Z różnymi trenerkami ćwiczymy, figurę na lato sobie rzeźbimy; cz.9

[Miss Dramatique]

Napisane przez ewwwa

Miss Dramatique: W sensie mocny? Musze czymś te księgi zastąpić

mocny ja nie miałam żadnej wielkiej encyklopedii, więc wzięłam 3 mniejsze książki

Napisane przez daab123

Chcę tak wyglądać

ojoj, ale pupunia

Napisane przez uUuAsissuUu

Ja właśnie ułożyłam się w łóżku, i włączyłam drugi odcinek

a ja zaraz ogarnę Postępowanie administracyjne na jutro i też do łóżka i załączę najnowszych Lekarzy

[palmer]

Napisane przez mychamycha

The biggest loser

dzięki

[BlackAngel]

Napisane przez Miss Dramatique

a ja zaraz ogarnę Postępowanie administracyjne na jutro i też do łóżka i załączę najnowszych Lekarzy

właśnie kończe oglądać.. mam ochotę Maksa
przypomina mi z zachowania mojego ex..

[ogorekpazurek]

Napisane przez ilovesleeping

ojj z małym jest już ok?

tak na szczescie dziekuje


[1=d76b7b62abc76003533437b a9b2c050aff719167_6124288 bc3b3b;39712934]Ale już z synkiem wszystko w porządku? Co się wogóle stało?[/QUOTE]

tak dziekuje

no wlasnie nie wiadomo, lekarz kazal sie dokladnie w przedszkolu wypytac w jakiej sytuacji byl problemy z oddychaniem, bo u niego bylo wszystk ok...a panie mowily tylko ze nagle jakby sie do przodu pochylil i probowal zlapc oddech

Napisane przez ewwwa

ogorekpazurek - jak mały?

dziekuje dobrze juz, spi spokojnie

redeyes dziekuje

moja kolezanka byla na wode uczulona

seductive moj Tz mi przyniosl dzisiaj duzo jogurtow naturalnych..ale musialam mu przypomniec ze tylko takie, bo kiedys chcial dobrze i kupil te jogurty z owocami, a one sa mi przerazliwie slodkie ale dzieci zjadly

moj pracuje w restauracji wloskiej, dlatego niestety u nas czesto pizza gosci ale tez inne bardziej zdrowe dania

ja zamiast dzisiaj cwiczyc poprasowalam wielka sterte prania i na jutro mam wolne przedpoludnie i mam ochote na duz wcisk tylko musze mojego Tz z domu wygonic, bo ma jutro dopoludnie wolne i bedzie mi sie platal pod nogami

ide pocztac jeszcze troche w lozku

[uUuAsissuUu]

Boże! Ryczę jak bóbr

[daab123]

Napisane przez uUuAsissuUu

Boże! Ryczę jak bóbr

co się stało?

[palmer]

Napisane przez uUuAsissuUu

Boże! Ryczę jak bóbr

co się stało ?

[uUuAsissuUu]

oglądałam the biggest loser

[Miss Dramatique]

Napisane przez uUuAsissuUu

oglądałam the biggest loser

jaaaa, Maks Ty ciole durnyyy a jego ojciec jaka szuja
idę spać, bo się wkurzyłam

[lakeithia]

Dziewczyny, dziś pierwszy raz cwiczylam 8MIN ABS WORKOUT, HOW TO HAVE SIX PACK (hd version)

http://youtu.be/W-9L0J_9qag , któraś z Was podała link do tego pare postów wyżej, czy ktos ma jakieś doświadczenie z tymi ćwiczeniami?

[horo_2]

milego dnia pisarki
padłam wczoraj przy karmieniu małej i... dopoiero po 6-ej wstalyśmy

Napisane przez seductivee

Ja jutro robię muffinki z pudełka, wypróbuję wytwór "amerykański" z Lidla

też musiałabym wypróbować
... dobrze, ze lidl pod nosem

Napisane przez mychamycha

A ja lubię rodzynki i kocham rodzynkowe bułeczki

mniam ... uwielbiam

Napisane przez Nattiv

Tż przyjął zaproszenie od sąsiada, by wpaść na piwo teraz. Już czwarty dzień z rzędu będę pić

a myślałam, ze tylko ja mam oststniop okazje do picia

Napisane przez yes

mówiłam, mówiłam! i złodziej czasu


ja melduję dzisiaj:

Jillian Michaels Banish Fat Boost Metabolism Cardio Circuit 1
Jillian Michaels Banish Fat Boost Metabolism Cardio Circuit 2
Jillian Michaels Banish Fat Boost Metabolism Cardio Circuit 3
8 Min Abs Workout, how to have six pack (HD Version) - hahah dobry many, polecam, brzuch mi zaraz odpadnie
Mel B - 10-minutowy trening pośladków
15 minut hulania

klask i:

Napisane przez daab123

Chcę tak wyglądać

ja też ... ale nie ma szans

[BlackAngel]

Napisane przez uUuAsissuUu

oglądałam the biggest loser

no żeby Cię bicepsy bolały

Napisane przez Miss Dramatique

jaaaa, Maks Ty ciole durnyyy a jego ojciec jaka szuja
idę spać, bo się wkurzyłam

no ja myślałam że komputer przez okno wyrzucę, jak można być takim tłukiem szkoda że takich Maksów poznałam w swoim życiu..
tylko serial a my przeżywamy, omg!

Guten Morgen!

[ewwwa]

Napisane przez uUuAsissuUu

Ja właśnie ułożyłam się w łóżku, i włączyłam drugi odcinek


edit: zastopowałam żeby napisać: JEZUSMARIA JILLIAN jutro ostatecznie zaczynam ripped, oooo taaaak

Coż to się tam dzieje ?

Napisane przez Miss Dramatique

mocny ja nie miałam żadnej wielkiej encyklopedii, więc wzięłam 3 mniejsze książki

ojoj, ale pupunia

a ja zaraz ogarnę Postępowanie administracyjne na jutro i też do łóżka i załączę najnowszych Lekarzy

Oooo to zrobię ko na pewno
Zresztą głupie pytania zadaje: Czy trening z Cassey może dawać w kość - to przecież pytanie retoryczne

Lekarze mnie wkurzają, ale mimo to oglądam Akcja z gwałtem nawet śmieszna nie była

[201711291009]

Napisane przez seductivee

Ja też niedawno się dorobiłam zadomowienia Jak to ten licznik postów szybko leci



haha, no ba A jak już mój TŻ pracuje w sklepie z dobrymi winami, to takie cuda przynosi, że tylko pić i pić

OMG, zazdroszczę TŻ. Żeby to mój przynosił mi musli, i to dziwnie brzmiące... Mój tylko czasem mi przyniesie jakieś chipsy, colę, czy pasztet na kanapki. Ale żeby pomyśleć, żeby coś swojej ukochanej przynieść zdrowego, co pomoże jej uzyskać świetną sylwetkę to nieee...
Nawet nie wspominając o tym, że TŻ robi zakupy od wielkiego świeta...

mniaaam winka

Napisane przez ewwwa

Coś jest nie tak z wizażem, albo nasz wątek oszalał



Też uwielbiam jej teksty


ilovesleeping: A ja jeszcze 4 i kończę hehehe

Ty już zapuściłaś korzenie

Napisane przez wings6

Witam Was wieczorowo.
Przeczytałam, nadrobiłam.

Przypełzłam z pracy i zdrzemnęłam się na chwilkę (nie planowałam) potem przyszła sąsiadkaz córką po zeszyty i teść :/ siedział dokładnie 3 godziny wrrr.... na ćwiczenie została mi godzina 21.oo no ale swoje zrobiłam.... teraz siadłam i zaraz znów spać.
Co za dzień :/ Jeszcze mama mi się rozłożyła a, że ma już swój wiek to dygocę i znów problem z opieką dla syna.

A rano obiecałam sobie uśmiech i jeszcze raz uśmiech
Zdrowia życzę i wytrwałości !

dużo zdrowia dla Mamy

Napisane przez uUuAsissuUu

wizaż mi świruje


nie tylko twoje

ja żeby dopełnić dzisiejszy dzień właśnie otwieram grześka czekoladowego

Dzis na wf, rozgrzewka trwała max. 30sec i po niej gość kazał nam robić pompki. I nie ma, że chcesz jeszcze trochę się porozciągać. Tym sposobem prawy bark, ramię mnie boli przy podnoszeniu ręki, w ogóle przy ruszaniu

trzeba było go trochę poedukować jak to powinno się robić

Napisane przez daab123

Chcę tak wyglądać

ja też

Napisane przez ogorekpazurek

moja kolezanka byla na wode uczulona

o kurczę to jak ona funkcjonowała? biedna...czytałam kiedyś o takich co na wodę są uczuleni to się prawie myć nie mogą...

