|
Notka |
|
Pielęgnacja włosów W tym miejscu rozmawiamy o pielęgnacji włosów. Jeśli twoje włosy są suche, pozbawione blasku lub zniszczone i szukasz sposobu na poprawę sytuacji. Dołącz do nas. |
|
Narzędzia |
2015-09-09, 18:38 | #3031 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2015-09
Wiadomości: 4
|
Dot.: Najlepsze tabletki, kapsułki, witaminy poprawiajace kondycje włosów- ZBIORCZY
Ja z polecenia koleżanki używam od 2 miesięcy Amocon, to wit.H z izolatem z żelatyny, musze przyznac ze paznokcie są twardsze a włosy bardziej błyszczące. Kupowałam na xxx co prawda spora cena, ale leku wystarcza na ponad miesiac (1 saszetka dziennie)
Edytowane przez Trzepotka Czas edycji: 2015-09-09 o 18:40 Powód: Link. |
2015-09-09, 19:27 | #3032 |
Konto usunięte
Zarejestrowany: 2015-07
Wiadomości: 1 099
|
Dot.: Najlepsze tabletki, kapsułki, witaminy poprawiajace kondycje włosów- ZBIORCZY
Od siebie polecę olej lniany i to niekoniecznie na włosy, a na cały organizm Myślę, że jest najbardziej wart zachodu. Nie lubię go spożywać za pomocą łyżeczki, więc wlewam troszkę do kieliszka, dolewam trochę syropu do rozcieńczania i wodę. I taką miksturkę piję i w ogóle nie czuję smaku oleju. Zrobicie coś dobrego nie tylko dla włosów, a dla całego ciała. Warto poczytać w Internecie o właściwościach tego oleju
|
2015-09-09, 19:42 | #3033 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2014-07
Lokalizacja: wielkopolskie
Wiadomości: 5 555
|
Dot.: Najlepsze tabletki, kapsułki, witaminy poprawiajace kondycje włosów- ZBIORCZY
[1=2cfaa0a5c37026ea4ab814c 74c2acc8bc9bbc2c1;5271069 7]Od siebie polecę olej lniany i to niekoniecznie na włosy, a na cały organizm Myślę, że jest najbardziej wart zachodu. Nie lubię go spożywać za pomocą łyżeczki, więc wlewam troszkę do kieliszka, dolewam trochę syropu do rozcieńczania i wodę. I taką miksturkę piję i w ogóle nie czuję smaku oleju. Zrobicie coś dobrego nie tylko dla włosów, a dla całego ciała. Warto poczytać w Internecie o właściwościach tego oleju [/QUOTE]
Piję, piję. |
2015-09-11, 20:07 | #3034 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2014-07
Lokalizacja: wielkopolskie
Wiadomości: 5 555
|
Dot.: Najlepsze tabletki, kapsułki, witaminy poprawiajace kondycje włosów- ZBIORCZY
Poszukuję dobrego składowo (i cenowo) suplementu z kompleksem witaminy B. Ktoś, coś?
|
2015-09-11, 21:21 | #3035 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2012-03
Lokalizacja: Podkarpacie
Wiadomości: 15 487
|
Dot.: Najlepsze tabletki, kapsułki, witaminy poprawiajace kondycje włosów- ZBIORCZY
[1=2cfaa0a5c37026ea4ab814c 74c2acc8bc9bbc2c1;5271069 7]Od siebie polecę olej lniany i to niekoniecznie na włosy, a na cały organizm Myślę, że jest najbardziej wart zachodu. Nie lubię go spożywać za pomocą łyżeczki, więc wlewam troszkę do kieliszka, dolewam trochę syropu do rozcieńczania i wodę. I taką miksturkę piję i w ogóle nie czuję smaku oleju. Zrobicie coś dobrego nie tylko dla włosów, a dla całego ciała. Warto poczytać w Internecie o właściwościach tego oleju [/QUOTE]
Jakiego syropu ?;P
__________________
Nie używamy cukru 10.03.2019 tp 17.03.2019-Zuzia |
2015-09-15, 14:11 | #3036 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2008-03
Wiadomości: 5 570
|
Dot.: Najlepsze tabletki, kapsułki, witaminy poprawiajace kondycje włosów- ZBIORCZY
Dziewczyny, jak Wasze opinie na temat REVALID?
moja mama jest zachwycona bo działa na wypadanie włosów. Co u Was? zaobserwowalyscie poprawe w wypadaniu wlosow? moze jakies przyspieszenie porostu?
