Przestaję marzyć-zaczynam walczyć o ich realizacje:)

[dorrotka86]

pięknie! brawo!

[mamamichałka]

Napisane przez frezyjka85

piękne wyniki a jak waga? spadło coś?

e,to woda pewnieważę się zawsze rano przed śniadaniem-dziś zapomniałam,więc jutro sprawdzę...Dla mnie waga moze wskazywać i 5 kg więcej-mam gdzieś...byle cm leciały w dół

Napisane przez sQuaara

\o\o\o/o/o/

trybuny szaleja! ! ! !


bo....

CYCKI NIE ZMALALY ! ! !

Szalona moja okres kochana,okres...niestety: cojest:

[diana171615]

[QUOTE=mamamichałka;328014 82]e,to woda pewnieważę się zawsze rano przed śniadaniem-dziś zapomniałam,więc jutro sprawdzę...Dla mnie waga moze wskazywać i 5 kg więcej-mam gdzieś...byle cm leciały w dół



własnie, by cm leciały w dół. Mnie waga tez mało interesi

[katarzynka00]

ja jutro się mierzę i ważę

[mamamichałka]

[QUOTE=diana171615;3280215 2]

Napisane przez mamamichałka

e,to woda pewnieważę się zawsze rano przed śniadaniem-dziś zapomniałam,więc jutro sprawdzę...Dla mnie waga moze wskazywać i 5 kg więcej-mam gdzieś...byle cm leciały w dół



własnie, by cm leciały w dół. Mnie waga tez mało interesi

No właśnie-u mnie jest tak-ze o ile naprawdę porządnie ćwiczę-cialo dosyć ładnie mi na to reaguje-ale wagowo będę ważyła tyle samo albo więcej:W końcu mięśnie ważą więcej.

Napisane przez katarzynka00

ja jutro się mierzę i ważę

Super...mam nadzieję,że będzie okazja do świętowania

---------- Dopisano o 22:06 ---------- Poprzedni post napisano o 21:28 ----------

Mój mąż z okazji dnia kobiet kupił mi czekoladki .Dostałam je o 20.No i wciagnełam 6Warto było... A zeby tego było mało-właśnie delektuję sie białym winkiem

A tak się cieszyłam,że kolejny dzień w miarę bez pokus.....
I że elegancko,bez ściemniania i oszukiwania w minutach zrobiłam Insanity i A6W (pierwszy dzień,zamiast 8 abs).Przespacerowałam się ze 2 km.
Jadłospis też niezły był:
Śniadanie
-ukochana owsianka z bananem i 2 tabletki Therm Line
II Śniadanie
-2 kromki razowca z wedliną z indyka i serem
Obiad
-razowy makaron z owocami morza-kalmarami,ośmiornicami,ma łżami,krewetkami,bazylią, czosnkiem...i owoce z wody-zdjęcie w załączniku
Po obiadku,przed ćwiczeniami 2 tabletki Therm Line
Podwieczorek
-jabłko i 3 wafle ryżowe
Kolacja
-pół wędzonej makreli,6 jumbo oliwek zielonych

Wody-dużooo...już przywykłam i wypijam ponad 10 szklanek na bank-Insanity wmusza we mnie 3-5 w 40 minut,2 przed śniadaniem,2 przed obiadem i kilka jeszcze w ciągu dnia.

[frezyjka85]

No to teraz trzymam kciuki za A6W! Szybko leci ja już mam za sobą 16 dzień jeszcze tylko 26

[diana171615]

[QUOTE=mamamichałka;328079 30]

Napisane przez diana171615

No właśnie-u mnie jest tak-ze o ile naprawdę porządnie ćwiczę-cialo dosyć ładnie mi na to reaguje-ale wagowo będę ważyła tyle samo albo więcej:W końcu mięśnie ważą więcej.

