|
Notka |
|
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie Forum dla osób, które lubią aktywność fizyczną i chcą spalić zbędne kalorie. Wejdź, poznaj świat fitnessu i różne rodzaje aktywności fizycznej np. joga, pilates czy zumba. |
![]() |
|
Narzędzia |
![]() |
#2671 | |
mOLDerator
Zarejestrowany: 2010-10
Lokalizacja: Polska
Wiadomości: 10 379
|
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. VI
Cytat:
Muszę pogadać z mężusiem i się gdzieś zapisać, on już wcześniej o tym mówił, ale ja nawet przy nim jestem o wiele słabsza. On to w ogóle ma długi krok, jest wysoki (187cm) i ma długie nogi, więc nawet już tu ma przewagę. Z kolei jak biegnę z nim to osiągam lepsze czasy, bo go gonię ![]() Również jestem przeciwna wszelkim "wynalazkom". Boję się w ogóle wprowadzać cokolwiek niesprawdzonego do organizmu, nie lubię eksperymentować. |
|
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#2672 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2007-08
Lokalizacja: Tychy
Wiadomości: 13 110
|
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. VI
A mnie dopadło jakieś osłabienie. Pierwszy raz w życiu nie wykonałam treningu. Bywało, że robiłam słabiej trening, nie do końca z założeniem, a w środę, no nie dało się. Nogi jak beton, szuralam po asfalcie. Zamiast 8km + 5 km + 2 km, zmusiłam się do przebiegnięcia tylko 11 km i to w mega wolnym tempie...
Kupiłam sobie pasek HR na klatkę piersiową. Daaawno temu biegałam z paskiem, analizowałam, potem mi się popsuł i tak jakoś biegam z tętnem z zegarka, ale w ogóle tetna nie analizuje, po prostu biegam z planem lub na wyczucie. No i kupiłam sobie nowy pasek i mam wrażenie, że pokazuje mi jakieś głupoty... Jeszcze potestuje i zobaczę. W ogóle to bieganie z podcastami to gamechanger. Od dawna mam zegarek z funkcją słuchana muzyki/podcastów, ale jakoś z tego nie korzystałam. A teraz w zime zaczęłam i po prostu duuuzo lepiej się biega z podcastem w te zimowe, mokre, wieczory Sent from my SM-G970F using Tapatalk
__________________
Zdognie z perzporawdzomyni baniadmai nie ma zenacznia kojnolesc ltier przy zpiasie dengao solwa. Nwajzanszyeim jest, aby prieszwa i otatsnia lteria byla na siwom mijsecu, ptzosałoe mgoą być w niaedziłe i w dszalym cąigu nie pwinono to sawrztać polbemórw ze zozumierniem tksetu. Narysuj mi coś 23/6 |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#2673 |
mOLDerator
Zarejestrowany: 2010-10
Lokalizacja: Polska
Wiadomości: 10 379
|
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. VI
Mi jakoś też ostatnio słabiej idzie bieganie i sama nie wiem czemu. Jakiś instynkt samozachowawczy związany kolanem, bo jednak jak więcej biegam to wówczas boli.
Ja lubię biegać z muzyką, z podcastami też (wówczas do nauki angielskiego). Ja mam odpaloną komórkę w nerce i na cały regulator i biegnę/ Nie umiem używać słuchawek, mam klaustrofobię i w słuchawkach czuję się zamknięta w puszce. |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#2674 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2007-08
Lokalizacja: Tychy
Wiadomości: 13 110
|
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. VI
A nie myślałaś beigac z jedną słuchawką?
Mnie wzięło przeziębienie. Odpuściłam treningi dokonca tygodnia, mam nadzieję, że od tego tygodnia już będzie lepiej. Zobaczę, jak pójdzie dzisiaj Sent from my SM-G970F using Tapatalk
__________________
Zdognie z perzporawdzomyni baniadmai nie ma zenacznia kojnolesc ltier przy zpiasie dengao solwa. Nwajzanszyeim jest, aby prieszwa i otatsnia lteria byla na siwom mijsecu, ptzosałoe mgoą być w niaedziłe i w dszalym cąigu nie pwinono to sawrztać polbemórw ze zozumierniem tksetu. Narysuj mi coś 23/6 |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#2675 | |
mOLDerator
Zarejestrowany: 2010-10
Lokalizacja: Polska
Wiadomości: 10 379
|
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. VI
Cytat:
![]() |
|
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#2676 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2023-02
Wiadomości: 4
|
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. VI
Może takie słuchawki kostne ? Ich sie nie wkłada do ucha, tylko minus że są bardzo drogie, z plusów to sprawdzają się też na basenie. Osobiście nie mam, tylko kiedyś testowałam i super sprawa, do pływania i w ruchu ulicznym jak jednak słuch sie przydaje do poruszania.
