|
Notka |
|
Wspólne odchudzanie Forum dla osób, które się odchudzają grupowo. Pamiętaj: diety muszą być zgodne z zasadami zdrowego odżywiania. Pisz o dietach powyżej 1000 kcal. |
![]() |
|
Narzędzia |
![]() |
#2221 | |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2009-02
Wiadomości: 1 059
|
Dot.: Od marca zaczynamy- z piękną figurą lato powitamy!
Cytat:
![]() ![]() ---------- Dopisano o 08:53 ---------- Poprzedni post napisano o 08:49 ---------- dziewczyny, mam taką propozycje, kiedyś był wątek galeria czy jakoś tak i tam dziewczyny wstawiały zdjęcia przed i w trakcie chudnięcia. Może my też byśmy wklejały coś takiego, to by była fajna motywacja nawzajem
__________________
60-62-62-63-63-65-66-67-68-69-70-71-72-73-74-75-76-77-78 ![]() |
|
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#2222 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2012-04
Wiadomości: 849
|
Dot.: Od marca zaczynamy- z piękną figurą lato powitamy!
Dobry pomysł!!!
Ja dziś obiad będę miała daleki od ideału, bo moi będą mieli śledzie w śmietanie 10-12% i ziemniaki z zasmażką z cebulki, ale mama powiedziała, że mogę sobie wziąźć ziemniaki zanim da zasmażkę. Zrobiłabym co innego sobie jakąś rybkę i warzywka, ale dziś nie mam do tego głowy i siły jakoś, a taki obiad był kiedyś dla mnie jednym z ulubionych, więc chociaż sobie przypomnę jak smakował - oczywiście zasmażki nie tknę, a wg mnie to najbardziej kaloryczna część tego posiłku ![]() ![]() ![]()
__________________
Miłość to pułapka ... |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#2223 |
Rozeznanie
|
Dot.: Od marca zaczynamy- z piękną figurą lato powitamy!
Karolinko cieszę się, że już lepiej!
![]() ![]() ![]() Madziu ![]() ![]() ![]() kicia069 ja już swoje zdjęcia kilka dni temu wrzuciłam, na razie nic się nie zmieniło więc czekam na wasze udokumentowane efekty ![]() Ja w ramach pokuty za wczorajsze soki i [%] ![]() 30 min biegania 1x workout z Jillian 1x cardio z Jillian 2x Tiffany 50x brzuszki teraz idę mieszkanie sprzątać więc kolejne kalorie powinnam spalić ![]()
__________________
Było (1.01.2013): 66kg Jest (13.04.2013): 61,9kg 16 kostek smalcu mniej ![]() Pozostało do roztopienia: 44 ![]() ![]() ![]() ![]() |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#2224 | ||||
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2007-04
Wiadomości: 9 232
|
Dot.: Od marca zaczynamy- z piękną figurą lato powitamy!
![]() Ja dziś niedospana, ale musiałam wstać, bo budzili mnie telefonem, co bym sprzęt agd odebrała, bo rano kurierzy byli, oczywiście leżałam na wersalce co chwile zasypiając ![]() ![]() Córa nie chciała wczoraj normalnie spać, tylko poszła dopiero koło 22.10 ![]() ![]() ![]() Cytat:
![]() Cytat:
![]() No niestety ja nie żałuję, @ się kończy a ja chyba zapas krwi na następny miesiąc robię pochłaniając słodkie ![]() Cytat:
![]() ![]() Widzisz! inni widzą zmiany!! ![]() ![]() Jestes rozgrzeszona, pokuta odpokutowana! ![]() ![]() Cytat:
![]() Ja też jem w nerwach... nie koniecznie słodkie, ale pochłaniam biały chleb itp itd ![]()
__________________
|
||||
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#2225 |
Rozeznanie
|
Dot.: Od marca zaczynamy- z piękną figurą lato powitamy!
