Jak gwiazdy błyszczymy i o boskie ciała walczymy, cz.XII

[57c4259f21315203964a8ed20878b337431f4de9_625f3ef28e370]

Ja piję kolejną Bo zasypiam, a za sprzątanie trzeba się zabrać

[heroine86]

Napisane przez katiennn

co tam nakupiłaś dobrego?

ja mam ochotę na świeże truskawki ale sobie jeszcze poczekam

A dużo pyyyyyszności sery białe, wieśniaki, rzodkiewki jogurty, banany, mandarynki, winogrona, piersi z kurczaka, pomidory, paprykę, pieczarki, sałatę, jajka, otręby, kaszę jaglaną, czekoladę 70% z karmelem i dużo innych rzeczy

Też chciałam kupić truskawki, ale takie bezzapachowe były więc też poczekam

Zazdroszczę słoneczka

[magda_lena40]

Heroinka
cały czas czytam, tylko po cichutku. Jestem właśnie w połowie cyklu, co się u mnie jak zawsze przejawia wpadaniem w dołek, wkurzaniem się na siebie, że ciągle stoję w miejscu i nic nie zmieniam i generalnie chęcią przeorganizowania swojego życia o ile tym razem humor mam raczej okej to ta druga część daje mi wyjątkowo mocno popalić





Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

[heroine86]

Napisane przez magda_lena40

Heroinka
cały czas czytam, tylko po cichutku. Jestem właśnie w połowie cyklu, co się u mnie jak zawsze przejawia wpadaniem w dołek, wkurzaniem się na siebie, że ciągle stoję w miejscu i nic nie zmieniam i generalnie chęcią przeorganizowania swojego życia o ile tym razem humor mam raczej okej to ta druga część daje mi wyjątkowo mocno popalić

Tak myślałam, że się dołkujesz ale ja Ci na to nie pozwolę brakuje tu Ciebie Żabko... narzekaj ile wlezie, dziś nasze święto- można nam

[Sikorka0204]

[1=57c4259f21315203964a8ed 20878b337431f4de9_625f3ef 28e370;45493949]
Najlepiej przymierzyć i zobaczyć jak się wygląda, ale w sklepach też nic fajnego nie widziałam nigdy.[/QUOTE]

Napisane przez majka5908

Sikorka a w sklepach ogladalas?

Właśnie w tym problem, że nawet nie wiem gdzie kupić a nawet jakbym wiedziała to nie dogadam się

Napisane przez anulciak85

Mam dylemat...iść na silownie za 150 zł czy więcej ruszać się w domu i ta kasę odkładać na mieszkanie.... Chyba wolę być gruba w swoich 4 kątach....

Lepiej odłożyć Poćwiczyć można w domu

Napisane przez katiennn

jednocześnie informuję, iż sama zrobiłam sobie na Dzień Kobiet prezent idealny: równiusieńkie 63 kg na wadze i zarazem osiągnięty pierwotny cel odchudzania

Napisane przez jeu

Sikorka - ja po treningu siłowym nigdy nie miałam zakwasów na dzień następny, za to w dzień treningu siłowego już po treningu umierałam i ledwo chodziłam, byłam 'sore' i czułam każdy mięsień.
a ciężary brałąm w zależności od partii mięśni :P plecy miałam dość słabe i dociągnęłam na drążku chyba do 30kg, nogi najsilniejsze to tutaj szło już sporo (ale na maszynach), ręce zaczynałam od 3kg i doszłam do 8

Ja ręce zaczęłam od 5kg, nogi na suwnicy 100, na innych 30-40 i nic Po siłowni czuje ale też nie jakoś długo

Napisane przez heroine86

No, wróciłam z zakupów


Sikorka, to du.pa z tymi strojami dlatego ja nigdy nic nie kupuję przez neta... znaczy ubrań ostatnio miałam zajawkę na tą koszulę, ale wiem, że jej nie zamówię, bo jak będzie zła/brzydka to się wkurzę

Ja też byłam na zakupach Ale spożywczych więc nic takiego ciekawego nie kupiłam Ja nie mam dużego wyjścia..ciuchy kupie w stacjonarnym ale strój nie mam wyjścia...

