2015-02-03, 06:49 | #1561 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2013-12
Lokalizacja: Krak�w
Wiadomości: 94
|
Dot.: Jesienne odchudzanie :)
mam nadzieje, że szybko Twoja córeczka wyzdrowieje
ja wczoraj miałam dość ciężki dzień...co się odbiło na moim jedzeniu niestety i mam wyrzuty sumienia ;/ rano zjadlam na sniadanie serek wiejski z cebulą i przyprawami, na drugie sniadanie kanapki z pomidorem, pierwszą koło 10, drugą koło13. Później miałam wyjątkowo intensywny wf. Wróciłam do domu przed 16, zjadłam pierogi z kapustą i grzybami i batona (mialam mega ochotę, a i tak później miałam ćwiczyć więc stwierdziłam, ze moge sobie pozwolić). Chwilę później dostałam smsa, który mnie bardzo zestresował bo o 20 miała do mnie przyjść taka dziewczyna, której nie chciałam oglądać, ale musiałam niestety...Zebrałam się do ćwiczenia koło 18, ale coś mi net szwankował i w końcu udało mi sie zrobić ćwiczenia na brzuch tylko. Więcej się nadenerwowałam w końcu niż poćwiczyłam...Po 19 przyszla do mnie przyjaciółka, a chwile po 20 ta dziewczyna no i już nie byłam w stanie nic jeść bo się cała roztrzęsłam i tylko stwierdzilam, że musze wyjść z domu bo oszaleje. Jak już się uspokoiłam trochę to stwierdziłam, ze mozemy isc na piwo więc poszłyśmy i jeszcze później kupiłyśmy ćwiartkę wiśniówki (ale wypilysmy tylko po kilka łyków) i to była moja kolacja w końcu...nie licząćc 2 gryzów hotdoga koło 21... |
2015-02-03, 08:15 | #1562 | ||
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2009-03
Wiadomości: 2 779
|
Dot.: Jesienne odchudzanie :)
Cytat:
Będzie dobrze! ---------- Dopisano o 09:15 ---------- Poprzedni post napisano o 09:10 ---------- Cytat:
Co to za śniadanie? Gdzie węglowodany złożone, które mają dać kopa na cały dzień? Ja się nie dziwię, że Ty chudniesz, bo to głodówka... Niby chcesz ćwiczyć i ładnie wyglądać, ale niedługo zostaniesz kościotrupem, a nie super laską - sorry za szczerość, ale innymi słowami nie potrafię tego skomentować... Zastanów się nad sobą
__________________
"W miłości dwie wolności łączą się w jedną słodką niewolę..." |
||
2015-02-03, 08:23 | #1563 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2009-10
Lokalizacja: U.K.
Wiadomości: 7 128
|
Dot.: Jesienne odchudzanie :)
Ja jem na sniadanie 4 kapanki plus jakis owoc...
__________________
|
2015-02-03, 08:49 | #1564 |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2009-03
Wiadomości: 2 779
|
Dot.: Jesienne odchudzanie :)
No to możesz potwierdzić moje spostrzeżenia, co do jadłospisu koleżanki...
__________________
"W miłości dwie wolności łączą się w jedną słodką niewolę..." |
2015-02-03, 09:02 | #1565 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2009-10
Lokalizacja: U.K.
Wiadomości: 7 128
|
Dot.: Jesienne odchudzanie :)
Cytat:
Ile ma kolezanka wzrostu?
__________________
|
|
2015-02-03, 10:38 | #1566 | |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2009-03
Wiadomości: 2 779
|
Dot.: Jesienne odchudzanie :)
Cytat:
Przede wszystkim musi jeść, a nie głodować... We wcześniejszych postach podawała swój wzrost - jest nie wysoka, ale dokładnie nie pamiętam
__________________
"W miłości dwie wolności łączą się w jedną słodką niewolę..." |
|
2015-02-03, 12:10 | #1567 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2014-09
Wiadomości: 762
|
Dot.: Jesienne odchudzanie :)
Ach my już to koleżance nie raz pisałyśmy, że za mało je, że źle je, że powinna ćwiczyć, bo jak to napisała "ma oponkę na brzuchu, której nie może się pozbyć". Wiadomo, że osoba ważąca 50kg może wyglądać na 60 jak nie ćwiczy i na odwrót- waga może być wyższa a ciało smukłe i jędrne, ale koleżanka woli zjeść nic i mieć swoje 42kg- o ile dobrze pamiętam jej cel niż zwiększyć kaloryczność, przyłożyć się do ćwiczeń i wysmuklić ciało.