__________________
- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - 03.2018: Pasjonatka Fotografii FB: ARIKA - Fotografia |
2015-09-25, 15:41 | #3037 |
Konto usunięte
Zarejestrowany: 2015-07
Wiadomości: 1 099
|
Dot.: Najlepsze tabletki, kapsułki, witaminy poprawiajace kondycje włosów- ZBIORCZY
Hej. Co myślicie o tym składzie? są to tabletki Biovax, kupiłam je w Hebe wraz z serum do paznokci
|
2015-09-26, 09:02 | #3038 |
Zawsze łakoma.
Zarejestrowany: 2014-12
Wiadomości: 1 072
|
Dot.: Najlepsze tabletki, kapsułki, witaminy poprawiajace kondycje włosów- ZBIORCZY
Ja mogę się na ten temat wypowiedzieć. Używałam tego specyfiku równe trzy miesiące. Tak jak było napisane na opakowaniu po trzy tabletki dziennie. Pod koniec pierwszego miesiąca zaczęłam widzieć efekty, w drugim miesiącu włosy prawie w ogóle nie wypadały i byłam w mega szoku! Trzeci miesiąc to już była katastrofa, włosy wypadały wg mnie tak samo jak na początku kuracji. I nie do końca jestem pewna czym to było spowodowane. Następną kurację zrobię z provalidem, bo cenowo jest bardzo zbliżony do siebie i też łyka się trzy tabletki dziennie.
__________________
W moim magicznym ogrodzie wszystko jest zaczarowane. |
2015-10-11, 15:26 | #3039 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2015-09
Wiadomości: 80
|
Dot.: Najlepsze tabletki, kapsułki, witaminy poprawiajace kondycje włosów- ZBIORCZY
A ja mam do Was pytanie z innej strony - chcę kupić nastoletniej córce jakiś suplement na włosy bo bardziej jej się zaczęły teraz sypać ale problem jest jeden - ona nie daje się przekonać do łykania tabletek, ewentualnie jakieś malutkie a wszelkie suplementy które sama kiedykolwiek stosowałam na włosy miały ogromne tabsy. Czy znacie coś skutecznego ale z małymi tabletkami?
NIe pamiętam czy BIotebal jest trochę mniejszy? Macie jakieś pomysły? Czy może któreś drożdżowe są małe? |
2015-10-11, 16:09 | #3040 | |
Zawsze łakoma.
Zarejestrowany: 2014-12
Wiadomości: 1 072
|
Dot.: Najlepsze tabletki, kapsułki, witaminy poprawiajace kondycje włosów- ZBIORCZY
Cytat:
__________________
W moim magicznym ogrodzie wszystko jest zaczarowane. |
|
2015-10-11, 16:15 | #3041 | |
Moderator
Zarejestrowany: 2005-07
Lokalizacja: Bayern/DE
Wiadomości: 6 257
|
Dot.: Najlepsze tabletki, kapsułki, witaminy poprawiajace kondycje włosów- ZBIORCZY
Cytat:
Polecam Phytophanere.Sama nie lubie lykac duzych tabletek. Nie sa tanie ale dawaja dobry efekt. W jednej butelce jest 120 kapsulek i bierze sie 2 codziennie rano.. Ja zawsze kupuje w internecie taniej wychodzi. http://www.ceneo.pl/21057421 Edytowane przez kaska222 Czas edycji: 2015-10-11 o 16:16
mikroREKLAMA
Metamorfoza-uwolnij swoje piekno. Chcesz wygladac inaczej jak na codzien,wystarczy jak zalaczysz zdjecie wraz z opisem.A my doradzimy co zmienic w Tobie,we fryzurze,makijazu,ubiorze.Zapraszamy bardzo na nasze forum. Ta reklama pokazywana jest pod 6 257 postami tego użytkownika na forum. Jak założyć taką reklamę? (klik!) |
|
2015-10-11, 19:24 | #3042 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2015-09
Wiadomości: 80
|
Dot.: Najlepsze tabletki, kapsułki, witaminy poprawiajace kondycje włosów- ZBIORCZY
CarycaKatarzynaI - a spotkałaś coś sensowego do rozpuszczania?
