|
Notka |
|
Wspólne odchudzanie Forum dla osób, które się odchudzają grupowo. Pamiętaj: diety muszą być zgodne z zasadami zdrowego odżywiania. Pisz o dietach powyżej 1000 kcal. |
![]() |
|
Narzędzia |
![]() |
#2221 | |||||||||||
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2010-05
Wiadomości: 354
|
Dot.: DIETA DUKANA od nowego roku - cz. V, już nas wiele mniej!:)
Cytat:
![]() Tak samo czasem po nocy trzeba zrobić coś na wczoraj ![]() Ale chyba żadna z nas nie pije na okrągło coli i nie je codziennie dukanowych słodkości! To są małe dodatki uprzyjemniające dietę raz na jakiś czas. Ludzie, którzy się czepiają tych słodkości i coli, chyba obserwują dziewczyny, które - jak to świetnie napisała Mroziq - uważają, że dieta białkowa polega na spożywaniu nabiału ![]() Cytat:
![]() Cytat:
![]() Zdumiewające. To chyba osoba pełnoletnia napisała i jeszcze się dziwi! Cytat:
Zdziwiona jestem wiedzą z zakresu historii gastronomii tych licznych przeciwników ... dochtóra Dunkana ![]() Jak widać Cytat:
![]() Cytat:
No chyba, że ma problemy zdrowotne z pewnymi organami, bo wtedy jak najbardziej niech tę naszą dietę omija z daleka! Cytat:
Cytat:
![]() Cytat:
Cytat:
![]() Cytat:
Aha, napisałam, ale pewnie Ci umknęło. Na moje blizny dobre jest smarowanie Ozonellą (oliwka ozonowana). Widzę już efekty! Drugi środek, którego nie spróbowałam jeszcze, to hydrolat z kocanki. Aaa, te preparaty powinny też pomagać na rozstępy, żeby były mniej widoczne. Edytowane przez Zingiber Czas edycji: 2011-06-01 o 22:23 |
|||||||||||
![]() ![]() |
![]() |
#2222 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2010-11
Lokalizacja: PL
Wiadomości: 725
|
Dot.: DIETA DUKANA od nowego roku - cz. V, już nas wiele mniej!:)
ojj no, nie ma sie co rozczulac, jednym sie nie podoba,drugim nie ;p nikt sie nikomu nie kaze na sile odchudzac
![]() jak zrobicie przepisy z 'przyjaciolki' to mowcie, te chrupiace skrzydelka brzmia pysznie, hmmm ![]() dzisiaj cos malo zjadlam,ale na PW zrobie chili con carne ![]() |
![]() ![]() |
![]() |
#2223 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2009-07
Wiadomości: 1 286
|
Dot.: DIETA DUKANA od nowego roku - cz. V, już nas wiele mniej!:)
Nie ma co się spierać. Zawsze znajdzie się ktoś,kto WIE LEPIEJ. Taka kolej rzeczy. Ale to by będziemy tymi,które osiągną sukces
![]() Ja dzisiaj odnalazłam stare spodnie bojówki (mojej mamy). Ona przestała je nosić jakieś 3 lata temu i wisiały u mnie w szafie. Kiedyś,co jakiś czas po wszystkich dietach cud,próbowałam w nie wejść,ale nawet nie dosięgałam guzikiem ![]() ![]() Bardzo wygodne,a bojówki chyba nigdy nie wyjdą z mody ![]() ![]() Jeszcze tylko jeansy i zacznę ubierać się jak normalny człowiek i kupować te ubrania,które mi się podobają,a nie ,w ktorych nie wyglądam grubo ![]() |
![]() ![]() |
![]() |
#2224 | |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2009-07
Wiadomości: 1 286
|
Dot.: DIETA DUKANA od nowego roku - cz. V, już nas wiele mniej!:)
Cytat:
![]() ![]() |
|
![]() ![]() |