Madziulek dobrze pamiętam, ze to ta sama dziewczyna, którą wysyłałyśmy na siłownie a ona, że nie ma na to kasy? cherrycherryboomboom_17 ogranicz alkohol, zacznij jeść normalnie i weź się za ćwiczenia to osiągniesz wymarzony efekt i nie strzelaj focha jak ostatnio tylko posłuchaj rad, bo nikt tu dla Ciebie nie chce źle
__________________
114,7-108,9 |
2015-02-03, 13:15 | #1568 | |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2009-03
Wiadomości: 2 779
|
Dot.: Jesienne odchudzanie :)
Cytat:
Dziewczyny, co myślicie o pisaniu swoich jadłospisów? Nie motywowało Was to? Proszę o wyrażenie swojego zdania... Według mnie powinnyśmy do tego wrócić...
__________________
"W miłości dwie wolności łączą się w jedną słodką niewolę..." |
|
2015-02-03, 13:50 | #1569 |
.
Zarejestrowany: 2010-07
Lokalizacja: koniec świata
Wiadomości: 28 112
|
Dot.: Jesienne odchudzanie :)
Ja jestem za. Ostatnie dwa dni bylam tak zestresowana, ze z leksza dopadly mnie kompulsy. Po urlopie zdrowotnym przeprowadzam sie w zasadzie na drugi koniec polski. Ehh.
__________________
-27,9 kg |
2015-02-03, 13:56 | #1570 | |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2009-03
Wiadomości: 2 779
|
Dot.: Jesienne odchudzanie :)
Cytat:
No to skazana zaczynamy od dzisiaj!!! Piszemy jadłospisy po każdym dniu, albo z dnia poprzedniego (nie planowane, bo one często są modyfikowane) Gdzie się przeprowadzasz? I dlaczego? Coś się stało?
__________________
"W miłości dwie wolności łączą się w jedną słodką niewolę..." |
|
2015-02-03, 14:02 | #1571 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2009-10
Lokalizacja: U.K.
Wiadomości: 7 128
|
Dot.: Jesienne odchudzanie :)
Ja moge pisac jadlospis ale u mnie cienko juz pod koniec miesiaca do wyplaty i lece na ryzu z jajkiem
__________________
|
2015-02-03, 14:22 | #1572 |
.
Zarejestrowany: 2010-07
Lokalizacja: koniec świata
Wiadomości: 28 112
|
Dot.: Jesienne odchudzanie :)
moja uczelnia macierzysta jest w innym mieście, więc tam niestety wracam. dziekan się nie zgodził na moje przeniesienie na stałe tutaj, więc za pół roku będę próbować. mój jadłospis nie będzie dziś idealny, bo wcale nie jestem głodna i mój rytm dobowy się przestawił. ostatnio kładłam się spać 4-5, więc dosłownie wszystko się poprzestawiało. teraz dopiero jem owsiankę na śniadanie. tak, niedawno wstałam...
__________________
-27,9 kg |
2015-02-03, 14:28 | #1573 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2009-10
Lokalizacja: U.K.
Wiadomości: 7 128
|
Dot.: Jesienne odchudzanie :)
Skazana a ja tak z innej beczki. Czy jest jakis sposob na to by psy mi nie podlewaly wszystkiego? No chodza i jak mi nie oszczaja schodow to Alby lozku, to co innego i normalnie im chyba pitaki pourywam.
__________________
|
2015-02-03, 14:32 | #1574 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2013-12
Lokalizacja: Krak�w
Wiadomości: 94
|
Dot.: Jesienne odchudzanie :)
więc tak.. wzrostu mam 1,52m. Jem tak żebym nie była głodna po prostu...rano się spieszę do szkoły zazwyczaj więc nie mam też za dużo czasu na jedzenie. A co do ćwiczenia to przecież pisałam, że ćwiczę...a picie alkoholu wyszło bardzo spontanicznie bo tak to chodze na impreze jakąś raz na jakiś czas i nie wypijam jakiś dużych ilości. Postaram się coś pozmieniać w tym jadłospisie, ale u mnie w lodówce trochę ciężko znaleźć czasem coś wartościowego, a póki co jestem jeszcze na utrzymaniu rodziców i nie mam pięniędzy żeby sama się zaopatrzać w jedzenie więc chociaż próbuje jeść jakoś normalnie.
|
2015-02-03, 14:38 | #1575 | ||
.
