|
Notka |
|
Wspólne odchudzanie Forum dla osób, które się odchudzają grupowo. Pamiętaj: diety muszą być zgodne z zasadami zdrowego odżywiania. Pisz o dietach powyżej 1000 kcal. |
|
Narzędzia |
2015-01-19, 19:06 | #2521 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2008-08
Wiadomości: 12 396
|
Dot.: Czy to Polska czy Bahamy, zdrowych nawyków się trzymamy! Cz. 24
też bym chciała biegać ale kolana bym se musiała wymienić przerwa w nauce?
__________________
Hello!
I'm the Fitness Fairy. I've just sprinkled motivation dust on you. Now go and move your ass! This sh.it is expensive! |
2015-01-19, 19:15 | #2522 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2008-09
Wiadomości: 25 303
|
Dot.: Czy to Polska czy Bahamy, zdrowych nawyków się trzymamy! Cz. 24
Cytat:
Dzięki dziewczyny Alice jest i to jaka!!!!Mało rak nie uniosłam do góry i nie zaczęłam podskakiwać z radości jak Pani na Endo wypowiedziała magiczną piatkę az dostałam szwungu by dalej lecieć ale stwierdziłam że nie ma co szaleć na początek Mam pytanie: czym się różni średnia prędkość od średniego tempa na Endo??
__________________
Nie ma dobrych wymówek, są tylko słabi ludzie. |
|
2015-01-19, 19:16 | #2523 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-08
Wiadomości: 13 053
|
Dot.: Czy to Polska czy Bahamy, zdrowych nawyków się trzymamy! Cz. 24
|
2015-01-19, 19:21 | #2524 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2012-02
Wiadomości: 5 388
|
Dot.: Czy to Polska czy Bahamy, zdrowych nawyków się trzymamy! Cz. 24
Cytat:
czyli krótko mówiąc jak masz prędkość 10km/h to km robisz w 6 min, czyli tempo 6min/km za pierwszą 5 ogień będzie jak pokonasz 10 ---------- Dopisano o 20:21 ---------- Poprzedni post napisano o 20:19 ---------- Alice - raczej wczoraj to się wzięło od piwa nie wiem jak to wszystko w sobie pomieściłam, ale nadalczujęsię ciężko... choć dziś ładnie jadłam ale na kibelku nie byłam a z TŻtem lepiej już ale musimy sięjeszcze dotrzeć a dzisiaj jest blue monday, także jak macie zły dzień to dzisiaj jest to w pełni zrozumiałe
__________________
Luxembourg |
|
2015-01-19, 19:22 | #2525 | |
Czekoladoholik
Zarejestrowany: 2011-07
Lokalizacja: Na obłąkanej herbatce...
Wiadomości: 12 505
|
Dot.: Czy to Polska czy Bahamy, zdrowych nawyków się trzymamy! Cz. 24
Cytat:
Czyli rośnie nam nowa biegaczka
__________________
"Kiedy ludzie mówią Ci, że nie możesz czegoś zrobić, tak jakby chcesz spróbować...prawda?” Margaret Chase Smith 63,5 kg U 28.08.2014 - 55 kg
28.08.2015 - 54,9 kg 28.08.2016 - 55,2 kg 28.08.2017 - 52,6 kg |
|
2015-01-19, 19:22 | #2526 | |||||
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-08
Wiadomości: 53 148
|
Dot.: Czy to Polska czy Bahamy, zdrowych nawyków się trzymamy! Cz. 24
Cytat:
Cytat:
A to dowcipniś z tego Twojego Szkraba Cytat:
Mój na mnie ostatnio z politowaniem patrzył jak kupowałam oliwkę ciekawe czemu Ty Młotku mój Cytat:
A bardzo dobrze tylko wczoraj w drodze powrotnej było mi niedobrze jak wysiadłam to wszystko przeszło Cytat:
__________________
'Bo ja jestem Proszę Pana, z tych, co im przysłowiowa cegła na głowę spadnie w drewnianym kościele. A nawet więcej. Ja jestem z takich, co się wypie*dolą i rozbiją łeb- zanim jeszcze do tego kościoła wejdą.' Moja dusza pachnie Tobą- Aleksandra Steć
|
|||||
2015-01-19, 19:25 | #2527 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2011-02
Lokalizacja: GórnyŚląsk
Wiadomości: 9 201
|
Dot.: Czy to Polska czy Bahamy, zdrowych nawyków się trzymamy! Cz. 24
Cytat:
Zaczynam trzymać Arnama Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.
__________________
Wiesz, co jest najważniejsze w życiu? Mieć cel. I dążyć do jego spełnienia. Ja mam cel. (...) I wiesz, ten cel, który posiadam, tak jakby... uszczęśliwia mnie. Dzięki niemu mam poczucie, że warto żyć, mimo przeciwności. Ale często wątpię. Bardzo często. |
|
2015-01-19, 19:25 | #2528 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2008-08
Wiadomości: 12 396
|
Dot.: Czy to Polska czy Bahamy, zdrowych nawyków się trzymamy! Cz. 24
ja mam dziś tragiczny dzień dzień się prawie skończył a ja ani nie odpoczęłam ani nic nie zrobiłam
__________________
Hello!
