|
Notka |
|
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie Forum dla osób, które lubią aktywność fizyczną i chcą spalić zbędne kalorie. Wejdź, poznaj świat fitnessu i różne rodzaje aktywności fizycznej np. joga, pilates czy zumba. |
![]() |
|
Narzędzia |
![]() |
#211 |
Wtajemniczenie
|
Dot.: Rower stacjonarny cz 2
dziewczyny, kopnijcie mnie w dupsko, ale tak z całej pety
cofam się ![]() nie może być... |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#212 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2009-01
Lokalizacja: z rozbiegu
Wiadomości: 184
|
Dot.: Rower stacjonarny cz 2
kopam! domi - cofanie się to też ruch....
__________________
last night i felt like crying
right now i'm sick of living but i'm going to keep on trying. Edytowane przez sssouzie Czas edycji: 2012-02-08 o 22:40 Powód: poprawka kosmetyczna ;) |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#213 |
Wtajemniczenie
|
Dot.: Rower stacjonarny cz 2
hrhr
a kula to też figura ![]() |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#214 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2009-01
Lokalizacja: z rozbiegu
Wiadomości: 184
|
Dot.: Rower stacjonarny cz 2
![]() no, że, a nie?
__________________
last night i felt like crying
right now i'm sick of living but i'm going to keep on trying. |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#215 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2011-07
Wiadomości: 315
|
Dot.: Rower stacjonarny cz 2
Wczoraj 60 minut.
|
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#216 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2008-07
Wiadomości: 14
|
Dot.: Rower stacjonarny cz 2
Ja nie dobra!!!Wczoraj nie miałam kiedy wejśc na rowere:/ Popszysięgłam sobie że dziś nadrobie to.Plan na dziś za chwile wskakuje na godzinke na rower i wieczorem KONIECZNIE też na godzine na rower!! No to do później
![]() |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#217 | |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2010-08
Wiadomości: 2 634
|
Dot.: Rower stacjonarny cz 2
Cytat:
![]() ![]() ![]() |
|
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#218 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2012-01
Wiadomości: 101
|
Dot.: Rower stacjonarny cz 2
30 minut
|
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#219 |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2009-05
Wiadomości: 2 806
|
Dot.: Rower stacjonarny cz 2
Ja dziś standardowo 25 km.
Kurcze coś mi się wczoraj stało z udem... Szłam sobie i nagle poczułam jakiś mięsień, tak jakby mi coś strzyknęło czy się przestawiło, nie wiem jak to opisać ![]() ![]() |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#220 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2008-07
Wiadomości: 14
|
Dot.: Rower stacjonarny cz 2
ibyza
no własnie ja też żadnej diety nie trzymam:/pora faktycznie o tym pomyślec o i efekty szybsze będą ![]() Wykonałam plan w 100% jestesm z siebie dumna ![]() ---------- Dopisano o 20:07 ---------- Poprzedni post napisano o 20:06 ---------- Nie ma to tamto błedy wale jak w bym była w pierwszej klasie ![]() |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#221 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2009-08
Wiadomości: 70
|
Dot.: Rower stacjonarny cz 2
melduje się dziś godzinka na rowerku
![]() słuchajcie dziewczyny jeżeli trenujecie wieczorem to spożywacie poźniej jakiś posiłek czy już nie?? |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#222 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2011-11
Wiadomości: 20
|
Dot.: Rower stacjonarny cz 2
Jakie macie rowery? Czy możecie mi polecić jakieś konkretne firmy/modele?