kaska222 - z tymi się jeszcze nie spotkałam. Wiem, że to czasami mylące ale na zdjęciach w tej butelce wyglądają na całkiem spore... No i poza tym jak już musi wziąć jakąś tabletkę typu paracetamol to je po prostu rozgryza więc gdyby już musiały być większe to chyba jednak nie w typie kapsułek.. |
2015-10-11, 19:53 | #3043 |
Zawsze łakoma.
Zarejestrowany: 2014-12
Wiadomości: 1 072
|
Dot.: Najlepsze tabletki, kapsułki, witaminy poprawiajace kondycje włosów- ZBIORCZY
Ja, aż tak nie wnikałam w te specyfiki. Ktoś tutaj pisał o amoconie. Możesz spróbować jakiś ziół do picia jak np skrzyp, pokrzywa. Oleje, ja piłam tak z łyżeczki
__________________
W moim magicznym ogrodzie wszystko jest zaczarowane. |
2015-10-12, 20:15 | #3044 | |
Moderator
Zarejestrowany: 2005-07
Lokalizacja: Bayern/DE
Wiadomości: 6 257
|
Dot.: Najlepsze tabletki, kapsułki, witaminy poprawiajace kondycje włosów- ZBIORCZY
Cytat:
Znalazlam w internecie zdj; ale na zywo jednak jest zobaczyc prosciej. http://www.bangla.babyonline.pl/opin...losy-paznokcie Sa male i szybko idzie je polknac.
mikroREKLAMA
Metamorfoza-uwolnij swoje piekno. Chcesz wygladac inaczej jak na codzien,wystarczy jak zalaczysz zdjecie wraz z opisem.A my doradzimy co zmienic w Tobie,we fryzurze,makijazu,ubiorze.Zapraszamy bardzo na nasze forum. Ta reklama pokazywana jest pod 6 257 postami tego użytkownika na forum. Jak założyć taką reklamę? (klik!) |
|
2015-10-13, 13:27 | #3045 |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2010-08
Lokalizacja: Polska
Wiadomości: 2 464
|
Dot.: Najlepsze tabletki, kapsułki, witaminy poprawiajace kondycje włosów- ZBIORCZY
Ja powyżej miesiąca już łykam Merz Specjal + Cynek+ Skrzypowitę a to wszystko dla paznokci, bo to na nich mi zależy.
Ostatnio po umyciu włosów i wysuszeniu, mama się mnie spytała czy mam je tłuste bo się mi błyszczą od skóry, nie wiedziała że umyte. Wnioskuję więc że te co urosły przy łykaniu tabletek są zdrowe i błyszczące. Merz ma małe tabletki, skrzypowita większe, cynk Apteo ma małe, Cynek ma jak Skrzypowita. Skrzypowita ma blistry może farmaceuta pokazać jak wyglądają. |
2015-10-16, 06:50 | #3046 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2015-01
Wiadomości: 7
|
Dot.: Najlepsze tabletki, kapsułki, witaminy poprawiajace kondycje włosów- ZBIORCZY
Polecam witaminy B complex firmy solgar,
Naturalne składniki i duże dawki poczczegolnych witamin, zażywam od 2 m-cy, efekty są rewelacyjne, polecam |
2015-10-25, 19:20 | #3047 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2015-05
Wiadomości: 72
|
Dot.: Najlepsze tabletki, kapsułki, witaminy poprawiajace kondycje włosów- ZBIORCZY
Przez ile bierzecie cynk ? ja biorę już prawie miesiąc nie wiem czy dalej brać ... paznokcie się poprawiły chyba trochę ale to nie o nie chodzi o włosy mi chodzi ale ten cynk to na nie nie działa :/ lecą dalej ;(
|
2015-12-02, 14:57 | #3048 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2015-10
Wiadomości: 1
|
Dot.: Najlepsze tabletki, kapsułki, witaminy poprawiajace kondycje włosów- ZBIORCZY
Hej dziewczyny, powiedzcie mi stosowałyście może kiedyś szampon RENOVASTIN ? Moje włosy są w opłakanym stanie i chciałabym się dowiedzieć czy warto kupować, bo znalazłam go w aptece :xxx . Możecie się podzielić swoimi opiniami ? Zależy mi na szybkiej odbudowie, chociaż wiem, że to niemożliwe ,ale może któraś potrafi mi powiedzieć po jakim czasie pojawiły się efekty
Edytowane przez Trzepotka Czas edycji: 2015-12-17 o 12:17 Powód: Link. |
2015-12-02, 15:22 | #3049 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2015-05
Wiadomości: 72
|
Dot.: Najlepsze tabletki, kapsułki, witaminy poprawiajace kondycje włosów- ZBIORCZY
Mi lekarka na włosy poleciał do picia(trzymania w ustach bo podobno cholerstwo niedobre :/) krzem w płynie ale też mówiła coś o lekach, maskach dla ludzi po chemioterapii...
