..::Dieta Plaż Południowych - część XI ::..

[bialaczekoladka]

Napisane przez blekitna laguna

bialaczekoladka a bierzesz jakies tabletki?

Nie nie biore nie uznaje
Ale czuje sie juz lepiej chyba to bylo przejsciowe a jak nie bylo @ tak nie ma
Co do jadlospisu pozwolicie ze jutro napisze dzisiaj wcale go nie bylo nie mam czasu wszytsko mi rosnie w ustach...


Ja marze o 60kg

[johambina]

Napisane przez bialaczekoladka

Ja marze o 60kg

wierz mi, że nie jesteś osamotniona
mnie się też tyle marzy.... szczytem szczęścia by było 58-59 ale pomarzyć warto....

[bialaczekoladka]

Napisane przez johambina

wierz mi, że nie jesteś osamotniona
mnie się też tyle marzy.... szczytem szczęścia by było 58-59 ale pomarzyć warto....

Oj tak oj tak...

Jak patrze na zdjecia jak mialam 20lat i 50kg wagi to zbiera na mnie na lament ale to nic wszytsko przed nami!

[MySSaaa]

dziewczyny damy rade ! Najważniejsze to w chwilach kryzysu się wspierać nawzajem !
Znalazłam świetny przepis na fasolkę szparagowa z jajkami chyba jutro zrobię na obiad, dziś do mnie dotarło szukajac inspiracji kulinarnych jak odzywialismy się do tej pory. Koszmar jednym słowem,tona tłuszczu, mało warzyw, pizza,ser zolty . P powoli też daje się przekonać do dbania o swoją sylwetkę,chociaż on to 2x w tyg. bieganie i od razu inaczej a mi waga stoi ;( wygońcie mnie na tego orbitreka :P

[zielonamorelka]

moje jedzenie dzis
ocet
1-budyn otrebowy +nektarynka
-2 niewielkie jablka
ocet
2-3 czubate luz pl ows+kilka trusk+szkl mleka+2 ciastka bez cukru z maki plnzrn+3sliwki susz
3-miska kapusty w pomidorach+jajo na twardo posmarowane odrobina majo
4-serek na slodko+garsc prazonych pestek dyni+zmielone orzeszki ziemne[ok 30] z sola[takie maslo]
5-wielka micha salaty lodowej z pom+1/4papr ziel i bial/zolt+wiesniak+z 1,5 widelca majo
herbata czer[zaraz ide wypic drugi kubek]

popijalam tez troche mleka i maslanki 1,5%
z cwiczen 30 min na orbim+15 min na orbim[polowa troche szybciej]a zaraz sie chwile porozciagam ale tylko kilka min

ps mozecie mi pomoc?bo w sb ide na 2 urodziny chrzesniaka i nei wiem co mu kupic?zawsze dawalam ciuszek i jakas zabawke ale chcialam cos co go hmmm rozwinie jakos heh tylko ze te edukacyjne wszystkie jakies strasznie drogie sa a pewnie kilka razy by sie pobawil mozecie cos polecic?

[johambina]

Morelko a nie myślałaś o czymś takim http://allegro.pl/drewniana-kolejka-...767115523.html
moja młodsza córka uwielbia takie zabawki... ma 2lata i 7msc więc mniej więcej ten sam wiek
albo zwykłe drewniane klocki......

idę po "jabola" i spać....

[bialaczekoladka]

Napisane przez MySSaaa

dziewczyny damy rade ! Najważniejsze to w chwilach kryzysu się wspierać nawzajem !
Znalazłam świetny przepis na fasolkę szparagowa z jajkami chyba jutro zrobię na obiad, dziś do mnie dotarło szukajac inspiracji kulinarnych jak odzywialismy się do tej pory. Koszmar jednym słowem,tona tłuszczu, mało warzyw, pizza,ser zolty . P powoli też daje się przekonać do dbania o swoją sylwetkę,chociaż on to 2x w tyg. bieganie i od razu inaczej a mi waga stoi ;( wygońcie mnie na tego orbitreka :P

Moze te jajka to sadzone?
Ja mialam dzisiaj pomysl na fajna kolacyje wlasnie miala byc fasolka zielona z jajeczkiem sadzonym na oliwie ale niestety znajomi mnie zabrali pokazac domek ktory wybudowali i niestety kolacja przedalaSkubnelam tylko kilka plastor mozareli i pomidorkow i oczywiscie drinka z cytrynka

