przez krtek_

Martinia, Catheerinee91, macie jakiś plan, czy idziecie na spontan?

tak samo jak Catheerinee

- 4-5 małych posiłków dziennie (a nie 2-3 duże

)
- zero podjadania
- słodycze - raz na jakiś czas - rozsądnie (nie mogę sobie całkowicie zakazać bo wiem, że zakazane w moim przypadku bardzo kusi i nie jestem w stanie wytrwać w postanowieniu)
- dużo wody, zielonej herbaty (czerwoną piję namiętnie od lat)
- ruch - spacery, skakanka, 8min (czegoś

może na pupę?), planuję siłownię ale to gdzieś tak od lutego może - muszę poprawić kondycję, bo strasznie kiepsko z nią u mnie

- zabiegi pielęgnacyjne domowe - masaż po nałożeniu balsamu na cellulit itp.
myślę, że to takie podstawowe, normalne założenia... ogólnie kieruję się zasadą MŻ-WR

Catheerinee91 · 2010-12-31, 15:38

Cytat:

Napisane przez martinia

tak samo jak Catheerinee

- 4-5 małych posiłków dziennie (a nie 2-3 duże

)
- zero podjadania
- słodycze - raz na jakiś czas - rozsądnie (nie mogę sobie całkowicie zakazać bo wiem, że zakazane w moim przypadku bardzo kusi i nie jestem w stanie wytrwać w postanowieniu)
- dużo wody, zielonej herbaty (czerwoną piję namiętnie od lat)
- ruch - spacery, skakanka, 8min (czegoś

może na pupę?), planuję siłownię ale to gdzieś tak od lutego może - muszę poprawić kondycję, bo strasznie kiepsko z nią u mnie

- zabiegi pielęgnacyjne domowe - masaż po nałożeniu balsamu na cellulit itp.
myślę, że to takie podstawowe, normalne założenia... ogólnie kieruję się zasadą MŻ-WR

dokładnie, to jest najlepsza zasada

najgorsze są pierwsze dni, a później to już żołądek się przyzwyczaja

a ćwiczył ktoś z hula-hop, są efekty?

martinia · 2010-12-31, 15:42

Cytat:

Napisane przez Catheerinee91

dokładnie, to jest najlepsza zasada

najgorsze są pierwsze dni, a później to już żołądek się przyzwyczaja

a ćwiczył ktoś z hula-hop, są efekty?

o właśnie... zapomniałam o hula-hop

kupiłam je sobie już bardzo dawno temu, miałam kilka podejść ale nie do końca mi to kręcenie wychodzi... w każdym razie mam zamiar się w końcu tego dobrze nauczyć! jest wątek poświęcony hula-hop: https://wizaz.pl/forum/showthread.php?t=458278 dziewczyny piszą, że ładnie im wyrzeźbiło talię i zlikwidowało boczki

tak więc będę próbować kręcić do skutku

Catheerinee91 · 2010-12-31, 15:51

Cytat:

Napisane przez martinia

o właśnie... zapomniałam o hula-hop

kupiłam je sobie już bardzo dawno temu, miałam kilka podejść ale nie do końca mi to kręcenie wychodzi... w każdym razie mam zamiar się w końcu tego dobrze nauczyć! jest wątek poświęcony hula-hop: https://wizaz.pl/forum/showthread.php?t=458278 dziewczyny piszą, że ładnie im wyrzeźbiło talię i zlikwidowało boczki

tak więc będę próbować kręcić do skutku

o, też poczytam. A Ty masz takie zwykłe czy te z wypustkami? Ja kiedyś kupiłam te z wypustkami, ale odesłałam, bo nie umiałam nim kręcić hehe

martinia · 2010-12-31, 15:58

ja mam to zwykłe... i nawet na takim nie umiem (jeszcze

) kręcić

Catheerinee91 · 2010-12-31, 16:04

nauczysz się, spokojnie

ja muszę iść najpierw do sklepu i je kupić

martinia · 2010-12-31, 16:27

mam nadzieję, że się w końcu nauczę

kilka razy nawet mi wychodziło pod rząd nieco dłużej, ale później jak wciąż opada na ziemię po nawet nie jednym okrążeniu to można się załamać

jutro jeśli siły pozwolą (póki co choruję) to poćwiczę to kręcenie.

a Ty koniecznie szybko kupuj i kręć!

roxi:* · 2010-12-31, 16:35

martinia może twoje hh jest za lekkie dla tego ci kręcenie nie wychodzi. Spróbuj je czymś obciążyć.