Ja sobie powolutku realizuje plan, mam trochę teraz spokojnych wybiegań, raz w tygodniu staram się chodzić na crossowy trening, jeszcze narty czasem wpadną, póki zima to trzeba korzystać ![]() |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#2677 | ||
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2007-08
Lokalizacja: Tychy
Wiadomości: 13 110
|
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. VI
Cytat:
Cytat:
Mi dalej ciężko, ja nje wiem, czy coś się mnie chwyciło, czy jakiś spadek formy mam. Dziwne to, zero siły, tak nagle. Zobaczymy dzisiaj, choć dzisiaj idę na spokojny bieg. Sent from my SM-G970F using Tapatalk
__________________
Zdognie z perzporawdzomyni baniadmai nie ma zenacznia kojnolesc ltier przy zpiasie dengao solwa. Nwajzanszyeim jest, aby prieszwa i otatsnia lteria byla na siwom mijsecu, ptzosałoe mgoą być w niaedziłe i w dszalym cąigu nie pwinono to sawrztać polbemórw ze zozumierniem tksetu. Narysuj mi coś 23/6 |
||
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#2678 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2023-02
Wiadomości: 4
|
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. VI
Macie doświadczenie z butami do biegania w górach? Może polecacie jakieś modele? Macie osobne buty na asfalt i na teren ?
Moje ostatnie podejścia pokazały że nestety moje zwykłe asicsy trochę mnie obdzierają na pięcie gdy zaczyna być mocniej pod górę. Pewnie jest to tez trochę kwestia skarpetki, ale chciałabym więcej pobiegac po górach na wiosnę. Także zaczełam się rozglądać za butami... |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#2679 |
Winter is coming
Zarejestrowany: 2006-08
Lokalizacja: DNO
Wiadomości: 17 197
|
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. VI
Ja mam na teren z decathlona
![]() Melduję się po półmaratonie warszawskim, w deszczach i wiatrach poprawiłam PB na 1:37:33, po drodze pierwsza dycha wyszła w 44:07, co daje mi dwie nowe życiówki, każda poprawiona o minutę ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() Wróciła mi na nowo miłość do ścigania i asfaltu, progres jednak dodaje skrzydeł.
__________________
|
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#2680 | ||
mOLDerator
Zarejestrowany: 2010-10
Lokalizacja: Polska
Wiadomości: 10 379
|
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. VI
Cytat:
Cytat:
![]() ![]() ![]() |
||
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#2681 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2007-08
Lokalizacja: Tychy
Wiadomości: 13 110
|
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. VI
Velika GRATULACJE!!!
A ja poległam, jakoś czułam, że treningi szly zbyt dobrze. Jak Wam potem pisałam o przeziębieniu i ogólnym osłabieniu, to ostatecznie wylądowałam na antybiotyku, w międzyczasie miałam weekend z grypa żołądkowa i pół tygodnia z oczami zakraplanymi antybiotykiem, bo mi się jakieś zapalenie wdalo i miałam całe oczy popuchniete. Tak więc... Półmaraton w Poznaniu mi uciekł... Nie było szans na przygotowanie się. A ja mam tak, że jak mam biec byle jak, to wolę w ogóle nie biec. No i zostałam, 3 mce dobrych przygotowań, w czasie zimy, w śniegu, błocie i ciemnościach po godz. 19-20. Wszytsko leglo, nie mam teraz planów, jeszcze i tak nie czuje się na siłach :/ Nie wiem co z moim bieganiem. Kupiliśmy wózek biegowy, ale jeszcze z synem nawet nie testowaliśmy. I tak chcemy go używać rekreacyjnie do biegania, bo przy naszych treningach już konkretnych, to wózek by przeszkadzał. Sent from my SM-G970F using Tapatalk
__________________
Zdognie z perzporawdzomyni baniadmai nie ma zenacznia kojnolesc ltier przy zpiasie dengao solwa. Nwajzanszyeim jest, aby prieszwa i otatsnia lteria byla na siwom mijsecu, ptzosałoe mgoą być w niaedziłe i w dszalym cąigu nie pwinono to sawrztać polbemórw ze zozumierniem tksetu. Narysuj mi coś 23/6 |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#2682 |
Winter is coming
Zarejestrowany: 2006-08
Lokalizacja: DNO
Wiadomości: 17 197
|
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. VI
dzięki dziewczyny
