Polecamy:

1992MaDziuLeK · 2015-01-25, 20:54

Cytat:

Napisane przez 88agnik

Witam, ja miałam cały weekend zapi...ol na uczelni, teraz kładę małego spać i nadrabiam zaległości

Oj wiem coś o tym...

Dziecka nie kładę spać, ale sama się kładę

Dobrej nocki!

selenae · 2015-01-25, 21:12

Dziękuję za miłe przyjęcie

Ja dziś jadłam sensownie i kilka godzin temu zrobiłam sobie 40-minutowy trening na orbitreku.
Jutro czeka mnie cięzki dzień w pracy. Mam masę spotkań, a poza tym zawsze ciężko znoszę poniedziałki. Na szczęscie wieczorem idę na łyżwy, to się nieco zrelaksuje i spalę trochę kalorii

Dobrej nocy!

paulinika · 2015-01-25, 21:20

Ja wlasnie mloda polozylam,zaraz legne na kanape i bede ogladac seriale o morderstwach

selenae · 2015-01-25, 21:37

Ja siedzę przed youtube i się odmóżdżam

paulinika · 2015-01-25, 21:38

Cytat:

Napisane przez selenae

Ja siedzę przed youtube i się odmóżdżam

Ja dzisiaj zdycham na migrene i @ wiec poloze dupke na kanapie przy kominku.

selenae · 2015-01-25, 21:50

Cytat:

Napisane przez paulinika

Ja dzisiaj zdycham na migrene i @ wiec poloze dupke na kanapie przy kominku.

Ja, jak mam @, to najchętniej zniknęłabym z powierzchni ziemi.
A odpoczynek Ci się należy tak czy siak - śledzę od jakiegoś czasu Twoje postępy i często się zastanawiam skąd bierzesz motywację, żeby tak ciężko trenować, mając jeszcze małe dziecko. Podziwiam Cię

Btw, ile kilogramów już zgubiłaś i ile jeszcze przed Tobą, hę?

cherrycherryboomboom_17 · 2015-01-26, 05:51

Cytat:

Napisane przez 1992MaDziuLeK

Hej

---------- Dopisano o 18:47 ---------- Poprzedni post napisano o 18:44 --------
Co to zjadłaś takiego beznadziejnego?

Łączysz jedzenie z emocjami?

Trzeba nad tym pracować...

kurczaka pieczonego w prodiżu, który był dosyć tłusty...a na noc sobie zrobilam nalesniki jeszcze i potem nie moglam spac ;/ taka kara :P

kurcze nie wiem jak tu cytowac kilka wypowiedzi...

więc ogólnie cześć wszystkim, milo mi Was poznać

88agnik za pierwszym razem jak poszlam ważyłam ledwo 50kg i mi nie pozwolili, za drugim razem poszłam specjalnie po świętach i ważyłam 50,8 to mi kazali wypic jeszcze 3 szklanki wody, ale w tym momencie co juz mialam isc do oddawania zadzwonil do lekarza telefon

z informacją, że mam złe wyniki badan i nie moge oddac ;(

I właśnie zaraz ide powtórzyć badania...

paulinika · 2015-01-26, 06:18

Cytat:

Napisane przez selenae

Ja, jak mam @, to najchętniej zniknęłabym z powierzchni ziemi.
A odpoczynek Ci się należy tak czy siak - śledzę od jakiegoś czasu Twoje postępy i często się zastanawiam skąd bierzesz motywację, żeby tak ciężko trenować, mając jeszcze małe dziecko. Podziwiam Cię

Btw, ile kilogramów już zgubiłaś i ile jeszcze przed Tobą, hę?

Za mna 30 kg. Tak oficjalnie. Nie oficjalnie jakbym miala liczyc te 2 kg co chwile mi przychodza odchodza to min 40

. A motywacja. No coz, kogo by nie motywowalo ponad 4k lajkow na fejsbuku? Nie mozna przeciez pisac o zdrowym zyciu i nic nie robic. No mala to ona juz nie jest

6 lat w kwietniu.

---------- Dopisano o 07:18 ---------- Poprzedni post napisano o 07:17 ----------

Cytat:

kurcze nie wiem jak tu cytowac kilka wypowiedzi...

zaraz obok odpoowiedzi masz ¨cytuj¨.

