|
Notka |
|
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie Forum dla osób, które lubią aktywność fizyczną i chcą spalić zbędne kalorie. Wejdź, poznaj świat fitnessu i różne rodzaje aktywności fizycznej np. joga, pilates czy zumba. |
|
Narzędzia |
2009-03-12, 15:06 | #2101 | |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2008-08
Wiadomości: 1 307
|
Dot.: rower stacjonarny
ja na rowerku to ogolnie jezdze juz jakies pol roku ale na poczatku bardzo nieregularnie, tak tylko kiedy mi sie przypomnialo. A od jakiegos 1-1.5 miesiaca jezdze regularnie conajmniej 5 razy w tygodniu po 40-60 min, a od 3 tygodni cwicze co drugi dzien cwiczenia silowe zeby mi sie metabolizm nie spowolnil
Cytat:
|
|
2009-03-12, 18:02 | #2102 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2007-11
Lokalizacja: Wrocław
Wiadomości: 131
|
Dot.: rower stacjonarny
Mam w domu rowerek i steper, zdecydowanie bardziej polecam rowerek
|
2009-03-12, 18:49 | #2103 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2008-08
Wiadomości: 4 661
|
Dot.: rower stacjonarny
Cytat:
też jestem chora, ale nie umiem sobie jeźdzenia odmówić. musze chociaż 10 km dziennie. |
|
2009-03-12, 19:38 | #2104 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2009-03
Lokalizacja: Legnica\Wrocław
Wiadomości: 5
|
Dot.: rower stacjonarny
Niunia poszła spać więc mogłam wskoczyć na rowerek.
Zaliczone 12 km- 180 kcal- 22 minuty to tak na mały start Piling kawowy zaliczony mniami mogłabym zjeść swoją skórę Ps. głupie pytanie co macie na myśli pisząc że jeździcie z obciążeniem? Edytowane przez lwica81 Czas edycji: 2009-03-12 o 19:40 |
2009-03-12, 21:04 | #2105 |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2008-02
Lokalizacja: z poddasza
Wiadomości: 2 904
|
Dot.: rower stacjonarny
hmm, ja jestem przeziebiona, miałam sobie dzis zrobic przerwę, bo troche mnie gorączka łapała, no i jeżdże juz tydzień ale jakos mnie kusiło i 6 minutek pojeździłam
dzis 6 minut |
2009-03-12, 22:29 | #2107 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2007-01
Wiadomości: 1 419
|
Dot.: rower stacjonarny
45 min 24 km
|
2009-03-12, 23:07 | #2108 | |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2008-02
Lokalizacja: z poddasza
Wiadomości: 2 904
|
Dot.: rower stacjonarny
Cytat:
mój rower posiada skalę obciążenia 1-8, ja jeżdżę na 2 i 3 Jesli nie chce sie przyrostu masy mięśniowej powinno sie jeździć na niskim obciążeniu, za to szybko i długodystansowo (powyżej 30 min) i najlepiej na około 70% swojego HR max (czyli 220- wiek x 70 ) ale mnie sie nigdy nie udało osiągnąć tego tempa, zawsze mam max 98 puls (ostatnio udało mi sie przez minute miec puls 101- może mam kiepskie czujniki pomiarowe ) Edytowane przez niutka1 Czas edycji: 2009-03-12 o 23:11 |
|
2009-03-12, 23:14 | #2109 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2005-03
Lokalizacja: Warszawa
Wiadomości: 281
|
Dot.: rower stacjonarny
90 minutek
|
2009-03-13, 09:08 | #2110 | |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2009-03
Lokalizacja: Legnica\Wrocław
Wiadomości: 5
|
Dot.: rower stacjonarny
Cytat:
rano 15 minut z moim osobistym instruktorem i 10 minut rowerek na więcej córcia nie pozwoliła |
|
2009-03-13, 22:26 | #2111 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2007-06
Lokalizacja: Warszawa/Ostrołęka
Wiadomości: 5 654
|
Dot.: rower stacjonarny
13.03.2009 - 24 min 10 km i więcej się nie chciało... :<
__________________
Przygody dwóch labradorów - czarnego Rico i biszkoptowej Heleny KLIK Będzie im miło za odwiedziny |
2009-03-14, 00:28 | #2112 |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2008-02
Lokalizacja: z poddasza
Wiadomości: 2 904
|
Dot.: rower stacjonarny
13.03.2009- 31,5 min, 17km, 286 cal
|
2009-03-14, 10:44 | #2113 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2008-04
Lokalizacja: z domu
Wiadomości: 253
|
Dot.: rower stacjonarny
Tęsknię za Wami i rowerkiem, ale... spóźnia mi się okres i nie wiem czy to dobry pomysł z pedałowaniem. Na tescie wyszły dwie kreseczki, ale lekarz może potwierdzić dopiero za dwa tygodnie, więc trzymajcie za mnie kciuki. Dzisiaj mnie kuli na progesteron.
