W świetnej formie przez cały rok, bo z Mel B wylewamy pot! Część II

[DoDoo]

Napisane przez Celestia

Ja mam zawsze z rana im później, tym bardziej mi się nie chce.

A ja właśnie mam na odwrót, tak około 15 zawsze chce mi się najbardziej
Jakkolwiek to brzmi

[GhostInTheFog]

Napisane przez DoDoo

A ja właśnie mam na odwrót, tak około 15 zawsze chce mi się najbardziej
Jakkolwiek to brzmi

A widzicie, ja najbardziej lubie w nocy, tak około 22,23

a jak nie mam jak wtedy to cwiczę ok 11. Tak też zrobiłam dziś

I jestem z siebie dumna, bo zaczynałam tydzien temu od jednej pompki, a dzis zrobilam 20

[majlenka_]

Napisane przez Celestia

Ja mam zawsze z rana im później, tym bardziej mi się nie chce.

Też tak mam, ale w tygodniu niestety jest to nierealne, ponieważ pracuję od 7 do 15, czasem troszkę dłużej. Nieraz jak po pracy mam coś do załatwienia albo jakiś wyjazd, to zdarza się, że ćwiczę dopiero koło 21-22. Wtedy to się dopiero nie chce...

a ja tak z innej beczki... co planujecie na Walentynki? Kupujecie coś swoim mężczyznom albo jakąś kolację szykujecie? Ja o prezencie nie mam zielonego pojęcia dlatego myślę o jakiejś przyjemnej kolacji przy winku

[natalia9568]

Ja planuję łososia na kolację z moją drugą połówką melduje się, dopiero 5 dzień z Mel B mam za sobą i trwam dalej

[zakrecona_pomarancza]

Napisane przez natalia9568

Ja planuję łososia na kolację z moją drugą połówką melduje się, dopiero 5 dzień z Mel B mam za sobą i trwam dalej

Dziewczyny jeśli mogę to dołączam się do wątku! od tygodnia ćwiczę codziennie z Mel B brzuch i pośladki. Nie zależy mi na utracie kilogramów, chciałabym tylko poprawić ogólny wygląd tyłeczka i lekko umięśnić brzuch

[ceciii]

No widzicie, deskę zwykłą lubię, robię - ale tę bokiem, to zaraz chwieję się na boki, nogi mi uciekają, nie umiem

Co do Walentynek - komeeeercha! Ale na kolację idziemy, jakiś drobiazg pewnie damy - u nas to już chyba tradycja, kartki sobie wręczamy


Witam nowe Melbomaniaczki! zmierzcie się i ćwiczcie razem z nami

[201604251028]

Napisane przez zakrecona_pomarancza

Dziewczyny jeśli mogę to dołączam się do wątku! od tygodnia ćwiczę codziennie z Mel B brzuch i pośladki. Nie zależy mi na utracie kilogramów, chciałabym tylko poprawić ogólny wygląd tyłeczka i lekko umięśnić brzuch

Witamy

Ja chyba będę ćwiczyć brzuch rzadziej, a nogi i pośladki częściej. Robiłam sobie zdjęcia i brzuch jest ok, ale nogi okropne

[DoDoo]

Tak, tak walentynki komercha pfiiiii ale prezencik kazda chcialaby dostac

[ceciii]

Napisane przez DoDoo

Tak, tak walentynki komercha pfiiiii ale prezencik kazda chcialaby dostac

idealnie to ujęłaś jakimś kwiatkiem czy biżuterią bym nie pogardziła

[DoDoo]

Napisane przez majlenka_

Też tak mam, ale w tygodniu niestety jest to nierealne, ponieważ pracuję od 7 do 15, czasem troszkę dłużej. Nieraz jak po pracy mam coś do załatwienia albo jakiś wyjazd, to zdarza się, że ćwiczę dopiero koło 21-22. Wtedy to się dopiero nie chce...

a ja tak z innej beczki... co planujecie na Walentynki?:

Moze jakiegos zwowa zrobie albo killera

---------- Dopisano o 15:04 ---------- Poprzedni post napisano o 15:02 ----------

Napisane przez ceciii

idealnie to ujęłaś jakimś kwiatkiem czy biżuterią bym nie pogardziła

Mi jeden kwiatek wystarczy, tak symbolicznie. Liczylam na jeden kwiatek jak byla w styczniu nasza rocznica 7 i co dostalam?... perfumy dkny zielone jabuszko kocham, uwielbiam i w ogole

[Aishinette]

Napisane przez DoDoo

52 cm w udzie i uwazasz, ze to jest duzo?... ech...

