|
Notka |
|
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie Forum dla osób, które lubią aktywność fizyczną i chcą spalić zbędne kalorie. Wejdź, poznaj świat fitnessu i różne rodzaje aktywności fizycznej np. joga, pilates czy zumba. |
![]() |
|
Narzędzia |
![]() |
#2311 |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2011-02
Wiadomości: 2 081
|
Dot.: Twister!!!!!
Jakie mordercze? Mnie dzisiaj rowerek chciał zabić
![]() ![]() |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#2312 |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2006-06
Wiadomości: 2 171
|
Dot.: Twister!!!!!
ja dzisiaj dostalam nowego twistera!!!! Gasolina dziękuję Ci BARDZO za tego linka z allegro!!!!!! jest MEGA cichutki
![]() ![]() ![]()
__________________
|
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#2313 | |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2010-07
Wiadomości: 953
|
Dot.: Twister!!!!!
Cytat:
![]() ![]()
__________________
Przegrywa ten, kto pozwoli narzucić sobie wizję lub świadomość klęski. |
|
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#2314 | |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2011-02
Wiadomości: 2 081
|
Dot.: Twister!!!!!
Cytat:
![]() |
|
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#2315 | |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2010-07
Wiadomości: 953
|
Dot.: Twister!!!!!
Cytat:
![]()
__________________
Przegrywa ten, kto pozwoli narzucić sobie wizję lub świadomość klęski. |
|
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#2316 | |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2011-02
Wiadomości: 2 081
|
Dot.: Twister!!!!!
Cytat:
![]() ![]() ![]() |
|
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#2317 | |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2010-07
Wiadomości: 953
|
Dot.: Twister!!!!!
Cytat:
![]() ![]()
__________________
Przegrywa ten, kto pozwoli narzucić sobie wizję lub świadomość klęski. |
|
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#2318 |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2006-06
Wiadomości: 2 171
|
Dot.: Twister!!!!!
ah a ja melduję kolejne 20 minut
![]()
__________________
|
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#2319 |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2011-02
Wiadomości: 2 081
|
Dot.: Twister!!!!!
Ja właśnie skończyłam. I robiłam tak jak mi wygodnie. Jak za długo na ugiętych nogach robiłam to mnie kolana bolały więc robiłam na prostych, a więc kolejne 20 minut za mną
![]() |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#2320 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2008-06
Lokalizacja: Lublin
Wiadomości: 4 983
|
Dot.: Twister!!!!!
20min zaliczone
coraz więcej nas twisteruje ![]() ![]()
__________________
Pielegnacja naturalnych loków, loczków, fal-cz. VI 10 przykazań żywieniowych "Gdy zamykają się jedne drzwi do szczęścia,otwierają się inne,ale my patrzymy na pierwsze drzwi tak długo,że nie widzimy tych drugich"' -H.A.Keller silikony w odżywkach, SLS, parabeny out
Edytowane przez gasolina84 Czas edycji: 2011-03-21 o 22:49 |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#2321 |
amor vincit omnia
Zarejestrowany: 2010-12
Wiadomości: 20 156
|
Dot.: Twister!!!!!
twister przed snem to fajna sprawa
![]() |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#2322 |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2006-06
Wiadomości: 2 171
|
Dot.: Twister!!!!!
w ogóle twister to b fajna sprawa
![]()
__________________
|
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#2323 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2011-03
Wiadomości: 3
|
![]()
Ej dziewczyny! też chce sobie kupić ten twister, czytam Wasze forum i się zastanawiam czy kupić twister z gumkami do ćwiczeń na ręce czy tylko taki zwykły stojący?? który lepszy?
![]() |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#2324 |
amor vincit omnia
Zarejestrowany: 2010-12
Wiadomości: 20 156
|
Dot.: Twister!!!!!
|
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#2325 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2009-12
Wiadomości: 36
|
Dot.: Twister!!!!!
Witam wszystkie twisterujące!
![]() Aby Was zmotywować powiem, że ćwiczę już jakiś czas i efekty naprawdę są. Na początku ćwiczyłam podtrzymując się takiego słupka i muszę przyznać, że zmarnowałam czas, bo efekty były dużo mniejsze. Dopiero od jakiś dwóch miesięcy ćwiczę bez niczego i jest różnica! Sama aż tak tego nie dostrzegłam, ale ostatnio przebierałam się przy koleżankach i usłyszałam "ale masz talie!" ![]() ![]() ![]() ![]() |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#2326 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2010-07
Wiadomości: 953
|
Dot.: Twister!!!!!