Zarejestrowany: 2010-07
Lokalizacja: koniec świata
Wiadomości: 28 112
|
Dot.: Jesienne odchudzanie :)
Cytat:
albo mają problem np. z zapaleniem pęcherza moczowego - chociaż jeśli zbiorowo to trochę wątpię. Cytat:
__________________
-27,9 kg |
||
2015-02-03, 14:39 | #1576 |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2009-03
Wiadomości: 2 779
|
Dot.: Jesienne odchudzanie :)
Mój idealny też nie będzie, ale mam nadzieję, że się poprawimy
Jemy to, co mamy
__________________
"W miłości dwie wolności łączą się w jedną słodką niewolę..." |
2015-02-03, 14:44 | #1577 |
.
Zarejestrowany: 2010-07
Lokalizacja: koniec świata
Wiadomości: 28 112
|
Dot.: Jesienne odchudzanie :)
ja mam w lodówce tylko światło i musztardę a. do tego probiotyk i szczepionkę :P nie chce mi się iść na zakupy...
zapomniałam wam napisać, że jaram się aerial jogą i zamierzam w niej uczestniczyć od marca. polecam pooglądać zdjęcia
__________________
-27,9 kg |
2015-02-03, 14:46 | #1578 |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2009-03
Wiadomości: 2 779
|
Dot.: Jesienne odchudzanie :)
Dziewczyny, po półtorej tygodnia przyszło moje białko Po siłowni będę piła koktajle białkowe Mam smak naturalny (do przepisów) i melonowy (mam nadzieję, że dobry )
__________________
"W miłości dwie wolności łączą się w jedną słodką niewolę..." |
2015-02-03, 14:46 | #1579 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2009-10
Lokalizacja: U.K.
Wiadomości: 7 128
|
Dot.: Jesienne odchudzanie :)
Cytat:
__________________
|
|
2015-02-03, 14:46 | #1580 | |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2009-03
Wiadomości: 2 779
|
Dot.: Jesienne odchudzanie :)
Cytat:
No ja sprawdzę co to takiego, bo nie mam pojęcia
__________________
"W miłości dwie wolności łączą się w jedną słodką niewolę..." |
|
2015-02-03, 14:54 | #1581 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2009-10
Lokalizacja: U.K.
Wiadomości: 7 128
|
Dot.: Jesienne odchudzanie :)
cherrycherryboomboom_17 ja mierze 1,55 i endykrynolog mowi ze juz przy 49 kg bede wygladac jak anorektyczka. Wstawaj wczesniej by zjesc sniadanie. Ja np wstaje o 6:30 a mloda do szkoly ma na 9. A wstaje o 8 rano by sie ubrac i zjesc sniadanie. Jesli Cie rodzice utrzymuja to staraj sie jesc to co masz i sie nie gloduj. Uwierz mi ze u mnie sa miesiace gdzie np 2 ostatnie tygodnie jem ryz z sosem pomidorowym na obiad i kolacje bo nie mam nic innego ale staram sie zapelniac cale zapotrzebowanie. W moim przypadku 1800kalorii.
---------- Dopisano o 15:53 ---------- Poprzedni post napisano o 15:49 ---------- Dobra wiec ja lece z wczorajszym jadlospisem: Sniadanie: 4 kanapki z drzemem bez cukru plus banan (wielki kubel kawy) II sniadanie: Jablko plus kubel herbaty Obiad: 55 gr makaronu z sosem pieczarkowym na smietanie i surowka z burakow (ocet, slodzik w plynie i cebula), lampka wina. Podwieczorek 4 ciastka Maria plus kubel kawy (zjadlam ciastka bo mialam cukier 69 musialam czyms podwyzszyc tak mi lekarz kazal) Kolacja: Omlet z 6 bialek i jedno zoltko z musztarda francuzka, tunczykiem,pieczarkami plus kubel herbaty ---------- Dopisano o 15:54 ---------- Poprzedni post napisano o 15:53 ---------- cherrycherryboomboom_17 nie cwicz cardio tylko rob cwiczenia silowe.
__________________
|
2015-02-03, 14:58 | #1582 | ||
.
