|
Notka |
|
Dietetyka Miejsce dla osób, które są na diecie. Rozmawiamy o zdrowym odżywianiu. Uwaga! Wyznacznikiem jest kaloryczność dobowa diet - muszą one mieć ponad 1000 kcal. |
|
Narzędzia |
2014-02-04, 00:48 | #2761 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2009-02
Wiadomości: 75
|
Dot.: Szybkie pytania - szybkie odpowiedzi, ZBIORCZY
Ćwiczę oraz zdrowo się odżywiam około 3 miesiące, ale zmierzyłam się pierwszy raz miesiąc temu i od tego czasu wymiary nic się nie zmieniły.
|
2014-02-04, 13:39 | #2762 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2012-02
Wiadomości: 3 892
|
Dot.: Szybkie pytania - szybkie odpowiedzi, ZBIORCZY
Spirulina
czy rzeczywiście pomaga w redukcji wagi?
__________________
|
2014-02-05, 10:50 | #2763 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2013-12
Wiadomości: 68
|
Dot.: Szybkie pytania - szybkie odpowiedzi, ZBIORCZY
Raczej nie bardzo... Spirulina przede wszystkim obniża poziom cukru we krwi i obniża cholesterol. Ponadto detoksykuje, ale nie pomaga w redukcji wagi.
__________________
http://fitnella.pl/ Zdrowe odżywianie sposobem na lepsze życie. |
2014-02-05, 16:16 | #2764 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2014-01
Lokalizacja: Szczecin
Wiadomości: 3 159
|
Dot.: Szybkie pytania - szybkie odpowiedzi, ZBIORCZY
Bezpośrednio nie wpływa ale pośrednio na pewno tak. Usuwa toksyny więc już ułatwia zrzucenie wagi, często to nadmiar toksyn odpowiada za trudności w odchudzaniu. Normuje poziom cukru we krwi więc hamuje apetyt i napady na coś słodkiego co w konsekwencji tez prowadzi do utraty nadmiernych kilogramów. Ale wiadomo same środki tego typu nie załatwią sprawy za nas, mogą jedynie wspomagać. Najważniejsze jest zdrowe odżywianie, zdrowy tryb życia i ruszenie dupki.
__________________
Znaczenie życia mierzy się nie czasem lecz głębią. Cel--> 60 kg - 15.12.2015 Edytowane przez neska002 Czas edycji: 2014-02-05 o 16:19 |
2014-02-06, 10:46 | #2765 | |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2013-12
Wiadomości: 68
|
Dot.: Szybkie pytania - szybkie odpowiedzi, ZBIORCZY
Cytat:
__________________
http://fitnella.pl/ Zdrowe odżywianie sposobem na lepsze życie. |
|
2014-02-06, 12:37 | #2766 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2014-01
Lokalizacja: Szczecin
Wiadomości: 3 159
|
Dot.: Szybkie pytania - szybkie odpowiedzi, ZBIORCZY
Ciesze się I oby więcej osób tak podchodziło do sprawy odchudzania. Mam nadzieję, ze w końcu zmieni się trochę świadomość społeczeństwa na temat redukcji masy ciała. Bo myślenie, że odchudzanie to kwestia kilku miesięcy reżimu i odmawiania sobie wszystkiego, a potem powrót do starych nawyków jest po prostu głupie. Zbilansowana dieta, ruch, jedzenie wszystkiego w odpowiednich ilościach i proporcjach, czasami małe grzeszki to klucz do sukcesu i szczupłej sylwetki. Powodzenia
__________________
Znaczenie życia mierzy się nie czasem lecz głębią. Cel--> 60 kg - 15.12.2015 |
2014-02-06, 21:55 | #2767 | |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2012-02
Wiadomości: 1 923
|
Dot.: Szybkie pytania - szybkie odpowiedzi, ZBIORCZY
Cytat:
Sorry, nie jestem obiektywna, jem teraz potworne ilości kefiru i jogurtu z okazji antybiotyku. |
|
2014-02-09, 20:08 | #2768 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2012-04
Wiadomości: 1 646
|
Dot.: Szybkie pytania - szybkie odpowiedzi, ZBIORCZY
Mam 173cm, około 58kg wagi. Czy przy aktywności fizycznej- ok. 1,5h ćwiczeń modelujących (Mel B: rozgrzewka, ABS, pośladki, nogi, ramiona, cardio, rozciąganie; 8 min.: rozciąganie, ABS; Tiffany boczki) + jak mam czas to dodatkowo robię callenetics z Mariolą Bojarską) 1600-1700 zdrowych kcal na dzień przy redukcji to za mało/za dużo? Wiem, że moja waga jest w normie, aczkolwiek mam taki typ budowy, że mimo stosunkowo niskiej wagi bandzioch mam dość pokaźnych rozmiarów. Całe szczęście wraz ze spadkiem wagi i on przestaje stawiać opór. ; )
Co do ćwiczeń- bez problemu tyle robię.