![]() |
#2225 | |||
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2010-05
Wiadomości: 354
|
Dot.: DIETA DUKANA od nowego roku - cz. V, już nas wiele mniej!:)
Cytat:
![]() A poza tym dieta odchudzająca w miarę szybko się kończy, a zostać potem powinno zdrowe, zbilansowane i świadome żywienie. A pokażesz zdjęcie w tych bojówkach? Jako motywator, af kors, dla niedowiarków. Cytat:
Do tego lubią nam (nie)znani sprawcy robić czarny PR. Więc trzeba go wybielić, bo osoby spoza naszego grona to czytają i może im damy do myślenia, a oczerniającym do wiwatu. Cytat:
Edytowane przez Zingiber Czas edycji: 2011-06-01 o 22:35 |
|||
![]() ![]() |
![]() |
#2226 |
Szara Eminencja
Zarejestrowany: 2006-10
Lokalizacja: Paradise
Wiadomości: 6 126
|
Dot.: DIETA DUKANA od nowego roku - cz. V, już nas wiele mniej!:)
Ja i tak nie zapomne jak jakaś znajoma którejś dziewczyny z wątku powiedziała, że na starość po dukanie będziemy śmierdzieć moczem
![]() |
![]() ![]() |
![]() |
#2227 | ||
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2009-07
Wiadomości: 1 286
|
Dot.: DIETA DUKANA od nowego roku - cz. V, już nas wiele mniej!:)
Cytat:
![]() ![]() Cytat:
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
||
![]() ![]() |
![]() |
#2228 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2010-05
Wiadomości: 354
|
Dot.: DIETA DUKANA od nowego roku - cz. V, już nas wiele mniej!:)
|
![]() ![]() |
![]() |
#2229 |
Konto usunięte
Zarejestrowany: 2010-09
Wiadomości: 7 169
|
Dot.: DIETA DUKANA od nowego roku - cz. V, już nas wiele mniej!:)
|
![]() ![]() |
![]() |
#2230 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2010-05
Wiadomości: 354
|
Dot.: DIETA DUKANA od nowego roku - cz. V, już nas wiele mniej!:)
A czy poznajecie tę dziewczynę?
![]() Tak jest. ![]() To jedna z naszych motywatorek o imieniu Brianna. Oto jej blog: http://beatlekitten.blogspot.com/ ![]() ![]() ![]() Wiem, że UroLalki już fantazjują o tym, co się będzie działo na starość z tą dziewczyną. Jednak ja w tym przypadku byłabym na ich miejscu zdecydowanie mniej podekscytowana i zaczęła fantazjować o kimś innym ![]() Dobranoc, DukaLalki! Edytowane przez Zingiber Czas edycji: 2011-06-02 o 00:24 |
![]() ![]() |
![]() |
#2231 | |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2006-02
Lokalizacja: my own little world
Wiadomości: 2 366
|
Dot.: DIETA DUKANA od nowego roku - cz. V, już nas wiele mniej!:)
Cytat:
![]() dziękuję Ci! ![]() ![]() ona jest śliczna ![]() ![]() u mnie spadek! na PW?! :P -0,2 więc mam już 59,6 ![]() ![]()
__________________
Utrwalam zrzucone 20 kg, bo chcieć to móc! ![]() |
|
![]() ![]() |
![]() |
#2232 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-07
Lokalizacja: Wizażankowo
Wiadomości: 35 290
|
Dot.: DIETA DUKANA od nowego roku - cz. V, już nas wiele mniej!:)
dzień dobry
![]() Ja na motywację obejrzałam chyba z 500 zdjęć przed i po ![]() ![]() Analizowałam swój jadłospis i wymyśliłam !! A może proszek do pieczenia powoduje zastoje u mnie??
