Polecamy:

Indios Bravos · 2013-08-21, 05:27

Cytat:

Napisane przez bleedingsun

Ja nie kasowałam rzeczy, tylko je trochę pozmieniałam

Jem pieczywo, ale zazwyczaj ciemne, makaron razowy, mleko 0,5 albo 0%, piję duuużo wody i zielonej herbaty, zero napojów gazowanych i słodzonych soków owocowych, a chipsy/pizzę/piwo i inne niezdrowe rzeczy spożywam tylko okazyjnie

Konkretnego zestawu niestety nie polecę, bo sama mieszam różne ćwiczenia. Tak jak pisałam wcześniej ćwiczę z Cassey Ho, Mel B i Tiffany Rothe - wszystkie są niesamowicie pozytywne i motywują do ćwiczeń

Aha, pozbyłam się słodzonych płatków śniadaniowych i albo kupuję te bez dodatku cukru albo sama przyrządzam własną, przepyszną granolę

I ja też tak jadłam ostatnim razem i zrzuciłam kilogramy

Nie byłabym w stanie jeść danego dnia tego, na co nie mam ochoty (gotowe jadłospisy). Jem to, co lubię tylko przerobione na zdrowsze i mniej kaloryczne

Cytat:

Napisane przez kikilu

Dziewczyny, nie ćwiczyłam od środy, już tydzień. Tak ładnie zaczęłam tamten tydzień, a teraz znowu dupa. Najpierw praca mnie wykonczyla, teraz mam gości i nie mam kiedy ćwiczyć, bo ciągle wycieczki i oprowadzanie. Dziś byliśmy nad morzem i jak zobaczyłam zdjęcia aż się zdziwiłam, faktycznie jestem bardzo chuda, chyba nawet za bardzo, ale co z tego jak to same kości, skóra i tłuszcz. Jak mam mieć choć ten zarys mięśni jak nie ćwiczę? Potrzebuję kopa w dupe na rozgrzewkę. : ściana:

Ja poudaję najwyżej wściekłą

A tak na poważnie - najgorsze to przerwać

Zacząć trudno, ale jak w trakcie postanowienia przerywasz i chcesz wrócić to jest najgorsze...Tak wiec do roboty!

kliwia · 2013-08-21, 08:02

Cytat:

Napisane przez bleedingsun

Aha, pozbyłam się słodzonych płatków śniadaniowych i albo kupuję te bez dodatku cukru albo sama przyrządzam własną, przepyszną granolę

jak robisz granolę? bo chetnie zamienie bananowe muesli cukrowane cukrem i syropem glukozowym

na cos zdrowszego

bleedingsun · 2013-08-21, 08:16

Cytat:

Napisane przez Indios Bravos

I ja też tak jadłam ostatnim razem i zrzuciłam kilogramy

Nie byłabym w stanie jeść danego dnia tego, na co nie mam ochoty (gotowe jadłospisy). Jem to, co lubię tylko przerobione na zdrowsze i mniej kaloryczne

Dokładnie!

Cytat:

Napisane przez kliwia

jak robisz granolę? bo chetnie zamienie bananowe muesli cukrowane cukrem i syropem glukozowym

na cos zdrowszego

Robię z tego przepisu:
http://www.mojewypieki.com/przepis/granola
Dodaję jeszcze inne składniki, np. żurawinę

Granola jest bardzo sycąca, nie potrafiłabym zjeść całej miseczki na śniadanie, więc mieszam ją np. z płatkami kukurydzianymi. Jest też świetnym dodatkiem do jogurtu!

Indios Bravos · 2013-08-21, 08:20

Cytat:

Napisane przez bleedingsun

Robię z tego przepisu:
http://www.mojewypieki.com/przepis/granola
Dodaję jeszcze inne składniki, np. żurawinę

Granola jest bardzo sycąca, nie potrafiłabym zjeść całej miseczki na śniadanie, więc mieszam ją np. z płatkami kukurydzianymi. Jest też świetnym dodatkiem do jogurtu!

Będę musiała spróbować

W tym programie "Pyszne 25" też podobno był przepis na domową granolę - aż będę musiała posprawdzać sobie

bleedingsun · 2013-08-21, 08:54

Cytat:

Napisane przez Indios Bravos

Będę musiała spróbować

W tym programie "Pyszne 25" też podobno był przepis na domową granolę - aż będę musiała posprawdzać sobie

Jest pyszna i regularnie ktoś mi ją podjada

Zamówiłam sobie opaskę do biegania na telefon, wreszcie nie będę musiała go trzymać w ręce!

