Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy, cz. 5

[chili22]

Napisane przez dygotka8

jaki telefon kupiłas??

a kto teraz ma czas.....

htc explorer
ja to bardziej nie mam sił odkąd wróciłam na uczelnię nigdy nie byłam rannym ptaszkiem...

[dygotka8]

Napisane przez chili22

htc explorer
ja to bardziej nie mam sił odkąd wróciłam na uczelnię nigdy nie byłam rannym ptaszkiem...

oj też nie jestem rannym ptaszkiem...cwiczy mi sie najlepiej po południu,ale nie mam takiej mozliwości(małe dziecko)
zaraz sobie wygooglam ten telefon....przydałbny mi się jakiś nowy....

[chili22]

Napisane przez dygotka8

oj też nie jestem rannym ptaszkiem...cwiczy mi sie najlepiej po południu,ale nie mam takiej mozliwości(małe dziecko)
zaraz sobie wygooglam ten telefon....przydałbny mi się jakiś nowy....

ja lubię wieczorem bo od razu wskakuję pod prysznic
telefon.. no jak na dzisiejsze standardy szału nie zrobi wśród iPhonów taka nowsza wersja htc wildfire s. technika pędzi do przodu jak szalona, jeszcze jakieś 2 lata temu zrobiłby furorę aczkolwiek mi takie parametry w zupełności wystarczają, szkoda mi 1,5 tysiaka na telefon

[Annucha]

A zauwazylyscie cos po cwiczeniach z Mel B? Ja cwiczylam z nia ok. 1,5 miesiaca dzien w dzien i nie zauwazylam wiekszych efektow. Nie wiem..moze cos zle robilam?

[Frutti]

Napisane przez chili22

htc explorer
ja to bardziej nie mam sił odkąd wróciłam na uczelnię nigdy nie byłam rannym ptaszkiem...

Nie no bardzo fajny ja mam fioletowego htc wildfire w sumie to te nowe telefony to różnica tylko w wyglądzie zewnętrznym, bo androidy są słusznie pakowanie do większości telefonów

i po killerze chyba na jakiś czas wrócę do robienia tylko skalpela i czasami turbo, bo killer mnie dzisiaj pokonał, nie zrobiłam każdych serii, byłam wykończona, mokra do suchej nitki i czerwona jak burak + mimo wszystko usatysfakcjonowana

[duska20]

Ja już też po turbo. Nie było tak źle
Dziewczyny była dzisiaj Ewka na dwójce? Bo jakoś dopatrzyć się jej nie mogłam.

[sytja]

Napisane przez duska20

Poczekaj miesiąc i dopiero zrób pomiary, Wagą się nie przejmuj. Mi przez 4 miechy spadło 1,5 kg za to ma prawie 2 rozmiary w dól. Nie poddawaj się

Napisane przez chili22

kochana nie oczekuj cudów, przecież to dopiero 2 tyg każdy organizm jest inny i inaczej reaguje, daj sobie więcej czasu

Dzięki dziewczyny Niby wiem, ze 2 tygodnie to mało, ale miałam nadzieję, że choć 0,5cm zejdzie, coby mi dać motywację. A tu nic..
duska - a trzymałaś przez ten czas dietę?

Napisane przez kaasi

mam dosłownie identycznie! tzn staram się coś z dietą kombinować, ale nie zawsze sie udaje.. i tak odzywiam sie zdrowo.. powalczmy jeszcze troche co?

No jasne, tak łatwo się nie poddam Zaraz lecę robić skalpel

Napisane przez Agata921

Dokładnie tak samo mam A raczej nie mam czasu na nic. Wogóle nie kojarzę nicków połowy dziewczyn po tygodniu nieobecnosci... Jestem jakaś senna i zmęczona ...