martinia · 2010-12-31, 16:38

no właśnie raczej nie, już kiedyś je obciążałam. myślę, że tu chodzi o taktykę kręcenia

sreberko4 · 2010-12-31, 17:47

Kochane wszystkiego najlepszego w nowym roku a dzisiaj

Mary333 · 2010-12-31, 17:52

Haha, dobrze dziewczyny, że nie widziałyście mojego kręcenia

Kiedys miałam zamiar zakupić hula hop, ale po wielu próbach zdziałania czegoś na nim u koleżanki zrezygnowałam

Na szczęście z talią nie mam problemu, jakoś tako mi się ona przyzwoicie ukształtowała. Za to dolna partia pozostawia wiele do życzenia, ale i tak w porównaniu do tego co było kiedyś, teraz to cud miód i orzechy

Catheerinee91 · 2010-12-31, 19:34

kupię zaraz po Nowym Roku

Mary333 - zazdroszczę talii

miłej zabawy dzisiaj i szczęśliwego Nowego Roku!

Mary333 · 2010-12-31, 20:04

Wszystkiego Najlepszego w Nowym Roku !!!

duostruskawos · 2010-12-31, 22:10

SZCZĘŚLIWEGO

od jutra start

apingmysoul · 2010-12-31, 22:53

przyłączam się i ja

od jutra- nie jem słodyczy, piję więcej wody/herbatek ziołowych
i zaczynam regularnie ćwiczyć ( od pn

).
Poza brzuchem nie mam nic do zrzucenia, ale moje ciało woła o pomstę do nieba. Tak więc walkę o jędrne ciało czas zacząć!

Życzę Wam jak i sobie przede wszystkim wytrwałości

Catheerinee91 · 2011-01-01, 11:15

no to zaczynamy!

DAMY RADĘ!!!

krtek_ · 2011-01-01, 11:17

Cytat:

Napisane przez Catheerinee91

no to zaczynamy!

DAMY RADĘ!!!

powodzenia

i jak tam, Dziewczyny, po Sylwestrze? głowy bolą?

Catheerinee91 · 2011-01-01, 12:22

Cytat:

Napisane przez krtek_

powodzenia

i jak tam, Dziewczyny, po Sylwestrze? głowy bolą?

nie dziękuję, żeby nie zapeszyć

mnie nic nie boli

w tym roku było na spokojnie

BlackSheWolf · 2011-01-01, 13:00

siemacie ;D
Szczęśliwego Nowego Roku !!

a co do hula hop ja mam zwykłe, wypełnione ryżem ;D uwielbiam nim kręcić. A przy okazji a to ogladam tv albo coś czytam ;P ostatnio nawet krzyżowki rozwiązywałam. hehe

Catheerinee91 · 2011-01-01, 13:08

Cytat:

Napisane przez BlackSheWolf

siemacie ;D
Szczęśliwego Nowego Roku !!

a co do hula hop ja mam zwykłe, wypełnione ryżem ;D uwielbiam nim kręcić. A przy okazji a to ogladam tv albo coś czytam ;P ostatnio nawet krzyżowki rozwiązywałam. hehe

a widzisz efekty? ;>

martinia · 2011-01-01, 13:32

Cytat:

Napisane przez BlackSheWolf

siemacie ;D
Szczęśliwego Nowego Roku !!

a co do hula hop ja mam zwykłe, wypełnione ryżem ;D uwielbiam nim kręcić. A przy okazji a to ogladam tv albo coś czytam ;P ostatnio nawet krzyżowki rozwiązywałam. hehe

ja właśnie też wypełniłam kiedyś tam ryżem, ale może za mało? podziwiam, że potrafisz tak kręcić! może jakaś podpowiedź jak to robisz?

kiedyś ktoś mi powiedział o jednej nodze wystawionej lekko w przód i faktycznie czasem w ten sposób mi to kręcenie na krótko wychodzi...

dzisiaj pierwszy dzień, ale chyba nie poćwiczę

choróbsko nie chce się odczepić i nie najlepiej się czuję. dobrze, że jadłam dzisiaj ładnie

mam nadzieję, że nie dostanę jakiegoś napadu głodu pod wieczór...

beatiska · 2011-01-01, 13:50

Cześc Dziewczyny.

Ja sie nawet dobrze czuję

Choć jeszcze w piżamie chodzę

Muszę iśc zaraz coś zjeść, bo kac głodowy po imprezie jest najgorszy

krtek_ · 2011-01-01, 13:55

Cytat:

Napisane przez beatiska

Cześc Dziewczyny.

