|
Notka |
|
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie Forum dla osób, które lubią aktywność fizyczną i chcą spalić zbędne kalorie. Wejdź, poznaj świat fitnessu i różne rodzaje aktywności fizycznej np. joga, pilates czy zumba. |
|
Narzędzia |
2012-09-05, 18:14 | #2491 | |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2010-01
Lokalizacja: Śląsk
Wiadomości: 1 713
|
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy! :D cz. IV
Cytat:
A kogo jeszcze masz. Bo ja uwielbiam jeszcze Nieesie25 i NissięX83, Callmeblondieee i Inez82.
__________________
Skalpel 51/Killer 2/turbo 39/TZG 4 Mel B 44 Zuzka Light Zwow 19 Jilian Michaels Body Revolution AB Ripper 2 Riiped in 30 Jilian Michaels Ćwiczę od 29.05.2012 Edytowane przez duska20 Czas edycji: 2012-09-05 o 18:16 |
|
2012-09-05, 18:14 | #2492 | |
Raczkowanie
|
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy! :D cz. IV
Cytat:
__________________
http://mephala-mephala.blogspot.com/[/SIZE][/SIZE][/SIZE] |
|
2012-09-05, 18:14 | #2493 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-07
Lokalizacja: .
Wiadomości: 3 523
|
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy! :D cz. IV
Dla tego ja nie jestem na diecie a na ujędrnianiu Mam nadziej że będe miała brzuch ładniejszy bo tak to same fałdki
|
2012-09-05, 18:16 | #2494 |
Rozeznanie
|
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy! :D cz. IV
boczki robie codziennie, brzuch zrobiłam 2 razy i jest ok, ale te plecy mnie zastanawiają... moje ciężarki maja po 2kg i ręcę mi mdlały na koniec a pleców nie czułam
__________________
https://picasaweb.google.com/1171609...Ja5lazK4t2LkQE# |
2012-09-05, 18:17 | #2495 |
Raczkowanie
|
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy! :D cz. IV
U mnie też Nieesia25 i Nissiax83, no i jeszcze agabil1, blogmakijaż, maxineczka, megilounge, miss heledore i pixiwoo Trochę tego jest, ale ja ogólnie TV nie oglądam i tym zabijam czas
__________________
http://mephala-mephala.blogspot.com/[/SIZE][/SIZE][/SIZE] |
2012-09-05, 18:17 | #2496 |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2010-08
Lokalizacja: skądinąd
Wiadomości: 2 651
|
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy! :D cz. IV
ja jak cwiczyłam tylko skalpel to brzuch niby sie ujedrnił troche ale kiedy dodałam killera to powoli zaczełam zrzucac boczki i powoli brzuch sie wysmukla. niestety w moim przypadku to wysmuklanie bedzie trwało z rok bo mam porządny nadbagaż tłuszczu
__________________
The journey of thousand miles begins with one step.
|
2012-09-05, 18:18 | #2497 |
Raczkowanie
|
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy! :D cz. IV
Mi by się przydało ręce wzmocnić, bo jak na razie to z nimi okropna tragedia Muszę dołączyć MelB, bo wiem, że tam coś było na ramiona
__________________
http://mephala-mephala.blogspot.com/[/SIZE][/SIZE][/SIZE] |
2012-09-05, 18:19 | #2498 |
Rozeznanie
|
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy! :D cz. IV
spróbuj Tiffany na plecy to Ci sie ręce wzmocnią
__________________
https://picasaweb.google.com/1171609...Ja5lazK4t2LkQE# |
2012-09-05, 18:19 | #2499 | |
Raczkowanie
|
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy! :D cz. IV
Cytat:
---------- Dopisano o 19:19 ---------- Poprzedni post napisano o 19:19 ---------- Będę musiała w ciężarki zainwestować
__________________
http://mephala-mephala.blogspot.com/[/SIZE][/SIZE][/SIZE] |
|
2012-09-05, 18:20 | #2500 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2010-01
Lokalizacja: Śląsk
Wiadomości: 1 713
|
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy! :D cz. IV
To dokładnie jak ja Właściwie to dzięki PannaJoanna Makeup dowiedziałam się o Ewie. Ona się odchudza i dziewczyny w komentarzach popisały jej o Ewce. Oczywiście zaczęłam szukać jakiś informacji o niej i tak wpadłam na nasze jakże uzależniające forum
__________________
Skalpel 51/Killer 2/turbo 39/TZG 4 Mel B 44 Zuzka Light Zwow 19 Jilian Michaels Body Revolution AB Ripper 2 Riiped in 30 Jilian Michaels Ćwiczę od 29.05.2012 |
2012-09-05, 18:21 | #2501 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2009-04
Lokalizacja: Świnoujście/Poznań
Wiadomości: 252
|
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy! :D cz. IV
Powodzenia!!