![]() beatiska współczuję, ale pech ;( też bym chyba zrezygnowała, zwłaszcza jeśli to był start docelowy. Nic tak nie wkurza jak choroba w trakcie przygotowań :/ Ja jestem podsmarkująca, alergia+przeziębienie, zawsze mnie coś łapie po mocniejszym starcie. Mam nadzieję, że do maratonu będę nówka sztuka ![]()
__________________
|
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#2683 |
Winter is coming
Zarejestrowany: 2006-08
Lokalizacja: DNO
Wiadomości: 17 197
|
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. VI
Melduję się po łódzkim maratonie. To był wymarzony debiut. Organizacja perfekt (serio nie było się do czego przyczepić), wspaniała atmosfera na trasie, pogoda jak na zamówienie - dopiero pod koniec wyszło słońce, leciałam, leciałam i doleciałam z czasem 3:34:11
![]() ![]() ![]() ![]() Jestem przeszczęśliwa ![]()
__________________
|
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#2684 | |
mOLDerator
Zarejestrowany: 2010-10
Lokalizacja: Polska
Wiadomości: 10 379
|
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. VI
Cytat:
![]() ![]() ![]() ![]() U mnie kicha totalna. Kolano się znowu odezwało, tak na maksa. Czekam na rehabilitację w maju. Chyba na razie nici z aktywności. Aż chce się beczeć ![]() |
|
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#2685 | |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2011-06
Wiadomości: 1 463
|
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. VI
Cytat:
Dałaś czadu! ![]() Ale mnie tu nie było! Muszę czesciej zaglądać po dawkę motywacji ![]() |
|
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#2686 |
Winter is coming
Zarejestrowany: 2006-08
Lokalizacja: DNO
Wiadomości: 17 197
|
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. VI
Z kronikarskiego obowiązku melduję się jako wreszcie prawilna ultraska
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]()
__________________
Edytowane przez velika Czas edycji: 2023-07-18 o 10:32 |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#2687 | |
mOLDerator
Zarejestrowany: 2010-10
Lokalizacja: Polska
Wiadomości: 10 379
|
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. VI
Cytat:
![]() ![]() |
|
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#2688 |
Winter is coming
Zarejestrowany: 2006-08
Lokalizacja: DNO
Wiadomości: 17 197
|
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. VI
dzięki
![]() ![]()
__________________
|
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#2689 | |
mOLDerator
Zarejestrowany: 2010-10
Lokalizacja: Polska
Wiadomości: 10 379
|
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. VI
Cytat:
![]() ![]() |
|
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#2690 | |
Winter is coming
Zarejestrowany: 2006-08
Lokalizacja: DNO
Wiadomości: 17 197
|
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. VI
Cytat:
![]() ![]() ![]()
__________________
|
|
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#2691 | |
mOLDerator
Zarejestrowany: 2010-10
Lokalizacja: Polska
Wiadomości: 10 379
|
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. VI
Cytat:
![]() |
|
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#2692 | |
Winter is coming
Zarejestrowany: 2006-08
Lokalizacja: DNO
Wiadomości: 17 197
|
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. VI
Cytat:
Trochę osób rezygnuje, ale większość dociera do mety. Na takim dystansie może zdarzyć się wszystko, sama zaliczyłam dwa upadki i podkręciłam kostkę, ale nic poważnego się nie stało. Obiłam sobie trochę twarz i kolanko ![]()
__________________
|
|
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#2693 | |
mOLDerator
Zarejestrowany: 2010-10
Lokalizacja: Polska
Wiadomości: 10 379
|
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. VI
Cytat:
![]() |
|
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#2694 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2023-08
Wiadomości: 3
|
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. VI
Gratuluję wytrzymałości i uporu
![]() |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
|
![](/forum/clear.gif)
![](/forum/clear.gif)
![](/forum/clear.gif)
Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości) | |
|
|
Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 22:03.