Ja sie nawet dobrze czuję

Choć jeszcze w piżamie chodzę

Muszę iśc zaraz coś zjeść, bo kac głodowy po imprezie jest najgorszy

Ja też jeszcze w piżamie

Gdzie można kupić hh? Myślicie, że będzie w sklepie sportowym?

martinia · 2011-01-01, 14:15

Cytat:

Napisane przez krtek_

Ja też jeszcze w piżamie

Gdzie można kupić hh? Myślicie, że będzie w sklepie sportowym?

myślę, że będzie w sklepie sportowym

ale ja np. swoje kupiłam w zwykłym takim sklepie papierniczo-zabawkarskim na osiedlu..

krtek_ · 2011-01-01, 14:30

Cytat:

Napisane przez martinia

myślę, że będzie w sklepie sportowym

ale ja np. swoje kupiłam w zwykłym takim sklepie papierniczo-zabawkarskim na osiedlu..

ile dałaś?

martinia · 2011-01-01, 14:44

Cytat:

Napisane przez krtek_

ile dałaś?

oj to już było tak dawno temu, że nie pamiętam dokładnie.. chyba z jakieś 5zł - za takie zwykłe, proste. pamiętam, że się zdziwiłam, że takie tanie, bo wcześniej szukałam na all a tam dużo droższe były

Catheerinee91 · 2011-01-01, 15:59

ja będę szukać w sklepach dla dzieci

2010-12-31, 15:13	#2072
krtek_ Zadomowienie Zarejestrowany: 2010-10 Wiadomości: 1 680	Dot.: Powolutku ale porządnie. Być FIT do LIPCA 2011. : ) Martinia, Catheerinee91, macie jakiś plan, czy idziecie na spontan? __________________ Give thanks for unknown blessings already on their way. 2012: 55 2013: 13 tu piszę o przeczytanych książkach

2010-12-31, 15:58	#2078
martinia Zakorzenienie Zarejestrowany: 2005-06 Lokalizacja: Poznań Wiadomości: 3 845	Dot.: Powolutku ale porządnie. Być FIT do LIPCA 2011. : ) ja mam to zwykłe... i nawet na takim nie umiem (jeszcze ) kręcić

2010-12-31, 16:04	#2079
Catheerinee91 Raczkowanie Zarejestrowany: 2009-12 Lokalizacja: zachodniopomorskie Wiadomości: 100	Dot.: Powolutku ale porządnie. Być FIT do LIPCA 2011. : ) nauczysz się, spokojnie ja muszę iść najpierw do sklepu i je kupić __________________ Idąc boso przez ulicę, ze szpilkami w ręku, cieszę się kolejnym dniem, jak nową szansą.

2010-12-31, 16:27	#2080
martinia Zakorzenienie Zarejestrowany: 2005-06 Lokalizacja: Poznań Wiadomości: 3 845	Dot.: Powolutku ale porządnie. Być FIT do LIPCA 2011. : ) mam nadzieję, że się w końcu nauczę kilka razy nawet mi wychodziło pod rząd nieco dłużej, ale później jak wciąż opada na ziemię po nawet nie jednym okrążeniu to można się załamać jutro jeśli siły pozwolą (póki co choruję) to poćwiczę to kręcenie. a Ty koniecznie szybko kupuj i kręć!

2010-12-31, 16:35	#2081
roxi:* Wtajemniczenie Zarejestrowany: 2007-10 Wiadomości: 2 152	Dot.: Powolutku ale porządnie. Być FIT do LIPCA 2011. : ) martinia może twoje hh jest za lekkie dla tego ci kręcenie nie wychodzi. Spróbuj je czymś obciążyć.

2010-12-31, 16:38	#2082
martinia Zakorzenienie Zarejestrowany: 2005-06 Lokalizacja: Poznań Wiadomości: 3 845	Dot.: Powolutku ale porządnie. Być FIT do LIPCA 2011. : ) no właśnie raczej nie, już kiedyś je obciążałam. myślę, że tu chodzi o taktykę kręcenia

2010-12-31, 17:47	#2083
sreberko4 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2010-06 Lokalizacja: małopolska Wiadomości: 3 797	Dot.: Powolutku ale porządnie. Być FIT do LIPCA 2011. : ) Kochane wszystkiego najlepszego w nowym roku a dzisiaj __________________ "I Was Born To Love You..."