Napisane przez magda_lena40

Heroinka
cały czas czytam, tylko po cichutku. Jestem właśnie w połowie cyklu, co się u mnie jak zawsze przejawia wpadaniem w dołek, wkurzaniem się na siebie, że ciągle stoję w miejscu i nic nie zmieniam i generalnie chęcią przeorganizowania swojego życia o ile tym razem humor mam raczej okej to ta druga część daje mi wyjątkowo mocno popalić

Kochana wracaj tutaj bo Cię brakuje Wyciągniemy z każdego dołka

[kisiej25]

z rana

Dzisiaj będzie grze(cz)sznie.
Nie czytaj tego, jeśli masz słabą wolę:
-krwawa Mery
-banany w czekoladzie
-batony bakaliowe (daktyle, rodzynki, słonecznik, dynia, len)
-Pizza (na spodzie kalafiorowym)
-Awokado nadziewane jajkiem na ostro
-Warzywka z dipem jogurtowo-czosnkowym
-lody lody lody lody
-coś tam jeszcze się wymyśli

I będzie bez ćwiczeń
Jeden dzień nic się nie stanie

Jestem po śniadanku, po porannej kawie, po porządkach w domu.
Jeszcze pranie, posprzątać łazienkę i wyrzucić śmieci i pojechać na zakupy.
Piękny dzień się zapowiada

---------- Dopisano o 12:03 ---------- Poprzedni post napisano o 11:36 ----------

Napisane przez heroine86

też mam zakwasy na rękach... wczoraj ledwo robiłam damskie w Shredzie

A ja na

Napisane przez heroine86

Czytam właśnie o katastrofie samolotu...

I takie rzeczy się zdarzają.

Napisane przez heroine86

Co do białka, to ja dużo go nie jem, bo mi już zbrzydło ciężko mi wyrobić "normę" mówię tylko, że np. kawałek kurczaka mnie bardziej trzyma niż koktajl owocowy ale to normalne

A ja białko mogę wpieprzać cały czas Zjadam ok. 120g dziennie

Napisane przez heroine86

Jeu, ja doskonale o tym wiem dlatego ja się pilnuję nie muszę daleko sięgać- mojej mamy koleżanka jeździ na siłkę 3 razy w tygodniu, a mama mówi, że wygląda strasznie że taka nabita się zrobiła (no i nie jest to klasyczny efekt Pudziana, bo jak wiemy to niemożliwe ), no po prostu jej się przytyło... a to dlatego, że wpier.dziela mówiła do mamy, że ma taki apetyt, że ho ho nie widzę sensu takiego "odchudzania"

Też mam strasznie duży apetyt Czasem mogłabym jeść cały czas i muszę się powstrzymywać

Napisane przez anulciak85

Mam dylemat...iść na silownie za 150 zł czy więcej ruszać się w domu i ta kasę odkładać na mieszkanie.... Chyba wolę być gruba w swoich 4 kątach....

Za☠☠☠iste masz anka podejście, nie ma co. Bije od niego pozytywnym nastawieniem do tego, co robisz
Ja ćwiczę w domu. Miałam karnet na siłownię i chodziłam i efekty były, ale teraz w domu mogę sobie dostosować kiedy chcę i co chcę ćwiczyć itp. i jakoś nie widzę problemów z treningami domowymi Jak ktoś chce, to potrafi.