co sądzicie ? |
2015-12-02, 20:11 | #3050 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2015-12
Wiadomości: 2
|
Dot.: Najlepsze tabletki, kapsułki, witaminy poprawiajace kondycje włosów- ZBIORCZY
Ja miałam problemy z wypadaniem włosów - przez ok 3 lata włosy wypadały mi garściami. Leciały na okrągło przez. Przy myciu, czesaniu. Były wszędzie na ubraniach, na podłodze, na poduszce. Zrobiły się rzadkie, matowe. Patrząc w lustro widziałam prześwity. Masakra . Zrobiłam badania na tarczycę, poziom wapnia, potasu itp.- nic nie wyszło.
Nic nie pomagało - ani specyfiko zapisane przez dermatologa ani nowości z reklam - drogie czy tanie - NIC!. Wreszcie się udało - kupuję tabletki ANACAPS firmy Ducray oraz wcierkę firmy Klorane Cura de Antichute (Kuracja przeciw wypadaniu włosów z chinina i kofeiną). Pierwsze efekty zobaczyłam po ok 4 tygodniach (taki światełko w tunelu). Bardzo szybko pojawiły się baby hair. Teraz -po roku - włosy wyglądają o niebo lepiej. Tabletki zażywałam codziennie przez pół roku - teraz co 2 -3 dzień. Wcierkę stosuję cały czas (ok 12 psiknięć tylko na skórę głowy). Obecnie dostępnie jest również serum na wypadające włosy Klorane które ma dodatkowo arganinę (podobno włosy staną się grubsze), wczoraj je kupiłam - jestem ciekawa, czy jest równie dobre bo na razie nie ma jeszcze żadnych opinii. Tabletki kupuję w internecie za ok 36 zl (na 30 dni), wcierkę - 78 zl (wystarcza na ok 4-5 m-cy) Pozdrawiam - życzę powodzenia |
2016-02-26, 10:27 | #3051 |
BAN stały
Zarejestrowany: 2015-12
Wiadomości: 34
|
vitapil z biotyną polecacie?
Witajcie, bardzo chciałabym przyśpieszyć porost włosów, od paru miesięcy się staram, jednak jeżeli już są troszke dłuższe to musze je skrócić, bo końcówki się rodwoiły. Przeczytałam w internecie ze vitapil z biotyna ma bardzo dobre opinie.