__________________
Śnij, piesku śnij…
w snach jest zawsze pięknie Ciepły dom, miejsca dość na twe wierne serce Przyjdzie czas spotkać się potarmosić uszy lub razem na spacer znowu gdzieś wyruszyć Lecz dziś sobie śnij Małymi kroczkami do celu! |
![]() ![]() |
![]() |
#2233 | |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2006-02
Lokalizacja: my own little world
Wiadomości: 2 366
|
Dot.: DIETA DUKANA od nowego roku - cz. V, już nas wiele mniej!:)
Cytat:
od tego na mące możliwe, ale kurcze, nie aż takie zastoje ![]()
__________________
Utrwalam zrzucone 20 kg, bo chcieć to móc! ![]() |
|
![]() ![]() |
![]() |
#2234 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-07
Lokalizacja: Wizażankowo
Wiadomości: 35 290
|
Dot.: DIETA DUKANA od nowego roku - cz. V, już nas wiele mniej!:)
Cytat:
codziennie przynajmniej pol łyżeczki ze względu na to, że każdego dnia jem bułeczkę dukanowską na śniadanie bo nie wyobrażam sobie bez chleba przeżyć. (jajko, otręby, proszek, serek homo)
__________________
Śnij, piesku śnij…
w snach jest zawsze pięknie Ciepły dom, miejsca dość na twe wierne serce Przyjdzie czas spotkać się potarmosić uszy lub razem na spacer znowu gdzieś wyruszyć Lecz dziś sobie śnij Małymi kroczkami do celu! |
|
![]() ![]() |
![]() |
#2235 | |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2006-02
Lokalizacja: my own little world
Wiadomości: 2 366
|
Dot.: DIETA DUKANA od nowego roku - cz. V, już nas wiele mniej!:)
Cytat:
![]() ![]() lecę na zajęcia, na egzamin...! trzymajcie kciuki ![]()
__________________
Utrwalam zrzucone 20 kg, bo chcieć to móc! ![]() |
|
![]() ![]() |
![]() |
#2236 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-07
Lokalizacja: Wizażankowo
Wiadomości: 35 290
|
Dot.: DIETA DUKANA od nowego roku - cz. V, już nas wiele mniej!:)
Cytat:
![]() powodzenia!
__________________
Śnij, piesku śnij…
w snach jest zawsze pięknie Ciepły dom, miejsca dość na twe wierne serce Przyjdzie czas spotkać się potarmosić uszy lub razem na spacer znowu gdzieś wyruszyć Lecz dziś sobie śnij Małymi kroczkami do celu! |
|
![]() ![]() |
![]() |
#2237 | |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2010-05
Wiadomości: 354
|
Dot.: DIETA DUKANA od nowego roku - cz. V, już nas wiele mniej!:)
Cytat:
Asmenoo, nie ma zastoju czy utrzymywania stałej wagi z powodu jednego maleńkiego składnika w pożywieniu. To jest niewłaściwe myślenie. Chodzi albo o jakiś nawyk żywieniowy, albo - to obstawiam - o niewłaściwy bilans. Nie idź na skróty tam, gdzie nie powinnaś, bo zejdziesz na manowce. Leniuszka trzeba pogonić! ![]() Zrób sobie testy np. tutaj: http://www.programy.u.waw.pl/zapotrz...ie-kalorie.php Pierwsza strona z brzegu. Potem porównaj WSZYSTKIE składowe swoich posiłków z jednego dnia (powinnaś z kilku, które różnią się produktami) z wartościami z trybów utrzymywania wagi i chudnięcia. Zobaczysz, że na 100% nie masz dobrych proporcji. Poza tym, jeśli masz mniej niż my do zrzucenia, to również na 100% będziesz o wiele trudniej te kilogramy traciła. A ja właśnie przeglądam "Przyjaciółkę". Wywiad jakoby ekskluzywny z panem Dukanem jest krótki, a przepisów niewiele. O diecie też nie napisano tego, co ja bym wyraźnie podkreśliła. Wkurzające, jak to krzyczą o tym, że nie ma efektu jojo (na szczęście, dwa razy napisano wyraźnie, że człowiek MUSI się potem zdrowo odżywiać i nawet, że powinien jeść raczej chude mięso, ograniczyć alkohol, słodycze, etc.), ale głównie że odchudzający się ma tracić nawet 10 kg na miesiąc. Po co ludziom robić wodę z mózgu? Nie dziwię się, że potem pierniczy się o strasznych spustoszeniach w organiźmie i robi śmieszne badania na niereprezentacyjnej grupie samych facetów, żeby udowodnić, jak to dukan niszczy nery albo wywołuje rakowego wilka z lasu. Fe! Edytowane przez Zingiber Czas edycji: 2011-06-02 o 08:57 |