2010-12-31, 17:52	#2084
Mary333 Zadomowienie Zarejestrowany: 2010-03 Lokalizacja: dalekoo.. Wiadomości: 1 089	Dot.: Powolutku ale porządnie. Być FIT do LIPCA 2011. : ) Haha, dobrze dziewczyny, że nie widziałyście mojego kręcenia Kiedys miałam zamiar zakupić hula hop, ale po wielu próbach zdziałania czegoś na nim u koleżanki zrezygnowałam Na szczęście z talią nie mam problemu, jakoś tako mi się ona przyzwoicie ukształtowała. Za to dolna partia pozostawia wiele do życzenia, ale i tak w porównaniu do tego co było kiedyś, teraz to cud miód i orzechy __________________

2010-12-31, 19:34	#2085
Catheerinee91 Raczkowanie Zarejestrowany: 2009-12 Lokalizacja: zachodniopomorskie Wiadomości: 100	Dot.: Powolutku ale porządnie. Być FIT do LIPCA 2011. : ) kupię zaraz po Nowym Roku Mary333 - zazdroszczę talii miłej zabawy dzisiaj i szczęśliwego Nowego Roku! __________________ Idąc boso przez ulicę, ze szpilkami w ręku, cieszę się kolejnym dniem, jak nową szansą.

2010-12-31, 20:04	#2086
Mary333 Zadomowienie Zarejestrowany: 2010-03 Lokalizacja: dalekoo.. Wiadomości: 1 089	Dot.: Powolutku ale porządnie. Być FIT do LIPCA 2011. : ) Wszystkiego Najlepszego w Nowym Roku !!! __________________

2010-12-31, 22:10	#2087
duostruskawos Raczkowanie Zarejestrowany: 2009-05 Lokalizacja: Bydgoszcz Wiadomości: 30	Dot.: Powolutku ale porządnie. Być FIT do LIPCA 2011. : ) SZCZĘŚLIWEGO od jutra start __________________

2010-12-31, 22:53	#2088
apingmysoul Przyczajenie Zarejestrowany: 2010-11 Wiadomości: 9	Dot.: Powolutku ale porządnie. Być FIT do LIPCA 2011. : ) przyłączam się i ja od jutra- nie jem słodyczy, piję więcej wody/herbatek ziołowych i zaczynam regularnie ćwiczyć ( od pn ). Poza brzuchem nie mam nic do zrzucenia, ale moje ciało woła o pomstę do nieba. Tak więc walkę o jędrne ciało czas zacząć! Życzę Wam jak i sobie przede wszystkim wytrwałości

2011-01-01, 11:15	#2089
Catheerinee91 Raczkowanie Zarejestrowany: 2009-12 Lokalizacja: zachodniopomorskie Wiadomości: 100	Dot.: Powolutku ale porządnie. Być FIT do LIPCA 2011. : ) no to zaczynamy! DAMY RADĘ!!! __________________ Idąc boso przez ulicę, ze szpilkami w ręku, cieszę się kolejnym dniem, jak nową szansą.

2011-01-01, 13:00	#2092
BlackSheWolf Rozeznanie Zarejestrowany: 2009-02 Wiadomości: 523	Dot.: Powolutku ale porządnie. Być FIT do LIPCA 2011. : ) siemacie ;D Szczęśliwego Nowego Roku !! a co do hula hop ja mam zwykłe, wypełnione ryżem ;D uwielbiam nim kręcić. A przy okazji a to ogladam tv albo coś czytam ;P ostatnio nawet krzyżowki rozwiązywałam. hehe __________________

2011-01-01, 13:50	#2095
beatiska Zakorzenienie Zarejestrowany: 2007-08 Lokalizacja: Tychy Wiadomości: 13 110	Dot.: Powolutku ale porządnie. Być FIT do LIPCA 2011. : ) Cześc Dziewczyny. Ja sie nawet dobrze czuję Choć jeszcze w piżamie chodzę Muszę iśc zaraz coś zjeść, bo kac głodowy po imprezie jest najgorszy __________________ Zdognie z perzporawdzomyni baniadmai nie ma zenacznia kojnolesc ltier przy zpiasie dengao solwa. Nwajzanszyeim jest, aby prieszwa i otatsnia lteria byla na siwom mijsecu, ptzosałoe mgoą być w niaedziłe i w dszalym cąigu nie pwinono to sawrztać polbemórw ze zozumierniem tksetu. Narysuj mi coś 23/6

2011-01-01, 15:59	#2100
Catheerinee91 Raczkowanie Zarejestrowany: 2009-12 Lokalizacja: zachodniopomorskie Wiadomości: 100	Dot.: Powolutku ale porządnie. Być FIT do LIPCA 2011. : ) ja będę szukać w sklepach dla dzieci __________________ Idąc boso przez ulicę, ze szpilkami w ręku, cieszę się kolejnym dniem, jak nową szansą.

Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)