Brałyście ? Polecacie? Może macie jakieś inne sposoby? Czy przy braniu vitapilu i piciu naparu z pokrzywy nie zrobię sobie krzywdy? Czy myślicie, że chodzzenie codziennie w rozpuszczonych włosach eż je bardzo niszczy? |
2016-02-26, 23:14 | #3052 |
Mila985
Zarejestrowany: 2016-02
Lokalizacja: Władysławowo
Wiadomości: 15
|
Dot.: Najlepsze tabletki, kapsułki, witaminy poprawiajace kondycje włosów- ZBIORCZY
O matko i córko!! Ileż odp,aż czytać mi się nie chce wszystkiego.Kup sobie kozieradkę w aptece,zielarskim.Np. 1 łyżeczka na pół szklanki,niech się zaparzy,ostygnie i wcieraj(najlepiej strzykawką ) Wcieraj regularnie 2 razy dziennie.Zapach ma rosołu,przyprawy curry,ale to nie ważne jak śmierdzi,ważne,że działa.
|
2016-02-28, 21:56 | #3053 | ||
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2008-03
Wiadomości: 5 570
|
Dot.: Najlepsze tabletki, kapsułki, witaminy poprawiajace kondycje włosów- ZBIORCZY
Cytat:
kozieradke kupuje sie w nasionach i potem trzeba zmielic? postępować jak z siemieniem lnianym? Cytat:
widzisz juz jakies efekty po prawie 1 msc stosowania? Gdzie dokladnie je kupilas za te 36 zl ? ______ edit: znalazłam skład tych tabletek: TROCHĘ CHEMICZNY?? - potwierdzi ktoś proszę? - podtrzymuję pytanie: czy masz jakiś efekt? Kremowa kapsułka: olej z nasion dyni zwyczajnej (Cucurbi-tapepo); żelatyna (pochodzenia morskiego); środek utwardzający: glicerol (E422); jednowodny siarczan cynku; żółty wosk pszczeli (E901); drożdże selenowe; drożdże sproszkowane; amid kwasu nikotynowego; octan DL-alfa tokoferylu; skrobia kukurydziana; barwnik: dwutlenek tytanu (E171); palmitynian-retinylu w oleju słonecznikowym; emulgator: lecytyna sojowa (E322); chlorowodorek pirydoksyny; ryboflawina; monoazotan tiaminy; biotyna. Zielona kapsułka: olej z nasion dyni zwyczajnej (Cucurbita-pepo); s uchy wyciąg z rokietty siewnej (Erucasativa); żelatyna (pochodzenia morskiego); środek utwardzający: glicerol (E422); żółty wosk pszczeli (E901); skrobia kukurydziana; suchy wyciąg z komosy ryżowej (Chenopodiumquinoa); emulgator: lecytyna sojowa (E322); aromat z korzenia lukrecji; barwniki: dwutlenek tytanu (E171), kompleks miedziowy chlorofilu (E141), żółty tlenek żelaza (E172); suchy wyciąg aromatyczny z chinowca (2,08 g) zawierający chininę (0,035 mg).
__________________
- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - 03.2018: Pasjonatka Fotografii FB: ARIKA - Fotografia Edytowane przez Friese Czas edycji: 2016-02-28 o 22:03 |
||
2016-04-09, 16:50 | #3054 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2010-12
Wiadomości: 1 086
|
Dot.: Najlepsze tabletki, kapsułki, witaminy poprawiajace kondycje włosów- ZBIORCZY
Mam pytanie odnosnie suplementacji: czy mogę stosowac biotynę, cynk i kwas foliowy w tabletkach jednoczesnie czy tego jest juz za duzo? albo ewentualnie czybiotyna i kwas foliowy jednoczesnie mogą byc stosowane (w tabletkach)?
|
2016-04-18, 21:23 | #3055 |
BAN stały
Zarejestrowany: 2014-11
Wiadomości: 268
|
Dot.: Najlepsze tabletki, kapsułki, witaminy poprawiajace kondycje włosów- ZBIORCZY
suplementy z wiesiołkiem są bardzo dobre na włosy, ja sobie wczoraj w aptece kupiłam oeparol wiesiołek, w promocji był drugie opak. taniej, akurat będę miała na 2 miesiące, pomaga nie tylko na włosy, znalazłam info, że stymuluje porost włosów, ale też na skórę, podobno nawet pomaga w odchudzaniu
|
2016-04-19, 11:00 | #3056 | |
Zawsze łakoma.