__________________
Pawełek 14 listopad 2009r. |
2009-03-14, 11:36 | #2114 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2008-08
Wiadomości: 4 661
|
Dot.: rower stacjonarny
13.03 xD 20km!
|
2009-03-14, 13:50 | #2115 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2007-01
Wiadomości: 1 419
|
Dot.: rower stacjonarny
14.03.2009 - 45 min 25 km
|
2009-03-14, 15:50 | #2116 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2006-04
Lokalizacja: Kraków
Wiadomości: 1 686
|
Dot.: rower stacjonarny
dziś w koncu znalazłam chwilke i 40 minut popedałowałam
__________________
http://www.mineralnyswiatkasi.pl |
2009-03-14, 18:18 | #2117 |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2008-02
Lokalizacja: z poddasza
Wiadomości: 2 904
|
Dot.: rower stacjonarny
Ja dzis tylko 8 minut, ale to tak na rozgrzewke...
zamierzam jeszcze wieczorkiem pojeździc... |
2009-03-14, 18:19 | #2118 |
♥
Zarejestrowany: 2005-07
Wiadomości: 13 672
|
Dot.: rower stacjonarny
40 min intensywnej jazdy na rowerku
|
2009-03-14, 19:16 | #2119 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2008-11
Lokalizacja: z Nieba
Wiadomości: 1 232
|
Dot.: rower stacjonarny
11.03.2003(środa)
saslycek 50 min 21 km Ticzereq 20min i 10kmbandziorek10 15minut i 200kal Kareczka 40 minut, 500 kcl, 16 km zwariowana-dziewczyna 125 minut niutka1 23 min, 12 km, 200 cal Kasiula320 40 min, 15 km lwica81 15 minut - 9 km nanaaaa81 60 min 640 kcal 42 km 12.03.2009(czwartek) Airish88 84minuty 40km bardziorek10 50min 33km i 670kal lwica81 12 km- 180 kcal- 22 minuty niutka1 6 minut saslycek 50 min 21,2 km eweelinaa91 45 min 24 km nanaaaaa87 45 min 460 kcal 31 km 13.03.2009 (piątek) zwariowana- dziewczyna 90 minut lwica81 10 minut saslycek 24 min 10 km niutka1 31,5 min, 17km, 286 cal Nerchie 20km OnaJuzNieZyje 20minut Kareczka 40 minut, 18 km, 565 kcl 14.03.2009 (sobota) eweelinaa91 45 min 25 km Scarlet23 40 minut niutka 8 min anniaa 40 min OnaJużNieZyje 45minut Airish88 25 km 60 minut nanaaaaa87 550 kcal 48 min 36 km Przepraszam Was , że z takim opóznieniem piszę te listy Ale za dużo mam na głowie, i mało czasu mam na komputer Ale teram mam nadzieję że będzie lepiej Całusy
__________________
"Wyjatkowosc nie polega na idealnosci" 2014r: Skalpel x 1 Bez slodyczy 1/30 Edytowane przez OnaJuzNieZyje Czas edycji: 2009-03-15 o 20:18 |
2009-03-14, 23:28 | #2120 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2008-07
Lokalizacja: Szczecin
Wiadomości: 4 176
|
Dot.: rower stacjonarny
Dzisiaj to znaczy wczoraj 25 km w wolnym tempie 60 minut
|
2009-03-15, 08:37 | #2121 |
Rozeznanie
|
Dot.: rower stacjonarny
Witajcie! Od dzisiaj dołączam do wad Cieszę się, że znalazłam taki wątek, bo od kilku dni znowu ćwiczę na rowerku stacjonarnym. Trzy lata temu potrafiłam jeździć 3h bez przerwy Nie sądzę, żeby teraz udało mi się pobić ten rekord
Mój wynik na dziś --> 60 min, 20 km, 283 kcal |
2009-03-15, 09:22 | #2122 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2008-12
Lokalizacja: slodka kraina ;D
Wiadomości: 716
|
Dot.: rower stacjonarny
powiedzcie mi dziewczyny na ktora czesc ciala najintensywniej dziala rowerek ?? na nogi ??