Napisane przez Grapefrutka

gdzie jest słońce

u mnie u mnie ! dzisiaj świeci u mnie

[magda_lena40]

Napisane przez heroine86

Tak myślałam, że się dołkujesz ale ja Ci na to nie pozwolę brakuje tu Ciebie Żabko... narzekaj ile wlezie, dziś nasze święto- można nam

ładna filiżanka
Dzisiaj nie będę narzekać dostałam powera, posprzątałam pokój na błysk, łącznie ze zmianą pościeli i pozbyciem się części zalegający w szafkach papierów, zrobiłam już sosik do Twoich śledzi za chwilę się biorę za sprzątanie domu, a później się zobaczy W pokoju mi pachnie kwiatkami, a w szafce zalega wielka czekolada o smaku tiramisu i bądź tu teraz silny człowieku i wytrzymaj do świąt

Napisane przez Sikorka0204

Kochana wracaj tutaj bo Cię brakuje Wyciągniemy z każdego dołka

[Grapefrutka]

Napisane przez katiennn

wiosno, na.ku.rwiaj!

Napisane przez magda_lena40

Heroinka
cały czas czytam, tylko po cichutku. Jestem właśnie w połowie cyklu, co się u mnie jak zawsze przejawia wpadaniem w dołek, wkurzaniem się na siebie, że ciągle stoję w miejscu i nic nie zmieniam i generalnie chęcią przeorganizowania swojego życia o ile tym razem humor mam raczej okej to ta druga część daje mi wyjątkowo mocno popalić

i jeszcze większy

Napisane przez kisiej25

u mnie u mnie ! dzisiaj świeci u mnie

u mnie też teraz świeci
aż się człowiekowi lepiej robi

no dobra kremy kupione więc teraz mam nadzieje że zdają egzamin
tęskni mi się za moim Paskudnikiem ale jeszcze trzy dni

[jeu]

nie zgodzę się! było dużo wypadków z samolotami gdzie wszyscy przeżyli albo duża część osób jak np. lądowanie na rzece Hudson albo nawet ten porwany samolot co się rozbił na wybrzeżach Egiptu - lądowanie w wodzie, gwałtowne, wszyscy żywi nie ma co się skupiać na negatywach, naprawdę trzeba mieć ogromnego pecha żeby trafić na taki lot, rzadko sie zdarzaja wiec glowa do gory jest nawet cały program telewizyjny - Air Crash Investigations, który zajmuje się analizą wypadków i ich odtworzeniem, ciekawa sprawa, ale po nim można się jeszcze bardziej bać albo właśnie uspokoić, że to rzadkość. a najgorszy wypadek samolotów jaki miał miejsce na całym świecie wydarzył się na pasie startowym a nie w powietrzu, ok 500 osob martwych jesli dobrze pamietam, ale to bylo w latach 70 (!!!)

Madzia - przesyłam dobry humorek nie ma załamywania się

ja z okazji Dnia Kobiet kupilam sobie winko i bylam na degustacji piwka (ale to bylo ze 100ml moze), a teraz gotuje obiad potreningowy bo Zuzka zaliczona

[anulciak85]

Napisane przez kisiej25

Za☠☠☠iste masz anka podejście, nie ma co. Bije od niego pozytywnym nastawieniem do tego, co robisz
Ja ćwiczę w domu. Miałam karnet na siłownię i chodziłam i efekty były, ale teraz w domu mogę sobie dostosować kiedy chcę i co chcę ćwiczyć itp. i jakoś nie widzę problemów z treningami domowymi Jak ktoś chce, to potrafi.

Tylko wiesz ja mam pokój razem z mama i dzieckiem i nie bardzo mam jak ćwiczyć bo ja tam jestem ba warunkach....
A na silownie mogłam chodzić i nikt nie miał pretensji ze nie mam miejsca, ze TV nie mogą oglądać albo ze chcą spać...

Wróciłam z miasta...butów brak wszystkie które mi się podobają za drogie są. Liczę na wiosnę i od razu wdkocze w balerinki

Kupilam w Rossmanie też płyn do intymnej ale niewiem czy dobry.