__________________
Ćwiczę z Ewą od 13.08.2012r. 73 -> 72 -> 71 -> 70 -> 69 -> 68 -> 67 -> 66 -> 65 Skalpel - 17 Kiler - 16 Turbo - 4 Tiffoczki - 18 8 min Buns - 5 Mel B - 3 Tiffany Rothe - 5 Fitappy - 4 Ćw. z PS3 - 3 |
2012-09-05, 18:21 | #2502 | |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2012-08
Wiadomości: 848
|
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy! :D cz. IV
Cytat:
__________________
Ćwiczę ! -Killer-15 -Turbo-13 -Tiffany: *booty shaking waist workout-6 *small waist, tight butt,thin thighs-4 *ballerina legs-4 *get flat,sexy abs-5 -Mel B-2 -zumba:30 minut -brzuszki: 100 70-69-68-67-66-65-64-63-62-61-60-59-58 |
|
2012-09-05, 18:22 | #2503 | |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2010-11
Wiadomości: 671
|
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy! :D cz. IV
Cytat:
Dziewczyny, bijcie! Zjadłam właśnie 3 kawałki ciasta drożdżowego ze śliwkami i kruszonką! Moja mama robiła dzisiaj, było takie dobre i cieplutkie że się skusiłam Jeszcze jest pół blachy, ale już nie zjem nic
__________________
INSANITY: 63/63 dzień |
|
2012-09-05, 18:23 | #2504 | |
Raczkowanie
|
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy! :D cz. IV
Cytat:
---------- Dopisano o 19:23 ---------- Poprzedni post napisano o 19:22 ---------- Teraz trzeba to spalić
__________________
http://mephala-mephala.blogspot.com/[/SIZE][/SIZE][/SIZE] |
|
2012-09-05, 18:24 | #2505 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2010-11
Wiadomości: 671
|
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy! :D cz. IV
moja przygoda z Ewą zaczęła się dokładnie tak samo
__________________
INSANITY: 63/63 dzień |
2012-09-05, 18:25 | #2506 |
Rozeznanie
|
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy! :D cz. IV
albo w 2 butelki z wodą a to pewnie masz w domu
__________________
https://picasaweb.google.com/1171609...Ja5lazK4t2LkQE# |
2012-09-05, 18:25 | #2507 |
Raczkowanie
|
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy! :D cz. IV
Obowiązkowo Muszę sobie puste zostawić i napełnić wodą
__________________
http://mephala-mephala.blogspot.com/[/SIZE][/SIZE][/SIZE] |
2012-09-05, 18:26 | #2508 | |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2010-08
Lokalizacja: skądinąd
Wiadomości: 2 651
|
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy! :D cz. IV
Cytat:
Killer jest dobry na te fałdki z tyłu, u mnie zaczyna pomagac Lecę pod prysznic i zjeść kolację, dzis cos nie poszalałam z jedzeniem, chyba za mało kcal wszamałam. Buziaki Szczuplaki i nie ustawajcie w walce
__________________
The journey of thousand miles begins with one step.
|
|
2012-09-05, 18:26 | #2509 | |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2010-11
Wiadomości: 671
|
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy! :D cz. IV
Cytat:
__________________
INSANITY: 63/63 dzień |
|
2012-09-05, 18:26 | #2510 | |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2012-08
Wiadomości: 848
|
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy! :D cz. IV
Cytat:
Prosiłam mamę żeby kupila mi owoce, bo poszła na zakupy. Kupiła banany nektarynki i pomarańcze i dwa prince polo. Napewno batoniki zaliczają się do owoców. A wie że chcę schudnąć to musi kusić. Myslalam że już tego robic nie będzie...