10 minut twistowania zaliczone i drugi dzień A6W - dzisiaj lepiej mi już było na tym Twisterze, mam zamiar systematycznie zwiększać ilość minut, na początek tak optymalnie żeby się nie "zarżnąć"
![]() ![]()
__________________
Przegrywa ten, kto pozwoli narzucić sobie wizję lub świadomość klęski. |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#2327 |
amor vincit omnia
Zarejestrowany: 2010-12
Wiadomości: 20 156
|
Dot.: Twister!!!!!
|
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#2328 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2011-03
Wiadomości: 606
|
Dot.: Twister!!!!!
Dziewczyny nie orientujecie się w jakich hipermarketach mają twistery? Wiem, ze w którymś kiedyś widziałam, ale nie pamiętam w którym. Muszę w końcu nabyć, bo talię to ja mam marną
![]()
__________________
|
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#2329 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2011-03
Wiadomości: 3
|
Dot.: Twister!!!!!
|
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#2330 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2010-07
Wiadomości: 953
|
Dot.: Twister!!!!!
Kiedyś widziałam w Kauflandzie, w Realu też widziałam no i na bank w czymś takim jak Makro - tam chyba nawet cały czas są w dziale sportowym.
__________________
Przegrywa ten, kto pozwoli narzucić sobie wizję lub świadomość klęski. |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#2331 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2011-03
Wiadomości: 3
|
Dot.: Twister!!!!!
ćwiczycie coś jeszcze oprócz tych 1015 min na twisterze?? jakas dieta??
|
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#2332 |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2011-02
Wiadomości: 2 081
|
Dot.: Twister!!!!!
Dieta dukana, brzuszki, rowerek, jakieś dodatkowe ćwiczenia np. z cindy crawford i twister. To na tyle
![]() |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#2333 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2010-07
Wiadomości: 953
|
Dot.: Twister!!!!!
Dieta MŻ, twister, A6W, dużo spaceruję, pewnie biegać zacznę i myślę nad grą w kosza na powietrzu
![]()
__________________
Przegrywa ten, kto pozwoli narzucić sobie wizję lub świadomość klęski. |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#2334 |
Rozeznanie
|
Dot.: Twister!!!!!
Ja staram się lepiej odżywiać, zdrowiej, biegam na bieżni, ćwiczę na orbitreku, później twister i brzuszki
![]() ![]() (Kurde! Czemu czekolada ma tyle kcal?! ![]() ![]()
__________________
Studentka Chemii na Politechnice Gdańskiej ![]() |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#2335 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2010-07
Wiadomości: 379
|
Dot.: Twister!!!!!
a ja nie mam czasu na twisterka - nauka, nauka
ubijcie mnie... ![]()
__________________
Doko e demo yukeru
yume miru chikara de! ![]() Watashi - wa kyoukasuigetsu desu ^^ |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#2336 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2007-03
Wiadomości: 13 145
|
Dot.: Twister!!!!!
Cytat:
jak na dukana to nadmiar wysiłku chyba.. chyba, że masz to jakoś rozłożone? |
|
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#2337 |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2011-02
Wiadomości: 2 081
|
Dot.: Twister!!!!!
Lele jakoś nie odczuwam żeby tego wysiłku było jakoś strasznie dużo. Z resztą wysiłek jest niezalecony w pierwszej fazie żeby organizmy mógł się przyzwyczaić do nowego sposobu odżywiania
![]() ![]() Na dziś - 30 min twisterka, 30 min rowerka i brzuszki |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#2338 |
amor vincit omnia
Zarejestrowany: 2010-12
Wiadomości: 20 156
|
Dot.: Twister!!!!!
|
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#2339 |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2011-02
Wiadomości: 2 081
|
Dot.: Twister!!!!!
|
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#2340 |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2006-06
Wiadomości: 2 171
|
Dot.: Twister!!!!!
a ja z rana 20 minut twistera i pędzę na zajęcia
![]()
__________________
|
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
|
![](/forum/clear.gif)
![](/forum/clear.gif)
![](/forum/clear.gif)
Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości) | |
|
|
Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 17:35.