2012-03-02, 15:21 | #1 |
Zadomowienie
|
Przestaję marzyć-zaczynam walczyć o ich realizacje:)
Witam serdecznie
...zaczynam walkę o realizację marzeń Dziękuję za odwiedzenie mojego wątku-i mam nadzieję,że będziecie do mnie czasami zaglądać i obserwować moją walkę o ciało moich marzeń.. Jestem mamą dwójki chłopaków-jeden ma 6,5,drugi 1,5 roku...mam 29 lat.Każda ciąża to ponad 20 kilogramów-za pierwszym razem wróciłam ,,do siebie,, za drugim ,,prawie,,..Jestem dosyć krytyczna względem siebie i zawsze starałam się trzymać tą swoją wagę-lecz nie zawsze to mi się udaje...Jako zodiakalny Strzelec kocham jeść,kocham jeść późno,uwielbiam imprezy,letnie grillowanie-za słodycze oddam dusze diabłu,mój gust kulinarny można porównać z gustami męskimi..mięcho,dużo,tłus to,ciasta,piwo-a nie jakieś tam ...sałateczki Na szczęście lubię wysiłek fizyczny i potrafię sama z siebie zmobilizować się do ćwiczeń domowych.Dlatego właśnie jako-tako po ciężkich pociążowych miesiącach dochodzę do siebie..tylko,że ostatni raz ćwiczyłam rok temua lato tuż,tuż... A ja chociaż raz w życiu chciałabym być idealna..mieć fajnie umięśnione ciało,jędrne,gładkie...i być z niego dumna.Kilka dni przed ogłoszeniem wyników-postanowiłam się ,,wziąść,, za siebie..obmyśliłam plan działania i wierze,że będzie tak jak chcę...do tego -wizaż mi taką niespodziankę zafundował-że nie może się nie udać. Mój mini-blog-będę traktowała jako mój osobisty dziennik i podsumowanie dnia-będziecie mogły-śledzic mój jadłospis,ćwiczenia oraz grzeszki -których mam nadzieję-będzie niewiele.Nie chce się stresować cotygodniowym mierzeniem-wiec po 4 tygodniach pomierzę się,zważę,dodam zdjęcia-żebyście na bieżąco widziały czy daje rade czy raczej szału nie ma Dodatkowo dla urozmaicenia-będę alfabetycznie co jakiś czas spisywała table kalorii poszczególnych produktów-co przyda się mi i Wam.W moim mini blogu przeczytacie również rozmaite,rady,mity i sposoby na zdrowe chudnięcie..... Przed nami długie 8 tygodni-wierze-że każda z Nas zakończy ten okres z uśmiechem i wkroczy w letni czas ze świadomością własnego piękna. Moje wymiary-stan na dzień 2 marca. Wzrost: 180-182-musze to zweryfikować Waga: 71 kilogramów (jak widać nie mam do zgubienia kilkudziesięciu lecz kilka-ale rzeźba na jakiej mi zależy-to długa droga..) Pas: najwęższe miejsce 73 cm najszersze miejsce: 89 cm Biust: 88 cm Pod biustem: 76 cm Biceps: 28 cm Biodra- 92 cm W dupce-czyli najszerszym miejscu- 99 cm Udo-najszersze miejsce zaraz pod pośladkiem-59 cm -w połowie 52 cm -nad kolanem 40 cm Łydka- w najszerszym miejscu 33 cm Plan działania ----ZERO słodyczy ----dieta redukcyjna ----ćwiczenia ----2 litry wody ----suplementy Therm Line Forte. Edytowane przez mamamichałka Czas edycji: 2012-03-03 o 11:59 |
2012-03-02, 15:23 | #2 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2007-06
Lokalizacja: Głogów- Karlsruhe
Wiadomości: 431
|
Dot.: Przestaję marzyć-zaczynam walczyć o ich realizacje:)
powodzenia, będę trzymać kciuki
|
2012-03-02, 15:58 | #4 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2009-02
Wiadomości: 525
|
Dot.: Przestaję marzyć-zaczynam walczyć o ich realizacje:)
uda sie uda witaj!