__________________
"Absurdem jest dzielić ludzi na dobrych lub złych. Ludzie są albo czarujący, albo nudni."
|
2014-02-10, 06:42 | #2769 | |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2013-12
Wiadomości: 68
|
Dot.: Szybkie pytania - szybkie odpowiedzi, ZBIORCZY
Cytat:
__________________
http://fitnella.pl/ Zdrowe odżywianie sposobem na lepsze życie. |
|
2014-02-10, 07:09 | #2770 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2012-04
Wiadomości: 1 646
|
Dot.: Szybkie pytania - szybkie odpowiedzi, ZBIORCZY
Dzięki.
__________________
"Absurdem jest dzielić ludzi na dobrych lub złych. Ludzie są albo czarujący, albo nudni."
|
2014-02-10, 07:18 | #2771 |
BAN stały
Zarejestrowany: 2013-11
Wiadomości: 6
|
Dot.: Szybkie pytania - szybkie odpowiedzi, ZBIORCZY
Pijcie po prostu dużo wody, oczyszcza organizm.
No i wiadomo, owoce, warzywa. |
2014-02-11, 07:55 | #2772 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2009-05
Lokalizacja: gdzieś pod stolicą ;)
Wiadomości: 1 793
|
Dot.: Szybkie pytania - szybkie odpowiedzi, ZBIORCZY
I tylko dzięki temu się chudnie?
|
2014-02-11, 10:41 | #2773 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2013-12
Wiadomości: 68
|
Dot.: Szybkie pytania - szybkie odpowiedzi, ZBIORCZY
Między innymi. Oczywiście 5 posiłków dziennie, regularne jedzenie, unikanie słodyczy i ruch- to taka minimalna podstawa
__________________
http://fitnella.pl/ Zdrowe odżywianie sposobem na lepsze życie. |
2014-02-11, 14:40 | #2774 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2012-03
Lokalizacja: W-wa
Wiadomości: 1 411
|
Dot.: Szybkie pytania - szybkie odpowiedzi, ZBIORCZY
Hej, drugie pytanko
Mam pewnien kupon do kosmetyczki, więc chcę skorzystać z zabiegu, problem tylko że nie wiem jakiego Cery złej nie mam, krostek tyle że można na palcach ręki policzyć. Czy kawitacja ultradźwiękowa w tym przypadku byłaby dobra? Może zabieg rozjaśniający przebarwienia, lub głęboko nawilżajacy? Nie liczę na fachową poradę, ale może macie pomysł |
2014-02-11, 14:41 | #2775 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2011-01
Wiadomości: 6 855
|
Dot.: Szybkie pytania - szybkie odpowiedzi, ZBIORCZY
Cytat:
__________________
04.03.2011 25.06.2014 , 21.12.2014 15.08.2015 13.03.2016 II kreseczki https://mkuchara.blogspot.com/ |
|
2014-02-11, 16:48 | #2776 |
BAN stały
Zarejestrowany: 2014-01
Lokalizacja: Kraków
Wiadomości: 884
|
Dot.: Szybkie pytania - szybkie odpowiedzi, ZBIORCZY
A ja takie mam pytanie. Bo generalnie miałam tylko dietę, nie ćwiczyłam, ale i tak schudłam 3 kg. Dużo spaceruję, nie siedzę cały dzień w domu. Ale teraz zawzięłam się też za ćwiczenia.