__________________
Ćwiczę ! -Killer-15 -Turbo-13 -Tiffany: *booty shaking waist workout-6 *small waist, tight butt,thin thighs-4 *ballerina legs-4 *get flat,sexy abs-5 -Mel B-2 -zumba:30 minut -brzuszki: 100 70-69-68-67-66-65-64-63-62-61-60-59-58 |
|
2012-09-05, 18:27 | #2511 | |
Raczkowanie
|
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy! :D cz. IV
Cytat:
__________________
http://mephala-mephala.blogspot.com/[/SIZE][/SIZE][/SIZE] |
|
2012-09-05, 18:28 | #2512 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2010-01
Lokalizacja: Śląsk
Wiadomości: 1 713
|
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy! :D cz. IV
Musimy Aśce podziękować
Ja kupiłam hantelki po 2 kg i jest ok. Ale jak daję czadu z Mel b na ramiona to przy końcu już mi ręce zaczynają mdleć. Robię troszkę wolniej.
__________________
Skalpel 51/Killer 2/turbo 39/TZG 4 Mel B 44 Zuzka Light Zwow 19 Jilian Michaels Body Revolution AB Ripper 2 Riiped in 30 Jilian Michaels Ćwiczę od 29.05.2012 |
2012-09-05, 18:30 | #2513 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2010-11
Wiadomości: 671
|
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy! :D cz. IV
chyba dzisiaj dołożę do skalpela
na początek 0,5 l starczy ?
__________________
INSANITY: 63/63 dzień |
2012-09-05, 18:31 | #2514 | |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2008-12
Wiadomości: 439
|
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy! :D cz. IV
Cytat:
__________________
Dbam o siebie Dieta - zdrowe odżywianie E.Ch., rower, skakanka, agrafka i BBL |
|
2012-09-05, 18:32 | #2515 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2010-11
Wiadomości: 671
|
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy! :D cz. IV
jak ja ostatnio powiedziałam "przechodzę na dietę" to na drugi dzień moja mama kupiła 2 opakowania krówek i wielkie opakowanie ciastek typu hitt oczywiście tłumaczyła się promocją
__________________
INSANITY: 63/63 dzień |
2012-09-05, 18:33 | #2516 | |
Rozeznanie
|
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy! :D cz. IV
Cytat:
wystarczy. jedna w filmiku Mel B robi bez niczego
__________________
https://picasaweb.google.com/1171609...Ja5lazK4t2LkQE# |
|
2012-09-05, 18:35 | #2517 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2012-08
Wiadomości: 848
|
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy! :D cz. IV
Nie wiem czy robi to świadomie czy nie... Właśnie chce mi dać loda
---------- Dopisano o 19:35 ---------- Poprzedni post napisano o 19:34 ---------- Nie wiem co jej jest. Otwiera śmiej żelki...
__________________
Ćwiczę ! -Killer-15 -Turbo-13 -Tiffany: *booty shaking waist workout-6 *small waist, tight butt,thin thighs-4 *ballerina legs-4 *get flat,sexy abs-5 -Mel B-2 -zumba:30 minut -brzuszki: 100 70-69-68-67-66-65-64-63-62-61-60-59-58 |
2012-09-05, 18:36 | #2518 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2008-12
Wiadomości: 439
|
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy! :D cz. IV
Moja mama jak kupi to stwierdza, że kupiła to dla siebie i przecież jak nie chce to nie muszę jeść. Mogę trenować silną wolę. Nie ważne, że otwarte opakowanie zostawia specjalnie na samym wierzchu...
__________________
Dbam o siebie Dieta - zdrowe odżywianie E.Ch., rower, skakanka, agrafka i BBL |
2012-09-05, 18:40 | #2519 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2010-11
Wiadomości: 671
|
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy! :D cz. IV
__________________
INSANITY: 63/63 dzień |
2012-09-05, 18:44 | #2520 |
Raczkowanie
|
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy! :D cz. IV
Ale jestem zmęczona Chyba sobie Housa obejrzę
__________________
http://mephala-mephala.blogspot.com/[/SIZE][/SIZE][/SIZE] |
Nowe wątki na forum Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie |
|
Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości) | |
|
|
Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 12:27.