|
2012-03-02, 17:14 | #5 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2008-08
Wiadomości: 7 345
|
Dot.: Przestaję marzyć-zaczynam walczyć o ich realizacje:)
oooo!!! może się ciekawie czytać twój dziennik
subskrybuję i czekam na dalsze wpisy
__________________
Powyższy post wyraża jedynie opinię autora w dniu dzisiejszym. Nie może on służyć przeciwko niemu w dniu jutrzejszym, ani każdym innym następującym po tym terminie. Ponadto autor zastrzega sobie prawo zmiany poglądów, bez podawania przyczyny |
2012-03-02, 17:51 | #6 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2011-08
Wiadomości: 961
|
Dot.: Przestaję marzyć-zaczynam walczyć o ich realizacje:)
Ładne wymiarki , no i gratuluje gubienia kg po ciąży Na pewno będe Cie odwiedzać
Życze żeby udało Ci sie wyrzeźbić ciałko, tak jak tego chcesz
__________________
|
2012-03-02, 19:02 | #7 |
Zadomowienie
|
Dot.: Przestaję marzyć-zaczynam walczyć o ich realizacje:)
Dziekuję dziewczęta
Wymiarki to ja bedę miała ładne do lata... Dzień 1 -2 MARCA Mój dzisiejszy szczegółowy jadłospis- Śniadanie: płatki owsiane górskie ze startym jabłkiem.(pół godziny przed śniadaniem 2 tabletki suplementu Therm Line) II Śniadanie 2 kromki chleba razowego ze słonecznikiem i z serem Obiad Pierś z kurczaka-dokładnie połowa całej-gotowana plus warzywa z wody-(pół godziny przed obiadem dwie tabletki suplementu Therm Line) Podwieczorek mieszanka orzechów Kolacja 2 jajka gotowane albo jajecznica z 2 jaj. Ćwiczenia 45 Fire Class i 10 min Stretch oraz 8 min Abs. GRZECHY-tutaj bede zaznaczać na czerwono-a niech wszyscy widzą jaka jestem!!! -zrobiłam dla syna takie ,,paszteciki pizzowe,,-ciasto francuskie,smaruję sosem pomidorowym,posypuję posiekaną drobno salami i serem żółtym...no i zjadłam tego chyba z 7..?Każde wielkości mandarynki-i to mój największy jak na razie grzech od 2 tygodni... -oszukałam z tym 45 Fire Class i skończyłam ok.30 min-dalej mi się nie chciało -o! i orzechy-generalnie orzechy są mega kaloryczne-ale podobno zdrowe-jeśli się je zajada w przyzwoitych porcjach-dwie garście-ok.70 gram-to stanowczo za dużo. -Ufff.....tyle.należy mi się(tym bardziej,że pewnie jeszcze zgrzeszę lampką białego wina-coś tak w kościach czuję...) Ale nie samymi grzeszkami człowiek żyje..trzeba też nagimnastykować się trochę -żeby jakoś oszukać te kalorie,przechytrzyć tłuszczyk...itp. Ja cały czas szperam za takimi pomysłami-i będę starała się dzielić z Wami moimi pomysłami. TRICK NA DZIŚ OLEJ KOKOSOWY-używam go zamiast wszystkich tłuszczy-smażę na nim,smaruję kanapki,robię z niego dressing...nakładam na włosy jako olejek-cudownie odżywia,smaruję nim twarz na noc 1-2 razy w tygodniu,mozna używac go jako oliwkę.....jest przecudowny i kocham go bardzo Dlaczego olej kokosowy?? -otóż z interesujących nas zalet oleju kokosowego-jest to-że nie przyczynia się on do gromadzenia tkanki tłuszczowej-ba!!wpływa dobrze na przemianę materii i wspomaga ubytek wagi przy nadwadze.Podobno zastąpienie wszystkich tłuszczy olejem kokosowym powoduje dodatkowy ubytek wagi o ok.0,5 kilograma tygodniowo. -ważne jest by był nierafinowany-czyli koloru białego i musi pachnieć kokosem-przeźroczysty i nierafinowany się nie nadaje. -jest drogi i dosyć trudno dostępny-ja trafiłam na niego przez