Zarejestrowany: 2014-12
Wiadomości: 1 072
|
Dot.: Najlepsze tabletki, kapsułki, witaminy poprawiajace kondycje włosów- ZBIORCZY
Cytat:
__________________
W moim magicznym ogrodzie wszystko jest zaczarowane. |
|
2016-04-19, 12:22 | #3057 | |||
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2008-03
Wiadomości: 5 570
|
Dot.: Najlepsze tabletki, kapsułki, witaminy poprawiajace kondycje włosów- ZBIORCZY
Cytat:
Cytat:
Cytat:
Ma słaby skład.
__________________
- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - 03.2018: Pasjonatka Fotografii FB: ARIKA - Fotografia |
|||
2016-04-21, 15:36 | #3058 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2006-03
Lokalizacja: :)
Wiadomości: 3 029
|
Dot.: Najlepsze tabletki, kapsułki, witaminy poprawiajace kondycje włosów- ZBIORCZY
Brałam niedawno vitapil, ale szczerze mówiąc nie zauważyłam nic szczególnego jeśli chodzi o działanie, natomiast mdliło mnie po nim czasem.
|
2016-04-25, 20:12 | #3059 | |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2015-12
Wiadomości: 2
|
Dot.: Najlepsze tabletki, kapsułki, witaminy poprawiajace kondycje włosów- ZBIORCZY
Efekty faktycznie zauważyłam po miesiącu, ale tak jak w aptece zalecono stosowałam je razem z wcierką (coś od zewnątrz i od wewnątrz). Obecnie tabletki i wcierkę stosuję co 2 -3 dni . Włosy nie wypadają. Kurację tą poleciłam również koleżance, która od lat chodziła do dermatologa, lecz efekty były mierne. Ona jednak kupiła jedynie wcierkę ale jest zadowolona.
Moja córka, ktora przez długi czas podchodziła do tego bardzo sceptycznie, też zaczęła brać tabletki i wciera serum Klorane na wypadające włosy (chinina, kofeina i arganina). Długie włosy, które wypadały pękami i były wszędzie, przystopowały i zaczęły szybciej rosnąć. Ona również była zdziwiona , że tak szybko zauważyła efekty. Wiem, może to wszystko leci trochę reklamą - ale nie jest. Spróbuj myślę, że warto. Z tego co wiem to nie pomagają na łysienie plackowate i androgenowe. Zarówno tabletki i wcierki zamawiam w aptece internetowej GEMINI bo znacznie taniej niż w aptekach stacjonarnych. Powodzenia ---------- Dopisano o 20:12 ---------- Poprzedni post napisano o 20:08 ---------- Cytat:
Moja córka, ktora przez długi czas podchodziła do tego bardzo sceptycznie, też zaczęła brać tabletki i wciera serum Klorane na wypadające włosy (chinina, kofeina i arganina). Długie włosy, które wypadały pękami i były wszędzie, przystopowały i zaczęły szybciej rosnąć. Ona również była zdziwiona , że tak szybko zauważyła efekty. Wiem, może to wszystko leci trochę reklamą - ale nie jest. Spróbuj myślę, że warto. Z tego co wiem to nie pomagają na łysienie plackowate i androgenowe. Zarówno tabletki i wcierki zamawiam w aptece internetowej GEMINI bo znacznie taniej niż w aptekach stacjonarnych. Powodzenia |
|
2016-06-06, 16:44 | #3060 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2016-03
Wiadomości: 3
|
Suplementy na wypadające włosy
Cześć!
Od jakiegoś czasu zauważyłam, że nadmiernie wypadają mi włosy. :/ Nigdy nie miałam ich zbyt dużo, były raczej średniej grubości, jednak ostatnio mocno się przerzedziły, co bardzo mnie martwi. Nie zmieniałam diety, jednak przez ostatnie pół roku brałam 3 antybiotyki (nigdy nie przyjmowałam takiej ilości w tak krótkim czasie), przez problemy z żołądkiem, więc może to jest powodem? Chce spróbować wzmocnić je od środka, dlatego zwracam się z pytaniem, co lepsze- Cynek+SR czy Skrzypowita? Macie jakieś porównanie? A może polecacie coś innego? |
Nowe wątki na forum Pielęgnacja włosów |
|
Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości) | |
|
|
Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 09:07.