przytyłam 4kg w 3 dni ;(

efula · 2013-07-29, 08:29

hej dziewczyny, pomóżcie ;( Przez ostatnie kilka miesięcy starałam się utrzymywać dietę 1200-1300 kcal. W ostatni weekend miałam wyjazd na którym jadłam duuużo więcej niż zazwyczaj (nie jestem w stanie powiedzieć ile dokładnie było to kcal, coś miedzy 2000-3000 i większość to niezdrowych rzeczy) plus piłam sporo alkoholu. Do tej pory ważyłam 52kg a dziś staję na wagę i szok ;( 56! ;( Czy to możliwe, żeby w tak krótkim czasie przytyć aż 4kg? ;(

Mion · 2013-07-29, 11:26

Podejrzewam, że część jedzenia zatrzymała się w jelitach+woda zatrzymała się w organizmie. Bez paniki, daj sobie parę dni zdrowego jedzenia i waga się na pewno ustabilizuje.

kiciakasia · 2013-07-29, 11:49

Cytat:

Napisane przez efula

hej dziewczyny, pomóżcie ;( Przez ostatnie kilka miesięcy starałam się utrzymywać dietę 1200-1300 kcal. W ostatni weekend miałam wyjazd na którym jadłam duuużo więcej niż zazwyczaj (nie jestem w stanie powiedzieć ile dokładnie było to kcal, coś miedzy 2000-3000 i większość to niezdrowych rzeczy) plus piłam sporo alkoholu. Do tej pory ważyłam 52kg a dziś staję na wagę i szok ;( 56! ;( Czy to możliwe, żeby w tak krótkim czasie przytyć aż 4kg? ;(

niezdrowych = pewnie mnóstwo soli i cukru.
spokojnie, to zatrzymana woda, zejdzie za kilka dni. Jak chcesz, dodaj sobie godzinkę aerobów, kardio, czy czegośtam

**201607040946** · 2013-07-29, 12:20

Cytat:

Napisane przez efula

hej dziewczyny, pomóżcie ;( Przez ostatnie kilka miesięcy starałam się utrzymywać dietę 1200-1300 kcal. W ostatni weekend miałam wyjazd na którym jadłam duuużo więcej niż zazwyczaj (nie jestem w stanie powiedzieć ile dokładnie było to kcal, coś miedzy 2000-3000 i większość to niezdrowych rzeczy) plus piłam sporo alkoholu. Do tej pory ważyłam 52kg a dziś staję na wagę i szok ;( 56! ;( Czy to możliwe, żeby w tak krótkim czasie przytyć aż 4kg? ;(

**wildclouds** · 2013-07-29, 12:58

Cytat:

Napisane przez efula

hej dziewczyny, pomóżcie ;( Przez ostatnie kilka miesięcy starałam się utrzymywać dietę 1200-1300 kcal. W ostatni weekend miałam wyjazd na którym jadłam duuużo więcej niż zazwyczaj (nie jestem w stanie powiedzieć ile dokładnie było to kcal, coś miedzy 2000-3000 i większość to niezdrowych rzeczy) plus piłam sporo alkoholu. Do tej pory ważyłam 52kg a dziś staję na wagę i szok ;( 56! ;( Czy to możliwe, żeby w tak krótkim czasie przytyć aż 4kg? ;(

Nie martw się, zrobiłaś przez przypadek "ładowanie". Za kilka dni wszystko wróci do normy.

1200 kcal to mało, szczególnie jeśli ćwiczysz . Pewnie dlatego tak rzuciłaś się na jedzenie. A że metabolizm od skromnej diety zwolnił, dlatego też po 3 dniach obżarstwa łatwo nabrałaś kilogramów.

Marudna Krolewna · 2013-07-29, 13:06

właśnie żeby uniknąć takiego efektu żeby schudnąć trzeba jeść.. sorry, ale 1200 kcal o ile nie mierzysz 140cm i nie leżysz plackiem całe dnie to głupota..

**wildclouds** · 2013-07-30, 12:08

@efula, przy tak restrykcyjnej diecie możesz sobie pozwolić na "cheat meal day" raz w tygodniu. Miałaś 3 takie dni z rzędu i w tym problem.

efula · 2013-07-30, 13:20

Na szczęście waga pokazała dziś 54kg

Więc to już nie taka tragedia

2013-07-29, 08:29	#1
efula Raczkowanie Zarejestrowany: 2007-12 Wiadomości: 49	przytyłam 4kg w 3 dni ;( hej dziewczyny, pomóżcie ;( Przez ostatnie kilka miesięcy starałam się utrzymywać dietę 1200-1300 kcal. W ostatni weekend miałam wyjazd na którym jadłam duuużo więcej niż zazwyczaj (nie jestem w stanie powiedzieć ile dokładnie było to kcal, coś miedzy 2000-3000 i większość to niezdrowych rzeczy) plus piłam sporo alkoholu. Do tej pory ważyłam 52kg a dziś staję na wagę i szok ;( 56! ;( Czy to możliwe, żeby w tak krótkim czasie przytyć aż 4kg? ;( Edytowane przez efula Czas edycji: 2013-07-29 o 08:37

2013-07-29, 11:26	#2
Mion Raczkowanie Zarejestrowany: 2009-04 Wiadomości: 283	Dot.: przytyłam 4kg w 3 dni ;( Podejrzewam, że część jedzenia zatrzymała się w jelitach+woda zatrzymała się w organizmie. Bez paniki, daj sobie parę dni zdrowego jedzenia i waga się na pewno ustabilizuje.

2013-07-29, 13:06	#6
Marudna Krolewna Rozeznanie Zarejestrowany: 2013-02 Wiadomości: 614	Dot.: przytyłam 4kg w 3 dni ;( właśnie żeby uniknąć takiego efektu żeby schudnąć trzeba jeść.. sorry, ale 1200 kcal o ile nie mierzysz 140cm i nie leżysz plackiem całe dnie to głupota.. __________________ marudzę na blogu - o książkach, filmach, marketingu, Łodzi i o tym co mi do głowy przyjdzie OSTATNI WPIS: Literaci W Przedwojennej Polsce. Pasje. Nałogi. Romanse zapraszam na marudny FP

2013-07-30, 12:08	#7
wildclouds BAN stały Zarejestrowany: 2013-07 Wiadomości: 138	Dot.: przytyłam 4kg w 3 dni ;( @efula, przy tak restrykcyjnej diecie możesz sobie pozwolić na "cheat meal day" raz w tygodniu. Miałaś 3 takie dni z rzędu i w tym problem.

2013-07-30, 13:20	#8
efula Raczkowanie Zarejestrowany: 2007-12 Wiadomości: 49	Dot.: przytyłam 4kg w 3 dni ;( Na szczęście waga pokazała dziś 54kg Więc to już nie taka tragedia

Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)