przypadek-tydzień temu-kupiłam do włosów-ale jak przeczytałam o jego zaletach-zakochałam się.Kosztował mnie 20 zł za 200 ml słoiczek..ale warto-uwielbiam smak kanapek z nim,albo kurczaka na nim smarowanego... Wracając do tematu ćwiczeń..przerabiałam już wiele programów-,,leciałam,, kiedyś Claudie Schiffer,Cindy Crawford,Yoge Ashtangę Antonii Kidman-same znane nazwiska,kręciłam Hula Hop,robiłam A6W,jeżdziłam na stacjonarnym,chodziłam na różne aerobiki,siłownię,spinnin g.....acha,jeszcze Brazil Butt Lift...teraz robię 8 min Abs i Turbo Fire...i wiecie co-moim problemem jest,że wszystko szybko mi się nudzi.W mojej osobistej liście przebojów z powyższych na 1 miejscu stawiam Yogę-niesamowite efekty po 2 tyg. (w życiu bym nie pomyślała jak ktoś by mi wcześniej powiedział) najgorsze-Brazil Butt Lift..nie przypasował mi.Turbo Fire też w sumie nie lubię-nie lubiłam już wcześniej aerobików z elementami kick-boxingu-mam za długie ręce i nogi -wszystko mi się plącze..koordynacja ruchowa-że pożal się Boże....a całość wygląda żałośnieI tak się zastanawiam-chyba rzucę te Tf...Chciałabym wypróbować P90x i Insanity-a moze jeszcze znajdę po drodze jakiś ciekawy program w którym się zakocham...Moje podejście jest takie: Nie ważne co ćwiczysz-ważne ,żeby to robić. Ćwiczenia muszą sprawiać Tobie przyjemność-jak tak nie będzie-szybko się rozstaniecie. Acha-kiedyś brałam Thermo Line - efekty były super-tylko wiadomo,że to nie pierwszego dnia.Uwielbiam też CLA-cellulit znikaJutro podam Wam w moim tricku dnia -sposób na cellulit i zacznę spisywać tabelę kalorii. Teraz lecę do kąpieli-robić kawowy peeling (jakby ktoś się jeszcze uchował kto go nie zna-to robi go się z kawy naturalnej-zaparzonej-czyli fusów,ja dolewam oliwy z oliwek,dodaje cukru,cynamonu i zelu pod prysznic Ziaji masło kakaowe-ścierak jak żaden inny,działa na cellulit UWAGA!! -----------------------UZALEŻNIA----------------------------------- |
2012-03-02, 19:33 | #8 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2012-02
Lokalizacja: ☠ ☠ ☠ ☠ ☠ ☠
Wiadomości: 3 119
|
Dot.: Przestaję marzyć-zaczynam walczyć o ich realizacje:)
wytrwałości życzę no i osiągnięcia założonego celu...
__________________
"... czasem to wspomnienia są jedynym pocieszeniem a śmierć jedynym wyjściem..." |
2012-03-03, 09:03 | #9 |
Zadomowienie
|
Dot.: Przestaję marzyć-zaczynam walczyć o ich realizacje:)
2 DZIEŃ-3 MARCA
Jak zwykle przy śniadanku robię przegląd wizażu-takie uzależnienie..... Obmyślam przy tym jadłospis-dziś w planach: Śniadanie -musli z mlekiem (przed śniadankiem 2 tabletki Therm Line-zgodnie z zaleceniem pół godziny przed) II śniadanie -2 kromki razowego ze słonecznikiem-posmarowane zamiast masłem olejem kokosowym (pyszny!dlaczego olej-patrz dzień 1),z polędwicą z indyka,jabłko,zielona herbata Obiad -pierś z kurczaka smażona na oleju kokosowym,kasza gryczana,warzywa z wody. Podwieczorek -garstka orzechów,banan Kolacja -2 jajka gotowane i sałatka z pomidorów,cebulki z jogurtem naturalnym,zielona herbata Do tego w ciągu dnia staram się wypijać dużo wody-ok. 10 szklanek-jest to dla mnie spory wyczyn,bo zwyczajnie wody nie lubię-ale jakoś się przyzwyczaiłam Mój patent na to?Gdybym miała 2 litry wody przed sobą to zapewne by mnie to przerażało...ja co jakiś czas piję