1992MaDziuLeK · 2015-01-26, 15:09

Hej laseczki

U mnie pada śnieg non sto

Wszędzie biało, jakby zima w końcu była

Wracamy do pisania swoich jadłospisów?

Jesteście za?

Zaczynam może ja

I: owsianka z bananem, płatkami kokosu i gorzką czekoladą
II: serek homogenizowany kawowy (naturalny Bieluch + pół łyżeczki kawy rozpuszczalnej)z musli bez cukru, kiwi
III: mięso mielone z indyka ze szpinakiem i pieczarkami przysmażone na oleju ryżowym + trochę jogurtu naturalnego z ostrą pastą z chili + ziemniaki gotowane
IV: jogurt naturalny + otręby owsiane + jabłko
V: sałatka z sałaty lodowej, pomidorów, czerwonej papryki, cebulki i tuńczyka z puszki

IV i V posiłek jeszcze przede mną, ale mam nadzieję, że nie ulegną zmianie

Od tygodnia już się pilnuję i wróciłam na zdrowe tory odżywiania

No i ja też się mogę pochwalić spadkiem ponad 25 kg

Na początku to się chudnie stosunkowo szybko, najgorzej zrzucić te końcowe kg, ale damy radę!!!

skazana_na_bluesa · 2015-01-26, 16:18

składam zażalenie, u mnie zero śniegu

selenae · 2015-01-26, 17:22

Cytat:

Napisane przez paulinika

Za mna 30 kg. Tak oficjalnie. Nie oficjalnie jakbym miala liczyc te 2 kg co chwile mi przychodza odchodza to min 40

. A motywacja. No coz, kogo by nie motywowalo ponad 4k lajkow na fejsbuku? Nie mozna przeciez pisac o zdrowym zyciu i nic nie robic. No mala to ona juz nie jest

6 lat w kwietniu.[COLOR="Silver"]

wow! jestem dla Ciebie pełna podziwu! Szacun, Koleżanko

Cytat:

Napisane przez skazana_na_bluesa

składam zażalenie, u mnie zero śniegu

Ja tam się cieszę, że śniegu brak. I szczerze mówiąc mam nadzieję, że cała zimna będzie taka jak dziś. jeszcze o 16 świeciło u mnie słońce

1992MaDziuLeK · 2015-01-26, 18:02

Już prawie luty to po co ten śnieg teraz

paulinika · 2015-01-26, 19:07

Kto sniegu nie chce moze mi wyslac

1992MaDziuLeK · 2015-01-26, 19:52

Cytat:

Napisane przez paulinika

Kto sniegu nie chce moze mi wyslac

Podeślij kierowcę, pomogę nawet załadować

cherrycherryboomboom_17 · 2015-01-27, 06:10

Cytat:

Napisane przez paulinika

Kto sniegu nie chce moze mi wyslac

ja Ci z miła chęcią wyślę

jestem zła bo od wczoraj mnie gardło boli

zrobilam wczoraj 13-sty dzien wyzwania <3

paulinika · 2015-01-27, 06:20

Cytat:

Napisane przez 1992MaDziuLeK

Podeślij kierowcę, pomogę nawet załadować

Juz wysylam samolot

.

Wczoraj dziwnym trafem na marsz poszedl moj maz

jak milo bylo

Moze dzisiaj tez pojdzie po swoim lekarzu (ma problemy z kolanem).

1992MaDziuLeK · 2015-01-27, 08:13

Cytat:

Napisane przez cherrycherryboomboom_17

jjestem zła bo od wczoraj mnie gardło boli

zrobilam wczoraj 13-sty dzien wyzwania <3

Jakie wyzwanie robisz?

Zdrówka

---------- Dopisano o 09:13 ---------- Poprzedni post napisano o 09:11 ----------

Cytat:

Napisane przez paulinika

Juz wysylam samolot

.

Wczoraj dziwnym trafem na marsz poszedl moj maz

jak milo bylo

Moze dzisiaj tez pojdzie po swoim lekarzu (ma problemy z kolanem).

Dzisiaj jeszcze mróz dorzucę w gratisie

A zaczynałaś może robić inne cardio niż spacery?

Tzn. posunęłaś się krok dalej? - bieganie?

paulinika · 2015-01-27, 09:13

Cytat:

Napisane przez 1992MaDziuLeK

Dzisiaj jeszcze mróz dorzucę w gratisie

A zaczynałaś może robić inne cardio niż spacery?