[ewwwa]

Napisane przez ilovesleeping

Ty już zapuściłaś korzenie

Nie da się ukryć ale Ty dopiero od roku brylujesz na wizażu, przyjdzie i czas na Ciebie

[201711291009]

Napisane przez ewwwa

Nie da się ukryć ale Ty dopiero od roku brylujesz na wizażu, przyjdzie i czas na Ciebie

no kiedyś tak wizaż dobra rzecz

[d76b7b62abc76003533437ba9b2c050aff719167_6124288bc3b3b]

Hejka dziewczyny,
obiecałam sobie wczoraj, że więcej się nie wybiorę na zakupy do sklepów. Poszwędałam się trochę i załamałam w sklepie jak przymierzałam ciuchy... zobaczyłam z tyłu w lustrze swoje plecy... no, żesz w morde... zero poprawy :mad. Nie mam czasu, ani przede wszystkim kasy, żeby chodzić na siłownię i coś z nimi zrobić. Myślałam, że te ćwiczenia w domu coś na nie podziałają, a tu nic.

Napisane przez BlackAngel

si

lubie takie programy ale zeby pasc od wody?!

Nooo woda jest zabójcza... można się utopić. A tak na serio, to fajne są takie programy, ciekawe rzeczy w nich pokazują, człowiek to by sam nawet na to nie wpadł, że coś takiego może się komuś przytrafić.

[BlackAngel]

Napisane przez ewwwa

Nie da się ukryć ale Ty dopiero od roku brylujesz na wizażu, przyjdzie i czas na Ciebie

ja to wizażowy dinozaur

[daab123]

Napisane przez horo_2

ja też ... ale nie ma szans

Dzień dobry wszystkim
Ja ogólnie nie jestem nie wiadomo jak spasiona, ale troszkę tłuszczyku jest i też nigdy nie będę tak wyglądać, bo nie dość jest jestem gruchą więc mam uda pokaźne () to jeszcze jestem grubszej kości, więc nawet jak umięśnię ładnie ciało to nie spadnę do rozmiaru 36

[201711291009]

[1=d76b7b62abc76003533437b a9b2c050aff719167_6124288 bc3b3b;39716124]Hejka dziewczyny,
obiecałam sobie wczoraj, że więcej się nie wybiorę na zakupy do sklepów. Poszwędałam się trochę i załamałam w sklepie jak przymierzałam ciuchy... zobaczyłam z tyłu w lustrze swoje plecy... no, żesz w morde... zero poprawy :mad. Nie mam czasu, ani przede wszystkim kasy, żeby chodzić na siłownię i coś z nimi zrobić. Myślałam, że te ćwiczenia w domu coś na nie podziałają, a tu nic.


Nooo woda jest zabójcza... można się utopić. A tak na serio, to fajne są takie programy, ciekawe rzeczy w nich pokazują, człowiek to by sam nawet na to nie wpadł, że coś takiego może się komuś przytrafić.[/QUOTE]
ja też bym coś chciała zrobić z plecami i nie wiem co działa domowego na nie...

Napisane przez BlackAngel

ja to wizażowy dinozaur

[horo_2]

[1=d76b7b62abc76003533437b a9b2c050aff719167_6124288 bc3b3b;39716124]Hejka dziewczyny,
obiecałam sobie wczoraj, że więcej się nie wybiorę na zakupy do sklepów. Poszwędałam się trochę i załamałam w sklepie jak przymierzałam ciuchy... zobaczyłam z tyłu w lustrze swoje plecy... no, żesz w morde... zero poprawy :mad. Nie mam czasu, ani przede wszystkim kasy, żeby chodzić na siłownię i coś z nimi zrobić. Myślałam, że te ćwiczenia w domu coś na nie podziałają, a tu nic.


Nooo woda jest zabójcza... można się utopić. A tak na serio, to fajne są takie programy, ciekawe rzeczy w nich pokazują, człowiek to by sam nawet na to nie wpadł, że coś takiego może się komuś przytrafić.[/QUOTE]
Haneczko,

na pewno nie jest aż tak źle, jak się Tobie wydaje
ja Was podziwiam za ćwiczenia na plecy... szkoda mi na nie czasu skoro mam nad czym pracować
może jakby mi ktoś focię strzelił, to bym się zmobilizowała

Napisane przez daab123

Dzień dobry wszystkim
Ja ogólnie nie jestem nie wiadomo jak spasiona, ale troszkę tłuszczyku jest i też nigdy nie będę tak wyglądać, bo nie dość jest jestem gruchą więc mam uda pokaźne () to jeszcze jestem grubszej kości, więc nawet jak umięśnię ładnie ciało to nie spadnę do rozmiaru 36

no ja też spasiona nie jestem, ale niestety nie mam widocznej talii
i nauczyłam się nie patrzeć na rozmiar ubrań, bo niby zqwsze noszę 36 (w porywach 34), spodnie 27 (niektóre 26), to ogólnie sylwetka pozostawia wieeeeleeee do życzenia

[smerffie]

Napisane przez uUuAsissuUu

Ja właśnie ułożyłam się w łóżku, i włączyłam drugi odcinek


edit: zastopowałam żeby napisać: JEZUSMARIA JILLIAN jutro ostatecznie zaczynam ripped, oooo taaaak

,

Napisane przez uUuAsissuUu

oglądałam the biggest loser

ale zabawne

dzien dobry. moj egzamin to bedzie porazka....ide sie dalej uczyc;/

[evelaeve]

WitamDzisiaj wstalam choraPogoda za oknem tez nie rozpieszcza.U nas nawet szkole zamkneli dzis mojej corki z powodu pogody. pozdrawiam

[Modomanka]

Dzień dobry!