Agatko mokre szmatki są w ruchu
![]() ![]() Niestety, wielbicieli brak, a jeden który mnie przez 3 lata wielbił to się jednak rozmyślił ![]()
__________________
Było (1.01.2013): 66kg Jest (13.04.2013): 61,9kg 16 kostek smalcu mniej ![]() Pozostało do roztopienia: 44 ![]() ![]() ![]() ![]() |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#2226 | |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2011-05
Wiadomości: 886
|
Dot.: Od marca zaczynamy- z piękną figurą lato powitamy!
Cytat:
![]() Podczytuję was dziewczynki, gdy mam chwilę wolnego, wczoraj o 22 wróciłam do domu, co oznacza, że do 21:30 malowałam te nieszczęsne drzwi ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
|
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#2227 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2007-04
Wiadomości: 9 232
|
Dot.: Od marca zaczynamy- z piękną figurą lato powitamy!
Cytat:
![]() ![]() ![]() Tego kwiatu pół światku, spoko, sam zapuka do Twych drzwi ![]() ![]() A @ to może być przez dietę, zmiana odżywiania tak działa... martwić to się możesz jak masz co 2 miesiące, czy pół roku (wtedy możesz mieć wczesną menopauzę, jeśli takie coś się bagatelizuje to nici z dziecka, a kobiety potrafią mieć menopauzę mieć od 18 rż -30 lat, rzadkie ale są takie przypadki w polsce)
__________________
|
|
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#2228 | ||||
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2010-04
Lokalizacja: Śląsk
Wiadomości: 883
|
Dot.: Od marca zaczynamy- z piękną figurą lato powitamy!
Cytat:
![]() Podziwiam Cię, że skończyłaś na jednym piwie! W sumie i tak już je odpokutowałaś z tego co widzę ćwiczeniami. Ile Ty kobieto masz siły na to wszystko ![]() Ale trud się opłaca, pewnie świetnie się czułaś jak byłaś obsypywana komplementami ![]() Cytat:
![]() Ja dziś sobie weszłam na wagę i zobaczyłam 53kg, a dziś ma wpaść do mnie @. Wcale nie złapałam doła, raczej jestem zadowolona, że nie poszło w górę. Te 53kg bardzo mnie cieszy, tylko muszę je utrzymać. Ile razy osiągnę taki wynik, wracam do 55... Jak już będą utrzymywały się przez kilka tygodni te 53kg, to jest szansa na kolejny spadek w dół. Cytat:
![]() ![]() Tak w ogóle to powiem Wam, że jestem z siebie dumna. Dietę ciągnę już niby długo długo, ale tak naprawdę od 2 kwietnia włącznie, bardzo ładnie się trzymam jeśli chodzi o jadłospisy. Od tego czasu nie wpadły żadne grzeszki i posiłki mam w miarę w równych odstępach czasowych. Limitu kalorii też bardzo nie przekraczam. Mam nadzieję, że dam radę tak się trzymać dalej, bo waga jest zadowalająca - 53kg i brzuch trochę mi się wyprasował ![]() ![]() ---------- Dopisano o 11:11 ---------- Poprzedni post napisano o 11:04 ---------- Cytat:
![]()
__________________
I CAN BECAUSE I THINK I CAN |
||||
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#2229 | |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2011-05
Wiadomości: 886
|
Dot.: Od marca zaczynamy- z piękną figurą lato powitamy!
Cytat:
![]() ![]() |
|
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#2230 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2013-03
Lokalizacja: śląsk
Wiadomości: 7 740
|
Dot.: Od marca zaczynamy- z piękną figurą lato powitamy!
Letina 53 ważysz, no nieźle, jak ja bym tyle ważyła to bym teraz z szczęścia skakała, tak długo aż bym pewnie kolejne pól kilo straciła
![]() A mnie dopadła handra, nic mi się nie chce, jestem zmęczona a spać nie mogę, dobrze, że nie muszę dzisiaj specjalnie sprzątać, wypucowałam 2 dni temu i utrzymuje się porządeczek, a przy dzieciach to dla mnie cholernie trudne, non stop mi bałaganią. Obiadku też nie muszę dla TŻta gotować, mam już gotowe roladki, jedynie ziemniaki, a surówkę zrobiłam wczoraj. Także dzisiaj dzień wolny, aż mi się nudzi i nic nie chce. Na dwór też nie wyjdę, cholerna pogoda, już mnie denerwuje. ![]() ![]() ![]() ![]() |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#2231 | |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2011-05
Wiadomości: 886
|
Dot.: Od marca zaczynamy- z piękną figurą lato powitamy!