Indios Bravos · 2013-08-21, 09:16

Cytat:

Napisane przez bleedingsun

Jest pyszna i regularnie ktoś mi ją podjada

Zamówiłam sobie opaskę do biegania na telefon, wreszcie nie będę musiała go trzymać w ręce!

A kto wyżera?

Ja biegam bez telefonu...na szczęście na krótkie dystanse i zawsze z TŻ, więc nie jest mi taka niezbędna.
Ale planuję kupić odpowiednie buty do biegania

bleedingsun · 2013-08-21, 10:26

Cytat:

Napisane przez Indios Bravos

A kto wyżera?

Ja biegam bez telefonu...na szczęście na krótkie dystanse i zawsze z TŻ, więc nie jest mi taka niezbędna.
Ale planuję kupić odpowiednie buty do biegania

Głównie brat, trochę mama

Mój TŻ obecnie w Ameryce, więc sobie nie pobiegamy

Ale to właśnie dzięki niemu zaczęłam ćwiczyć i biegać. Maniak jeden

Nie mogłabym biegać bez muzyki. Czasem włączy mi się taka piosenka, że aż muszę biec szybciej

Za jakieś 20 min. zaczynam ćwiczyć. Mój plan na dziś:
Cassey Ho - Quiet Cardio, Stretching for Flexibility, Super Butt workout, Want U Back Arms Challenge
Tiffany Rothe - 10 min. booty shaking waist workout
Mel B - 10 minute legs, 10 minute tum, stretching
Trochę ćwiczeń z hantlami
Wieczorem może bieganie (jak przestanie padać, bo nie mam dobrej kurtki

)

A profesjonalne buty do biegania naprawdę wiele dają. Nie ma porównania do zwykłych. Ja mam Nike Lunarglide 4, tak lekkich i wygodnych butów jeszcze nigdy nie miałam.

monix0 · 2013-08-21, 10:29

cześć
Wczoraj nic nie robiłam, a wszystkich poganiałam i ochrzaniałam

Dziś zaliczyłam turbo!podobało mi się

Ja Wam powiem z doświadczenia, że zawsze się poddawałam gdy coś niezdrowego zjadłam, gdy 3 dni nie ćwiczyłam - bo przecież to nie ma sensu już! Nie wytrwałam po raz kolejny i się z tym godziłam. Od 5 miesięcy wszystko się zmieniło, chwilowe nie ćwiczenie czy objadanie traktuję jak chwilowe załamanie i staram się wziąźć w garść

)Nauczyłam się tego właśnie tu na wątku, od świetnych dziewczyn

Pierwszy raz w życiu schudłam,czuję że mam mięśnie. Wiem, że mogę dojść do wymarzonej sylwetki, ale kosztuje to wiele pracy i wysiłku. Samym mówieniem chce być chuda, czy nie dam rady nic nie osiągnę, a małymi kroczkami zawsze jestem już trochę bliżej celu.to sobie pogadałam

Polecam!

Indios Bravos · 2013-08-21, 10:59

Cytat:

Napisane przez bleedingsun

Głównie brat, trochę mama

Mój TŻ obecnie w Ameryce, więc sobie nie pobiegamy

Ale to właśnie dzięki niemu zaczęłam ćwiczyć i biegać. Maniak jeden

Nie mogłabym biegać bez muzyki. Czasem włączy mi się taka piosenka, że aż muszę biec szybciej

Za jakieś 20 min. zaczynam ćwiczyć. Mój plan na dziś:
Cassey Ho - Quiet Cardio, Stretching for Flexibility, Super Butt workout, Want U Back Arms Challenge
Tiffany Rothe - 10 min. booty shaking waist workout
Mel B - 10 minute legs, 10 minute tum, stretching
Trochę ćwiczeń z hantlami
Wieczorem może bieganie (jak przestanie padać, bo nie mam dobrej kurtki

)

A profesjonalne buty do biegania naprawdę wiele dają. Nie ma porównania do zwykłych. Ja mam Nike Lunarglide 4, tak lekkich i wygodnych butów jeszcze nigdy nie miałam.

