Przestaję marzyć-zaczynam walczyć o ich realizacje:)

[mamamichałka]

12 DZIEŃ-13 MARZEC

Witajcie..ale ten czas szybko leci-minęło już 12 dni naszego wspólnego odchudzania..jeszcze 2 dni i kolejne mierzenie,kolejne zdjęcia...ciekawe czy ,,coś się ruszyło,, od zeszłego tygodnia.
Cały czas staram się trzymać dietę-różnie to mi wychodzi -ale się staram.Ćwicze sobie za to regularnie-ciągnę 2 tydzień Insanity ale już w kościach czuję-że muszę przeskoczyć sobie na inny program-może wrócę do Brazil Butt Lift.Taki to właśnie ze mnie gatunek-że szybko mi się rózne rzeczy nudzą-ale często zmieniając ćwiczenia nawet się nie obejrzałam-a ćwiczę już ponad miesiącI to jest właśnie chyba mój sposób na systematyczność i to-żeby trzymać się ćwiczeń-częste zmiany programu.....
Ciekawe jak to teraz będzie z tymi ćwiczeniami-bo coś sobie zrobiłam z najmniejszym palcem u nogi-i jest czarno-siny-uderzyłam się nim w meble i albo jest zbity tak na maxa albo złamany...boli


Suplementacja-Therm Line którą mam przyjemność testować-nadal nie ma na mnie żadnego negatywnego wpływu-tzn.czuję się po niej normalnie.

Dzisiejszy jadłospis:
Śniadanie
-owsianka do której dodałąm kakao-więc wyszła mi kakaowa owsianka
II Śniadanie
-3 kromki chleba czarnego z szynką
Obiad
-kasza gryczana z sałatką warzywną i kurczakiem
Podwieczorek
-brak,po prostu zabrakło mi czasu
Kolacja
-2 jajka na twardo i buraczki

[MalaPikanteria]

widzę, że dużo osób lubi kaszę, ja jednak nie mogę się do niej przekonać
a, i oczywiście gratuluję spadeczków!

[mamamichałka]

Napisane przez MalaPikanteria

widzę, że dużo osób lubi kaszę, ja jednak nie mogę się do niej przekonać
a, i oczywiście gratuluję spadeczków!

Dziękuję
Ja kaszy też kiedyś nie lubiłam,teraz polubiłam

A tutaj taka skromna motywacja dla mnie i dla Was

[sQuaara]

taka malenka motywacja nie ma co

fajny jadłospis))
ah znow mierzonko ;] czekam na rezultaty!!

btw. dzis zrobie te morskie stwory!

[mamamichałka]

Napisane przez sQuaara

taka malenka motywacja nie ma co

fajny jadłospis))
ah znow mierzonko ;] czekam na rezultaty!!

btw. dzis zrobie te morskie stwory!

Napisz jak smakowały-ja uwielbiamMogłabym się tylko krewetkami objadać
Co do mierzenia-pewnie szału nie będziePewnie będa to różnice podobne do ostatniego tyg...oczywiście chciałabym ,,spadać,, po 5 cm tyg-ale jestem realistką-nie wierzę w 5 centymetrowe utraty w obwodzie w 7 dni

13 DZIEŃ 14 MARZEC

Dzisiaj nie ćwiczyłam i przyznaję sie bez bicia...cały dzień sprzątałąm,później wywlokłam się z dzieciakami na długi spacer,przyszłam -zaczęłam robić jedzenie-jak skończyłam okazało się,że pora kąpania,spania itd...Jak ogarnęłam młodzież-to już mi się naparawdę nie chciało
Ale jutro obiecałam sobie,że sumiennie będę ćwiczyła!

Dzisiejszy mój jadłospis to:
Śniadanie
-owsianka z odrobiną cukru oczywiście przed 2 tabletki Therm Line
II śniadanie
-4 grzanki z wędzoną makrelą i zielona herbata-mąż wyjadł chlebek

Obiad
-ziemniaki smażone -półksiężyce-do tego mięso mielone z warzywami i pomidorowym sosem-przed obiadem 2 tabletki Therm Line
Podwieczorek
-Danio
Kolacja
-lampka białego wina i 5 kawałków macy miodowej

--------------JUTRO MIERZENIE--------------------------------------

[sQuaara]

kolacja mi sie podoba

wstalas? mierzysz sie?! helloooo!!


jadlam ale szału nie było. co prawda mrozonke polecam bo faktycznie zroznicowana i w ogole. ale chyba nie umiem tego dobrze zrobic.. brat zjadl owszem i stwierdzil ze sobie kotleta zrobi

moze innym razem lepiej sie przygotuje i lepiej je zrobie;]

[Vila1987]

Muszę zacząć znów się dobrze odżywiać, bo tylko tracę na tym, a raczej przybieram kg z powrotem, a tak ciężko pracowałam na d ich spadkiem. Gratuluję Ci samozaparcia.