Jesień Mam to samo

Napisane przez chili22

ja lubię wieczorem bo od razu wskakuję pod prysznic

Ja też

[duska20]

sytja nie trzymam jakiejś specjalnej diety. Staram się jeść racjonalnie. Ograniczyłam tłuste, nie smażę ale dalej jem np. białe pieczywo, słodycze. Po prostu nie ograniczam się ale też pilnuję tego co jem. Nie chcę przesadzić.

[aggie3]

Witam po przerwie
Od dzisiaj mam trochę więcej czasu więc zaczynam ćwiczyć (tamten ostatni skalpel robiłam chyba ze 2 tygodnie temu więc się nie liczy). Zaraz lecę robić skalpel Mam nadzieję, że wytrzymam, bo kiedyć jak ćwiczyłam to było mi zawsze po nim niedobrze

[smerffie]

Napisane przez chili22

to napisz do la figi

nie bede sie prosic. bylam w klubie i juz nie jestem. jak beda jakies efekty to moze pokaze tutaj albo zachowam dla siebie. poki co mam tydzien psychicznego odpoczynku. tyle.

[Sumi]

Napisane przez Annucha

A zauwazylyscie cos po cwiczeniach z Mel B? Ja cwiczylam z nia ok. 1,5 miesiaca dzien w dzien i nie zauwazylam wiekszych efektow. Nie wiem..moze cos zle robilam?

Ja na razie zauważam zakwasy Po Ewie tylko łydki mnie bolały a jak w zeszłą sobotę zrobiłam Tiff na boczki i Mel na abs, pośladki i nogi to zakwasy 3 dni mnie trzymały. Więc liczę na to, że coś dają prócz bólu

[mija_n]

Witajcie wszystkie sportsmenki
Od jakichś 2 tyg. poczytuję sobie Wasz wątek (zaczęłam chyba od I wątku) i dobrnęłam do V. (Czuję się trochę jak taki podglądacz, bo dużo się o Was dowiedziałam, a Wy nawet nie wiecie, że istnieję:P)

Ja przypadkiem dowiedziałam się o Ewie Chodakowskiej i mnie tak wciągnęła, że ćwiczę już 2 tydzień. Ćwiczę co drugi dzień, bo stwierdziłam, że nie ma co częściej, ponieważ nie byłabym w stanie podołać takiemu tempu (zbyt dużo na głowie), trudno jeżeli mam mieć wyniki to będę musiała na nie dłużej czekać (obym się doczekała). Po 2 tyg. póki co widzę jedynie minimalnie mniejsze boczki (chyba, że to złudzenie optyczne)

Mój cel? -2,3 kg (nie mogę się ich pozbyć chyba z rok:/ a ludzie po 50kg chudną grrr)

No to jak jest szansa, że mnie przyjmiecie?

[justkax3]

15 skalpel wykonany

jadłam dziś kebaba z frytkami

[Frutti]

Napisane przez smerffie

nie bede sie prosic. bylam w klubie i juz nie jestem. jak beda jakies efekty to moze pokaze tutaj albo zachowam dla siebie. poki co mam tydzien psychicznego odpoczynku. tyle.

Nie ma o co się obrażać... może zrobiła to przez przypadek, a nie na złość i nie musisz się nikogo "prosić", a zwyczajnie napisać pw i wyjaśnić.

[kaasi]

Dziewczyny potrzebowałam spokoju i leniuchowania w spoko, przejrzenia nowych, fajnych blogów, inspiracji i w ogolę i po całym dniu spokoju, wizycie u fryzjera i złapaniu oddechu czuję się od razu lepiej i widze lepiej i siebie i cały świat.. zaczęłam się uśmiechać!!! i nie chce mieć wyrzutów sumienia że nie poćwiczyłam dziś, ani że nie poćwicze (chociaż może mi się uda) jutro..

Pozwólcie sobie na dobrą regenerację czasem, spacer z rana i troche poplanowania na tą jesień... nadchodzi coraz bardziej i coraz mniej milej

[valentine205]

A czy są jakieś sformalizowane zasady klubu? Jakie są warunki przyjecia?