Melduję z rana:
- 30 DS L2D1
- Mel B pośladki
- Mel B brzuch

[uUuAsissuUu]

I ja melduję się we wtorek o tak dziwnej porze Nie jadę na uczelnię, musze pozałatwiać dzisiaj trochę spraw Jestem po śniadaniu, owsianka z łyżką budyniu waniliowego i jabłkiem

Zmierzyłam się dziś i przez tydzień spadło mi 2cm z biustu i pupa ma 107, a było na samym początku 104
Kupiłam sobie prześliczną spódniczkę, z tym, że była 'na styk(no dobra, żeby ją wcisnąć musiałam się pogimnastykować)', zaczęłam ćwiczyć i celem było, żeby swobodnie w niej się poruszać. teraz na dupę mi nie wejdzie

[daab123]

Napisane przez horo_2

Haneczko,

na pewno nie jest aż tak źle, jak się Tobie wydaje
ja Was podziwiam za ćwiczenia na plecy... szkoda mi na nie czasu skoro mam nad czym pracować
może jakby mi ktoś focię strzelił, to bym się zmobilizowała


no ja też spasiona nie jestem, ale niestety nie mam widocznej talii
i nauczyłam się nie patrzeć na rozmiar ubrań, bo niby zqwsze noszę 36 (w porywach 34), spodnie 27 (niektóre 26), to ogólnie sylwetka pozostawia wieeeeleeee do życzenia

Ja jeszcze ostatnio robiłam badania i prawdopodobnie mam niedoczynność tarczycy, ale muszę iść to skonsultować z lekarzem a to by wskazywało na to że zamiast chudnąć będę tyć

Powiedzcie mi, czym się różnią ćwiczenia abs od ćwiczeń na brzuch bo nie wiem

[uUuAsissuUu]

Napisane przez daab123

Ja jeszcze ostatnio robiłam badania i prawdopodobnie mam niedoczynność tarczycy, ale muszę iść to skonsultować z lekarzem a to by wskazywało na to że zamiast chudnąć będę tyć

Ja mam niedoczynność, najgorsze świństwo jakie mnie dotychczas spotkało.

[daab123]

Napisane przez uUuAsissuUu

Ja mam niedoczynność, najgorsze świństwo jakie mnie dotychczas spotkało.

Możesz opowiedzieć coś o niej? będę wdzięczna

[ogorekpazurek]

hej

ja tez mam niedczynnosc...biore hormonki i jest ok.. zawsze wiem ze mi poziom hormonu spada jak zaczynam byc bez powodu senna... wtedy zwiekszam sobie dawke i jest lepiej..raz bylam nawet na granicy nadczynnosci, ale tez z kilogramami nie mialo to nic wspolnego to nie jest tak ze nagle zaczynasz mocno tyc, albo mocno waga Ci spada, szczegolnie jak sie leczysz to wszystko mozna opanowac

moj A. zaraz idzie do pracy a ja biore sie za cwiczenia

[201711291009]

Napisane przez uUuAsissuUu

I ja melduję się we wtorek o tak dziwnej porze Nie jadę na uczelnię, musze pozałatwiać dzisiaj trochę spraw Jestem po śniadaniu, owsianka z łyżką budyniu waniliowego i jabłkiem

Zmierzyłam się dziś i przez tydzień spadło mi 2cm z biustu i pupa ma 107, a było na samym początku 104
Kupiłam sobie prześliczną spódniczkę, z tym, że była 'na styk(no dobra, żeby ją wcisnąć musiałam się pogimnastykować)', zaczęłam ćwiczyć i celem było, żeby swobodnie w niej się poruszać. teraz na dupę mi nie wejdzie

po prostu spompowałaś poślady

Napisane przez daab123

Ja jeszcze ostatnio robiłam badania i prawdopodobnie mam niedoczynność tarczycy, ale muszę iść to skonsultować z lekarzem a to by wskazywało na to że zamiast chudnąć będę tyć

Powiedzcie mi, czym się różnią ćwiczenia abs od ćwiczeń na brzuch bo nie wiem

o kurcze,ta tarczyca oby było ok!
też się nad tym zastanawiałam!