Super...mam nadzieję,że będzie okazja do świętowania

---------- Dopisano o 22:06 ---------- Poprzedni post napisano o 21:28 ----------

Mój mąż z okazji dnia kobiet kupił mi czekoladki .Dostałam je o 20.No i wciagnełam 6Warto było... A zeby tego było mało-właśnie delektuję sie białym winkiem

A tak się cieszyłam,że kolejny dzień w miarę bez pokus.....
I że elegancko,bez ściemniania i oszukiwania w minutach zrobiłam Insanity i A6W (pierwszy dzień,zamiast 8 abs).Przespacerowałam się ze 2 km.
Jadłospis też niezły był:
Śniadanie
-ukochana owsianka z bananem i 2 tabletki Therm Line
II Śniadanie
-2 kromki razowca z wedliną z indyka i serem
Obiad
-razowy makaron z owocami morza-kalmarami,ośmiornicami,ma łżami,krewetkami,bazylią, czosnkiem...i owoce z wody-zdjęcie w załączniku
Po obiadku,przed ćwiczeniami 2 tabletki Therm Line
Podwieczorek
-jabłko i 3 wafle ryżowe
Kolacja
-pół wędzonej makreli,6 jumbo oliwek zielonych

Wody-dużooo...już przywykłam i wypijam ponad 10 szklanek na bank-Insanity wmusza we mnie 3-5 w 40 minut,2 przed śniadaniem,2 przed obiadem i kilka jeszcze w ciągu dnia.

pogrzeszyc też czasami trzeba ;P

[sQuaara]

siemanko)
skad wzielas taka mieszkanke owocow morza? każde osobno kupilas?

[mamamichałka]

Napisane przez sQuaara

siemanko)
skad wzielas taka mieszkanke owocow morza? każde osobno kupilas?

Biedronka-6,50 bodajżeMają w tej cenie też małe krewetki-250 gram a za 9,90 zł-jumbo krewetki

[mamamichałka]

8 DZIEŃ-9 MARCA

Dziś się ważyłam...waga bez zmian mimo,że centymetr pokazuje mniej....myślę,że u wielu z moich kochanych recenzentek bedzie podobnie
Zrobiłam zdjęcia dla porównania-co tydzień będę się też fotografowała...

Na śniadanko dziś:
-najukochańsza owsianka z jabłkiem,cynamonem i płatkami migdałów-przed oczywiście 2 tabletki Therm Line

II Śniadanie:
-chlebek razowy z indykiem,serem i pomidorem

później jeszcze jabłko i kilka wafelków ryżowych

Obiad
-brązowy ryż z mieszanką owoców morza-muszli,kalmarów,ośmiornic i krewetek-sałatka z pomidorków i cebuli,przed obiadem 2 tabletki Therm Line

OPIS DO ZDJĘĆ
1) moje śniadanie
2)moja przekąska-jak widzicie nie żałuję sobie na kanapeczce
3)zdjęcie TYDZIEŃ PIERWSZY
4) TYDZIEŃ DRUGI
5)zdjęcie z boku TYDZIEŃ PIERWSZY
6)TYDZIEŃ DRUGI
7)mój brzuch TYDZIEŃ DRUGI

[frezyjka85]

widać różnicę

a brzuch masz śliczny! pięknie widać kreseczkę na środku! zazdroszczę

[a55edcd592b5250bfc801a534a15031ff4f0e57e_5ee55a8e308ca]

bardzo ładny brzuszek po 6Weidera będzie jeszcze lepszy, ja po 14 dniach miałam już krechę na środku i twardy jak głaz a po całości 20 cm mniej w pasie

[sQuaara]

20cm mniej po a6w

oh szał

ale mieszanka za 6? ekstra!!! a mrozonki? gdzie szukac?