[dygotka8]

Napisane przez chili22

ja lubię wieczorem bo od razu wskakuję pod prysznic
telefon.. no jak na dzisiejsze standardy szału nie zrobi wśród iPhonów taka nowsza wersja htc wildfire s. technika pędzi do przodu jak szalona, jeszcze jakieś 2 lata temu zrobiłby furorę aczkolwiek mi takie parametry w zupełności wystarczają, szkoda mi 1,5 tysiaka na telefon

ja mam stary,zwykły telefon z najzwyklejszą klawiaturą...póki co szkoda mi kasy na jakikolwiek nowy i mam stary od ładnych kilku lat...zawsze sa inne,ważniejsze wydatki ........

jak mi się dziś nie chce ćwiczyć i chyba nie będe-może jutro zrobie 2 treningi od razu.Jestem taka zmęcona...nie lubię zresztą o tej porze juz ćiwczyć...dziecko śpi więc i ja powinnam sie zbierać do snu...

[chili22]

Napisane przez Frutti

Nie no bardzo fajny ja mam fioletowego htc wildfire w sumie to te nowe telefony to różnica tylko w wyglądzie zewnętrznym, bo androidy są słusznie pakowanie do większości telefonów

wildfire osobiście bardzo lubię moja mama i przyjaciółka mają ale "s" i zawsze mi się u nich podobał

Napisane przez Frutti

Nie ma o co się obrażać... może zrobiła to przez przypadek, a nie na złość i nie musisz się nikogo "prosić", a zwyczajnie napisać pw i wyjaśnić.

no pewnie, że tak

Napisane przez dygotka8

ja mam stary,zwykły telefon z najzwyklejszą klawiaturą...póki co szkoda mi kasy na jakikolwiek nowy i mam stary od ładnych kilku lat...zawsze sa inne,ważniejsze wydatki ........

jak mi się dziś nie chce ćwiczyć i chyba nie będe-może jutro zrobie 2 treningi od razu.Jestem taka zmęcona...nie lubię zresztą o tej porze juz ćiwczyć...dziecko śpi więc i ja powinnam sie zbierać do snu...

no to myślę, że explorer by Ci się bardzo spodobał ja nie mogę się doczekać kuriera :P jest wśród smartfonów z tej półki od 500zł ale znalazłam w mixie za 149zł a i tak chciałam przedłużyć umowę więc jak dla mnie super.
miałam dziś ćwiczyć ale jakaś taka bez życia po tym tygodniu jestem jutro się zobaczę z tż to od razu radość wróci

[yes]

turbo nr 6 zrobione, UMIERAM

[Frutti]

Napisane przez yes

turbo nr 6 zrobione, UMIERAM

ja tam nigdy nie dam rady zrobić tych ćwiczeń na boku, z podnoszeniem się góra dół.

[yes]

Napisane przez Frutti

ja tam nigdy nie dam rady zrobić tych ćwiczeń na boku, z podnoszeniem się góra dół.

ja też nie muszę się wspierać łokciem (po raz drugi przez turbo go rozwaliłam, mata zakrwawiona ) po 2 seriach na daną rękę strasznie mnie dłoń boli i się 'giba' mam wrażenie że padnę na twarz i wolę nie ryzykować złamaną/zwichniętą ręką a na prawdę ta ręka mi lata jak szalona

może kiedyś się uda całe ćwiczenie zrobić na dłoni

[Frutti]

Oby na dzień dzisiejszy-niewykonalne ja to zawsze zastępuję czymś ze skalpela, najczęściej wymachem nóg do tyłu, na lepszy tyłek

[smerffie]

jst gdzies najnowszy szoktrening na necie? na glownej PNŚ nie widze...

[magflieg]

wczoraj zaliczyłam killera a dzisiaj jeszcze nie mam pomysłu...

do klubu wrzuciłam podsumowanie miesiąca i nowe fotki...

