|
Notka |
|
Wspólne odchudzanie Forum dla osób, które się odchudzają grupowo. Pamiętaj: diety muszą być zgodne z zasadami zdrowego odżywiania. Pisz o dietach powyżej 1000 kcal. |
![]() |
|
Narzędzia |
![]() |
#211 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2010-02
Wiadomości: 211
|
Dot.: Piękne ciało chcemy mieć! 5 małych i zdrowych posiłków dziennie, Dieta 1000 kca
monika01011986 - niestety kolana to zmora wielu osób ;< słabiutki mechanizm ; ) aa Grają 27 lipca Warszawa/Bemowo
![]() w Monachium. właśnie dzisiaj odjeżdża koleżanka,przyjechała na 6 dni nas odwiedzic, reszta jeszcze zostaje, bo mają więcej wolnego, więc mam szansę się szkolic ![]() ![]() ![]() ![]() A u mnie z dietką wczoraj średnio przekroczyłam limit o te 300 kcal, a waga w góre głupia @ niech mi się już ukażę ,bo zwariuję ![]() Udało nam się wczoraj po raz pierwszy od października przeżyc od początku do końca babski wieczorek , bez facetów. Za każdym razem, zwalali się nie wiadomo skąd ![]() ![]()
__________________
64 63 62 61,8 60 59 58 57 56 55 Uparłam się ! + moje pierwsze kroki z Blogowaniem + uczę się języków obcych + ruch to zdrowie [ moje nowe uzależnienie - bieganie ] |
![]() ![]() |
![]() |
#212 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-08
Wiadomości: 4 320
|
Dot.: Piękne ciało chcemy mieć! 5 małych i zdrowych posiłków dziennie, Dieta 1000 kca
Cytat:
![]() ![]() |
|
![]() ![]() |
![]() |
#213 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-03
Wiadomości: 10 846
|
Dot.: Piękne ciało chcemy mieć! 5 małych i zdrowych posiłków dziennie, Dieta 1000 kca
Ja już zjadłam 2 kawałki serniczka
![]() ![]() ![]()
__________________
|
![]() ![]() |
![]() |
#214 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-08
Wiadomości: 4 320
|
Dot.: Piękne ciało chcemy mieć! 5 małych i zdrowych posiłków dziennie, Dieta 1000 kca
|
![]() ![]() |
![]() |
#215 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2010-02
Wiadomości: 211
|
Dot.: Piękne ciało chcemy mieć! 5 małych i zdrowych posiłków dziennie, Dieta 1000 kca
Cocktailraspberry - i jak proste dają w kości ?
Sernik ![]() ![]() ![]()
__________________
64 63 62 61,8 60 59 58 57 56 55 Uparłam się ! + moje pierwsze kroki z Blogowaniem + uczę się języków obcych + ruch to zdrowie [ moje nowe uzależnienie - bieganie ] |
![]() ![]() |
![]() |
#216 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2010-06
Wiadomości: 1 677
|
Dot.: Piękne ciało chcemy mieć! 5 małych i zdrowych posiłków dziennie, Dieta 1000 kca
Hej hej
![]() alleeee mialam nadrabiania ![]() ![]() ![]() agunia, jaki olej nakladasz na wlosy? ![]()
__________________
0/8 ____________ 19.11 powrót do zdrowego lajfstajlu
![]() |
![]() ![]() |
![]() |
#217 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2008-09
Lokalizacja: Tam Gdzie Jest Mi Najlepiej;)
Wiadomości: 18 150
|
Dot.: Piękne ciało chcemy mieć! 5 małych i zdrowych posiłków dziennie, Dieta 1000 kca
Cytat:
![]() Mam jeszcze olejek z alterry, albo kokosowy z Vatiki badz Parachute ![]()
__________________
![]() M ![]() |
|
![]() ![]() |
![]() |
#218 |
Rozeznanie
|
Dot.: Piękne ciało chcemy mieć! 5 małych i zdrowych posiłków dziennie, Dieta 1000 kca
ojej ojej ojej !!! juz szosta czesc! otwarcie mnie ominelo ;( no trudno.
