Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 18

[Magdolina1986]

Napisane przez malutka20068

W ramach pocieszenia ukroiłam sobie ciasta dukana.... mmmm.... pychotka Dla Was kawałek w załączniku

Mmmmmm co to jest??

Napisane przez Rvda88

Co myślicie o tym serku raz na jakiś czas na fazie PW? To mój ulubiony i oprócz tej zawartości tłuszczu to nawet nieźle wypada
http://www.hochland.pl/twarozek/Nasz...a-papryka.html

Ja się na pewno na niego skuszę

[Paati89]

Napisane przez Magdolina1986

A i jeszcze jedno pytanie, żeby się upewnić
Koncentrat pomidorowy mogę używać normalny, czy też mam szukać jakiegoś "light" Bo niestey w przypadku ketchupu nie znlazłam, nad czym bardzo ubolewam

Musi być bez cukru w składzie.
A ketchup jest bez cukru- Dawton ale ciężko go dorwać

---------- Dopisano o 12:40 ---------- Poprzedni post napisano o 12:38 ----------

Napisane przez Rvda88

Co myślicie o tym serku raz na jakiś czas na fazie PW? To mój ulubiony i oprócz tej zawartości tłuszczu to nawet nieźle wypada
http://www.hochland.pl/twarozek/Nasz...a-papryka.html

On nie trzyma się zasad przecież.
Za dużo tłuszczu więc nie dozwolony.
Zjesz go na własną odpowiedzialność, ale pamiętaj że to będzie grzech

[Antheaa]

cześć Laseczki
Muszę się wam pochwalić, przez 3dni Uderzeniówki zeszło ze mnie ...5kg

[Kostka09]

Napisane przez malutka20068

Hej, ja się muszę wyżalić. Weszłam rano na wagę i co widzę? 47,5kg!!! Przecieram oczy mówię niesamowite, w końcu spadek ale jako, że nie dowierzam wchodzę na nią jeszcze raz i znów to samo 47,5kg. Szczęśliwa byłam do czasu. Zrobiłam sobie kawę, wypiłam dosłownie dwa łyki i poszłam się wykąpać. Jako, że waga sobie ciągle stoi w łazience postanowiłam się zważyć jeszcze raz, i co? 48,1kg ja już tego nie rozumiem.... od dwóch łyków kawy mi 0,6 kg przybyło? jak to wytłumaczyć? A już przez moment miałam nadzieję że jednak waga się ruszyła....


W ramach pocieszenia ukroiłam sobie ciasta dukana.... mmmm.... pychotka Dla Was kawałek w załączniku

skora ci nasiakla wodą tez tak mam
dasz przepis na ciasto..please

Napisane przez Paati89

Musi być bez cukru w składzie.
A ketchup jest bez cukru- Dawton ale ciężko go dorwać

dawtona ma cukier w skladzie tyle, że mniej niz normalny, wiec generalnie tez jest zabronionyale ja uzywam, dorwalam w oszolomie pierwszy raz sie pokazal

Napisane przez Antheaa

cześć Laseczki
Muszę się wam pochwalić, przez 3dni Uderzeniówki zeszło ze mnie ...5kg

piekny wynik

[d666666]

Napisane przez malutka20068

Hej, ja się muszę wyżalić. Weszłam rano na wagę i co widzę? 47,5kg!!! Przecieram oczy mówię niesamowite, w końcu spadek ale jako, że nie dowierzam wchodzę na nią jeszcze raz i znów to samo 47,5kg. Szczęśliwa byłam do czasu. Zrobiłam sobie kawę, wypiłam dosłownie dwa łyki i poszłam się wykąpać. Jako, że waga sobie ciągle stoi w łazience postanowiłam się zważyć jeszcze raz, i co? 48,1kg ja już tego nie rozumiem.... od dwóch łyków kawy mi 0,6 kg przybyło? jak to wytłumaczyć? A już przez moment miałam nadzieję że jednak waga się ruszyła....


W ramach pocieszenia ukroiłam sobie ciasta dukana.... mmmm.... pychotka Dla Was kawałek w załączniku

Piekne to ciacho, ja bym wyzarla caly srodek))

[Rvda88]

Napisane przez Paati89

On nie trzyma się zasad przecież.
Za dużo tłuszczu więc nie dozwolony.
Zjesz go na własną odpowiedzialność, ale pamiętaj że to będzie grzech

Łeee, nie dostanę więc rozgrzeszenia... Ale pewnie czaaasem zjem, bo uwielbiam, ale Wam nie powiem

[d666666]

Napisane przez Emilia 25

Dobrze jest.