Cytat:
![]() |
|
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#2232 |
Rozeznanie
|
Dot.: Od marca zaczynamy- z piękną figurą lato powitamy!
shine_on nawet nie wiesz jak ja Ci zazdroszczę tego remontu i wspólnego zamieszkania z TŻ
![]() ![]() Agatko ja wiem, że tego kwiatu to pół światu, ale ciągle serduszko smutne ![]() To mnie teraz z tym @ zmartwiłaś ![]() letina Skończyłam na 1 piwie bo to było moje 1 piwo w życiu więc wolałam nie przesadzić ![]() ![]() ![]() ![]() Gratuluję Ci utrzymania wagi przy @ ![]() O co chodzi z tymi klubami ![]() shine_on nie dość, że nie piłam nigdy % to jeszcze studiuję budownictwo prawie z samymi facetami ![]() Madziu jeden dzień odpoczynku Ci się należy ![]()
__________________
Było (1.01.2013): 66kg Jest (13.04.2013): 61,9kg 16 kostek smalcu mniej ![]() Pozostało do roztopienia: 44 ![]() ![]() ![]() ![]() |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#2233 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2013-03
Lokalizacja: śląsk
Wiadomości: 7 740
|
Dot.: Od marca zaczynamy- z piękną figurą lato powitamy!
Mi też jest ciągle zimno, siedzę z tunice i na to mam nawet dodatkowy sweter i dalej mi zimno, straszny zmarzluch się ze mnie zrobił. Jeśli to spowolnienie materii to już nic nie chce wiedzieć
![]() ---------- Dopisano o 11:28 ---------- Poprzedni post napisano o 11:21 ---------- Sandra pierwsze piwo w życiu, no nieźle, ja też nie przepadam za alkoholem, a jak już to lubię coś delikatnego, np. malibu z mlekiem ![]() ja pierwszy raz w życiu napiłam się alkoholu na mojej własnej 18tce, ale za to w jakich ilościach. Była impreza na sali taka powiedzmy rodzinna, trochę dziwnie, bo byli rodzice, rodzina i znajomi, potem z nimi chciałam się wynieść na zabawe, na jakąś dyskę, to mój tatuś wraz z wujkiem upili mnie, że ledwo co pamiętam z mojej 18tki. Nie chcieli żebym sobie gdzieś ze znajomymi poszła to woleli mnie upić. ![]() ![]() Do dzisiaj alkoholu nie lubię, ja piwo mogłabym pić w kieliszkach ![]() ![]() |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#2234 | |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2011-05
Wiadomości: 886
|
Dot.: Od marca zaczynamy- z piękną figurą lato powitamy!
To ja z kolei lubię alkohol, wino i piwko, mmm
![]() ![]() ---------- Dopisano o 11:40 ---------- Poprzedni post napisano o 11:33 ---------- Cytat:
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
|
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#2235 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2013-03
Lokalizacja: śląsk
Wiadomości: 7 740
|
Dot.: Od marca zaczynamy- z piękną figurą lato powitamy!
To ja się mogę pochwalić, jestem z moim Tżtem 6 lat po ślubie i nigdy jeszcze ani przed ani po żeśmy się nie pokłócili, może to z nami jest coś nie tak?
![]() Owszem czasem mamy różnicę zdań, ale zawsze potrafimy dojść do kompromisu ![]() ---------- Dopisano o 11:47 ---------- Poprzedni post napisano o 11:44 ---------- Idę wrąbać wędzoną rybkę, lepsze to niż słodycze na moje napady ![]() Kilka dni temu jak miałam takie dużę napady na slodyczę, to zrobiłam sobie moje ulubione płatki ryżowo-miodowe z mlekiem, aby słodyczy wtedy nie zjadłam, pomogło. Chociaż po kilku dniach zjadłam slodycze i to sporo, 1,5 tabliczki czekolady. Jakby coąś to pokutę odprawiłam 3 h na rowerku ![]() a dzisiaj dopiero 2 dzień bez słodyczy, licząc od dnia z tą czekoladą ![]() ---------- Dopisano o 11:50 ---------- Poprzedni post napisano o 11:47 ---------- Tak to prawda, jak się nie mieszka razem to jest ten dreszczyk emocji ![]() Jak ja mieszkałam jeszcze z dziećmi w Pl, a mój w De, to przylatywałam do niego samolotem raz na półtora miesiąca i wtedy dreszczyk był i mega tęsknota ![]() |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#2236 |
Rozeznanie
|
Dot.: Od marca zaczynamy- z piękną figurą lato powitamy!