I mam pytanie, czy takie drobne przyjemności w tygodniu mają jakiś wpływ na efekty? Ćwiczę codziennie. Bo wiele osób, metamorfoz o których czytam pisze, że nie stosowało specjalnej diety a efekt powalajacy. np. dzisiaj zjadłam 3 knoppersy... ale pamiętam, że ostatni raz jadłam czekoladę na urodzinach 21 stycznia. Pewnie w sobotę dojdzie jakieś piwo. Tyle. Więc generalnie zdrowo jem, ale w tygodniu często mi wpadną takie bzdurne zapychacze jak ciastko, piwo. Unikam fastfoodów, mocnego alkoholu. I tak sie zastanawiam, czy będzie to mieć jakikolwiek wpływ na dietę? |
2014-02-11, 17:00 | #2777 |
Zakorzenienie
|
Dot.: Silownia a odzywianie???
Gdzie mogę kupić jarmuż w Katowicach, Mysłowicach lub Sosnowcu?
Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum. |
2014-02-11, 17:30 | #2778 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2005-07
Lokalizacja: XXX
Wiadomości: 4 248
|
Dot.: Szybkie pytania - szybkie odpowiedzi, ZBIORCZY
Cytat:
ja podczas ćwiczeń i zdrowej diety mam raz w miesiącu dzień dziecka i jem kilka moich ulubionych batonów np 6-7 i do tego zapijam 2 puszkami coli, nie ma to wpływu na efekty
__________________
"Life is like a box of chocolates. You never know what you're gonna get." 2014 3 Anne Rice - Pandora włosomaniaczka 11.2009 nic mnie bardziej nie drażni jak brak składów w KWC oraz na blogach kosmetycznych Edytowane przez Paulinka675 Czas edycji: 2014-02-11 o 17:57 |
|
2014-02-11, 20:57 | #2779 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-01
Wiadomości: 21 825
|
Dot.: Szybkie pytania - szybkie odpowiedzi, ZBIORCZY
Oj bo my się tak uczepiłyśmy tego odchudzania, a nie każdy chce chudnąć, niektórzy wręcz przeciwnie Jeśli chodzi o tę radę to owoce akurat na redukcji nie są wskazane w nadmiarze bo mają dużo cukru A co do dużych ilości wody, to ostatnio wpadło mi w ręce kilka zaskakujących artykułów, że niby z wodą też można przedobrzyć, i wcale nie jest tak jak zawsze nam mówiono, że im więcej tym lepiej Tak więc jedynie warzywa są mało kontrowersyjne
|
2014-02-12, 04:53 | #2780 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2012-03
Wiadomości: 9 557
|
Dot.: Szybkie pytania - szybkie odpowiedzi, ZBIORCZY
Cytat:
|
|
2014-02-12, 12:40 | #2781 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2005-07
Lokalizacja: XXX
Wiadomości: 4 248
|
Dot.: Szybkie pytania - szybkie odpowiedzi, ZBIORCZY
gdzie mogę kupić dobre masło orzechowe?