[mamamichałka]

14 DZIEŃ-15 MARZEC

Dzisiaj kończymy drugi tydzień naszych zmagań-ja konsekwentnie co tydzień mierzę się,waże,fotografuję...ni e ma ściemy Dziś rano na szybkiego zmierzyłam się,nie zdążyłam się sfotografować-zrobię to dla Was jutro.
Oto wymiary
I mierzenie-start
II mierzenie-1 tydzień
III mierzenie-2 tydzień

Pas-najwęższe miejsce ------------- 73 /71 /70 minus 3 cm
-najszersze miejsce------------------ 89/86/85 minus 4 cm
Biust-w biuście--------------------- 88/88/87 minus 2 cm
-pod biustem ------------------------ 76/76/76 bez zmian
Biceps- ------------------------------ 28/28/29 plus 1 cm
Biodra-------------------------------- 92/91/91 minus 1 cm
Pośladki- ---------------------------- 99/98,5/97 minus 1,5
Udo-najszersze miejsce,pod krokiem- 59/57/55 minus 4 cm
-połowa uda --------------------------- 52/50,5/50 minus 2 cm
-nad kolanem --------------------------40/40/39 minus 1 cm
Łydka---------------------------------- 33/33,5/34 plus 1 cm

Waga:69 kg

Jadłospis dzisiejszy:
Śniadanie
-owsianka z winogronami,rodzynkami i pestkami dyni-przed 2 tabletki Therm Line
II Śniadanie
-grachamka z wędzoną makrelą
Obiad
-Gotowana pierś z kurczaka z pomidorem,jogurtem i cebulą-przed 2 tabletki Therm Line
Podwieczorek
-brak
Kolacja
-twaróg 0% z jogurtem i rodzynkami,3 wafle ryżowe

Ćwiczenia które dziś wykonałam-Insanity tym razem bez oszustw i 8 min abs-przy a6w boli mnie kręgosłup i nie mogę ich wykonywać

[Karoloo]

Super wyniki Oby tak dalej 3mam kciuki

[katarzynka00]

noooo,extra
wzorowo prowadzisz blog

ja ost zaglądam raz na kilka dni.Nie ogarniam
tez się jutro mierzę i ważę

[mamamichałka]

Napisane przez Karoloo

Super wyniki Oby tak dalej 3mam kciuki

Dziękuję kochana

Napisane przez katarzynka00

noooo,extra
wzorowo prowadzisz blog

ja ost zaglądam raz na kilka dni.Nie ogarniam
tez się jutro mierzę i ważę

No ja też nie ogarniam i żałuję,że nie mam tyle czasu by czytać blogi innych w takim stopniu jak bym chciała.Ale zajrzę jutro do Ciebie -mam nadzieję z i gratulacjami

[frezyjka85]

Napisane przez mamamichałka

Ćwiczenia które dziś wykonałam-Insanity tym razem bez oszustw i 8 min abs-przy a6w boli mnie kręgosłup i nie mogę ich wykonywać
[/COLOR][/COLOR][/COLOR]

buuu przykro mi!

piękne wyniki ka cały czas ćwiczę silną wolę i nie mierzę się

ale kusicie tymi centymetrami i strasznie jestem ciekawa czy u mnie coś spadło

[sQuaara]

ja sie dowiem dopiero w niedziele :O albo poniedziałek... aaaa!!!! !!!

[mamamichałka]

15 DZIEŃ-16 MARCA

Obiecane zdjęcia-porównujące wyniki.
1,2,3-zdjęcia z tygodnia pierwszego-czyli wyglad startowy
4,5,6,7- zdjęcia z 15 Marca-po dwóch tygodniach

[sQuaara]

widac poprawe w górnej czesci brzucha wyrazna poprawe, zaznacze - bo widac wszedzie ogolnie :P

pocwicz nad dolna czescia brzucha - wiem ciezko wiem -_-'

[frezyjka85]

wow! są efekty! zdecydowane masz śliczny brzuch! też chcę tak

[dorrotka86]

brawa i owacje na stojąco!!!