A skądże, jest okey. Nogi mi nie przeszkadzają, się powoli za chude robią, szczególnie łydki... Gorzej z brzuchalem.

Napisane przez Celestia

Ja mam zawsze z rana im później, tym bardziej mi się nie chce.

Mam tak samo, leń mnie bierze.

---------- Dopisano o 14:41 ---------- Poprzedni post napisano o 14:39 ----------

Napisane przez majlenka_

a ja tak z innej beczki... co planujecie na Walentynki? Kupujecie coś swoim mężczyznom albo jakąś kolację szykujecie? Ja o prezencie nie mam zielonego pojęcia dlatego myślę o jakiejś przyjemnej kolacji przy winku

Ja nic nie planuję, póki co adoratora brak, ostatnio jednego odpędziłam, a w sumie może to i szkoda, prezencikiem bym nie pogardziła.

[Karen15]

@ mam dzisiaj wyjątkowo bezbolesny (odpukać), więc udało mi się poćwiczyć

Mel B - rogrzewka
Mel B - Totally Fit ! 20 minutowy trening całego ciała.
XHIT - How To Get Slim Calves
rozciąganie

[xxxLOLKAxxx]

Witam wszystkie nowe, życzę motywacji

Ja też deski bokiem nie umiem, zaraz się przewracam

A na Walentynki jadę do Paryża, ale sama

Ja dzisiaj zrobiłam 50 minut zumby, zrobiłabym coś więcej, bo zła jestem, ale czasu nie mam

[meedzik]

a ja dzisiaj po sklapelu, wieczorem jeszcze coś dorzucę bo teraz czas goni
a na walentynki z moim lubym umówiliśmy się, przychylnie dla mnie bezrobotnej i bez dochodu, że walentynki powinny być dla nas cały rok i nie robimy sobie prezentów (choć nie powiem, chciałoby się czegoś, nawet maluteńkiego, ale umowa to umowa)

---------- Dopisano o 16:13 ---------- Poprzedni post napisano o 16:12 ----------

a deskę bokiem od niedawna udaje mi się zrobić, uhuhu

[ursaliana]

Napisane przez beatika

Przecież jej tyłek wygląda jak szynka w takiej siatce i to już uwędzona

hahahaha faktycznie

[jolkas20]

Napisane przez Aishinette

Ja nic nie planuję, póki co adoratora brak, ostatnio jednego odpędziłam, a w sumie może to i szkoda, prezencikiem bym nie pogardziła.

Nie jesteś sama :P Ja w walentynki zaplanowałam sobie mega wycisk :p

Mam nadzieję ze na koniec miesiąca jak się zmierzę to nie będzie rozczarowania... bo póki co po za efektami na pupie nie widzę nic
brzuch ani drgnął

[Lusja]

Cześć!

Mogę dołączyć? Co prawda dopiero zaczynam ćwiczyć, chcę w końcu pokonać swoje lenistwo Ważę około 55kg, 165cm. Chciałabym pozbyć się oponki z brzuszka, ud, nóg i być bardziej fit

[aneta_91]

Ja melduję dzisiaj Mel B: rozgrzewka + pośladki + abs + cardio ( praktycznie tylko 3 minut ostatnich nie zrobiłam ) + rozciąganie.

[jolkas20]

Napisane przez Lusja

Cześć!

Mogę dołączyć? Co prawda dopiero zaczynam ćwiczyć, chcę w końcu pokonać swoje lenistwo Ważę około 55kg, 165cm. Chciałabym pozbyć się oponki z brzuszka, ud, nóg i być bardziej fit

oczywiście! ;D
ale uprzedzam, podczach chwil zwątpienia, dziewczyny potrafią być bezwzględne

[fasolka1295]

My jedziemy w walentynki do Gołębiewskiego na basen, więc aktywnie
na prezent nie liczę bo niedawno dostałam złote kolczyki na rocznicę ale wiadomo, miło by było jakby jednak coś

brr.. myślałam, że znowu zacznę biegać a tu deszcz, śnieg, mróz i wszystko na raz

[Lusja]

Napisane przez jolkas20

oczywiście! ;D
ale uprzedzam, podczach chwil zwątpienia, dziewczyny potrafią być bezwzględne

I bardzo dobrze! Tego potrzebuję Porządnego kopa w Samo gapienie się na obrazki z umięśnionymi, płaskimi brzuszkami i wyrobionymi pośladkami nic nie da

Wolicie ćwiczyć rano czy wieczorem?