kupiłam Felixa, odpowiada mi smakiem i konsystencją ale jest oszukane, chyba 60% orzechów zawiera następnym razem kupiłam Sante i jest lepiej 90% orzechów, ale nie odpowiada mi smakiem i jest jakieś bardzo kitowate zależy mi żeby było mocno zmielone, gładkie, bez widocznych kawałków orzechów, widzialam w Rossmannie masełko, ale zdziwił mnie kolor bo było dość jasne, wręcz beżowe weszłam do sklepu ze zdrową żywnością Organic farma zdrowia ale nie znalazłam żadnego
__________________
"Life is like a box of chocolates. You never know what you're gonna get." 2014 3 Anne Rice - Pandora włosomaniaczka 11.2009 nic mnie bardziej nie drażni jak brak składów w KWC oraz na blogach kosmetycznych |
2014-02-12, 13:09 | #2782 | ||
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-01
Wiadomości: 21 825
|
Dot.: Szybkie pytania - szybkie odpowiedzi, ZBIORCZY
Cytat:
---------- Dopisano o 14:09 ---------- Poprzedni post napisano o 14:07 ---------- Cytat:
|
||
2014-02-12, 16:32 | #2783 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2008-06
Lokalizacja: Poznań
Wiadomości: 5 678
|
Dot.: Szybkie pytania - szybkie odpowiedzi, ZBIORCZY
Cytat:
__________________
Ćwiczę! |
|
2014-02-12, 16:49 | #2784 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-01
Wiadomości: 21 825
|
Dot.: Szybkie pytania - szybkie odpowiedzi, ZBIORCZY
Swój blender niedawno kupiłam w biedronie za 99zł, nic się z nim nie dzieje przy kręceniu tego masełka. A koszt to ok 10słoików masła jakby na to spojrzeć w ten sposób więc niedługo się zwróci
|
2014-02-12, 17:54 | #2785 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2011-01
Wiadomości: 6 855
|
Dot.: Szybkie pytania - szybkie odpowiedzi, ZBIORCZY
niedawno to kiedy? są jeszcze?
__________________
04.03.2011 25.06.2014 , 21.12.2014 15.08.2015 13.03.2016 II kreseczki https://mkuchara.blogspot.com/ |
2014-02-12, 18:21 | #2786 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2008-06
Lokalizacja: Poznań
Wiadomości: 5 678
|
Dot.: Szybkie pytania - szybkie odpowiedzi, ZBIORCZY
Mnie się marzy malakser (nie wiem czy dobrze to nazywam, nie taki z hakiem do ciast tylko z ostrzami) ale koszt porządnych niestety jest spory... bo drugiego blendera nie kupię a tamten naprawdę boję się popsuć. Może jednak ktoś ma malakser w dobrej cenie i testowany już na orzechach? Robiłabym sobie też masło sezamowe, dostałam niedawno kupne, słodzone agawą i jest pyszne
__________________
Ćwiczę! |
2014-02-13, 00:28 | #2787 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-01
Wiadomości: 21 825
|
Dot.: Szybkie pytania - szybkie odpowiedzi, ZBIORCZY
Nie ma już..jakoś przed świętami to było. Ale pojawiają się w ofercie co jakiś czas, z lidla również dziewczyny chwaliły
---------- Dopisano o 01:28 ---------- Poprzedni post napisano o 01:22 ---------- Cytat:
Sporo nim robimy, sałatki, zupy krem, koktajle różne, nawet placki ziemniaczane i własny majonez..oprócz tego masła orzechowego |
|
2014-02-13, 08:12 | #2788 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2011-01
Wiadomości: 6 855
|
Dot.: Szybkie pytania - szybkie odpowiedzi, ZBIORCZY
Cytat:
Łał świetnie wygląda! szkoda że nie ma, będę wyczekiwać okazji
__________________
04.03.2011 25.06.2014 , 21.12.2014 15.08.2015 13.03.2016 II kreseczki https://mkuchara.blogspot.com/ |
|
2014-02-13, 12:50 | #2789 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2008-06
Lokalizacja: Poznań
Wiadomości: 5 678
|
Dot.: Szybkie pytania - szybkie odpowiedzi, ZBIORCZY
Cytat:
__________________
Ćwiczę! |
|
2014-02-13, 22:27 | #2790 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2009-01
Wiadomości: 645
|
Dot.: Szybkie pytania - szybkie odpowiedzi, ZBIORCZY
znacie jakieś sposoby na fasolę, ażeby po zjedzeniu nie powodowała takich jelitowych szkód i zatruwania biednych ludzi w około? słyszałam o kminku ale mi nie pomaga
|
Nowe wątki na forum Dietetyka |
|
Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości) | |
|
|
Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 06:14.