Tzn. posunęłaś się krok dalej? - bieganie?

Biegalam na samym poczatku ale jednego dnia zle wymierzylam wysokosc chodnika i skonczylo sie moje rumakowanie z biegiem

wiec narazie moge tylko chodzic. Alez oczywiscie, za mna np Insanity,FocusT25. Ja codziennie mam cardio oprocz marszu oczywiscie. Marsz to ze wzgledu na rwe kulszowa bo wtedy mnie tak nie boli.

1992MaDziuLeK · 2015-01-27, 10:43

Cytat:

Napisane przez paulinika

Biegalam na samym poczatku ale jednego dnia zle wymierzylam wysokosc chodnika i skonczylo sie moje rumakowanie z biegiem

wiec narazie moge tylko chodzic. Alez oczywiscie, za mna np Insanity,FocusT25. Ja codziennie mam cardio oprocz marszu oczywiscie. Marsz to ze wzgledu na rwe kulszowa bo wtedy mnie tak nie boli.

Tym bardziej

za ruch!!

cherrycherryboomboom_17 · 2015-01-28, 05:31

Cytat:

Napisane przez 1992MaDziuLeK

Jakie wyzwanie robisz?

Zdrówka

---------- Dopisano o 09:13 ---------- Poprzedni post napisano o 09:11 ---------

dzięki

takie robie tylko bez soboty bo wtedy mam dzien przerwy

https://www.youtube.com/playlist?lis...mRDkwXUBsqYolY

https://www.youtube.com/playlist?lis...E5YOUx4BctD6js

https://www.youtube.com/playlist?list=PLXweFP-
V5vxtrux_RcWtZ6GV6BnJEy2l 4

https://www.youtube.com/playlist?lis...HNlvetfENG4tm6

https://www.youtube.com/playlist?lis..._Wpap2jUaLJ4bX

https://www.youtube.com/playlist?lis...JLokMmZxGFUvMt

https://www.youtube.com/playlist?lis...ZG5Pq1lhLnqtw1

Znacie jakieś fajne ćwiczenia na brzuch? Bo jak skoncze to wyzwanie mam zamiar ćwiczyć co drugi dzień

1992MaDziuLeK · 2015-01-28, 09:02

Cytat:

Napisane przez cherrycherryboomboom_17

takie robie tylko bez soboty bo wtedy mam dzien przerwy

https://www.youtube.com/playlist?lis...mRDkwXUBsqYolY

https://www.youtube.com/playlist?lis...E5YOUx4BctD6js

https://www.youtube.com/playlist?list=PLXweFP-
V5vxtrux_RcWtZ6GV6BnJEy2l 4

https://www.youtube.com/playlist?lis...HNlvetfENG4tm6

https://www.youtube.com/playlist?lis..._Wpap2jUaLJ4bX

https://www.youtube.com/playlist?lis...JLokMmZxGFUvMt

https://www.youtube.com/playlist?lis...ZG5Pq1lhLnqtw1

O matko!

ile tego jest

paulinika · 2015-01-28, 15:38

Ja mam w planach dzisiaj zaczac to https://www.youtube.com/playlist?lis...GxjIWcHbGU85ec .
Ale od trzech dni chodze na prochach bo moja nerwica sie poglebila i chodze otumaniona. Nawet na marsz musze z kims isc bo zasypiam na stojaco.

1992MaDziuLeK · 2015-01-28, 18:17

A ja?

Ja to mam zamiar w końcu się za siebie zabrać, ale tak konkretnie!

cherrycherryboomboom_17 · 2015-01-29, 06:31

Cytat:

Napisane przez 1992MaDziuLeK

O matko!

ile tego jest

troche jest, ale daje radę

wczoraj byłam w połowie dokładnie hehe

paulinika napisz później jak Ci poszło z tymi ćwiczeniami

paulinika · 2015-01-29, 06:35

Nie poszlo. Nie moglam wczoraj zrobic. Dzisiaj mam w planach zrobic. Wczorajm nie tak tabletki sciely ze ledwo chodzilam.