Obyście miały rację, bo mi już nawet zimno w ręce jest a dreszczyku emocji dalej nie ma
![]()
__________________
Było (1.01.2013): 66kg Jest (13.04.2013): 61,9kg 16 kostek smalcu mniej ![]() Pozostało do roztopienia: 44 ![]() ![]() ![]() ![]() |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#2237 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2007-04
Wiadomości: 9 232
|
Dot.: Od marca zaczynamy- z piękną figurą lato powitamy!
Ja golę nóżki
![]() ![]() ![]() Butterfly my to jesteśmy w sumie 8,5 roku ze sobą, a po ślubie we wrześniu stuknie 4 lata, mieszkamy ze sobą 7 lat ![]() ![]() ![]() ![]() ![]()
__________________
|
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#2238 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2013-03
Lokalizacja: śląsk
Wiadomości: 7 740
|
Dot.: Od marca zaczynamy- z piękną figurą lato powitamy!
Mi kiedyś kolega powiedział taki tekst, żeby czasem sobie nikt tego do siebie nie wziął, ja tylko piszę co mi kiedyś kolega powiedział, rozbawiło mnie to wtedy do łez.
Otóż opowiadałam mu jak moja koleżanka narzeka, że nie może nikogo sobie znaleźć, a fajna z niej babka, to mi odpowiedział: "Nic się nie przejmuj, każda zmora znajdzie swojego amatora" ![]() ale wy to już pewnie znacie ![]() ---------- Dopisano o 12:06 ---------- Poprzedni post napisano o 12:04 ---------- Ja z moim znam się, hmm... też chyba z 8 latek będzie ![]() ![]() |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#2239 | |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2009-05
Lokalizacja: warszawa
Wiadomości: 289
|
Dot.: Od marca zaczynamy- z piękną figurą lato powitamy!
Cytat:
![]() ![]() |
|
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#2240 | |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2011-05
Wiadomości: 886
|
Dot.: Od marca zaczynamy- z piękną figurą lato powitamy!
Cytat:
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() Wiosna niby przyszła, ciepło dość dzisiaj, ale pochmurno i tak mnie głowa rozbolała, mam dość tej pogody ![]() |
|
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#2241 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2013-03
Lokalizacja: śląsk
Wiadomości: 7 740
|
Dot.: Od marca zaczynamy- z piękną figurą lato powitamy!
Mi się dzisiaj tak nic nie chce, jeszcze ta pogoda, a pół godzinki muszę po córkę do przedszkola iśc, czy chcę czy nie 4km spaceru muszę zrobić
![]() ---------- Dopisano o 12:59 ---------- Poprzedni post napisano o 12:54 ---------- Żeby mi się dzisiaj tak chciało, jak mi się nie chce ![]() Dobra już nie narzekam, bo jeszcze się ode mnie zarazicie lenistwem ![]() |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#2242 |
Rozeznanie
|
Dot.: Od marca zaczynamy- z piękną figurą lato powitamy!
Melduję wysprzątane mieszkanie
![]() Na 15 jadę na uczelnię i potem do domciu, ale się już cieszę ![]() Podliczyłam wczorajsze kalorie... 2490 ![]()
__________________
Było (1.01.2013): 66kg Jest (13.04.2013): 61,9kg 16 kostek smalcu mniej ![]() Pozostało do roztopienia: 44 ![]() ![]() ![]() ![]() |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#2243 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2012-04
Wiadomości: 849
|
Dot.: Od marca zaczynamy- z piękną figurą lato powitamy!