[mamamichałka]

HELOOOOŁ moje drogie...
parę dni mnie nie było-ze względu na dużo spraw i obowiązków..Już relacjonuję co tam u mnieOtóż-odrobinę sobie przylaserowałam i w ostatnim czasie nie ćwiczyłam w weekend-sobotę i niedzielę-w poniedziałek zrobiłam Insanity i brzuszki,we wtorek mimo checi nie udało mi się poćwiczyć-dzisiaj udało się i odbębniłam i Insanity i brzuszki...
Co do diety-to tak wiecie-średnio na jeża w ostatnich dniach...mniej więcej starałam się trzymać mojego jadłospisu jaki stosuję-jednak nie tak rygorystycznie...troszkę grzeszków,troszkę podjadania....
Ale,ale....trzeba patrzeć pozytywnie-za 3 dni się ważę,mierzę..i fotografuję...będę miała świetne porównanie-do działania Therm Line Forte z ćwiczeniami i dietą oraz jego działanie z umiarkowanym trzymaniem diety i ćwiczeniami.....czyli z takim trybem jaki prowadzą kobiety w Pl.Podejrzewam,że nasze blogi czytają również takie osoby-nie tylko wizażanki i taka informacja może być dla kogoś przydatna...Nie każdy koniecznie chce i może zarzynać się owsianką,kaszą gryczaną,piersia z kurczaka,jajkami,Insanity i A6W.
Odmeldowywuję się..do przeczytania jutro
Postaram się napisać trochę tabeli kalorycznych i wrzucę nowe fotki-motywatorki

[mamamichałka]

Witam Was
Po wczorajszej przerwie-zrobiłam sobie dziś kolejny dzień Insanity i a6w..hehe-najlepsze jest to-że szóstkę robię zawsze pierwszy dzień-do drugiego jeszcze nie doszłam bo na drugi dzień dochodzę do wniosku,że wolę 8 min ABS ...co kilka dni-przypomina mi się A6W i robię 1 dzieńI tak w kółko
W sumie to najważniejsze by coś robić-ruszać się....
Pozwolę wrzucić sobie na mojego bloga moje najnowsze motywacje
A jaki był mój dzisiejszy jadłospis?
Śniadanie:
-3 kanapki z wędliną i serem-przed 2 tabletki therm line
II Śniadanie
-PĄCZEK
Obiad
-sałatka z tuńczyka i dwie tabletki therm line ,,przed,,
Podwieczorek
-jakoś mi uciekł
Kolacja
-2 jajka na twardo i sałatka z pomidorków

Czy którąś z Was przypadkiem nie wysypuje na twarzy?Nie wiem od czego-od Therm Line czy Belissy Detox?Podejrzewam,że od tego drugiego.

[frezyjka85]

zdjęcie 1 i 3 zdecydowanie w moim typie marzeń

[mamamichałka]

Napisane przez frezyjka85

zdjęcie 1 i 3 zdecydowanie w moim typie marzeń

oj w moim też..szkoda,że nigdy tak wyglądać nie będę

[sQuaara]

a nniby dlaczego nie?

[paulina8576]

Witam ja mam czerwone therm line II
powinny być czerwone?

[mamamichałka]

Napisane przez paulina8576

Witam ja mam czerwone therm line II
powinny być czerwone?

Ale czerwone opakowanie czy tabletki?
My testujemy Therm Line Forte to inny suplement niż Therm Line II
Róznica w opakowaniu nie jest duża.W Therm Line Forte tabletki sa duże-białe.W załączniku oba suplementy.

[sQuaara]

super tabletki ale mow jak Ci idzie?!**
jak kolejny tydzien minal?

[mamamichałka]

Witajcie drogie wizażanki i nie tylko...ojejejej....dawno tu nie zaglądałam-miałam ostatnio taki okres w życiu-że ledwo mam czas na sen... nie mówiąc o necie....Ale sercem jestem z Wami-mam nadzieję,że wasze kilogramy lecąąąąąą...i jesteście coraz bardziej zadowolone z efektów...
Ja niestety w ostatnim tygodniu nie miałam czasu na ćwiczenia-ale z jedzeniem też bywało różnietzn.gdzieś-coś w przelocie...
Dziś stanęłam na wadze-i waga wskazuje 67 kg Także na plusJeszcze trochę zostało do końca-mam nadzieję,że na dniach wrócę do ćwiczen i do Was....
Kurcze-nawet nie mam czasu zaglądać do Waszych wątków....chetnie bym poczytała o waszych zmaganiach...

[sQuaara]

kochana, nie wiem jak reszta ale ja zmagalam sie tylko z bolami brzucha z przejedzenia w te swieta spoko spoko!

[dylik]

ja też bym chętnie sprobowała z tymi tabletkami czy ktoś może kliknąć?
[thermline]818711[/thermline]

[sQuaara]

łer ar juuu?? schudłas do zera????

[frezyjka85]

Napisane przez sQuaara

łer ar juuu?? schudłas do zera????

żartownisia

mamamichałka co tam u Ciebie?