Dzisiaj wstawie u siebie na stronie moja przemiane pupy wiec jak ktos by chcial to wrzuce pozniej link.

selenae · 2015-01-29, 10:59

Ja dziś weszłam na wagę i zobaczyłam spadek. Ważę 76,4

Jeszcze tydzień temu był kilogram więcej. Ale milutko

Nawet nie pilnuję jakoś strasznie diety, ale staram się codziennie jeździć na orbitreku po 40 minut. Myślałam, że mi się znudzi, ale codziennie cieszę się na myśl, że chwilę potranuję. Musze tylko jeszcze dołączyć jakieś ćwiczenia siłowe.
Jutro dostanę wypłatę i pojadę kupić sobie jakąś dobrą matę i ciężarki.

Możecie polecić jakieś fajne ćwiczenia z youtube na dobry początek - nic skomplikowanego ani długiego poproszę

Cytat:

Napisane przez paulinika

Ale od trzech dni chodze na prochach bo moja nerwica sie poglebila i chodze otumaniona. Nawet na marsz musze z kims isc bo zasypiam na stojaco.

Od dawna leczysz nerwicę?
Pytam, bo sama od roku jestem w psychoterapii

1992MaDziuLeK · 2015-01-29, 12:22

Hej!

Od 3 nad ranem

dalej niż widzę

Jestem jeszcze w piżamie, ale jest lepiej, bo wstałam już sobie zrobić herbatę

---------- Dopisano o 13:22 ---------- Poprzedni post napisano o 13:21 ----------

Cytat:

Napisane przez selenae

Ja dziś weszłam na wagę i zobaczyłam spadek. Ważę 76,4

Jeszcze tydzień temu był kilogram więcej. Ale milutko

Wielkie

za spadek!

Małymi kroczkami i do celu...

skazana_na_bluesa · 2015-01-29, 12:26

Magda, zatrucie pokarmowe czy grypa?

w lidlu widziałam teraz całkiem fajne maty za 25zł

selenae · 2015-01-29, 12:28

Cytat:

Napisane przez 1992MaDziuLeK

[/COLOR]

Wielkie

za spadek!

Małymi kroczkami i do celu...

Bardzo dziękuję, ale to dopiero początek

Cytat:

Napisane przez skazana_na_bluesa

w lidlu widziałam teraz całkiem fajne maty za 25zł

O! Dzięki. Przejeżdżam obok wracając z pracy, więc tam sobie zajrzę

Dziewczyny, a z jakiej wagi startujecie, ile teraz ważycie i jakie macie cele?

88agnik · 2015-01-29, 18:51

Po mega problemach zbieram się do kupy i wracam do Was

PAU Twoja przemiana, ile robiłaś tych przysiadów???? Normalnie nie mogę się nadziwić i tak szczerze to nie tym, jak bardzo wysmuklałaś a tym jak pięknie pozbyłaś się cellulitu

wielki szacun

2015-01-25, 21:12	#1472
selenae Raczkowanie Zarejestrowany: 2014-02 Wiadomości: 170	Dot.: Jesienne odchudzanie :) Dziękuję za miłe przyjęcie Ja dziś jadłam sensownie i kilka godzin temu zrobiłam sobie 40-minutowy trening na orbitreku. Jutro czeka mnie cięzki dzień w pracy. Mam masę spotkań, a poza tym zawsze ciężko znoszę poniedziałki. Na szczęscie wieczorem idę na łyżwy, to się nieco zrelaksuje i spalę trochę kalorii Dobrej nocy!

2015-01-25, 21:20	#1473
paulinika Zakorzenienie Zarejestrowany: 2009-10 Lokalizacja: U.K. Wiadomości: 7 128	Dot.: Jesienne odchudzanie :) Ja wlasnie mloda polozylam,zaraz legne na kanape i bede ogladac seriale o morderstwach __________________ Makijażowo Nasza czwórka

2015-01-25, 21:37	#1474
selenae Raczkowanie Zarejestrowany: 2014-02 Wiadomości: 170	Dot.: Jesienne odchudzanie :) Ja siedzę przed youtube i się odmóżdżam