szklankę wody-a na lodówce na przyczepionej karteczce pisze cyferkę 1 i tak do 10..i jakoś mi tak łatwiej kontrolować wypijaną ilość.Zresztą pisząc 10-zawsze mam fajne poczucie ,że piję dużo wody i to jest dla mnie dobre-dla mojej diety,dla mojej skóry,dla mojego samopoczucia....więc- DZIEWCZYNY PIJCIE DUŻO WODY!! Planuję na dziś zapoznanie się z treningiem INSANITY...wiem,że jest trudny,hardcorowy...ale spróbuję-podzielę się później z Wami jak było. Jeżeli mi przypasuje bardziej niż Turbo Fire-przerzucę się na Insanity.Dodatkowo oczywiście odrobię moje 8 min abs-które uwielbiam...(które pewnie po odtłuszczeniu brzuszka porzucę na rzecz A6W-na rzeźbę...Dodatkowo planuję jakiś dłuuugi spacer z młodszym synem-pogoda jest boska Dla zainteresowanych tym co testujemy i jak to wygląda-sfotografowałam opakowanie suplementu i wielkość tabletki.Mimo,że tabletki są duże-niech Was to nie przeraża-zawartość opakowania można wsypać np.do jogurtu i zjeść w takiej formie.Ja połykam całe-mi to nie przeszkadza |
2012-03-03, 09:08 | #10 |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2008-01
Wiadomości: 2 460
|
Dot.: Przestaję marzyć-zaczynam walczyć o ich realizacje:)
super, trzymam kciuki i powodzenia kurde, jak się nam uda to wygraną będzie piekna sylwetka
__________________
„nie można nic nie robić, tylko dlatego, że nie można zrobić wszystkiego” |
2012-03-03, 09:15 | #11 | |
Zadomowienie
|
Dot.: Przestaję marzyć-zaczynam walczyć o ich realizacje:)
Cytat:
Ja po kazdej ciąży wyglądałam tak paskudnie,że szok-ale jakoś powoli,powoli udawało mi się dojść do siebie.Teraz poprzeczkę postawiłam jeszcze wyżej-chcę mieć takie ciało jakiego jeszcze nie miałam a do jakiego zawsze wzdychałam.Super,że mamy te suplementy-brałam kiedyś TL i znam jego możliwości-dlatego wierze-że każda z nas osiągnie cel. |
|
2012-03-03, 14:20 | #12 |
Zadomowienie
|
Dot.: Przestaję marzyć-zaczynam walczyć o ich realizacje:)
Ufff....jestem już po spacerku 1,5 godzinnym i pierwszym dniu treningu Insanity...jak ktoś ciekawy co to takiego-jest wątek na ten temat-można poczytać..
https://wizaz.pl/forum/showthread.php?t=425821 Moja kondycja jakoś tak o pomstę do nieba nie woła-ale nie jestem też fitness-maszyną...jednak po tym teście-jaki jest pierwszego dnia ćwiczeń-który określa twój poziom-myślałam,że ducha wyzionę....Zobaczę jeszcze jutrzejszy normalny trening Insanity-wtedy będę wiedziała czy mi pasuje czy nie....Moim najgorszym problemem są pośladki,biodra,uda,dolna część brzucha-chciałabym by te partie były ładnie zbudowane,jędrne-do tego bedę dążyć.. OK-niech będzie załączam zdjęcia-choć się wstydzę-co tydzień albo dwa będe dodawała takie same,żebyście same mogły porównać czy coś się zmienia... Póki co-2 porcja suplementu w brzuszku....idę kończyć robić obiad Ostatnie zdjęcie specjalnie dla moich współtesterek hot-dogom,pizzy,kebabom-mówimy NIE Edytowane przez mamamichałka Czas edycji: 2012-03-03 o 14:40 |
2012-03-03, 14:40 | #13 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2009-02
Wiadomości: 525
|
Dot.: Przestaję marzyć-zaczynam walczyć o ich realizacje:)
kochana wygladamy podobnie, postaram się zrobic fotki i załaczyć na swoim wątku wieczorem wszystko sie uda, wszystko a Ty masz kobiece kształty i nie należy się wstydzić.