|
![]() ![]() |
![]() |
#2238 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-07
Lokalizacja: Wizażankowo
Wiadomości: 35 290
|
Dot.: DIETA DUKANA od nowego roku - cz. V, już nas wiele mniej!:)
Cytat:
![]() a B i T po niecałe 40 ![]() To dużo czy mało? ![]() (dla pewności spiszę co jem oczywiście i sprawdzę) Taaaakkk 10 kg w miesiąc... a potem ludzie w to wierzą i narzekają ![]()
__________________
Śnij, piesku śnij…
w snach jest zawsze pięknie Ciepły dom, miejsca dość na twe wierne serce Przyjdzie czas spotkać się potarmosić uszy lub razem na spacer znowu gdzieś wyruszyć Lecz dziś sobie śnij Małymi kroczkami do celu! |
|
![]() ![]() |
![]() |
#2239 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2010-05
Wiadomości: 354
|
Dot.: DIETA DUKANA od nowego roku - cz. V, już nas wiele mniej!:)
Nie jest to ani dużo, ani mało. To po prostu Twój bilans
![]() Proporcje B-W-T i ilość kcal podano dla zbilansowanej diety. Patrzyłam na wartości B-W-T oraz kcal, ale ponieważ stosuję dietę wysokobiałkową, to wiem, że będę mieć sporo wyższą wartość B. Natomiast W wyliczone w teście odnosi się u mnie do maksymalnej dawki W w dniach białkowo-warzywnych. Co jest zresztą zgodne z zaleceniami doktora Du(n)kana, który jako maksimum dopuszczalnej dawki W wyznaczył granicę 100 g. W trybie chudnięcia tę wartość określono u mnie jako 80 g. W dniach białkowych W jest w granicach 25-30 g, czasem więcej, czyli jest to taka wartość, jaką test wyliczył mi w trybie chudnięcia dla białka ![]() |
![]() ![]() |
![]() |
#2240 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-07
Lokalizacja: Wizażankowo
Wiadomości: 35 290
|
Dot.: DIETA DUKANA od nowego roku - cz. V, już nas wiele mniej!:)
Cytat:
![]() ![]()
__________________
Śnij, piesku śnij…
w snach jest zawsze pięknie Ciepły dom, miejsca dość na twe wierne serce Przyjdzie czas spotkać się potarmosić uszy lub razem na spacer znowu gdzieś wyruszyć Lecz dziś sobie śnij Małymi kroczkami do celu! |
|
![]() ![]() |
![]() |
#2241 |
Wtajemniczenie
|
Dot.: DIETA DUKANA od nowego roku - cz. V, już nas wiele mniej!:)
hej. Kochane ja wczoraj cały dzień zajmowałam się Babcią
![]() wczoraj odwiedziła ją koleżanka i mówi " Maryś Ty się ciesz, ze masz córki" po czym dodała " I zobacz doszła Ci jeszcze jedna córka" a Babcia" To jest wspaniala dziewczyna" to wyszlam i płakałam jak dziecko ![]() ![]()
__________________
waga najwyzsza 130 ![]() waga najnizsza 79,9 105.....99.....95....89.. ...85.....79...75 ![]() |
![]() ![]() |
![]() |
#2242 | |||
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2010-05
Wiadomości: 354
|
Dot.: DIETA DUKANA od nowego roku - cz. V, już nas wiele mniej!:)
Cytat:
Wiem, jak to jest z guzami mózgu. "Trzeba przejść i przez ogień." Dajesz radę i jesteś niesamowicie dzielna, a tyle się ostatnio na Ciebie zwaliło. Naprawdę Cię podziwiam. Masz w sobie moc, dziewczyno!!! Cytat:
Słodzik Sussina Gold - podobno łyżeczkę w tym wypadku liczy się jako 3,5 g. OK. To ponad 2 kcal i 0,53 g W. O otrębach już mówiłyśmy. Inne produkty też zawierają tłuszcz. Ciekawe, ile W wyszłoby Ci w dniach węglowodanowo-białkowych, ale swojej dawki raczej (?) i tak byś nie przekroczyła, nawet jeśli dukanową tak. Poza tym wydaje mi się, że granica 100 g jest dla fazy II i III, gdy już je się pieczywo gruboziarniste, niektóre kasze i owoce. W każdym razie, żeby sprawdzić kalkulator, który Ci podałam, wyliczyłam sobie własne zapotrzebowanie na innych, dokładnych kalkulatorach z godzinami i czasem aktywności (no, nie miałam problemu, niestety). Wyszło mi takie samo zapotrzebowanie z różnicą jednej cyfry po przecinku, co w zaokrągleniu dawałoby ledwie 1 kcal dziennie. Cytat:
![]() ![]() Ewentualnie musiałabym znacznie zwiększyć swoją aktywność. To by było fajne, tylko na razie jakoś się rozmywa. Na upragnionych wakacjach będzie lepiej, ale do urlopu jeszcze trochę... Dukan to mądry facet. Psycholog. ![]() Edytowane przez Zingiber Czas edycji: 2011-06-02 o 10:29 |
|||
![]() ![]() |
![]() |
#2243 |
Wtajemniczenie
|
Dot.: DIETA DUKANA od nowego roku - cz. V, już nas wiele mniej!:)
powiem Ci że jeszcze mój dziadek miał operacje bajpasy więc też poważna i myślami z nim tutaj z Babunią normalnie pójdę dziś do Kościoła tam zawsze dostaję kopa na dalszą walkę
![]() Babcia jest dla mnie bardzo ważna. Najgorsze że to ja muszę myśleć,żeby Babci załatwić opiekę hospicyjną w domu, żeby lekarz i pielęgniarka byli w pogotowiu, że pieluchomajtki muszą już być na wszelki wypadek ![]() ![]()
__________________
waga najwyzsza 130 ![]() waga najnizsza 79,9 105.....99.....95....89.. ...85.....79...75 ![]() |
![]() ![]() |
![]() |
#2244 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2010-05
Wiadomości: 354
|
Dot.: DIETA DUKANA od nowego roku - cz. V, już nas wiele mniej!:)
Mój Boże, zwaliło się tego na Ciebie aż za dużo. Tak, idź wesprzeć się na niewidzialnym ramieniu, bo przecież trudno, żebyś dźwigała góry dzień w dzień!
Myślami jesteśmy z Tobą, Pandziu. |
![]() ![]() |
![]() |
#2245 | ||
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2009-07
Wiadomości: 1 286
|
Dot.: DIETA DUKANA od nowego roku - cz. V, już nas wiele mniej!:)
Cytat:
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() Cytat:
![]() ![]() |
||
![]() ![]() |
![]() |
#2246 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-07
Lokalizacja: Wizażankowo
Wiadomości: 35 290
|
Dot.: DIETA DUKANA od nowego roku - cz. V, już nas wiele mniej!:)
Jesteście skarbnicą wiedzy hehe
![]() btw. nie mogę w aptece dostać pietruszki ![]() Pandzia, bądź silna, wiem jakie to ciężkie dla Ciebie ![]() ![]() mroziq, czy moglabym zobaczyc Twoje zdjecia przed i po diecie? ![]() ![]() ![]()
__________________
Śnij, piesku śnij…
w snach jest zawsze pięknie Ciepły dom, miejsca dość na twe wierne serce Przyjdzie czas spotkać się potarmosić uszy lub razem na spacer znowu gdzieś wyruszyć Lecz dziś sobie śnij Małymi kroczkami do celu! |
![]() ![]() |
![]() |
#2247 | |
Rozeznanie
|
Dot.: DIETA DUKANA od nowego roku - cz. V, już nas wiele mniej!:)
Cytat:
Jeżeli mogę chciałabym się posiłkować waszymi radami. Teraz jadłam zdrowo ale niestety nie ubywa mi nic tych kg pomimo że jestem aktywna ale mój problem to praca w systemie 4 brygadowym i nocne 12 godz. zmiany - Może z Ducanem mi się uda.