2015-01-26, 15:09	#1479
1992MaDziuLeK Wtajemniczenie Zarejestrowany: 2009-03 Wiadomości: 2 779	Dot.: Jesienne odchudzanie :) Hej laseczki U mnie pada śnieg non sto Wszędzie biało, jakby zima w końcu była Wracamy do pisania swoich jadłospisów? Jesteście za? Zaczynam może ja I: owsianka z bananem, płatkami kokosu i gorzką czekoladą II: serek homogenizowany kawowy (naturalny Bieluch + pół łyżeczki kawy rozpuszczalnej)z musli bez cukru, kiwi III: mięso mielone z indyka ze szpinakiem i pieczarkami przysmażone na oleju ryżowym + trochę jogurtu naturalnego z ostrą pastą z chili + ziemniaki gotowane IV: jogurt naturalny + otręby owsiane + jabłko V: sałatka z sałaty lodowej, pomidorów, czerwonej papryki, cebulki i tuńczyka z puszki IV i V posiłek jeszcze przede mną, ale mam nadzieję, że nie ulegną zmianie Od tygodnia już się pilnuję i wróciłam na zdrowe tory odżywiania No i ja też się mogę pochwalić spadkiem ponad 25 kg Na początku to się chudnie stosunkowo szybko, najgorzej zrzucić te końcowe kg, ale damy radę!!! __________________ "W miłości dwie wolności łączą się w jedną słodką niewolę..."

2015-01-26, 16:18	#1480
skazana_na_bluesa . Zarejestrowany: 2010-07 Lokalizacja: koniec świata Wiadomości: 28 112	Dot.: Jesienne odchudzanie :) składam zażalenie, u mnie zero śniegu __________________ -27,9 kg

2015-01-26, 18:02	#1482
1992MaDziuLeK Wtajemniczenie Zarejestrowany: 2009-03 Wiadomości: 2 779	Dot.: Jesienne odchudzanie :) Już prawie luty to po co ten śnieg teraz __________________ "W miłości dwie wolności łączą się w jedną słodką niewolę..."

2015-01-26, 19:07	#1483
paulinika Zakorzenienie Zarejestrowany: 2009-10 Lokalizacja: U.K. Wiadomości: 7 128	Dot.: Jesienne odchudzanie :) Kto sniegu nie chce moze mi wyslac __________________ Makijażowo Nasza czwórka

2015-01-28, 15:38	#1492
paulinika Zakorzenienie Zarejestrowany: 2009-10 Lokalizacja: U.K. Wiadomości: 7 128	Dot.: Jesienne odchudzanie :) Ja mam w planach dzisiaj zaczac to https://www.youtube.com/playlist?lis...GxjIWcHbGU85ec . Ale od trzech dni chodze na prochach bo moja nerwica sie poglebila i chodze otumaniona. Nawet na marsz musze z kims isc bo zasypiam na stojaco. __________________ Makijażowo Nasza czwórka

2015-01-28, 18:17	#1493
1992MaDziuLeK Wtajemniczenie Zarejestrowany: 2009-03 Wiadomości: 2 779	Dot.: Jesienne odchudzanie :) A ja? Ja to mam zamiar w końcu się za siebie zabrać, ale tak konkretnie! __________________ "W miłości dwie wolności łączą się w jedną słodką niewolę..."

2015-01-29, 06:35	#1495
paulinika Zakorzenienie Zarejestrowany: 2009-10 Lokalizacja: U.K. Wiadomości: 7 128	Dot.: Jesienne odchudzanie :) Nie poszlo. Nie moglam wczoraj zrobic. Dzisiaj mam w planach zrobic. Wczorajm nie tak tabletki sciely ze ledwo chodzilam. Dzisiaj wstawie u siebie na stronie moja przemiane pupy wiec jak ktos by chcial to wrzuce pozniej link. __________________ Makijażowo Nasza czwórka

2015-01-29, 12:26	#1498
skazana_na_bluesa . Zarejestrowany: 2010-07 Lokalizacja: koniec świata Wiadomości: 28 112	Dot.: Jesienne odchudzanie :) Magda, zatrucie pokarmowe czy grypa? w lidlu widziałam teraz całkiem fajne maty za 25zł __________________ -27,9 kg

2015-01-29, 18:51	#1500
88agnik Rozeznanie Zarejestrowany: 2014-09 Wiadomości: 762	Dot.: Jesienne odchudzanie :) Po mega problemach zbieram się do kupy i wracam do Was PAU Twoja przemiana, ile robiłaś tych przysiadów???? Normalnie nie mogę się nadziwić i tak szczerze to nie tym, jak bardzo wysmuklałaś a tym jak pięknie pozbyłaś się cellulitu wielki szacun __________________ 114,7-108,9

Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)