[zielonamorelka]

Napisane przez johambina

Morelko a nie myślałaś o czymś takim http://allegro.pl/drewniana-kolejka-...767115523.html
moja młodsza córka uwielbia takie zabawki... ma 2lata i 7msc więc mniej więcej ten sam wiek
albo zwykłe drewniane klocki......

idę po "jabola" i spać....

problem w tym ze on ma sporo klockow juz wlasnie bo ez mu chcialam kupic a na dodatek bardzo lubi nimi rzucac w twarz komus hehe[dobrze ze wtedy mial plastikowe puste w srodku bo byloby zle z drewnianymi]
bede sie musiala przejsc po miescie cos poogladac i wybrac heh

[johambina]

jak lubi rzucać to kup kręgle pastikowe.... będzie mial zajecie
a szczerze mówiąc mało jest rzeczy które zainteresują 2-latka na dlużej....

[feline2]

Napisane przez zielonamorelka

hormony zwiazane sa z tkanka tluszczowa gdy jej ybywa ma to zdecydowany wplyw na ich wytwarzanie wiec moze lepiej dodatkowo sie zabezpieczaj jesli chcesz miec pewnosc i przy najblizszej okazji zapytaj gina o to

Ja brałam wcześniej Yasminelle, schudłam sporo i byłam zupełnie bezpieczna Ale też nie miałam tych plamień...
Nie mam pomysłu na obiad jutro...

[aniolek99]

Hej ! Swietnie ,ze znalazlam ten watek.Moge sie przyłaczyc?

Od kilku tygodni poszukuje diety dla siebie i jestem zdecydowana na SB dla mnie odpowiednia
Bylo kilka poejsc do diety 1000kcal niestety wieczorem był napad na lodowke
Waze 57 przy wzroscie 168 i chce zrzucic 7 kg.
Nie rozumiem tylko jednego.Wszyscy mowia mi ,ze waze jakies gora 50... bo naprawde wygladam szczupło (mam brzuszek) ,ale wygladam szczuplej ,niz kolezanki wazace 50 kg!(a sa jakies 3 cm nizsze) Nie rozumiem dlaczego na wadze mam tak duzo?
Dobra w kazdym razie jutro faza l Nie wiem tylko jak wytrzymam bez owocow

[johambina]

heloł....
dopóki @ nie przylezie nie wchodzę na wagę.....
wczoraj bylam nbardzo grzeczna, nie grzeszyłam a ta mazepa mi pokazała 67,5
dlatego coś mi się widzi że zaczynam puchnąć na maxa i omijam wagę do niedzieli/poniedziałku......

[zielonamorelka]

Napisane przez aniolek99

Hej ! Swietnie ,ze znalazlam ten watek.Moge sie przyłaczyc?

Od kilku tygodni poszukuje diety dla siebie i jestem zdecydowana na SB dla mnie odpowiednia
Bylo kilka poejsc do diety 1000kcal niestety wieczorem był napad na lodowke
Waze 57 przy wzroscie 168 i chce zrzucic 7 kg.
Nie rozumiem tylko jednego.Wszyscy mowia mi ,ze waze jakies gora 50... bo naprawde wygladam szczupło (mam brzuszek) ,ale wygladam szczuplej ,niz kolezanki wazace 50 kg!(a sa jakies 3 cm nizsze) Nie rozumiem dlaczego na wadze mam tak duzo?
Dobra w kazdym razie jutro faza l Nie wiem tylko jak wytrzymam bez owocow

czesc
oczywiscie ze mozesz tylko ja bym robila na twoim mjsc tylko kilka dni 1fazy
i nie rozumeim po co sie ta waga przejmujeszprze ciez nikt nie widzi tych cyferek nie?wazne zeby bwody byly ok a z tego co piszesz to jestes szczuplizna a jesli twoim problemem jest brzuch to musisz duzy nacisk polozec na cwiczenia bo sama dieta ciezko ci bedzie[najpierw schudniesz jeszcze bardziej w nogach bo pewnie jablko jestes?]