Braku TŻ współczuję...
Plan na dzisiaj masz ładniutki

A co do butów to pewnie masz rację - nie mogę się doczekać wypłaty ;]

Cytat:

Napisane przez monix0

cześć
Wczoraj nic nie robiłam, a wszystkich poganiałam i ochrzaniałam

Dziś zaliczyłam turbo!podobało mi się

Ja Wam powiem z doświadczenia, że zawsze się poddawałam gdy coś niezdrowego zjadłam, gdy 3 dni nie ćwiczyłam - bo przecież to nie ma sensu już! Nie wytrwałam po raz kolejny i się z tym godziłam. Od 5 miesięcy wszystko się zmieniło, chwilowe nie ćwiczenie czy objadanie traktuję jak chwilowe załamanie i staram się wziąźć w garść

)Nauczyłam się tego właśnie tu na wątku, od świetnych dziewczyn

Pierwszy raz w życiu schudłam,czuję że mam mięśnie. Wiem, że mogę dojść do wymarzonej sylwetki, ale kosztuje to wiele pracy i wysiłku. Samym mówieniem chce być chuda, czy nie dam rady nic nie osiągnę, a małymi kroczkami zawsze jestem już trochę bliżej celu.to sobie pogadałam

Polecam!

Domyślam się, że to wiele daje

Dlatego ja również wróciłam na forum co by nie tylko schudnąć, ale przede wszystkim to potem utrzymać

Fajnie, ze Tobie się udaje przezwyciężyć chwile załamania

bleedingsun · 2013-08-21, 11:00

Cytat:

Napisane przez Indios Bravos

Braku TŻ współczuję...
Plan na dzisiaj masz ładniutki

A co do butów to pewnie masz rację - nie mogę się doczekać wypłaty ;]

Sama sobie tego współczuję

Ale przynajmniej mnie motywuje i codziennie sprawdza czy ćwiczyłam

Indios Bravos · 2013-08-21, 11:06

Cytat:

Napisane przez bleedingsun

Sama sobie tego współczuję

Ale przynajmniej mnie motywuje i codziennie sprawdza czy ćwiczyłam

No to super

Mój też mnie sprawdza...i opiernicza motywująco

bleedingsun · 2013-08-21, 11:50

Uff, zrobiłam wszystkie filmiki Cassey i jeden Tiffany Rothe, Mel B zostawiam na później, bo teraz jestem głodna

Hanan już pokazała brzuch, więc ja też się odważę. Zrobiłam zdjęcie żeby mieć porównanie po kilku miesiącach

LadyWhisper · 2013-08-21, 13:26

bleeding, super brzuch!!!

ja dzisiaj znowu musze odpuścić bieganie (zator na pół piersi

) musiałam gdzieś przewiać

ale za to zrobię skalpela

rozpiera mnie dzisiaj jakaś mega pozytywna energia

Indios Bravos · 2013-08-21, 13:31

Cytat:

Napisane przez bleedingsun

Uff, zrobiłam wszystkie filmiki Cassey i jeden Tiffany Rothe, Mel B zostawiam na później, bo teraz jestem głodna

Hanan już pokazała brzuch, więc ja też się odważę. Zrobiłam zdjęcie żeby mieć porównanie po kilku miesiącach

Jaki brzuszek!!!!
Ile mi do takiego brakuje to słów szkoda

bleedingsun · 2013-08-21, 13:50

Cytat:

Napisane przez Indios Bravos

Jaki brzuszek!!!!
Ile mi do takiego brakuje to słów szkoda

Cytat:

Napisane przez LadyWhisper

bleeding, super brzuch!!!

ja dzisiaj znowu musze odpuścić bieganie (zator na pół piersi

) musiałam gdzieś przewiać

ale za to zrobię skalpela

rozpiera mnie dzisiaj jakaś mega pozytywna energia

Dzięki dziewczyny

To dopiero początek, chcę mieć o wiele bardziej widoczne mięśnie

LadyWhisper · 2013-08-21, 14:13

mięśnie jak mięśnie, ale jaki płaski

monix0 · 2013-08-21, 14:46

Fajne macie te brzuchy

tez bym chciała mieć płaski. Ale jak się chce to można, wiec może za kilka lat się też będę mogła pochwalić

Indios Bravos · 2013-08-21, 15:40

Cytat:

Napisane przez monix0

Fajne macie te brzuchy

tez bym chciała mieć płaski. Ale jak się chce to można, wiec może za kilka lat się też będę mogła pochwalić

Ja razem z Tobą

bleedingsun · 2013-08-21, 15:58

Cytat:

Napisane przez monix0

Fajne macie te brzuchy

tez bym chciała mieć płaski. Ale jak się chce to można, wiec może za kilka lat się też będę mogła pochwalić

Cytat:

Napisane przez Indios Bravos

Ja razem z Tobą

Nie przesadzajcie, parę miesięcy i już będzie efekt

Hanan26 · 2013-08-21, 16:08

Cytat:

Napisane przez monix0

cześć
Wczoraj nic nie robiłam, a wszystkich poganiałam i ochrzaniałam

Dziś zaliczyłam turbo!podobało mi się

Ja Wam powiem z doświadczenia, że zawsze się poddawałam gdy coś niezdrowego zjadłam, gdy 3 dni nie ćwiczyłam - bo przecież to nie ma sensu już! Nie wytrwałam po raz kolejny i się z tym godziłam. Od 5 miesięcy wszystko się zmieniło, chwilowe nie ćwiczenie czy objadanie traktuję jak chwilowe załamanie i staram się wziąźć w garść

)Nauczyłam się tego właśnie tu na wątku, od świetnych dziewczyn

Pierwszy raz w życiu schudłam,czuję że mam mięśnie. Wiem, że mogę dojść do wymarzonej sylwetki, ale kosztuje to wiele pracy i wysiłku. Samym mówieniem chce być chuda, czy nie dam rady nic nie osiągnę, a małymi kroczkami zawsze jestem już trochę bliżej celu.to sobie pogadałam

Polecam!

moja kochana

i tak trzymać

ja też dzięki Wam się nie poddaję, mimo że mam teraz parę dni jakiegoś spowolnionego myślenia i nie ćwiczę

Cytat:

Napisane przez bleedingsun

Hanan już pokazała brzuch, więc ja też się odważę. Zrobiłam zdjęcie żeby mieć porównanie po kilku miesiącach

jest super!!

Cytat:

Napisane przez LadyWhisper

bleeding, super brzuch!!!

ja dzisiaj znowu musze odpuścić bieganie (zator na pół piersi

) musiałam gdzieś przewiać

ale za to zrobię skalpela

rozpiera mnie dzisiaj jakaś mega pozytywna energia

auu

kurdekurdekurde dziś ćwiczę porządnie (mam nadzieję)

monix0 · 2013-08-22, 07:52

cześć
Hanan

widzę, że nowy awatar

Dziś już po porannym biegu, było bardzo ciężko, zrobiłam jakies 5km. Wczoraj przegięłam z jedzeniem, moja 5 na wadze zaczyna zanikać

bleedingsun · 2013-08-22, 08:06

Cytat:

Napisane przez monix0

cześć
Hanan

widzę, że nowy awatar

Dziś już po porannym biegu, było bardzo ciężko, zrobiłam jakies 5km. Wczoraj przegięłam z jedzeniem, moja 5 na wadze zaczyna zanikać

Ile masz wzrostu?
Podziwiam za takie poranne bieganie. Chciałabym tak

monix0 · 2013-08-22, 08:39

166cm, a bieganie poranne zdarza mi się rzadko

bleedingsun · 2013-08-22, 08:43

Cytat:

Napisane przez monix0

166cm, a bieganie poranne zdarza mi się rzadko

Ja mam 175cm, ważę 57kg, a i tak wydaje mi się, że jakiś tam tłuszczyk jeszcze mam

Ale chudnąć więcej raczej nie chcę, za bardzo kocham swój biust

Spróbuję kiedyś wstać rano i pobiegać. Od razu dzień będę miała dłuższy

Właściwie to skłamałam, ważę 56kg, co według BMI oznacza już niedowagę. Jestem pewna, że waga trochę mi się zwiększy jak zaczną się pojawiać mięśnie

kliwia · 2013-08-22, 08:57

to musze zrobic swoja granole, tylko dobry sloik na nia musze zakupic zeby nie wiolgotniala i zeby robactwo sie do niej nie dobralo

ja wczoraj zorbilam 12km rowerem

najpierw do pracy, a pozniej do kolezanki na drugi koniec miasta

i jadlam dobry obiadek, poledwiczka w sosie z kasza i buraczkami

bleed omg jestes wyzsza ode mnie 5cm a wazysz mniej 20 kilo

no i brzuch marzenie, ale CI juz miednica po bokach wystaje

bleedingsun · 2013-08-22, 09:37

Cytat:

Napisane przez kliwia

to musze zrobic swoja granole, tylko dobry sloik na nia musze zakupic zeby nie wiolgotniala i zeby robactwo sie do niej nie dobralo

ja wczoraj zorbilam 12km rowerem

najpierw do pracy, a pozniej do kolezanki na drugi koniec miasta

i jadlam dobry obiadek, poledwiczka w sosie z kasza i buraczkami

bleed omg jestes wyzsza ode mnie 5cm a wazysz mniej 20 kilo

no i brzuch marzenie, ale CI juz miednica po bokach wystaje

Z tą miednicą to zawsze tak miałam, nawet jak ważyłam 4kg więcej

Po prostu takie biodra wystające mam. Już nie chcę chudnąć, teraz chcę mięśnie!

kaarooo · 2013-08-22, 09:42

http://bebzol.com/pl/Przed-i-po.123425.html

Widziałyście?

kliwia · 2013-08-22, 09:44

karoo widzialam

przy takiej nadwadze nie obejdzie sie bez operacji plastycznej

bleedingsun · 2013-08-22, 10:09

Powiedzcie mi jedną rzecz... Czy jak ćwiczycie na macie i leżycie na brzuchu to biodra wbijają wam się w podłogę? Bo ja takie ćwiczenia muszę wykonywać na grubszej, piankowej macie, inaczej nie daję rady

Może to tylko ja mam takie wystające kości :/

kliwia · 2013-08-22, 10:15

mi na razie tluszcz z zbrzucha i ud amortyzuje

2013-08-21, 10:29	#2438
monix0 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2008-05 Lokalizacja: południe Wiadomości: 3 612	Dot.: Dzieczyny zaczynające pracować nad swoim ciałem od dziś ŁĄCZCIE SIĘ ! cześć Wczoraj nic nie robiłam, a wszystkich poganiałam i ochrzaniałam Dziś zaliczyłam turbo!podobało mi się Ja Wam powiem z doświadczenia, że zawsze się poddawałam gdy coś niezdrowego zjadłam, gdy 3 dni nie ćwiczyłam - bo przecież to nie ma sensu już! Nie wytrwałam po raz kolejny i się z tym godziłam. Od 5 miesięcy wszystko się zmieniło, chwilowe nie ćwiczenie czy objadanie traktuję jak chwilowe załamanie i staram się wziąźć w garść)Nauczyłam się tego właśnie tu na wątku, od świetnych dziewczyn Pierwszy raz w życiu schudłam,czuję że mam mięśnie. Wiem, że mogę dojść do wymarzonej sylwetki, ale kosztuje to wiele pracy i wysiłku. Samym mówieniem chce być chuda, czy nie dam rady nic nie osiągnę, a małymi kroczkami zawsze jestem już trochę bliżej celu.to sobie pogadałam Polecam! __________________ [COLOR="Navy"][B] cel I 59 - 5.08.2013 cel II 55 Edytowane przez monix0 Czas edycji: 2013-08-21 o 10:37

2013-08-21, 13:26	#2443
LadyWhisper Zakorzenienie Zarejestrowany: 2010-01 Wiadomości: 8 268	Dot.: Dzieczyny zaczynające pracować nad swoim ciałem od dziś ŁĄCZCIE SIĘ ! bleeding, super brzuch!!! ja dzisiaj znowu musze odpuścić bieganie (zator na pół piersi ) musiałam gdzieś przewiać ale za to zrobię skalpela rozpiera mnie dzisiaj jakaś mega pozytywna energia __________________ .... Dziecko - to przecinek między ojcem a matką. Ale i spójnik. Z Każdym Dniem Coraz Bardziej 20/52

2013-08-21, 14:13	#2446
LadyWhisper Zakorzenienie Zarejestrowany: 2010-01 Wiadomości: 8 268	Dot.: Dzieczyny zaczynające pracować nad swoim ciałem od dziś ŁĄCZCIE SIĘ ! mięśnie jak mięśnie, ale jaki płaski __________________ .... Dziecko - to przecinek między ojcem a matką. Ale i spójnik. Z Każdym Dniem Coraz Bardziej 20/52