__________________
Kwiecień : 1005/1000 69 68 ![]() ![]() |
|
![]() ![]() |
![]() |
#2248 | |||||
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2010-05
Wiadomości: 354
|
Dot.: DIETA DUKANA od nowego roku - cz. V, już nas wiele mniej!:)
Cytat:
Producentów jest sporo: Sys, Cykoria (mam taką właśnie), Kamis, Kotanyi, Prymat. Do wyboru, do koloru. ![]() Cytat:
W aptece jest coś takiego: Magic_Kaps. Zawiera różne koncentraty, ale moje zdanie jest takie, że lepiej jeść na żywca. No, ale jeśli ktoś nie lubi tych składników w diecie w formie nieprzetworzonej, to może lepiej, jak sobie od czas do czasu połknie w formie koncentratu? Cytat:
Cytat:
Zjadłabyś surową pietruchę? ![]() ![]() Odwar z korzeni i owoców. Łyżkę korzeni lub owoców, pół łyżki zalać szklanką zimnej wody i utrzymywać w stanie bliskim wrzenia, odcedzić. Pić 2 razy dziennie po szklance odwaru. Cytat:
UroLalki to sobie mogą tylko pomarzyć o moczu tej DukaLalki ![]() Brianna jest moją idolką - piękna, uśmiechnięta dziewczyna. Na pewno Dukan jej zaszkodził, nie? ![]() Edytowane przez Zingiber Czas edycji: 2011-06-02 o 10:27 |
|||||
![]() ![]() |
![]() |
#2249 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-07
Lokalizacja: Wizażankowo
Wiadomości: 35 290
|
Dot.: DIETA DUKANA od nowego roku - cz. V, już nas wiele mniej!:)
Zingiber, taką natkę pietruszki z Kamisa pijesz??
![]() Mi się już skończyła suszona natka a chcę dalej pić więc poszłam do apteki, poprosiłam o herbatkę ale powiedziano mi, ze są tylko tabletki z pietruszką a takiej do zaparzania nie ma ![]()
__________________
Śnij, piesku śnij…
w snach jest zawsze pięknie Ciepły dom, miejsca dość na twe wierne serce Przyjdzie czas spotkać się potarmosić uszy lub razem na spacer znowu gdzieś wyruszyć Lecz dziś sobie śnij Małymi kroczkami do celu! |
![]() ![]() |
![]() |
#2250 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2010-05
Wiadomości: 354
|
Dot.: DIETA DUKANA od nowego roku - cz. V, już nas wiele mniej!:)
Kamis jest jako ilustracja, bo ładnie wygląda.
![]() Piję pietruszkę, której opakowanie wyrzuciłam, ale pochodzi na 100% z tej firmy: http://www.cykoria.com.pl/ofirmie/index.html Oczywiście, jak mam żywą ze sklepu, to jem zielone. Szkoda mi to zalewać ![]() Tu nie ma za fajnego wyboru: http://www.domzdrowia.pl/filter/11,804,pietruszka A tu jest ![]() Edytowane przez Zingiber Czas edycji: 2011-06-02 o 10:40 |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
|
![](/forum/clear.gif)
![](/forum/clear.gif)
![](/forum/clear.gif)
Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości) | |
|
|
Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 18:56.