A gdzie mogę kupic wcierke z Jantaru??

Zaraz biorę się za obiad ryż z mięsem mielonym i sosem słodko- kwasnym


Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

[57c4259f21315203964a8ed20878b337431f4de9_625f3ef28e370]

Napisane przez anulciak85

A gdzie mogę kupic wcierke z Jantaru??

w aptece

[Grapefrutka]

Napisane przez jeu

nie zgodzę się! było dużo wypadków z samolotami gdzie wszyscy przeżyli albo duża część osób jak np. lądowanie na rzece Hudson albo nawet ten porwany samolot co się rozbił na wybrzeżach Egiptu - lądowanie w wodzie, gwałtowne, wszyscy żywi nie ma co się skupiać na negatywach, naprawdę trzeba mieć ogromnego pecha żeby trafić na taki lot, rzadko sie zdarzaja wiec glowa do gory jest nawet cały program telewizyjny - Air Crash Investigations, który zajmuje się analizą wypadków i ich odtworzeniem, ciekawa sprawa, ale po nim można się jeszcze bardziej bać albo właśnie uspokoić, że to rzadkość. a najgorszy wypadek samolotów jaki miał miejsce na całym świecie wydarzył się na pasie startowym a nie w powietrzu, ok 500 osob martwych jesli dobrze pamietam, ale to bylo w latach 70 (!!!)

Madzia - przesyłam dobry humorek nie ma załamywania się

ja z okazji Dnia Kobiet kupilam sobie winko i bylam na degustacji piwka (ale to bylo ze 100ml moze), a teraz gotuje obiad potreningowy bo Zuzka zaliczona

za trening
a co dolatania - zawsze przed lotem lekki stres mam ale bardziej dotyczy tego czy zdążę czy nie i czy się do czegoś przyczepią w bagażu czy nie a nie tego czy dolecę takie myśli miałam na początku ale teraz jakoś rzadziej się mi zdarza ale może to wynikać z ilości lotów bo trochę tego już było co nie zmienia faktu że latać nie lubię - jak lubię mieć kontrolę nad tym co się dzieje a tutaj się tak nie da, przecież nie podejdę do pilota i nie powiem proszę się zatrzymać bo ja wysiadam no i turbulencje są mało przyjemne ale wolę to niż plaszczenie tyłka w autobusie/na promie

[magda_lena40]

Napisane przez Grapefrutka

i jeszcze większy

u mnie też teraz świeci
aż się człowiekowi lepiej robi

no dobra kremy kupione więc teraz mam nadzieje że zdają egzamin
tęskni mi się za moim Paskudnikiem ale jeszcze trzy dni

U mnie też słonko piękne

Aaale to szybko zleciało

Napisane przez jeu

Madzia - przesyłam dobry humorek nie ma załamywania się

ja z okazji Dnia Kobiet kupilam sobie winko i bylam na degustacji piwka (ale to bylo ze 100ml moze), a teraz gotuje obiad potreningowy bo Zuzka zaliczona

z godziny na godzinę coraz lepszy
za trening




paCZcie tutaj jaki milkshake

[majka5908]

Madzia Kochana moja przesylam Ci moja pozytywna energie



Plan wypalil

A wiec melduje 1 godzine na silowni Orbitrek i te urzadzenia to zobojcy tluszczu
Kolezanka ktora robi mi paznokcie napisala mi wczoraj wieczorem sms ze dzis po hybrydach jak mi zrobimy zabiera mnie na silownie bo jest wstep przez caly weekend dla pan za free No to kupilam rano spodnie dresowe i poszlam i jestem szczesliwie zadowolona

Jutro tez chcialabym isc, ale bede po nocce i przed nocka


Zrobilam sobie pomiary:
65kg a w tym:
22% tkanki tluszczowej a norma to 16% niby
52% wody - norma 50-60%
32% miesni - myslalam ze tego nie posiadam
no i 11kg waza moje kosci niby