__________________
'' Spieszmy się kochać ludzi , tak szybko odchodza...'' bo zycie jest cudem ! w odchlani marzen ;D lecz umarli nie wracaja.... |
2009-03-15, 09:22 | #2123 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2008-08
Wiadomości: 1 307
|
Dot.: rower stacjonarny
a ja zapominam wpisywac
12.03- 45 min 460 kcal 31 km 13.03 - przerwa wczoraj 14.03 - 550 kcal 48 min 36 km |
2009-03-15, 16:42 | #2124 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2007-01
Wiadomości: 1 419
|
Dot.: rower stacjonarny
Dziś 60 min 31 km
|
2009-03-15, 18:30 | #2125 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2008-11
Lokalizacja: z Nieba
Wiadomości: 1 232
|
Dot.: rower stacjonarny
15.03.2009(niedziela)
Kaza86 60 min, 20 km, 283 kcal eweelinaa91 60 min 31 km
__________________
"Wyjatkowosc nie polega na idealnosci" 2014r: Skalpel x 1 Bez slodyczy 1/30 |
2009-03-15, 19:32 | #2126 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2007-11
Lokalizacja: Wrocław
Wiadomości: 131
|
Dot.: rower stacjonarny
Ja w piatek 13.03 - 40 minut, 18 km, 565 kcl
|
2009-03-15, 20:52 | #2127 |
Zakorzenienie
|
Dot.: rower stacjonarny
Dobry wieczór
Wpadłam sie tylko przywitać Co prawda jescze troszkę leci mi katar z nosa, ale już jutro wracam do pracy, więc myślę, że do rowerka też buziaki i do jutra
__________________
Choć ciężko mi to idzie, walczę ze słabościami O miłość trzeba zawalczyć. To, co przychodzi łatwo, jest niewiele warte. A im będzie trudniej, tym będzie więcej warta. Leoś 29.12.2014 |
2009-03-15, 20:57 | #2128 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2007-06
Lokalizacja: Warszawa/Ostrołęka
Wiadomości: 5 654
|
Dot.: rower stacjonarny
Cytat:
A co oznaczają te dwie kreseczki? bo ja jestem ciemna jeśli o te sprawy chodzi tzn. że będzie dzidzi czy nie będzie? 14.03.2009 - przerwa I zaraz siadam na rowerek robić dzisiejszy trening mam napięty grafik na dzień i dopiero teraz mam czas :|
__________________
Przygody dwóch labradorów - czarnego Rico i biszkoptowej Heleny KLIK Będzie im miło za odwiedziny |
|
2009-03-15, 21:47 | #2129 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2005-03
Lokalizacja: Warszawa
Wiadomości: 281
|
Dot.: rower stacjonarny
50 minut
|
2009-03-15, 22:30 | #2130 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2008-12
Lokalizacja: slodka kraina ;D
Wiadomości: 716
|
Dot.: rower stacjonarny
30 minutek ;D
__________________
'' Spieszmy się kochać ludzi , tak szybko odchodza...'' bo zycie jest cudem ! w odchlani marzen ;D lecz umarli nie wracaja.... |
Nowe wątki na forum Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie |
|
Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości) | |
|
|
Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 02:14.