Ja tak szybko, bo zabiegana jestem strasznie teraz i nei mam czasu Was czytac... ![]() no to tak : wczoraj kupila sobie agrafke :P probowalam cycki nia robic i massakra jest, tak ciezko ![]() ![]() Plus na dodatek dostalam okres. Rozumiecie ten bol? okres + swięta. Najgorsze polaczenie na swiecie, jeszcze w swieta moge sie opamietac, ale jak mam okres to koniec ;( juz dzisiaj zarlam 4 ciasteczka (herbatiniki z czekolada) i pol loda i pol batonika. Jem cos slodkiego chwil pozniej mysle o tym co jem i oddaje reszte TZowi zeby wyrzucil albo sam zjadl. CHociaz tyle ufff bo kiedys to jadlam wszystko jak wpada... dobra nie zanudzam i spadam na silke. Jutro dostalam zaproszenie na obiad swiateczny do babć TZa... stresuje sie strasznie bo to pierwszy raz ![]() Wesolych swiat laseczki w takim razi ![]() ![]() ![]() ---------- Dopisano o 16:58 ---------- Poprzedni post napisano o 16:55 ---------- A i jeszcze wczoraj bylam u fryzjera. Kiedys mialam cieniowane ale od 3 lat zapuszczam i to cieniowanie juz prawie mi odroslo i poprosilam fryzjerke zeby mi ciachnela na rowno w takim razie. 6cm poszlo sie ... ale ciesze sie bo w koncu odzyly wlosy troche ![]() ![]() ![]()
__________________
65- 63,3- 62,3- 61,3- 59,9- 59,3- 58,0----> 52 cel I: 55kg mż-wr |
![]() ![]() |
![]() |
#219 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2008-09
Lokalizacja: Tam Gdzie Jest Mi Najlepiej;)
Wiadomości: 18 150
|
Dot.: Piękne ciało chcemy mieć! 5 małych i zdrowych posiłków dziennie, Dieta 1000 kca
Cytat:
Juz sie nie moge doczekac az mi sie tabletki ze skrzypem skoncza i tez kupuje Vitapil ![]() Zycze powodzenia na obiadku rodzinnym ![]() ![]()
__________________
![]() M ![]() |
|
![]() ![]() |
![]() |
#220 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2009-09
Lokalizacja: Asarum/Karlshamn, Sweden
Wiadomości: 3 861
|
Dot.: Piękne ciało chcemy mieć! 5 małych i zdrowych posiłków dziennie, Dieta 1000 kca
Rany, przegapilam otwarcie nowego watku
![]() Dochodze do siebie po kilku dniach obzarstwa. Juz mi sie unormowalo nieco, ale naprawde grzeszylam intensywnie ![]() Dzis otworzylam uroczyscie sezon biegania - pol godziny truchtu. Juz zapomnialam, jak swietnie sie po tym czuje - spocona i pozytywnie naladowana ![]() |
![]() ![]() |
![]() |
#221 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-03
Wiadomości: 10 846
|
Dot.: Piękne ciało chcemy mieć! 5 małych i zdrowych posiłków dziennie, Dieta 1000 kca
Cocktail haha zaraz Ci przywiozę
![]() ![]() Kurcze jaka ja jestem pełna ![]() ![]() Jak tak dalej pójdzie to z 5 kg przez święta przybiorę ![]()
__________________
|
![]() ![]() |
![]() |
#222 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2008-09
Lokalizacja: Tam Gdzie Jest Mi Najlepiej;)
Wiadomości: 18 150
|
Dot.: Piękne ciało chcemy mieć! 5 małych i zdrowych posiłków dziennie, Dieta 1000 kca
Ja juz sie dzisiaj trzymam z dala od kuchni
![]() ![]() ![]() Podejrzewam ze czwarta bym tez zmiescila , ale sie opamietalam i ucieklam z kuchni ![]()
__________________
![]() M ![]() |
![]() ![]() |
![]() |
#223 | |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2010-06
Wiadomości: 1 677
|
Dot.: Piękne ciało chcemy mieć! 5 małych i zdrowych posiłków dziennie, Dieta 1000 kca
Cytat:
ja wlasnie zakupiłąm vatikę, ale tak mi smierdzi, ze nie moge wytrzymac i robilam jak dotad raz ![]() ![]() ![]() Soffiaa, daj znac, jak sie podobaja cwiczenia z SHAPE ![]() ![]()
__________________
0/8 ____________ 19.11 powrót do zdrowego lajfstajlu
![]() |
|
![]() ![]() |
![]() |
#224 | ||
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-08
Wiadomości: 4 320
|
Dot.: Piękne ciało chcemy mieć! 5 małych i zdrowych posiłków dziennie, Dieta 1000 kca
Cytat:
![]() ![]() Cytat:
![]() ![]() |
||
![]() ![]() |
![]() |
#225 | |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2010-06