[Grapefrutka]

Napisane przez magda_lena40

Aaale to szybko zleciało

czekam aż mi kłaki wyschną i idę do Lidla
zleciało, zleciało urlop zawsze jest zdecydowanie za krótki
a najśmieszniejsze jest to że tym razem nic sobie nie kupiłam - kasa się rozeszła ale na lekarzy i kosmetyki taka ze mnie wybredna baba

Napisane przez majka5908

Plan wypalil

A wiec melduje 1 godzine na silowni Orbitrek i te urzadzenia to zobojcy tluszczu
Kolezanka ktora robi mi paznokcie napisala mi wczoraj wieczorem sms ze dzis po hybrydach jak mi zrobimy zabiera mnie na silownie bo jest wstep przez caly weekend dla pan za free No to kupilam rano spodnie dresowe i poszlam i jestem szczesliwie zadowolona

Jutro tez chcialabym isc, ale bede po nocce i przed nocka


Zrobilam sobie pomiary:
65kg a w tym:
22% tkanki tluszczowej a norma to 16% niby
52% wody - norma 50-60%
32% miesni - myslalam ze tego nie posiadam
no i 11kg waza moje kosci niby

za siłownie
pomiary też całkiem fajne tylko czy aby na pewno prawdziwe

zaraz sobie chyba maseczkę na ryjek nałożę

[anulciak85]

Napisane przez majka5908

Madzia Kochana moja przesylam Ci moja pozytywna energie



Plan wypalil

A wiec melduje 1 godzine na silowni Orbitrek i te urzadzenia to zobojcy tluszczu
Kolezanka ktora robi mi paznokcie napisala mi wczoraj wieczorem sms ze dzis po hybrydach jak mi zrobimy zabiera mnie na silownie bo jest wstep przez caly weekend dla pan za free No to kupilam rano spodnie dresowe i poszlam i jestem szczesliwie zadowolona

Jutro tez chcialabym isc, ale bede po nocce i przed nocka


Zrobilam sobie pomiary:
65kg a w tym:
22% tkanki tluszczowej a norma to 16% niby
52% wody - norma 50-60%
32% miesni - myslalam ze tego nie posiadam
no i 11kg waza moje kosci niby

Brawo za silownie!!

Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

[57c4259f21315203964a8ed20878b337431f4de9_625f3ef28e370]

Napisane przez majka5908

Plan wypalil

A wiec melduje 1 godzine na silowni Orbitrek i te urzadzenia to zobojcy tluszczu
Kolezanka ktora robi mi paznokcie napisala mi wczoraj wieczorem sms ze dzis po hybrydach jak mi zrobimy zabiera mnie na silownie bo jest wstep przez caly weekend dla pan za free No to kupilam rano spodnie dresowe i poszlam i jestem szczesliwie zadowolona

Jutro tez chcialabym isc, ale bede po nocce i przed nocka


Zrobilam sobie pomiary:
65kg a w tym:
22% tkanki tluszczowej a norma to 16% niby
52% wody - norma 50-60%
32% miesni - myslalam ze tego nie posiadam
no i 11kg waza moje kosci niby

[majka5908]

Te pomiary to takie naciagane pewnie

Dziewczyny szacunek dla kazdej ktora regularnie chodzi czy chodzila na silownie


Najbardziej podobaly mi sie te urzadzenia na nogi, bo 65kg sobie ustawialam i czulam ze mam jeszcze luz a na rece to masakra 15kg i wymiekalam Jeszcze takie cos na boczki ze sie kleka, opiera barkami i skreca tulowiem a nie wiem jak to sie nazywa


Worek treningowy mnie przyciagal Ale nie poszlam

[tulipan1994]

Napisane przez blaszok

jutro mnie tu nie będzie, bo mam jechać z rodzicami do Istebnej średnio mi się chce, no ale tata tak rozporządził...