Matko, córkooooo i synuuuu też
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() Ja zmykam właśnie ćwiczyć - śniadanie rozbudowałam znów o 30 g musli, ale już go coraz mniej w domu jest, więc niedługo się skończy kuszenie. Zmykam na rowerek i do Tiffany, a po południu mam ambitny plan Ewki, ale zobaczymy ![]()
__________________
Miłość to pułapka ... |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#2244 | ||||
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2010-04
Lokalizacja: Śląsk
Wiadomości: 883
|
Dot.: Od marca zaczynamy- z piękną figurą lato powitamy!
Cytat:
Wcześniej było ok 1500 i zawsze wpadł jakieś 30-60min ruchu, więc nie za wiele. Cytat:
![]() Nawet czystą ![]() ![]() Cytat:
![]() Cytat:
Marzy mi się 50, szczupłe uda i płaski brzuszek ![]() Ja już po obiadku. Wieczorem wpiszę cały jadłospis i wkleję zdjęcie obiadu, bo specjalnie zrobiłam żeby pokazać ile jem ![]() Lecę do pracy. Paa! ![]()
__________________
I CAN BECAUSE I THINK I CAN |
||||
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#2245 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2011-12
Wiadomości: 13 517
|
Dot.: Od marca zaczynamy- z piękną figurą lato powitamy!
Cytat:
![]() a o wodzie gdzies czytalam ze jak usta sa suche to wlasnie z powodu braku wody ![]() ale napisalyscie ![]() ![]()
__________________
![]() |
|
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#2246 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2007-04
Wiadomości: 9 232
|
Dot.: Od marca zaczynamy- z piękną figurą lato powitamy!
![]() jestem po 26 dniu shreda ![]() ![]() Dziś na obiad robię... śledzie w śmietanie z cebulką ![]() ![]() Ponawiam pytanie odnoście życzeń na komunię!! ![]() ![]() Letina a teraz powiedz ile masz wzrostu, że Ci laski zazdroszczą 53 kilo ![]() ![]() ![]() Oho, doczytałam, że nie masz nawet 160 cm, czyli nie dziwota ![]() Cytat:
![]() Fajnie, że będziecie się starać o potomka! ![]() ![]()
__________________
|
|
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#2247 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2011-12
Wiadomości: 13 517
|
Dot.: Od marca zaczynamy- z piękną figurą lato powitamy!
Cytat:
![]() ![]() ![]() tabletki wole odstawic te na cholesterol niz na bejbe ![]() ![]()
__________________
![]() |
|
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#2248 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2009-02
Wiadomości: 1 059
|
Dot.: Od marca zaczynamy- z piękną figurą lato powitamy!
letina gratuluje takiej wagi
![]() ![]()
__________________
60-62-62-63-63-65-66-67-68-69-70-71-72-73-74-75-76-77-78 ![]() |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#2249 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2011-12
Wiadomości: 13 517
|
Dot.: Od marca zaczynamy- z piękną figurą lato powitamy!
sandra-to pohulalas wczoraj
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]()
__________________
![]() |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#2250 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2012-04
Wiadomości: 849
|
Dot.: Od marca zaczynamy- z piękną figurą lato powitamy!
Letina ja mam 5 cm więcej i za to 55 kg utrzymujące się stale nie licząc dnia umieralni kiedy miałam 54,6 kg , ale czułam się jak żywy trup
![]() ![]() Agatek ja mam dziś identiko obiad tylko nie będę brała zasmażki na maśle z cebulką do ziemniaków tylko zjem suche i troche tego śledzia w śmietanie. Ja już po pierwszej fazie ćwiczeń. Zrobiłam : -KILLER Ewy Chodakowskiej - Tiffany boczki W planach rowerek 45 minut i właśnie ... Sandruś to cardio z Jillian robisz to 50 minutowe ![]() ![]()
__________________
Miłość to pułapka ... Edytowane przez yennefer88 Czas edycji: 2013-04-12 o 14:05 |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
|
![](/forum/clear.gif)
![](/forum/clear.gif)
![](/forum/clear.gif)
Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości) | |
|
|
Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 02:24.