[bialaczekoladka]

Hej kochane

Alez mialam dzisiaj ciezka noc, przebudzilam sie ok 3 w nocy i juz do samego bialego rana krecilam sie z boku na bok pozniej zasnelam ok 7 na godzine i tym sposobem dzisiaj jestem nieprzytomna..
Tez czuje ze puchne juz po woli jak paczus, takze @ zbliza sie czuje to, naszczescie na wadze 71.5kg, wiec spadek maly jest ale przygotowuje sie psychicznie na to ze kilka dni bedzie naprawde ciezkich

Zabieram sie za sniadanko beda dwie kromeczki razowca i salateczka z pomidorkami

[johambina]

jesooooo a ja myślałam że tylko ja mam za sobą kiepską noc....
nie dość, że mnie oblewały poty to jeszcze spać nie moglam... rano poczytałam czego objawami mogą byc takie poty...... i kurcze chya napisze testament...
choć małż wstał i mnie ustawił do pionu, że przecież jak raz mi się tak trafiło to jeszcze o niczym nie świadczy poza tym może przed @ hormony buzują a dodatkowo było bardzo gorąco w nocy..... a okna szeroko nie otworzę bo nie mam jeszcze siatki w oknie i pewnie kot by wylazl przez nie.....
zjadłam dwa pomidory własnie i garść orzechów.....
i ide do pracy

[dygotka8]

witam
niestety nie doczytwłam wszytskiego;/
johambina-a fryzjer nie mógłby Ci zaproponowac zmiany koloru i fryzury??
u mnie to własnie fryzjer dobiera fryzurę,a ja akceptuję-ale to nie jest jakichś tam super fryzjer tylo zwykły salon fryzjerski.

Napisane przez aniolek99

Hej ! Swietnie ,ze znalazlam ten watek.Moge sie przyłaczyc?

Od kilku tygodni poszukuje diety dla siebie i jestem zdecydowana na SB dla mnie odpowiednia
Bylo kilka poejsc do diety 1000kcal niestety wieczorem był napad na lodowke
Waze 57 przy wzroscie 168 i chce zrzucic 7 kg.
Nie rozumiem tylko jednego.Wszyscy mowia mi ,ze waze jakies gora 50... bo naprawde wygladam szczupło (mam brzuszek) ,ale wygladam szczuplej ,niz kolezanki wazace 50 kg!(a sa jakies 3 cm nizsze) Nie rozumiem dlaczego na wadze mam tak duzo?
Dobra w kazdym razie jutro faza l Nie wiem tylko jak wytrzymam bez owocow

hej
oczywiście,że możesz wygladać na szczuplejsza niż w rzeczywistości jesteś(sama tak wyglądałam) i uważam,ze to duze szczęscie.
Jeśli juz chcesz schudnąć to wg mnie mozesz zaczać od II fazy i od razu włączyć aktwynośc fizyczną-regularne cwiczenia dużo dadzą.
powodzenie

[MySSaaa]

witam
Ja też miałam dziś kiepską noc,co chwilę się budziłam,śniły mi się jakieś pierdoły
moje menu na dziś: (co sądzicie)??
śniadanie: woda źródlana,parówka z wody,jajecznica na teflonie ze szczypiorkiem z 2 jajek
obiad: fasolka szparagowa z sadzonymi jajkami
kolacja: sałatka grecka

nie piszę przekąsek bo pewnie będzie to jakieś warzywo

[agila negra]

A mi się ćwiczyć nie chce w ogóle, jakiegoś lenia strasznego dzisiaj mam. Może dlatego, że wstałam godzinę temu i zjadłam mega śniadanie i się ruszyć nie mogę Dobrze, że przynajmniej dieta mi jakoś idzie, bo aktywność fizyczna - dno

[zielonamorelka]

myssaaa posilki sa ok ale zeby przekaski tez spore byly o na 1 fazie zwlaszcza trzeba duuuuzo jesc i jakies nnkt orzechy czy pestki dodaj i nie przesadzaj z jajkami2 dziennie starcza hehe moze an obiad piers zamiast nicha jak nie dzis to nastepnym razem

[MySSaaa]

dzięki w sumie na sniadanie tego jajka prawie wogole nie zjadłam bo bez chleba jakas przelknac nie umiem

[aniolek99]