melduję ok. godzinki basenu

Byłam tam!!! Podoba mi się ta miejscowość

Napisane przez katiennn

aaaaa i jednocześnie informuję, iż sama zrobiłam sobie na Dzień Kobiet prezent idealny: równiusieńkie 63 kg na wadze i zarazem osiągnięty pierwotny cel odchudzania

Za ćwiczenia wielkie
Wszystkiego najlepszego Kobietki
Idę robić ciacho i później notatki, dużo notatek

[agulaaaa]

hej
jestem już wczorajszy wieczór wyrzucam z pamięci
zaraz coś poćwiczę tak przy święcie, a coo


Katiennn za wagę
Majuś za siłownię ooo widzisz mięśnie masz, supeeer

[anns_]

Hej.. Chciałam tylko dac znac, ze żyje. Diety trzymam, wszędzie jeżdzę rowerem. Mam rozpisane treningi biegowe, niedługo zacznę. Mam od paru dni dola. Nie pisze do Was, bo nie mam komputera i nie wiem kiedy odzyskam. Nie bede sie tu zalic, bo nie chce psuć pozytywnej atmosfery. Odezwę sie jak juz bede miec z czego, bo telefon to mega niewygodna opcja. Trzymajcie sie..


Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

[heroine86]

Napisane przez kisiej25

A ja na

Na du.pie też mam siedzenie sprawia ból

Napisane przez kisiej25

Też mam strasznie duży apetyt Czasem mogłabym jeść cały czas i muszę się powstrzymywać

Ja na szczęście nie jedynie przed @ "wymyślam"- tak to dobre określenie, bo głodna to na pewno nie jestem ale to pewnie bardziej sprawa "głowy" i takiego myślenia: "a to pewnie przez @" i człowiek się usprawiedliwia

Napisane przez magda_lena40

ładna filiżanka
Dzisiaj nie będę narzekać dostałam powera, posprzątałam pokój na błysk, łącznie ze zmianą pościeli i pozbyciem się części zalegający w szafkach papierów, zrobiłam już sosik do Twoich śledzi za chwilę się biorę za sprzątanie domu, a później się zobaczy W pokoju mi pachnie kwiatkami, a w szafce zalega wielka czekolada o smaku tiramisu i bądź tu teraz silny człowieku i wytrzymaj do świąt

Cieszę się, że już lepiej
No właśnie jak tu być silnym... TŻ kupił mojego ulubionego szampana na dzisiaj i co?

Napisane przez jeu

ja z okazji Dnia Kobiet kupilam sobie winko i bylam na degustacji piwka (ale to bylo ze 100ml moze), a teraz gotuje obiad potreningowy bo Zuzka zaliczona

Za Zuzkę

Napisane przez majka5908

A wiec melduje 1 godzine na silowni Orbitrek i te urzadzenia to zobojcy tluszczu
Kolezanka ktora robi mi paznokcie napisala mi wczoraj wieczorem sms ze dzis po hybrydach jak mi zrobimy zabiera mnie na silownie bo jest wstep przez caly weekend dla pan za free No to kupilam rano spodnie dresowe i poszlam i jestem szczesliwie zadowolona

Zrobilam sobie pomiary:
65kg a w tym:
22% tkanki tluszczowej a norma to 16% niby
52% wody - norma 50-60%
32% miesni - myslalam ze tego nie posiadam
no i 11kg waza moje kosci niby

Super Majeczko!!!! czyżbym miała cięższe kości od Ciebie? toć ja mały człowiek jestem ale to pewnie pic na wodę fotomontaż

Napisane przez tulipan1994

Idę robić ciacho i później notatki, dużo notatek

Co za ciacho robisz?