I'm the Fitness Fairy. I've just sprinkled motivation dust on you. Now go and move your ass! This sh.it is expensive! |
2015-01-19, 19:26 | #2529 | ||
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-08
Wiadomości: 53 148
|
Dot.: Czy to Polska czy Bahamy, zdrowych nawyków się trzymamy! Cz. 24
Cytat:
Cytat:
Super!!! Hero była u lekarza
__________________
'Bo ja jestem Proszę Pana, z tych, co im przysłowiowa cegła na głowę spadnie w drewnianym kościele. A nawet więcej. Ja jestem z takich, co się wypie*dolą i rozbiją łeb- zanim jeszcze do tego kościoła wejdą.' Moja dusza pachnie Tobą- Aleksandra Steć
|
||
2015-01-19, 19:30 | #2530 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2008-08
Wiadomości: 12 396
|
Dot.: Czy to Polska czy Bahamy, zdrowych nawyków się trzymamy! Cz. 24
się nie śliń tylko wepchnij się do Madzi na miotłę i przylatujcie
i co tam? jak tam?
__________________
Hello!
I'm the Fitness Fairy. I've just sprinkled motivation dust on you. Now go and move your ass! This sh.it is expensive! |
2015-01-19, 19:32 | #2531 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2013-01
Lokalizacja: wielkopolska
Wiadomości: 11 392
|
Dot.: Czy to Polska czy Bahamy, zdrowych nawyków się trzymamy! Cz. 24
__________________
Będę walczyć tak długo aż pewnego dnia
powiem sobie skromnie - wszystko czego chciałam, dzisiaj już mam... |
2015-01-19, 19:34 | #2532 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-08
Wiadomości: 53 148
|
Dot.: Czy to Polska czy Bahamy, zdrowych nawyków się trzymamy! Cz. 24
Cytat:
Napisałam w klubie
__________________
'Bo ja jestem Proszę Pana, z tych, co im przysłowiowa cegła na głowę spadnie w drewnianym kościele. A nawet więcej. Ja jestem z takich, co się wypie*dolą i rozbiją łeb- zanim jeszcze do tego kościoła wejdą.' Moja dusza pachnie Tobą- Aleksandra Steć
|
|
2015-01-19, 19:35 | #2533 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2013-01
Lokalizacja: wielkopolska
Wiadomości: 11 392
|
Dot.: Czy to Polska czy Bahamy, zdrowych nawyków się trzymamy! Cz. 24
__________________
Będę walczyć tak długo aż pewnego dnia
powiem sobie skromnie - wszystko czego chciałam, dzisiaj już mam... |
2015-01-19, 19:57 | #2534 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2008-08
Wiadomości: 12 396
|
Dot.: Czy to Polska czy Bahamy, zdrowych nawyków się trzymamy! Cz. 24
to lecę obczaić
a tutaj wrzucam trochę motywacji bo dawno nie było i na koniec wisienka na torcie
__________________
Hello!
I'm the Fitness Fairy. I've just sprinkled motivation dust on you. Now go and move your ass! This sh.it is expensive! |
2015-01-19, 20:02 | #2535 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-08
Wiadomości: 13 053
|
Dot.: Czy to Polska czy Bahamy, zdrowych nawyków się trzymamy! Cz. 24
Grape Twoją wisienką jest Zuza, którą bardzo lubię i muszę zacząć z nią znowu ćwiczyć
|
2015-01-19, 20:04 | #2536 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2012-02
Wiadomości: 5 388
|
Dot.: Czy to Polska czy Bahamy, zdrowych nawyków się trzymamy! Cz. 24
Cytat:
dobre motywatory Grapuś, nie poddajemy się i walczymy
__________________
Luxembourg |
|
2015-01-19, 20:08 | #2537 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-08
Wiadomości: 13 053
|
Dot.: Czy to Polska czy Bahamy, zdrowych nawyków się trzymamy! Cz. 24
|
2015-01-19, 20:11 | #2538 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2008-08
Wiadomości: 12 396
|
Dot.: Czy to Polska czy Bahamy, zdrowych nawyków się trzymamy! Cz. 24
Cytat:
oj walczymy, walczymy
__________________
Hello!
I'm the Fitness Fairy. I've just sprinkled motivation dust on you. Now go and move your ass! This sh.it is expensive! |
|
2015-01-19, 20:18 | #2539 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2008-09
Wiadomości: 25 303
|
Dot.: Czy to Polska czy Bahamy, zdrowych nawyków się trzymamy! Cz. 24
Cytat:
__________________
Nie ma dobrych wymówek, są tylko słabi ludzie. |
|
2015-01-19, 20:20 | #2540 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2008-08
Wiadomości: 12 396
|
Dot.: Czy to Polska czy Bahamy, zdrowych nawyków się trzymamy! Cz. 24
__________________
Hello!
