|
Notka |
|
Wspólne odchudzanie Forum dla osób, które się odchudzają grupowo. Pamiętaj: diety muszą być zgodne z zasadami zdrowego odżywiania. Pisz o dietach powyżej 1000 kcal. |
|
Narzędzia |
2011-07-24, 17:07 | #2821 | |
patrysina
Zarejestrowany: 2010-06
Wiadomości: 2 518
|
Dot.: Proteinowa dieta Dr.Dukana Wspólna droga do celu. Poczatek od 18.10.2010 aż do
Cytat:
---------- Dopisano o 18:07 ---------- Poprzedni post napisano o 18:01 ---------- Szkoda że nie udało Ci się wytrwać, no cóż bywa. Dieta nie taka straszna bo ja zeszłam z wagi 100,5 kg na 73 kg - więc na pewno się da ale prawda jest stara jak świat, trzeba się po prostu nauczyć na nowo nawyków żywieniowych co więcej trzeba ćwiczyć, sama dieta to tylko połowa sukcesu. Mi udało się wytrwać na diecie bez potknięć, ale to też nie bez powodu bałam się że jak raz zgrzeszę i zjem coś niedozwolonego to już popłynę, no niestety gdzieś tam we mnie nadal jest mentalność grubaski która sobie na wszystko pozwalała na każdą żywieniową zachciankę, teraz wiem że da się żyć inaczej. Gdy oglądam swoje zdjęcia z zeszłorocznych wakacji nie mam wątpliwości że nie tylko było warto ale że nigdy już nie chce wrócić do tego co było. Myślę że znalezienie w sobie odpowiedniej motywacji to połowa sukcesu niemalże każdej diety. |
|
2011-07-24, 21:15 | #2822 | |
Rozeznanie
|
Dot.: Proteinowa dieta Dr.Dukana Wspólna droga do celu. Poczatek od 18.10.2010 aż do
Cytat:
Ja dalej grzecznie Dukam, ale wątek umarł więc uciekłam na inny
__________________
|
|
2011-07-25, 19:18 | #2823 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2009-06
Wiadomości: 471
|
Dot.: Proteinowa dieta Dr.Dukana Wspólna droga do celu. Poczatek od 18.10.2010 aż do
Rzeczywiście wątków do odchudzania ejst tu pełno.
__________________
Wzorki proszę wysyłać tu : hala_d@wp.pl
2013.07.18 - 85.0 2013.07.21 - 84.1 2013.07.27 - 83.1 I cel: - 75 kg II cel:- 70 kg III : - 60 kg IV : - 56 kg |
2011-07-25, 23:27 | #2824 |
patrysina
Zarejestrowany: 2010-06
Wiadomości: 2 518
|
Dot.: Proteinowa dieta Dr.Dukana Wspólna droga do celu. Poczatek od 18.10.2010 aż do
|
2011-07-26, 20:23 | #2825 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2009-06
Wiadomości: 471
|
Dot.: Proteinowa dieta Dr.Dukana Wspólna droga do celu. Poczatek od 18.10.2010 aż do
Tia, tylko we mnie nadal mało chęci i samozaparcia
__________________
Wzorki proszę wysyłać tu : hala_d@wp.pl
2013.07.18 - 85.0 2013.07.21 - 84.1 2013.07.27 - 83.1 I cel: - 75 kg II cel:- 70 kg III : - 60 kg IV : - 56 kg |
2011-07-26, 21:36 | #2826 |
patrysina
Zarejestrowany: 2010-06
Wiadomości: 2 518
|
Dot.: Proteinowa dieta Dr.Dukana Wspólna droga do celu. Poczatek od 18.10.2010 aż do
no ale w czym problem, nie powiesz chyba że nie widzisz efektów? Fakt każda dieta prędzej czy później bywa wkurzająca, podobnie jak zastoje, ale mimo wszystko warto dla samopoczucia, zdrowia i mniejszego rozmiaru ciuchów
|
2011-07-28, 09:34 | #2827 |
Rozeznanie
|
Dot.: Proteinowa dieta Dr.Dukana Wspólna droga do celu. Poczatek od 18.10.2010 aż do
O właśnie. Każda dieta właściwie stosowana przynosi efekty, tyle że np u mnie MŻ nie działa, nie dlatego, że nie chudnę, ale dlatego że chodzę wściekła jak osa, bo ciągle głodna jestem. Każde ograniczenie mi ilości tak działa, na dukanie jem do woli. Ważne by jeść to co mogę.
I chudnę
__________________
|
2011-07-28, 19:50 | #2828 |
patrysina
Zarejestrowany: 2010-06
Wiadomości: 2 518
|
Dot.: Proteinowa dieta Dr.Dukana Wspólna droga do celu. Poczatek od 18.10.2010 aż do
ja to się nawet przyzwyczaiłam do jedzenia zg z dukanem gorzej jak mnie dopada leń i nie chce mi się jedzenia szykować to idę na łatwiznę i robię jajka albo gotowanego kuraka, ale wystarczy odrobina chęci i mimo że dzień proteinowy to na obiad pieczone w piekarniku podudzia kurczaka, mhhh pyszności
katkasiek widzę po Twoim opisie że zaczęłaś miesiąc przede mną, ja walczę z ostatnimi kg, trochę wkurza mnie to że ta końcówka tak długo ucieka tzn wiem że to waga którą miałam bardzo dawno temu i widzę po pomiarach wagowych że organizm potrzebuje teraz dużo więcej czasu na stabilizację każdego wagowego ubytku, ale zaczynam się niecierpliwić choć wiem że to normalne że organizm musi się przyzwyczaić |
2011-07-31, 20:56 | #2829 |
Zakorzenienie
|
Dot.: Proteinowa dieta Dr.Dukana Wspólna droga do celu. Poczatek od 18.10.2010 aż do
a ja się strasznie zapuściłam i zaczynam od początku...