|
2012-03-03, 14:48 | #14 |
Zadomowienie
|
Dot.: Przestaję marzyć-zaczynam walczyć o ich realizacje:)
Czekam na twoje fotki z niecierpliwością....kobie ce kształty to mogą być-ale mają być jędrne....no i kalafior to nie jest moje ukochane warzywo...(cellulit..walcze,walcze.. )
Edytowane przez mamamichałka Czas edycji: 2012-03-03 o 14:52 |
2012-03-03, 14:59 | #15 | ||||||||||||||||||||
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2007-09
Wiadomości: 7 757
|
Dot.: Przestaję marzyć-zaczynam walczyć o ich realizacje:)
A mi się Twoja figura podoba
Ja już mam swojej dość, zresztą mama nie daje mi o tym zapomnieć... Ale to nie o tym wątek
__________________
|
||||||||||||||||||||
2012-03-03, 15:09 | #16 | |
Zadomowienie
|
Dot.: Przestaję marzyć-zaczynam walczyć o ich realizacje:)
Cytat:
Kurdę,mam nadzieję,że twoja mama nie krytykuje cię za twój wygląd.....tak nie można...a jeśli tak-to jej nie słuchaj,słuchaj nas-my w Ciebie wierzymy |
|
2012-03-03, 15:11 | #17 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2009-06
Lokalizacja: Wrocław
Wiadomości: 34 671
|
Dot.: Przestaję marzyć-zaczynam walczyć o ich realizacje:)
mam podobna figure ale chyba tiułów dłuższy i wiekszy biust..bez mierzenia wiem ze jest 100
fajnie ze tez masz zdjecia!! trening wyglada na ciekawy ale pracowalam cala noc i nie dam rady...
__________________
mał(a)żonka
|
2012-03-03, 16:34 | #18 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2009-02
Wiadomości: 525
|
Dot.: Przestaję marzyć-zaczynam walczyć o ich realizacje:)
a ja uwielbiam i kalafiora i pomarańcze tyle, że na taerzu a nie na sobie! ten cellulit to moja zmora, a jak uszczypne sobie udo to już całkiem wzgórza i pagórki z całej mapy Polski chyba:p ::mu r:
|
2012-03-03, 16:51 | #19 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2009-11
Lokalizacja: NS/Kraków
Wiadomości: 9 640
|
Dot.: Przestaję marzyć-zaczynam walczyć o ich realizacje:)
Cytat:
zgadzam się z koleżanką |
|
2012-03-03, 18:59 | #20 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2012-01
Lokalizacja: Łódź
Wiadomości: 3 615
|
Dot.: Przestaję marzyć-zaczynam walczyć o ich realizacje:)
Z ciekawosci zajrzalam na Twoj watek i tak sie zastanawiam...
Tak wogole, to wedlug mnie masz dobra figure znaczy mi sie podoba, chcialabym taka miec. Ja mam 167 cm wzrostu i waze kolo 75 kg i kurcze klne siebie za to, ze nie mam silnej woli jesli chodzi o odchudzanie W lato jakos samo leci w dol bo nic prawie nie jem bo mi sie nie chce i pije duzo wody ale po kazdej zimie brzuszek sie pojawia, rowniez lubie dobrze zjesc tak jak Ty pisalas, lubie piwko Trzymam za Ciebie kciuki Moze kiedys i ja wkoncu wezme sie za siebie, bo marze o tym by byc szczupla
__________________
ADAS 08.10.2013 12;01 Wszystko wątek https://wizaz.pl/forum/showthread.ph...0#post47446600 |
2012-03-03, 19:25 | #21 |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2008-01
Wiadomości: 2 460
|
Dot.: Przestaję marzyć-zaczynam walczyć o ich realizacje:)
ale mi się twoja pupa podoba!! masz kobiecą figurę wystarzy tylko troche pocwiczyc i będzie bosko
__________________
„nie można nic nie robić, tylko dlatego, że nie można zrobić wszystkiego” |
2012-03-03, 20:40 | #22 | ||||
Zadomowienie
|
Dot.: Przestaję marzyć-zaczynam walczyć o ich realizacje:)
Cytat:
Cytat:
Cytat:
Cytat:
---------- Dopisano o 21:40 ---------- Poprzedni post napisano o 21:09 ---------- Na dobranoc-kalorie w produktach na literkę A.-będę wpisywała w następnych dniach kolejne literki-ja wreszcie zbiorę wszystko w jednym miejscu-a i Wam może na coś się przyda Zawartość w 100 gramach Agrest-------41 Ananas------33 Ananas------87 puszka Ananas------337 suszony Arbuz--------18 Awokado--- 160 Actimel------67 klasyczny Actimel------28 lekki,odtłuszczony Actimel------75 malinowy Actimel------77 wieloowocowy Adwokat-----253 Ajerkoniak--277 Anyż----------332 nasiona Aromat-------57 waniliowy do ciasta,bez alkoholu Aromat------244 waniliowy do ciasta,z alkoholem Amur---------65 ryba Anchois------216 w oleju Amoniaczki-356 ciasteczka Antrykot wołowy-159 Anyżówka---68 kieliszek Arak 38%----45 kieliszek Alpen Gold--486 gorzka ze skórką pomarańczową Algi morskie-360 Bio-Active-suplement diety Alpejskie mleczko-415 czekoladowe Alpejskie mleczko-430 waniliowe Andruty-------355 Aronia---------47 |
||||
2012-03-04, 06:42 | #23 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2009-02
Wiadomości: 525
|
Dot.: Przestaję marzyć-zaczynam walczyć o ich realizacje:)
Uwielbiasz powiadasz?;P nawet nie wiesz jak mi miło.
Wczoraj z ciekawości próbowałam wcisnąć się w swoją zeszłoroczna spódniczkę mini---> efekt? Brakuje 15cm! MASAKRA!!!! ależ się zapuściłam. A jak dam krok to uda są na tyle galaretowate, że mam obawy iż odlecą. musze dużo biegać. a stosujesz jakieś serum czy tym podobne rzeczy? Ja kiedyś stosowałam Lipometric Vichy, ale dziady już nie produkują a pomagało mi bardzo. Elancyl, Lirene, Loreal , Perfecta, Oriflame, Avon, nie dla mnie. Jedynie serum Eveline jako takie tylko ten Ogień!!! |
2012-03-04, 09:03 | #24 |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2008-01
Wiadomości: 2 460
|
Dot.: Przestaję marzyć-zaczynam walczyć o ich realizacje:)
ooo proszę, będe do Ciebie zaglądać jak będę chciała sprawdzić kaloryczność
__________________
„nie można nic nie robić, tylko dlatego, że nie można zrobić wszystkiego” |
2012-03-04, 09:27 | #25 | |
Zadomowienie
|
Dot.: Przestaję marzyć-zaczynam walczyć o ich realizacje:)
Cytat:
Zapraszam,dziś postaram się opracować literkę B. |
|
2012-03-04, 12:10 | #26 |
Zadomowienie
|
Dot.: Przestaję marzyć-zaczynam walczyć o ich realizacje:)
3 DZIEŃ -4 MARCA
Witam,witam....ale dziś piękny dzień mamy za oknem-sprzyja temu,by ruszyć się z domu,gdzieś wyjść,pospacerować.....Pr zynajmniej ja mam taki zamiarDzisiaj jest mój day-off od ćwiczeń-w Niedzielę mam labę Moje ciało też potrzebuje spoczynku i regeneracji-to ważne...jeszcze czuję zakwasy po wczorajszym ćwiczeniu Insanity.Jestem już po I i II śniadaniu....myślę,co tu na obiad...Chyba mój dzisiejszy jadłospis będzie wyglądał tak: Śniadanie -owsianka ze startym jabłkiem II Śniadanie -2 kromki razowca ze słonecznikiem i wędzoną makrelą,zielona herbata Obiad -ryba,brukselka i mini marchewki,kasza gryczana Podwieczorek -jabłko,jogurt naturalny z owocami Kolacja -tuńczyk,sałatka z pomidorów i cebuli,zielona herbata Dziś rybnie Therm Line forte-przyjmuję przed śniadaniem-dziś o 9.30 oraz przed obiadem-ok.15.Chciałam się podzielić moimi wrażeniami po przyjmowaniu suplementu.Otóż-w moim przypadku-nie wystąpiły objawy jak drżenie,rozdygotanie jak u innych testujących,mimo,nie mam problemów ze snem-mimo,że dnia 1 przyjęłam o godz.17.Czuję natomiast trochę większe pragnienie,jestem bardziej obudzona,mam więcej siły i ochoty do ćwiczeń.Piję