[katarzynka00]

noooo ciotka,ładnie,ładnie

[ania p]

super efekty
Ja kiedyś próbowałam to ćwiczyć ale nie dałam rady

[mamamichałka]

Napisane przez frezyjka85

widać różnicę

a brzuch masz śliczny! pięknie widać kreseczkę na środku! zazdroszczę

Dziękuję...po dwóch ciążach nie jest najgorzej...ale postaram się i będzie jeszcze ładniejszy

[1=a55edcd592b5250bfc801a5 34a15031ff4f0e57e_5ee55a8 e308ca;32823326]bardzo ładny brzuszek po 6Weidera będzie jeszcze lepszy, ja po 14 dniach miałam już krechę na środku i twardy jak głaz a po całości 20 cm mniej w pasie [/QUOTE]20 cm mniej AMAZING!! Gościówa jesteś!

Napisane przez sQuaara

20cm mniej po a6w

oh szał

ale mieszanka za 6? ekstra!!! a mrożonki? gdzie szukac?

Ja kupuje w Tesco do 3 zł brukselka,baby carrots,groszek,fasolka.. .nie kupuję tych gotowych mieszanek-tzn bardzo,bardzo rzadko-i tylko takie co nie mają w sobie przypraw

Napisane przez katarzynka00

noooo ciotka,ładnie,ładnie

Napisane przez ania p

super efekty
Ja kiedyś próbowałam to ćwiczyć ale nie dałam rady

Insanity czy a6w?

[frezyjka85]

[1=a55edcd592b5250bfc801a5 34a15031ff4f0e57e_5ee55a8 e308ca;32823326]bardzo ładny brzuszek po 6Weidera będzie jeszcze lepszy, ja po 14 dniach miałam już krechę na środku i twardy jak głaz a po całości 20 cm mniej w pasie [/QUOTE]

ale to chyba z innymi ćwiczeniami i dietą prawda?

bo od samego A6W raczej ciężko.... to raczej nie spala głównie tłuszczu

[sQuaara]

Napisane przez mamamichałka

Ja kupuje w Tesco do 3 zł brukselka,baby carrots,groszek,fasolka.. .nie kupuję tych gotowych mieszanek-tzn bardzo,bardzo rzadko-i tylko takie co nie mają w sobie przypraw


?

ale ja calu czas o tych owocach morza. kupujesz cala mieszanke tych za 6zł w dziale z mrożonkami?

[mamamichałka]

Napisane przez sQuaara

ale ja calu czas o tych owocach morza. kupujesz cala mieszanke tych za 6zł w dziale z mrożonkami?

Tak kochana-kupuję je w Biedronce w mrożonkach-bo ta mieszanka jest mrożona

[a55edcd592b5250bfc801a534a15031ff4f0e57e_5ee55a8e308ca]

Napisane przez frezyjka85

ale to chyba z innymi ćwiczeniami i dietą prawda?

bo od samego A6W raczej ciężko.... to raczej nie spala głównie tłuszczu

no łącznie z dietka oczywiście, ale głównie chodziło mi o poprawienie wyglądu brzucha po ciąży bo został taki napęczniały, a po 6W szybciutko się "spłaszczył"

[frezyjka85]

[1=a55edcd592b5250bfc801a5 34a15031ff4f0e57e_5ee55a8 e308ca;32837095]no łącznie z dietka oczywiście, ale głównie chodziło mi o poprawienie wyglądu brzucha po ciąży bo został taki napęczniały, a po 6W szybciutko się "spłaszczył" [/QUOTE]

super

ja mam nadzieję, na ładny wygląd brzuszka po A6W

[mamamichałka]

9 DZIEŃ-10 MARCA

Dzień ten jest moim dniem grzechówPozwoliłam sobie na lody i batonika Twix.Jadłospis -rysował się średnio-zdrowoĆwiczyć-ćwiczyłam Insanity i a6wTo taki dzień odpoczynku-od diety,od niejedzenia słodyczy i pisania...Czasami trzeba zrobić sobie przerwę na drobne grzeszki-wtedy człowiek ma siłę na dalszą walkę o figurę.