__________________
|
2011-08-02, 12:37 | #2830 |
patrysina
Zarejestrowany: 2010-06
Wiadomości: 2 518
|
Dot.: Proteinowa dieta Dr.Dukana Wspólna droga do celu. Poczatek od 18.10.2010 aż do
witam mamoNiny milo Cię tu znów widzieć,
Edytowane przez patrysina Czas edycji: 2011-08-02 o 12:41 |
2012-01-25, 18:09 | #2831 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2007-07
Wiadomości: 1
|
Dot.: Proteinowa dieta Dr.Dukana Wspólna droga do celu. Poczatek od 18.10.2010 aż do
czesc dziewczyny!
byłam na diecie Dukana i od razu mówię: nie poleceam wszystko zaczęło się od tego, że chciałam zrzucić trochę kg. szukałam, czytałam jaka dieta będzie dla mnie odpowiednia. wybrałam dietę Dukana, ponieważ bardzo lubię nabiał, więc jedzenie codziennie serków mnie nie zmartwiło. kupiłam książkę, cały zapas nabiałów, aby mnie nie kusiły inne rzeczy. wszystko byłoby ok, gdyby po paru dniach dostałam wysypki białkowej na dekolcie!! miałam czerwone krosty przez długi czas i nie chciało mi to zejść. oczywiście konsultację i musiałam przestać. po jakimś czasie okazało się, że koleżanka mojej mamy była na tej diecie. była bardzo długo, schudła, wszystko fajnie. badania kontrolne i okazało się, że ma białaczkę. później widziałyśmy się ostatni raz na jej pogrzebie. dziewczyny ostrzegam Was!! albo bardzo uważajcie, konsultujcie się z lekarzami!! ta dieta jest bardzo niebezpieczna! |
2012-02-02, 09:49 | #2832 | |
patrysina
Zarejestrowany: 2010-06
Wiadomości: 2 518
|
Dot.: Proteinowa dieta Dr.Dukana Wspólna droga do celu. Poczatek od 18.10.2010 aż do
Cytat:
|
|
2012-10-16, 02:30 | #2833 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2010-08
Lokalizacja: niebo
Wiadomości: 783
|
Dot.: Proteinowa dieta Dr.Dukana Wspólna droga do celu. Poczatek od 18.10.2010 aż do
Drogie Panie od 1.11.2012 zaczynam kolejna (II) przygode z Dukanem
kto ze mna?? Ktoras ze starych Dukanek sie jeszcze odchudza?? Daje sobie te 2 tyg. na ponowne przeczytanie książki i przygotowanie psychiczne DAMY RADE !!!
__________________
13.10 - Pilates z JF |
2012-10-22, 05:47 | #2834 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2008-09
Lokalizacja: śląsk
Wiadomości: 10 096
|
Dot.: Proteinowa dieta Dr.Dukana Wspólna droga do celu. Poczatek od 18.10.2010 aż do
to może i ja się pożalę
byłam na diecie i udało mi się zrzucić łącznie 10 kg niestety kocham jeść - zwłaszcza słodycze wiem że jeśli trzymałabym się zasad to nie było by efektu jojo ale znów mi trochę przybyło - nie odrazu oczywiście ale systematycznie - na wakacjach (all in, - trzeba wszystkiego spróbować - potem jakaś impreza itp) waga się zatrzymała ale muszę spróbować ponownie w związku z tym mam kilka pytan: - czy powinnam znów zacząć od fali uderzeniowej I czy od II - macie pomysły na posiłki do pracy szybkie w przygotowaniu - wiem że można piec chlebki, bułeczki i ciasta na dukanie ale wolałabym tego uniknąć bo jeśli zasmakuje takich rzeczy to potem sięgam po to co mam pod ręką w sklepie - kocham słodycze - jeśli ich nie jem to potrafię bez nich wytrzymać dopóki ich nie biorę do ust ale jeśli zjem coś słodkiego /batonika/ ciasteczko to koniec nie oczekuję cudów - chcę spróbować zrzucić ok 5-7kg i utrzymać zdrowe nawyki
__________________
---
Edytowane przez mal00nie Czas edycji: 2012-10-22 o 05:49 |
2012-10-31, 11:17 | #2835 | |
patrysina
Zarejestrowany: 2010-06
Wiadomości: 2 518
|
Dot.: Proteinowa dieta Dr.Dukana Wspólna droga do celu. Poczatek od 18.10.2010 aż do
Cytat:
A propo Twojego pytania dotyczącego ciast i bułeczek dukanowych to ja bym z nich nie rezygnowała bo kiedyś w końcu będziesz musiała zacząć jeść normalnie i przypuszczam że jak tylko spróbujesz normalnych słodkości to trudno Ci będzie ich sobie odmówić, trochę tak jak teraz |
|
Nowe wątki na forum Wspólne odchudzanie |
|
Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości) | |
|
|
Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 15:45.