I'm the Fitness Fairy. I've just sprinkled motivation dust on you. Now go and move your ass! This sh.it is expensive! |
2015-01-19, 20:21 | #2541 | ||
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2012-04
Lokalizacja: Polska
Wiadomości: 4 867
|
Dot.: Czy to Polska czy Bahamy, zdrowych nawyków się trzymamy! Cz. 24
super na bieżni czy w terenie? Ja miałam pobiegać dziś(4dzień z rzędu ) ale kręgosłup mnie coś bolał i brzuch (tak jakby @ miała przyjść, ale dopiero co mi się skończyła ). I stwierdziłam że odrobię jutro ten bieg, a dziś sobie odpocznę
__________________
2014: 15822 min., 894 km
2015: 12590 min., 1324 km |
||
2015-01-19, 20:25 | #2542 | ||
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2008-09
Wiadomości: 25 303
|
Dot.: Czy to Polska czy Bahamy, zdrowych nawyków się trzymamy! Cz. 24
Cytat:
Ogień to dla mnie był już dzisiaj Normalnie sama jestem z siebie dumna Może z czasem będzie rosło Cytat:
Się okaże Póki co fajne, choć zupełnie inne uczucie znów, taka radość i energia, jak by inny rodzaj orgazmu Nie to co po siłowni, że ledwo wchodzę na 3 piętro i marzę o drzemce (ale to tez boskie uczucia ). Zaraz doczytam A dla Ciebie wielkie ode mnie, za odpoczynek- W KOŃCUUUU!!!!!!!
__________________
Nie ma dobrych wymówek, są tylko słabi ludzie. |
||
2015-01-19, 20:27 | #2543 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2008-09
Wiadomości: 25 303
|
Dot.: Czy to Polska czy Bahamy, zdrowych nawyków się trzymamy! Cz. 24
W terenie
Na bieżni o niebo łatwiej się biegnie (jeśli obie myślimy o siłownianej), całkowicie inaczej niż na zewnątrz
__________________
Nie ma dobrych wymówek, są tylko słabi ludzie. |
2015-01-19, 20:29 | #2544 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2013-01
Wiadomości: 8 060
|
Dot.: Czy to Polska czy Bahamy, zdrowych nawyków się trzymamy! Cz. 24
Wywalilo mi brzuch, wygladam jakbym byla w ciazy w sumie to nawet nie wiem po czym mnie tak wzdelo
__________________
25.12.2011
|
2015-01-19, 20:32 | #2545 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2008-09
Wiadomości: 25 303
|
Dot.: Czy to Polska czy Bahamy, zdrowych nawyków się trzymamy! Cz. 24
Ja jutro proszę o kciuki od 9:20
__________________
Nie ma dobrych wymówek, są tylko słabi ludzie. |
2015-01-19, 20:33 | #2546 | ||
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2012-04
Lokalizacja: Polska
Wiadomości: 4 867
|
Dot.: Czy to Polska czy Bahamy, zdrowych nawyków się trzymamy! Cz. 24
w sumie to racja, chociaż ja nie umiem na bieżni biegać tak szybko jak w terenie także jeszcze raz zamierzasz częściej biegać, czy jednak siłka
__________________
2014: 15822 min., 894 km
2015: 12590 min., 1324 km |
||
2015-01-19, 20:35 | #2547 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-08
Wiadomości: 53 148
|
Dot.: Czy to Polska czy Bahamy, zdrowych nawyków się trzymamy! Cz. 24
__________________
'Bo ja jestem Proszę Pana, z tych, co im przysłowiowa cegła na głowę spadnie w drewnianym kościele. A nawet więcej. Ja jestem z takich, co się wypie*dolą i rozbiją łeb- zanim jeszcze do tego kościoła wejdą.' Moja dusza pachnie Tobą- Aleksandra Steć
|
2015-01-19, 20:35 | #2548 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2008-08
Wiadomości: 12 396
|
Dot.: Czy to Polska czy Bahamy, zdrowych nawyków się trzymamy! Cz. 24
__________________
Hello!
I'm the Fitness Fairy. I've just sprinkled motivation dust on you. Now go and move your ass! This sh.it is expensive! |
2015-01-19, 20:38 | #2549 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-08
Wiadomości: 13 053
|
Dot.: Czy to Polska czy Bahamy, zdrowych nawyków się trzymamy! Cz. 24
Cytat:
Będą mocne (chyba jednak nie założę jutro nowego stanika bo jak muszę trzymać kciuki to pękają) Zaraz rozstrzelę TŻ na odległość |
|
2015-01-19, 20:39 | #2550 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2008-09
Wiadomości: 25 303
|
Dot.: Czy to Polska czy Bahamy, zdrowych nawyków się trzymamy! Cz. 24
Cytat:
TŻ ma plan: poniedziałki, środy, piątki chodzimy biegać, a wtorki, czwartki i niedziele siłownia. Zobaczymy jak to będzie wyglądało w praktyce. Mi czwartki raczej odpadną bo wtedy nie są na miejskiej tylko u M w domu (no chyba że się tam wkręcę jakoś ).
__________________
Nie ma dobrych wymówek, są tylko słabi ludzie. |
|
Nowe wątki na forum Wspólne odchudzanie |
|
Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości) | |
|
|
Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 21:17.