Zarejestrowany: 2010-07
Lokalizacja: koniec świata
Wiadomości: 28 112
|
Dot.: Jesienne odchudzanie :)
Cytat:
mam teraz karmelowe białko, ale dupy nie urywa Cytat:
generalnie warto byłoby iść do weta z tym, żeby zbadał. jak dokopię się do mojej książki to poczytam o tym nietrzymaniu moczu i może uda mi się coś wykminić
__________________
-27,9 kg |
||
2015-02-03, 15:02 | #1583 | |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2009-03
Wiadomości: 2 779
|
Dot.: Jesienne odchudzanie :)
Cytat:
Zastanawiałam się nad tym karmelowym, ale może i dobrze, że wybrałam inne
__________________
"W miłości dwie wolności łączą się w jedną słodką niewolę..." |
|
2015-02-03, 15:05 | #1584 |
.
Zarejestrowany: 2010-07
Lokalizacja: koniec świata
Wiadomości: 28 112
|
Dot.: Jesienne odchudzanie :)
zachciało mi się nowego smaku... na samym początku dostałam kilka próbek smaków białka od faceta i bardzo smakowało mi malinowe białko. sama miałam sporą pakę waniliowego i też całkiem ok. jeszcze nugat był całkiem w pompkę
z jakiej firmy kupiłaś?
__________________
-27,9 kg |
2015-02-03, 15:08 | #1585 | |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2013-12
Lokalizacja: Krak�w
Wiadomości: 94
|
Dot.: Jesienne odchudzanie :)
Cytat:
paulinika a ćwiczenia siłowe to jakie np? ja tez wstaje o 6,30 mając na 8 do szkoly i czasem ledwo się wyrabiam...ale moge sprobowac wstawac wczesniej Edytowane przez cherrycherryboomboom_17 Czas edycji: 2015-02-03 o 15:09 |
|
2015-02-03, 15:10 | #1586 |
.
Zarejestrowany: 2010-07
Lokalizacja: koniec świata
Wiadomości: 28 112
|
Dot.: Jesienne odchudzanie :)
ćwiczenia siłowe to właśnie takie na siłowni.
__________________
-27,9 kg |
2015-02-03, 15:12 | #1587 | |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2009-03
Wiadomości: 2 779
|
Dot.: Jesienne odchudzanie :)
Cytat:
A takie kupiłam KFD Premium WPC 80
__________________
"W miłości dwie wolności łączą się w jedną słodką niewolę..." |
|
2015-02-03, 15:14 | #1588 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2009-10
Lokalizacja: U.K.
Wiadomości: 7 128
|
Dot.: Jesienne odchudzanie :)
Cytat:
---------- Dopisano o 16:14 ---------- Poprzedni post napisano o 16:13 ---------- To co Ty robisz poltorej godziny???? Jesli nie stac Cie na silke to np mozesz uzyc butelek jako ciezarki, nalej wody badz piachu. Zobacz podstawowe cwiczenia np z Mel B abs, nogi, ramiona itp ona daje duzo opcji bez silowni zeby ktos kto nie moze ciezarkow kupic mogl cwiczyc.
__________________
|
|
2015-02-03, 15:17 | #1589 | |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2013-12
Lokalizacja: Krak�w
Wiadomości: 94
|
Dot.: Jesienne odchudzanie :)
Cytat:
no to przeciez pisalam, że robie wyzwanie z Mel B teraz...nie czytacie tego co pisze, a potem na mnie naskakujecie... |
|
2015-02-03, 15:21 | #1590 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2009-10
Lokalizacja: U.K.
Wiadomości: 7 128
|
Dot.: Jesienne odchudzanie :)
Wybacz kolezanko ale ja na nikogo nie najezdzam to raz. Nie moge wszystkich linkow wlaczayc jak wrzucacie bo poprostu mam za duzo watkow do nadrobienia moze przeoczylam to dwa. Pamietaj ze jestesmy na forum i tak samo jak mi ktos moze napisac ze jestem za gruba to Tobie moga napisac ze jestes za chuda. Skoro pytasz o cos to Ci odpowiadam szczerze z serca to trzy. Ja nie pamietam czy w sraczu dzisiaj bylam a co dopiero pamietac co Ty cwiczylas/cwiczysz.
__________________
|
Nowe wątki na forum Wspólne odchudzanie |
|
Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości) | |
|
|
Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 13:40.