Wiadomości: 1 677
|
Dot.: Piękne ciało chcemy mieć! 5 małych i zdrowych posiłków dziennie, Dieta 1000 kca
Cytat:
j tez!! to jakas masakra! Ja sie zastanawialam w ogole, czy dda sie swieta przezyc "dietowo" i w sumie stwierdzilam, ze gdyby zupelnie wyeliminować słodycze (ze szans, haha) i jeść na sniadanko zamiast 5 jajek z sosem tatarskim i 3 kiełbasek 2 jajka i 1 kielbaske, to moze nie byloby tak zle ![]() ![]() ![]()
__________________
0/8 ____________ 19.11 powrót do zdrowego lajfstajlu
![]() |
|
![]() ![]() |
![]() |
#226 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2009-02
Lokalizacja: Londyn
Wiadomości: 438
|
Dot.: Piękne ciało chcemy mieć! 5 małych i zdrowych posiłków dziennie, Dieta 1000 kca
Święta tuż-tuż, trzeba się dosłownie katować (!) żeby nie zjeść całej babki albo serniczka
![]() ![]() ![]() |
![]() ![]() |
![]() |
#227 | |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2010-06
Wiadomości: 1 677
|
Dot.: Piękne ciało chcemy mieć! 5 małych i zdrowych posiłków dziennie, Dieta 1000 kca
Cytat:
![]() No a jesli chodzi o slodycze, to mam ten luksus, ze nie lubie sernika ![]() ![]() No i postaram się tez pouczyc nieco w swięa- mniej wtedy bede siedziec z rodzina i nie bedzie mnie wszystko kusiło ![]()
__________________
0/8 ____________ 19.11 powrót do zdrowego lajfstajlu
![]() Edytowane przez pipson Czas edycji: 2012-04-06 o 18:56 |
|
![]() ![]() |
![]() |
#228 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2011-02
Lokalizacja: Niemcy, Baden-Württemberg <3
Wiadomości: 6 411
|
Dot.: Piękne ciało chcemy mieć! 5 małych i zdrowych posiłków dziennie, Dieta 1000 kca
hej słoneczka
![]() ajjj jak jest fajnie ![]() ![]() Wczoraj całą noc sprzatałam....potem się wykąpałam, umyłam głowę i wydepilowałam paszki i bikini ![]() ![]() ![]() Obudziłam się o 10. Wstałam zrobić siusiu i tak siedzę na kibelku a tu ktoś w drzwi puka, to ja szybko w samej koszulce i stringach lecę do tych drzwi! wychylam się żeby nie było mnie widać całej, patrzę a to mąż ![]() Przywitaliśmy się ładnie ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() Przywieźli mi też dzisiaj jedzenie dla kota które zamówiłam we wtorek przez neta także kot w Niemczech z głodu nie zdechnie ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() Co do jedzenia do zjadłam dziś bigos u mamy bo byliśmy na chwilkę. Tak mi się chciało bigosu że szok! no i w koncu zachciankę zaspokoiłam ![]() A pogoda dziś u mnie przepiękna!!!!! cieplutko strasznie!!! No i cały dzień pięknie słoneczko świeciło, niebo błękitne bez żadnej chmurki ![]()
__________________
175 cm , 29 lat 06.2010 - 85 kg ![]() 06.2011 - 57 kg ![]() 2013 - 60-62 kg 2014 - 61-65 2016 - 71 kg aktualnie jest : 66 kg ![]() cel : 60 kg |
![]() ![]() |
![]() |
#229 | |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2009-02
Lokalizacja: Londyn
Wiadomości: 438
|
Dot.: Piękne ciało chcemy mieć! 5 małych i zdrowych posiłków dziennie, Dieta 1000 kca
Cytat:
![]() ![]() |
|
![]() ![]() |
![]() |
#230 | |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2010-06
Wiadomości: 1 677
|
Dot.: Piękne ciało chcemy mieć! 5 małych i zdrowych posiłków dziennie, Dieta 1000 kca
Cytat:
![]() ![]() Monia, ciesze sie, ze jestes szczesliwa ![]()
__________________
0/8 ____________ 19.11 powrót do zdrowego lajfstajlu
![]() |
|
![]() ![]() |
![]() |
#231 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2011-02
Lokalizacja: Niemcy, Baden-Württemberg <3
Wiadomości: 6 411
|
Dot.: Piękne ciało chcemy mieć! 5 małych i zdrowych posiłków dziennie, Dieta 1000 kca
Cytat:
![]() ![]() No nie krzyczałam na niego ![]() ![]()
__________________
175 cm , 29 lat 06.2010 - 85 kg ![]() 06.2011 - 57 kg ![]() 2013 - 60-62 kg 2014 - 61-65 2016 - 71 kg aktualnie jest : 66 kg ![]() cel : 60 kg |
|