jedną kawę dziennie-w moim przypadku są to 2 łyżeczki rozpuszczalnej-i pół na pół -woda/mleko.Jestem zadowolona z tego,że suplementacja nie zmienia mojego samopoczucia-wiele czytałam,ze różnie to po różnych tabletkach bywa i nie miałabym chyba ochoty męczyć się gdyby tabletki działały tak,że czułabym się okropnie.Ale tak nie jest i to na plus. To na razie tyle-do ,,przeczytania,, później....podam Wam sposoby na przyrządzenie dietetycznych wersji znanych fast-food'ów, napiszę o tym-czy ocet jabłkowy pomaga w odchudzaniu oraz przedstawię kalorię w produktach na literkę B. Acha-ponieważ dziś Niedziela-oprócz wolnego od ćwiczeń-mam też pozewolenie na małe słodkie co-niecoRaz w tygodniu można sobie sprawić małą przyjemność,za trudy całego tygodnia...tylko musi być to mała przyjemność-a nie 2 kilogramy krówek czy 1000 ml wiaderko lodów Edytowane przez mamamichałka Czas edycji: 2012-03-04 o 12:11 |
2012-03-04, 15:38 | #27 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2009-06
Lokalizacja: Wrocław
Wiadomości: 34 671
|
Dot.: Przestaję marzyć-zaczynam walczyć o ich realizacje:)
bo niedziela to dzien swiety )0
literki super tylko ja sie zawsze bardziej skupialam nad iloscia bialek wegli i tłuszczu aczkolwiek spoko spoko przyda sie zapewne )*
__________________
mał(a)żonka
|
2012-03-04, 16:04 | #28 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2008-08
Wiadomości: 7 345
|
Dot.: Przestaję marzyć-zaczynam walczyć o ich realizacje:)
mamamichałka, ja też nie znoszę smaku samej wody
Polecam krople odchudzające Herbapolu. Na litr wody dodaje się 5kropli i woda robi się z posmakiem miętowo-eukaliptusowym.Mi bardzo odpowiada taki orzeźwiający smak
__________________
Powyższy post wyraża jedynie opinię autora w dniu dzisiejszym. Nie może on służyć przeciwko niemu w dniu jutrzejszym, ani każdym innym następującym po tym terminie. Ponadto autor zastrzega sobie prawo zmiany poglądów, bez podawania przyczyny |
2012-03-04, 16:11 | #29 | |
Zadomowienie
|
Dot.: Przestaję marzyć-zaczynam walczyć o ich realizacje:)
Cytat:
Może skuszę się na kawałek-na poczet święta.Kurde-człowiek to by w tej diecie łatwiej wytrzymał jakby mąż nie trzymał słodyczy w domu,dzieci ich nie jadły-i wszyscy do okoła byli na diecie.Ja też się skupiam na białku i węglach ale widzę ,że niewiele tu dziewczyn bierze pod uwagę ten podział...sporo uważa ze 3 posiłki dziennie,w małych ilościach i do 18 to jest to co pomoże schudnąć...tak pomoże,a co potem?Duzo osób nie zdaje sobie sprawę,z tego-że owoce to cukier,soki to cukier,długie nie-jedzenie spowalnia metabolizm....etc.Dlatego piszę kaloriami,wiadomo,ze np.ananas z puszki ma wiecej bo ma cukier itp ---------- Dopisano o 17:11 ---------- Poprzedni post napisano o 17:08 ---------- Tak???kurcze-nieżle-a weź mi link podeślij...zobaczyć chcę Do wody się już trochę przyzwyczaiłam,ale nie jest tak,że ją uwielbiam. Edytowane przez mamamichałka Czas edycji: 2012-03-04 o 16:09 |
|
2012-03-04, 16:32 | #30 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2011-08
Wiadomości: 961
|
Dot.: Przestaję marzyć-zaczynam walczyć o ich realizacje:)
ooo ja też zgrzeszyłam : zjadłam dwa wafelki ogólnie ładny masz jadłospis
__________________
|
Nowe wątki na forum Forum Recenzentek Therm Line |
|
Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości) | |
|
|
Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 03:58.