[mamamichałka]

10 DZIEŃ-11 MARZEC

Dziś mam dzień wolny od ćwiczen-genialnie jest zrobić sobie taki off w Niedzielę..dzień mi minął leniwie-zrobiłam sobie 2 przerwy na spanie w ciągu dnia,w sumie z mężem i dziećmi nie wyściubiliśmy nosa na podwórko....tak na maxa leniwie
Od jutra wraca power InsanityW sumie to nie mogę się doczekać-zaczynam 2 tydzień programu.

Mój dzisiejszy jadłospis.
Śniadanie:
-2 kanapeczki z ciemnego żytniego chleba z chudą szyneczką z indyka i sera.Herbata Gun Powder.
II Śniadanie
-jabłko,resztka lodów z wczoraj-tak ze 2 łyżki
Obiad
-kasza prażona,mięso mielone z warzywami
Podwieczorek
-brak
Kolacja
-grachamka z serkiem

[diana171615]

Napisane przez mamamichałka

10 DZIEŃ-11 MARZEC

Dziś mam dzień wolny od ćwiczen-genialnie jest zrobić sobie taki off w Niedzielę..dzień mi minął leniwie-zrobiłam sobie 2 przerwy na spanie w ciągu dnia,w sumie z mężem i dziećmi nie wyściubiliśmy nosa na podwórko....tak na maxa leniwie
Od jutra wraca power InsanityW sumie to nie mogę się doczekać-zaczynam 2 tydzień programu.

Mój dzisiejszy jadłospis.
Śniadanie:
-2 kanapeczki z ciemnego żytniego chleba z chudą szyneczką z indyka i sera.Herbata Gun Powder.
II Śniadanie
-jabłko,resztka lodów z wczoraj-tak ze 2 łyżki
Obiad
-kasza prażona,mięso mielone z warzywami
Podwieczorek
-brak
Kolacja
-grachamka z serkiem

a jakie lody? ja jadłam wczoraj rożka truskawkowego ;-)

[sQuaara]

ide dzisiaj po mieszanke owoców morza ! om nom nom nom <3
mam nadzieje ze bedzie

[mamamichałka]

Napisane przez diana171615

a jakie lody? ja jadłam wczoraj rożka truskawkowego ;-)

Manhattan jogurtowo-wiśniowe-takie zdrowe

Napisane przez sQuaara

ide dzisiaj po mieszanke owoców morza ! om nom nom nom <3
mam nadzieje ze bedzie

idź,idź...i smacznego życzę-jak przyrządzisz?

[sQuaara]

pojecia nie mam ;O
nie ma tam jakiegos przepisu? albo Ty nie masz czegos sprawdzonego?

w zyciu sama z siebie nie robiłam czegos takiego :O

[sQuaara]

i dalej nie wiem.
wczoraj nie kupilam ale dzisiaj kupie i wygoogluje przepis ;-)

[mamamichałka]

Napisane przez sQuaara

pojecia nie mam ;O
nie ma tam jakiegos przepisu? albo Ty nie masz czegos sprawdzonego?

w zyciu sama z siebie nie robiłam czegos takiego :O

Ja robię tak:
siekam drobno czosnek,podsmażam go,wrzucam odmrożone,odsączone owoce morza-dodaję drobno posiekaną chilli,bazylię,pieprz cytrynowy,sól morską,dodaję czarny makaron i tyle.To może być twoją bazą-do smaku możesz dodawać co zechcesz.

[sQuaara]

Napisane przez mamamichałka

Ja robię tak:
siekam drobno czosnek,podsmażam go,wrzucam odmrożone,odsączone owoce morza-dodaję drobno posiekaną chilli,bazylię,pieprz cytrynowy,sól morską,dodaję czarny makaron i tyle.To może być twoją bazą-do smaku możesz dodawać co zechcesz.

dziekuje
kupilam ale mialam taka ochote na placuszki-kanapki ze sobie podarowałam je dzisiaj
beda jutro
wlasnie cytryna mi pasowala..pieprz cytrynowy no jeszcze nie mam
jak tam dzisiaj?