[heroine86]

Aga

Anns, przytulam nie daj się dołkowi czekamy na Ciebie


A ja byłam w Rossmannie tiruriru

[Sikorka0204]

Napisane przez majka5908

A wiec melduje 1 godzine na silowni Orbitrek i te urzadzenia to zobojcy tluszczu


Zrobilam sobie pomiary:
65kg a w tym:
22% tkanki tluszczowej a norma to 16% niby
52% wody - norma 50-60%
32% miesni - myslalam ze tego nie posiadam
no i 11kg waza moje kosci niby

Co do pomiarów, to maszyna musi mieć swoje normy widocznie bo norma dla kobiet w naszym wieku to ok 25%, gdyby norma faktycznie była 16 to co druga byłaby bliska figurze kulturystek. Tutaj masz zdjęcie z rozkładem b-f
http://tipsforwomen.pl/zawartosc-tluszczu-w-organizmie/
Ja bym z chęcią powtórzyła badania bo ostanie były niekompletne Zapytam na siłowni ale nie wiem czy mi zrobią bo raczej to tylko na odpłatnych wizytach można...

Napisane przez majka5908

Jeszcze takie cos na boczki ze sie kleka, opiera barkami i skreca tulowiem a nie wiem jak to sie nazywa

Lubię to urządzonko! Niestety na obecnej siłowni nie mam go a szkoda

Dziewczyny szukam dalej…co myślicie o tych dwóch strojach:
http://item.taobao.com/item.htm?spm=...5%3A134172&ug=
http://item.taobao.com/item.htm?spm=...5%3A134172&ug=

[heroine86]

Napisane przez Sikorka0204

Dziewczyny szukam dalej…co myślicie o tych dwóch strojach:
http://item.taobao.com/item.htm?spm=...5%3A134172&ug=
http://item.taobao.com/item.htm?spm=...5%3A134172&ug=

Faaaajne oba mi się podobają

[kisiej25]

Napisane przez Sikorka0204

Co do pomiarów, to maszyna musi mieć swoje normy widocznie bo norma dla kobiet w naszym wieku to ok 25%, gdyby norma faktycznie była 16 to

mi pół roku temu wyszło 17,2%
Ale jak patrzę po zdjęciach, to jestem bardziej 20-22% obecnie, a wtedy byłam raczej ok. 25%

Napisane przez Sikorka0204

Dziewczyny szukam dalej…co myślicie o tych dwóch strojach:
http://item.taobao.com/item.htm?spm=...5%3A134172&ug=
http://item.taobao.com/item.htm?spm=...5%3A134172&ug=

Z tych co podałaś, to pierwszy mi się podoba.
A taki
Albo taki

[Sikorka0204]

Napisane przez kisiej25

mi pół roku temu wyszło 17,2%
Ale jak patrzę po zdjęciach, to jestem bardziej 20-22% obecnie, a wtedy byłam raczej ok. 25%

Niektóre maszyny mają własne normy, ogólnie ciężko jest mieć ok. 19%.
A ile miałaś mięśni, pamiętasz?

[agulaaaa]

Anns czekamy trzymaj się mocno

[anulciak85]

Wróciłam z Biedry szkoda tylko ze z gazetki fit już. Prawie nic nie było ... A chciałam parę rzecZy. No coz przynajmniej mam owoce, kielki, wodę, mleko, jogurty, wiesniaki( tak przekonałam się do nich narazie tylko w wersji z dzemem) no i kupilam sobie piękne tulipany. Mam syndrom wicia gniazda

Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

[kasia77177]

hej dziewczyny
trochę nadrobiłam Was
i ja też Wam życzę wszystkiego najnajnajlepszego z okazji naszego święta!
wczoraj jak wróciłam z pracy upiekłam chałeczkę-miałam pyszne śniadanko zjadłam z dżemem dyniowym
dziś trochę słodyczowo u mnie,ale to tak od święta wieczorem planuję piwko do filmu
Sikorka- oba śliczne te stroje
Hero-co kupiłaś w rossie? ja też byłam po płyn facelle
Ania- Jantar kupisz na d o z . p l