[ceciii]

Napisane przez xxxLOLKAxxx

Witam wszystkie nowe, życzę motywacji

Ja też deski bokiem nie umiem, zaraz się przewracam

A na Walentynki jadę do Paryża, ale sama

Ja dzisiaj zrobiłam 50 minut zumby, zrobiłabym coś więcej, bo zła jestem, ale czasu nie mam

do Paryża? Sama? Zazdraszczam! Ale z drugiej strony, te wszędobylskie serduszka itd chyba by mnie dobiły, gdybym była singielką

Napisane przez meedzik

a ja dzisiaj po sklapelu, wieczorem jeszcze coś dorzucę bo teraz czas goni
a na walentynki z moim lubym umówiliśmy się, przychylnie dla mnie bezrobotnej i bez dochodu, że walentynki powinny być dla nas cały rok i nie robimy sobie prezentów (choć nie powiem, chciałoby się czegoś, nawet maluteńkiego, ale umowa to umowa)

---------- Dopisano o 16:13 ---------- Poprzedni post napisano o 16:12 ----------

a deskę bokiem od niedawna udaje mi się zrobić, uhuhu

Nawet kartki ? kosztuje niewiele, a słowa od serca są bezcenne

ha! Jest nadzieja i na mnie


O toto! Ja jestem mistrzynią kopów i podnieść ręki nie żałuję na leniwy tyłek

Fasolka! Skąd jesteś?!

[NightwishLove]

Napisane przez ceciii

Jestem zdania, że lepiej tak wyglądać, jak pani z prawej, niż mieć tyłek jak Kardashian czy Nicky Minaj

Oj tam, troszkę silikonu nie zaszkodzi

Napisane przez DoDoo

NightwishLove i to pewnie jeszcze meskie, tfu, nie dziekuje

Akurat męskich zabrakło
Dwa, takie kurze miałam na myśli Bo reszta poszła do ciasta i kotletów

Napisane przez ceciii

Bez kitu, jej pośladki mogą robić za półkę czy stolik

Chyba nie chciałabym mieć takiej półki...

Napisane przez DoDoo

A ja właśnie mam na odwrót, tak około 15 zawsze chce mi się najbardziej
Jakkolwiek to brzmi

Ja mam to samo, około 15 mogę ćwiczyć ile wlezie Ale teraz dali nowy serial to patrzę w TV i kompa - i ćwiczę

Napisane przez DoDoo

Tak, tak walentynki komercha pfiiiii ale prezencik kazda chcialaby dostac

Oj tam, oj tam

Napisane przez ceciii

idealnie to ujęłaś jakimś kwiatkiem czy biżuterią bym nie pogardziła

Ja też, no ale pewnie nic nie dostanę

Dzisiaj poćwiczone:
- 150 squatów
- Mel B ramiona
- Mel B klatka + plecy
- Mel B brzuch
- Mel B pośladki
- Mel B nogi
- 10 minut na skakance

A teraz zielona herbatka po ćwiczonkach

[fasolka1295]

jak mam czas (głównie soboty) to ćwiczę rano, a tak to nie mam za bardzo wyboru i wieczorem musze ale w sumie też fajnie, lepiej się śpi

Śląsk, okolice Jastrzębia Zdroju

zrobiłam sobie wcierkę do włosów z kozieradki, może pomoże na moje zakola i włosy lecące z głowy garściami

[ceciii]

Uhhh, a już myślałam, że może Mazury.... Do Gołębia kilka minut mam a jak u Was cenowo basen stoi?

NightwishLove - zaprzeczasz sama sobie

[NightwishLove]

Ale z czym?

[fitnesowapani]

Jestem tęskniłyście?

[fasolka1295]

My mamy jakieś 20min do Wisły 30zł/1,5h a później się dopłaca 5zł za rozpoczęte 30min

[ursaliana]

Napisane przez fasolka1295

jak mam czas (głównie soboty) to ćwiczę rano, a tak to nie mam za bardzo wyboru i wieczorem musze ale w sumie też fajnie, lepiej się śpi

Śląsk, okolice Jastrzębia Zdroju

zrobiłam sobie wcierkę do włosów z kozieradki, może pomoże na moje zakola i włosy lecące z głowy garściami

O to nie daleko mnie, ja jestem z Wodzisławia

---------- Dopisano o 17:31 ---------- Poprzedni post napisano o 17:30 ----------

Napisane przez fitnesowapani

Jestem tęskniłyście?

bardzo

[fasolka1295]

Napisane przez ursaliana

O to nie daleko mnie, ja jestem z Wodzisławia

mam tam rodzinę