2013-08-21, 14:46	#2447
monix0 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2008-05 Lokalizacja: południe Wiadomości: 3 612	Dot.: Dzieczyny zaczynające pracować nad swoim ciałem od dziś ŁĄCZCIE SIĘ ! Fajne macie te brzuchy tez bym chciała mieć płaski. Ale jak się chce to można, wiec może za kilka lat się też będę mogła pochwalić __________________ [COLOR="Navy"][B] cel I 59 - 5.08.2013 cel II 55

2013-08-22, 07:52	#2451
monix0 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2008-05 Lokalizacja: południe Wiadomości: 3 612	Dot.: Dzieczyny zaczynające pracować nad swoim ciałem od dziś ŁĄCZCIE SIĘ ! cześć Hanan widzę, że nowy awatar Dziś już po porannym biegu, było bardzo ciężko, zrobiłam jakies 5km. Wczoraj przegięłam z jedzeniem, moja 5 na wadze zaczyna zanikać __________________ [COLOR="Navy"][B] cel I 59 - 5.08.2013 cel II 55

2013-08-22, 08:39	#2453
monix0 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2008-05 Lokalizacja: południe Wiadomości: 3 612	Dot.: Dzieczyny zaczynające pracować nad swoim ciałem od dziś ŁĄCZCIE SIĘ ! 166cm, a bieganie poranne zdarza mi się rzadko __________________ [COLOR="Navy"][B] cel I 59 - 5.08.2013 cel II 55

2013-08-22, 08:57	#2455
kliwia Zakorzenienie Zarejestrowany: 2007-10 Lokalizacja: wielkopolska Wiadomości: 16 907	Dot.: Dzieczyny zaczynające pracować nad swoim ciałem od dziś ŁĄCZCIE SIĘ ! to musze zrobic swoja granole, tylko dobry sloik na nia musze zakupic zeby nie wiolgotniala i zeby robactwo sie do niej nie dobralo ja wczoraj zorbilam 12km rowerem najpierw do pracy, a pozniej do kolezanki na drugi koniec miasta i jadlam dobry obiadek, poledwiczka w sosie z kasza i buraczkami bleed omg jestes wyzsza ode mnie 5cm a wazysz mniej 20 kilo no i brzuch marzenie, ale CI juz miednica po bokach wystaje Edytowane przez kliwia Czas edycji: 2013-08-22 o 08:58

2013-08-22, 09:42	#2457
kaarooo Zakorzenienie Zarejestrowany: 2008-11 Lokalizacja: Bdg Wiadomości: 14 671	Dot.: Dzieczyny zaczynające pracować nad swoim ciałem od dziś ŁĄCZCIE SIĘ ! http://bebzol.com/pl/Przed-i-po.123425.html Widziałyście? __________________ おはよう! anna mun kaikki kestää!

2013-08-22, 09:44	#2458
kliwia Zakorzenienie Zarejestrowany: 2007-10 Lokalizacja: wielkopolska Wiadomości: 16 907	Dot.: Dzieczyny zaczynające pracować nad swoim ciałem od dziś ŁĄCZCIE SIĘ ! karoo widzialam przy takiej nadwadze nie obejdzie sie bez operacji plastycznej

2013-08-22, 10:09	#2459
bleedingsun Zakorzenienie Zarejestrowany: 2010-07 Wiadomości: 3 348	Dot.: Dzieczyny zaczynające pracować nad swoim ciałem od dziś ŁĄCZCIE SIĘ ! Powiedzcie mi jedną rzecz... Czy jak ćwiczycie na macie i leżycie na brzuchu to biodra wbijają wam się w podłogę? Bo ja takie ćwiczenia muszę wykonywać na grubszej, piankowej macie, inaczej nie daję rady Może to tylko ja mam takie wystające kości :/ __________________ Vi alla, alla har något att ge. Włosy: 43cm (03.11.2014) Cel: 50 Drożdże: 6/30

2013-08-22, 10:15	#2460
kliwia Zakorzenienie Zarejestrowany: 2007-10 Lokalizacja: wielkopolska Wiadomości: 16 907	Dot.: Dzieczyny zaczynające pracować nad swoim ciałem od dziś ŁĄCZCIE SIĘ ! mi na razie tluszcz z zbrzucha i ud amortyzuje

Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)