Hej szybkie pytanie bo zaraz jade na zakupy !
;d
w 1 fazie mozna mleko,jogurt naturalany i musli?
nie umiem znalesc odpowiedzi co do tego musli i mleka.
Bo jogurt podobno mozna

[zielonamorelka]

Napisane przez aniolek99

Hej szybkie pytanie bo zaraz jade na zakupy !
;d
w 1 fazie mozna mleko,jogurt naturalany i musli?
nie umiem znalesc odpowiedzi co do tego musli i mleka.
Bo jogurt podobno mozna

jogurt i mleko mozna w rozsadnych ilosciach
musli odpada bo to wegle przeciez

[dygotka8]

Napisane przez aniolek99

Hej szybkie pytanie bo zaraz jade na zakupy !
;d
w 1 fazie mozna mleko,jogurt naturalany i musli?
nie umiem znalesc odpowiedzi co do tego musli i mleka.
Bo jogurt podobno mozna

jogurt i mleko można,ale odtłuszczone. z jogurtów naturalne to chyba zott ma-musisz spr na opakowaniu.
musli to tak jak morelka napisała,ze odpada.

[johambina]

Napisane przez dygotka8

johambina-a fryzjer nie mógłby Ci zaproponowac zmiany koloru i fryzury??
u mnie to własnie fryzjer dobiera fryzurę,a ja akceptuję-ale to nie jest jakichś tam super fryzjer tylo zwykły salon fryzjerski.

pewnie mogłby tylko póki co nie podpytywałam fryzjera
na razie sama siedze i mysle....

wróciłam z pracy, jestem totalnie ugotowana, nawet klima nie daje rady.....
dzisiaj zjadłam póki co:
śn. jajecznica z cebulką i pomidorem
przekąska: garść orzechod włoskich,nerkowca i laskowych (zmieszanych)
obiad: udo kurczacze duszone z mizerią (na jogurcie)

w planie mam jakiś podwieczorek, na razie nie wiem co i na kolację też nie mam weny tym bardziej, że zaraz jedziemy do dziadków i pewnie bede musiała nieźle kombinować z jedzeniem

[MySSaaa]

a ja zrobiłam dla chłopaków jednak zupkę pomidorową i leczo, zjem tylko leczo a ta zupka tak pięknie pachnie jeszcze z moim ulubionym makaronem heh trzeba przezyc !!

[Karolcia2401]

witam was dziewczyny po raz enty dietuję sobie south beachowo, trochę zdradzam tą dietę czasem, ale daję radę bo chudnę powolutku podczytuję was regularnie

i mam pytanko: co sądzicie o oleju Carotino? Znacie go? http://www.carotino.eu/pl/

[Ivrith]

A ja zaczęłam dziś od nowa i powiem wam, że mi jest o wiele łatwiej niż wcześniej. Tym razem dam już radę, zrobiłam sobie ładnie jadłospis i sie go trzymam. Tylko mam pytanie: co uważacie o jogurcie naturalnym? Bo zjadłam sobie dzisiaj z czosnkiem i cebulą jako sosik do omletu ale jogurtu nie było aż tak dużo Za to duuużo pysznej cebulki ^^

Karolcia - witamy

[Karolcia2401]

kilka postów wyżej morelka i dygotka pisały, że jogurty naturalne zdecydowanie tak, tylko bez tłuszczu, najprawdopodobniej zott

[Ivrith]

W nim jest trochę tłuszczu ale chyba odrobina dziennie mi nie zaszkodzi

[dygotka8]

Napisane przez Ivrith

A ja zaczęłam dziś od nowa i powiem wam, że mi jest o wiele łatwiej niż wcześniej. Tym razem dam już radę, zrobiłam sobie ładnie jadłospis i sie go trzymam. Tylko mam pytanie: co uważacie o jogurcie naturalnym? Bo zjadłam sobie dzisiaj z czosnkiem i cebulą jako sosik do omletu ale jogurtu nie było aż tak dużo Za to duuużo pysznej cebulki ^^

Karolcia - witamy

tak jak napisałam w swoim wcześniejszym poście-jogurty naturalne można(ale oczywiąście nie tak,że będa w każdym posiłku bo to juz przesada) ale takie które maja mało tłuszczu i węgli i to chyba z zott jest taki własnie jogurt.