[deser czekoladowy]

Napisane przez magflieg

wczoraj zaliczyłam killera a dzisiaj jeszcze nie mam pomysłu...

do klubu wrzuciłam podsumowanie miesiąca i nowe fotki...

I jakie efekty na wadze i w centymetrach?

Ja zaraz idę biegać, a popołudniu killer

[magflieg]

Napisane przez deser czekoladowy

I jakie efekty na wadze i w centymetrach?

Ja zaraz idę biegać, a popołudniu killer

06-08-2012 do 10-09-2012 kolejny 07-10-2012
waga 74,9....74,1 .......72,7
biust 102 cm ....97cm....97cm
pod biustem 86 cm.....85cm......85cm
ręka 31 cm......31cm.....30,5cm
talia 83 cm......80cm....77cm
brzuch 98 cm.......94cm....93cm
biodra 99 cm.....97cm....96cm
udo 58 cm.....58cm...58cm
łydka 39 cm....40cm....40cm

[Annucha]

Zaraz bedzie kolejny skalpel, te cwiczenia naprawde dodaja energi ... a raczej to wy dajecie mi ten zapal do cwiczen Mam tylko jeden problem z tym cwiczeniem, gdy trzeba polozyc sie na plecach i uniesc nogi razem z pupa..ni jak nie moge tego zrobic

[asia1010]

Napisane przez magflieg

06-08-2012 do 10-09-2012 kolejny 07-10-2012
waga 74,9....74,1 .......72,7
biust 102 cm ....97cm....97cm
pod biustem 86 cm.....85cm......85cm
ręka 31 cm......31cm.....30,5cm
talia 83 cm......80cm....77cm
brzuch 98 cm.......94cm....93cm
biodra 99 cm.....97cm....96cm
udo 58 cm.....58cm...58cm
łydka 39 cm....40cm....40cm

Pieknie w podobnym czasie zaczełyśmy ćwiczyc u mnie jutro mija drugi miesiac ćwiczen

[Xx Purple cocaine xX]

Witam
Mogę się przyłączyć ?
Słyszałam już o ćw z ,,Ewką'' ale byłam do tego jakoś sceptycznie nastawiona Może dlatego że jestem strasznym leniem Ale ostatnio stwierdziłam że muszę jakoś poprawić moją kondycję i ciało No i przypadkiem trafiłam na ,,Pytanie na śniadanie'' gdzie Ewa Chodakowska pokazywała ćw No i stwierdziłam ,,czemu nie ''? Mam nadzieje że uda mi się ćw przynajmniej pare razy w tyg oraz że mnie przyjmiecie do swojego grona

[duska20]

Napisane przez smerffie

jst gdzies najnowszy szoktrening na necie? na glownej PNŚ nie widze...

Ja też nie mogę znaleźć

Napisane przez magflieg

06-08-2012 do 10-09-2012 kolejny 07-10-2012
waga 74,9....74,1 .......72,7
biust 102 cm ....97cm....97cm
pod biustem 86 cm.....85cm......85cm
ręka 31 cm......31cm.....30,5cm
talia 83 cm......80cm....77cm
brzuch 98 cm.......94cm....93cm
biodra 99 cm.....97cm....96cm
udo 58 cm.....58cm...58cm
łydka 39 cm....40cm....40cm

Gratulacje, super wyniki

Napisane przez Xx Purple cocaine xX

Witam
Mogę się przyłączyć ?
Słyszałam już o ćw z ,,Ewką'' ale byłam do tego jakoś sceptycznie nastawiona Może dlatego że jestem strasznym leniem Ale ostatnio stwierdziłam że muszę jakoś poprawić moją kondycję i ciało No i przypadkiem trafiłam na ,,Pytanie na śniadanie'' gdzie Ewa Chodakowska pokazywała ćw No i stwierdziłam ,,czemu nie ''? Mam nadzieje że uda mi się ćw przynajmniej pare razy w tyg oraz że mnie przyjmiecie do swojego grona

Witamy