![]()
__________________
Tylko wariaci są coś warci
2012 Loret de Mar ![]() |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#223 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2009-01
Lokalizacja: z rozbiegu
Wiadomości: 184
|
Dot.: Rower stacjonarny cz 2
po wieczornym treningu idę pod prysznic a potem po tych około 10 minutach wcinam albo jajka 2 albo białko w jakiejś innej postaci
kolejne 3 ha za mną. kolejny dzień skończony. vera, ja kiedyś się bawiłam w lkarnitynę. ale w sumie stwierdziłam, że szkoda pieniędzy i całego paprania się z tym, tak naprawdę najważniejszy jest w tym wszystkim TWÓJ ruch. a że coś-tam-przyspieszy w 2-3%...to na prawdę szkoda zachodu. lepiej popedałować systematycznie co 2- 3 dni o te +5 minut dłużej. ![]() wiecie, że jesteśmy o jeden dzień chudsze? ![]() ![]()
__________________
last night i felt like crying
right now i'm sick of living but i'm going to keep on trying. |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#224 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2008-07
Wiadomości: 14
|
Dot.: Rower stacjonarny cz 2
Faktycznie szkoda kasy na tą l karintyne;/ ok 50zl kosztuje.Ja już przepedałowałam 62min (35 km)
![]() ![]() Aby do poniedziałku bo kolejne mierzenie ![]() |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#225 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2012-01
Wiadomości: 101
|
Dot.: Rower stacjonarny cz 2
40 minut
|
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#226 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2009-08
Wiadomości: 70
|
Dot.: Rower stacjonarny cz 2
80 minut
|
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#227 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2012-01
Wiadomości: 101
|
Dot.: Rower stacjonarny cz 2
40 minut
|
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#228 |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2010-08
Wiadomości: 2 634
|
Dot.: Rower stacjonarny cz 2
50 minut
![]() |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#229 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2010-04
Wiadomości: 280
|
Dot.: Rower stacjonarny cz 2
20 km i 45 minut
![]()
__________________
http://s8.suwaczek.com/200902281026.png http://s9.suwaczek.com/20120623310113.png |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#230 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2008-07
Wiadomości: 14
|
Dot.: Rower stacjonarny cz 2
Ja wczoraj przejechałam 45km w ok 80min
![]() ![]() |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#231 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2008-07
Wiadomości: 14
|
Dot.: Rower stacjonarny cz 2
Cisza tu taka....Gdzie wszystkich wywiało??
|
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#232 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2009-08
Wiadomości: 70
|
Dot.: Rower stacjonarny cz 2
80 minut
![]() 60 minut na lekkim obciążeniu i 20 minut na większym obciążeniu. |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#233 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2011-12
Wiadomości: 17
|
Dot.: Rower stacjonarny cz 2
ja właśnie wsiadam, planuję 70min
|
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#234 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2011-07
Wiadomości: 315
|
Dot.: Rower stacjonarny cz 2
70 minut zaliczone wczoraj.
|
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#235 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2009-07
Wiadomości: 467
|
Dot.: Rower stacjonarny cz 2
Witam Was Dziewczyny
![]() Ja również jestem fanką rowerka stacjonarnego. Kilka lat temu dostałam rowerek i od tamtej pory stał się moją ulubioną formą aktywności fizycznej ![]() ![]() Pozdrawiam fanki rowerków! ![]() ![]() |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#236 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2009-01
Lokalizacja: z rozbiegu
Wiadomości: 184
|
Dot.: Rower stacjonarny cz 2
jak nie ma oporu a nadal da się pedałować to najlepszy rowerek aerobowy
![]() ja się nie odzywałam, ale ale swój plan do niedzieli odrobiłam. codzienne trzygodzinne zmachanie. od wczoraj wróciłam do 2 godzin, na trzy trzeba mieć czas. i można sobie obrzydzić ![]() w weekend znalazłam moje buty do biegania..nie ma przebacz, dziś spróbuję się przebiec. chociażby na zasadzie "na około parku raz". dla samego zobaczenia jak mi się biega w takich warunkach. jak już mówiłam- w zeszłym roku ładnie schudłam na rowerku, tylko szkoda, pamiętnika nie prowadziłam. teraz powtórka z rozrywki, tyle że góra ładnie mi się "kurczy" niestety nie mogę tego powiedzieć o dolnych partiach. znaczy na pewno coś tam, ale niezadowalająco ![]() no i jestem na siebie zła, bo w weekend dopadł mnie comiesięczny depresjonizm związany z kobiecością i grzeszyłam słodkim - co mnie dziwi, bo nigdy jakoś tak słodycz mnie nie kusiła ![]()
__________________
last night i felt like crying
right now i'm sick of living but i'm going to keep on trying. |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#237 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2012-01
Wiadomości: 101
|
Dot.: Rower stacjonarny cz 2
30 minut
|
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#238 |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2010-08
Wiadomości: 2 634
|
Dot.: Rower stacjonarny cz 2
ja wczoraj i dziś po 60 minutek
![]() ja mam obecnie smoka przedokresowego... i jem co mi sie nawinie pod rączkę, a słodkie ... jak mi się zechcę to nie ma rady żebym sobie odmówiła w te dni... ![]() |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#239 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2009-08
Wiadomości: 70
|
Dot.: Rower stacjonarny cz 2
godzinka zaliczona
![]() |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#240 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2011-12
Wiadomości: 17
|
Dot.: Rower stacjonarny cz 2
dziś zdradziłam rowerek, ale tylko połowicznie
![]() 30 min ćwiczeń youtubowych o obiecująco brzmiącej nazwie "schudnij w 30 dni z jullian michaels" + 45 min rower |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
|
![](/forum/clear.gif)
![](/forum/clear.gif)
![](/forum/clear.gif)
Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości) | |
|
|
Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 09:37.