![]() ![]() |
![]() |
#232 | ||
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-08
Wiadomości: 4 320
|
Dot.: Piękne ciało chcemy mieć! 5 małych i zdrowych posiłków dziennie, Dieta 1000 kca
Cytat:
![]() ![]() Cytat:
![]() Dziewczynki życzę Wam Wszystkim Wesołych Świąt, dietetycznych może nie koniecznie, bo wiadomo jak to w święta ![]() ![]() ![]() |
||
![]() ![]() |
![]() |
#233 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2011-02
Lokalizacja: Niemcy, Baden-Württemberg <3
Wiadomości: 6 411
|
Dot.: Piękne ciało chcemy mieć! 5 małych i zdrowych posiłków dziennie, Dieta 1000 kca
Cytat:
![]() ![]() Jejuuu a u mnie drugi dzień dzisiaj przepięknej wiosny ![]() ![]()
__________________
175 cm , 29 lat 06.2010 - 85 kg ![]() 06.2011 - 57 kg ![]() 2013 - 60-62 kg 2014 - 61-65 2016 - 71 kg aktualnie jest : 66 kg ![]() cel : 60 kg |
|
![]() ![]() |
![]() |
#234 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-03
Wiadomości: 10 846
|
Dot.: Piękne ciało chcemy mieć! 5 małych i zdrowych posiłków dziennie, Dieta 1000 kca
A ja siedzę z maską na głowie
![]() ![]() no i piję desperadosa dużego ![]() Pipson powiem Ci, że w zeszłe święta byłam twarda i jadłam z umiarem i z tego co pamiętam to nie miałam po świętach dodatkowych kg ![]() Monia cieszę się, że jest świetnie między Wami i jesteś szczęśliwa ![]() ![]()
__________________
|
![]() ![]() |
![]() |
#235 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2011-02
Lokalizacja: Niemcy, Baden-Württemberg <3
Wiadomości: 6 411
|
Dot.: Piękne ciało chcemy mieć! 5 małych i zdrowych posiłków dziennie, Dieta 1000 kca
Noooo takie bydle się robi że szok ![]() ![]() ![]() taaa posiedzenie to ma idealne ![]() ![]()
__________________
175 cm , 29 lat 06.2010 - 85 kg ![]() 06.2011 - 57 kg ![]() 2013 - 60-62 kg 2014 - 61-65 2016 - 71 kg aktualnie jest : 66 kg ![]() cel : 60 kg |
![]() ![]() |
![]() |
#236 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2009-02
Lokalizacja: Londyn
Wiadomości: 438
|
Dot.: Piękne ciało chcemy mieć! 5 małych i zdrowych posiłków dziennie, Dieta 1000 kca
|
![]() ![]() |
![]() |
#237 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2011-02
Lokalizacja: Niemcy, Baden-Württemberg <3
Wiadomości: 6 411
|
Dot.: Piękne ciało chcemy mieć! 5 małych i zdrowych posiłków dziennie, Dieta 1000 kca
no póki co jest pięknie
![]() ![]()
__________________
175 cm , 29 lat 06.2010 - 85 kg ![]() 06.2011 - 57 kg ![]() 2013 - 60-62 kg 2014 - 61-65 2016 - 71 kg aktualnie jest : 66 kg ![]() cel : 60 kg |
![]() ![]() |
![]() |
#238 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-03
Wiadomości: 10 846
|
Dot.: Piękne ciało chcemy mieć! 5 małych i zdrowych posiłków dziennie, Dieta 1000 kca
Cocktail ja też tak wolno jem
![]() ![]() ![]() Kiedy w końcu Twój Tż wraca ![]()
__________________
|
![]() ![]() |
![]() |
#239 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2011-02
Lokalizacja: Niemcy, Baden-Württemberg <3
Wiadomości: 6 411
|
Dot.: Piękne ciało chcemy mieć! 5 małych i zdrowych posiłków dziennie, Dieta 1000 kca
Cytat:
![]() ![]() Opowiedz nam czemu taka niegrzeczna byłaś??? ![]() ![]() ![]() ![]()
__________________
175 cm , 29 lat 06.2010 - 85 kg ![]() 06.2011 - 57 kg ![]() 2013 - 60-62 kg 2014 - 61-65 2016 - 71 kg aktualnie jest : 66 kg ![]() cel : 60 kg |
|
![]() ![]() |
![]() |
#240 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-03
Wiadomości: 10 846
|
Dot.: Piękne ciało chcemy mieć! 5 małych i zdrowych posiłków dziennie, Dieta 1000 kca
Monia trzymam kciuki kochana
![]() ![]() ![]()
__________________
|
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
|
![](/forum/clear.gif)
![](/forum/clear.gif)
![](/forum/clear.gif)
Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości) | |
|
|
Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 19:46.