Ja zauważyłam, że przed kąpielą ważę mniej niż po. Nie wiem czy moja skóra jest tak sucha, że chłonie do litra wody, czy co?
Ale tak jest, dlatego ważę się zawsze przed kąpielą.

Ale nietorzy po, bo brud tez wazy swoje

---------- Dopisano o 13:49 ---------- Poprzedni post napisano o 13:47 ----------

Napisane przez Antheaa

cześć Laseczki
Muszę się wam pochwalić, przez 3dni Uderzeniówki zeszło ze mnie ...5kg

klask klask

[Paati89]

Napisane przez Kostka09

dawtona ma cukier w skladzie tyle, że mniej niz normalny, wiec generalnie tez jest zabronionyale ja uzywam, dorwalam w oszolomie pierwszy raz sie pokazal

O to tego nie widziałam, a gdzies tu wyczytałam że dozwolony.
JA jeszcze go nie spotkałam w żadnym sklepie więc się nie wypowiem
Ale ketchupu mi brakuje jak cholera i tak się przymierzam aby go sama zrobić i mieć z głowy

[d666666]

Mam pytanie do Wyspiarek z Irlandii lub UK- gdzie moge dostac aromat orzechowy?Wiem, ze przez internet, ale chodzi mi o stacjonarny sklep. Jednak z aromatem nutelka smakowalaby lepiejdziekuje z gory...

[Antheaa]

wszystkim

[wiewiorka07]

Iloa witaj i życzę powodzenia
co do wagi może standardowo okres się zbliża

Napisane przez Jazzowa Panienka

Dzień dobry dziewczyny...Musze wam się pochwalić...
Dziś piąty dzień I fazy ... z wielką obawą weszłam rano na wagę... kurcze tak się bałam, a ku mojemu zaskoczeniu na wadze... 67,5 !!! jednak spadła pierścionek na palcu mi się kręci .. stanik odstaje z lekka.. hm chudne ale tam gdzie nie chciałam...
A jak u was było moje drogie? też pierwsze piersi wam "chudły"?

zawsze zaczyna lecieć z biustu, i ogólnie od góry najbardziej
przynajmniej u nie ;p

Napisane przez Paati89

O to tego nie widziałam, a gdzies tu wyczytałam że dozwolony.
JA jeszcze go nie spotkałam w żadnym sklepie więc się nie wypowiem
Ale ketchupu mi brakuje jak cholera i tak się przymierzam aby go sama zrobić i mieć z głowy

ja go tez nie mogę nigdzie dorwać, dlatego w krytycznych sytuacjach używałam Develey Tomato Ketchup- ten z logo McDonald`s teraz tez go sobie kupiłam,ale on też nie dokońca jest ok- ja go używam w skrajnych przypadkach na własną odpowiedzialność. Oto skład:

koncentrat pomidorowy (73%), syrop glukozowo-fruktozowy, ocet spirytusowy, sól, ekstrakty przypraw. no i ma duuużo węgi :P
B 1,7g
W 26,1g
T 0,2g


a tak wogólę to dzień dobry, chociaz ciemno i mokro.
Miałam dzisiaj pojechać na Metro w Młociny, bo nowa ekspozycję zrobili - macro Marka Wyszomirskiego. Chciałam sobie pooglądać, ale pogoda skutecznie mnie zniechęciła

---------- Dopisano o 13:22 ---------- Poprzedni post napisano o 13:20 ----------

Napisane przez d666666

Mam pytanie do Wyspiarek z Irlandii lub UK- gdzie moge dostac aromat orzechowy?Wiem, ze przez internet, ale chodzi mi o stacjonarny sklep. Jednak z aromatem nutelka smakowalaby lepiejdziekuje z gory...

ja nutelkę robię z waniliowym lub rumowym

chociaż też muszę kupić ten orzechowy

[pauledda]

Napisane przez Fenris

Ostatnio żadnego alkoholu nie było Zresztą po alkoholu spada, a wzrasta po "grzesznym jedzeniu".

byloby dobrze gdybys nie wprowadzala swiezynek w blad, alkohol to puste kalorie, same wegle...
jestes bardzo dobrym przykladem ze po alkoholu sa zastoje i ze waga wolno leci...

[malutka20068]

Napisane przez Emilia 25

Dobrze jest.




Ja zauważyłam, że przed kąpielą ważę mniej niż po. Nie wiem czy moja skóra jest tak sucha, że chłonie do litra wody, czy co?
Ale tak jest, dlatego ważę się zawsze przed kąpielą.

Napisane przez Magdolina1986

Mmmmmm co to jest??

Ja się na pewno na niego skuszę

Napisane przez Kostka09

skora ci nasiakla wodą tez tak mam
dasz przepis na ciasto..please

Chyba źle napisałam, miałam na myśli, że rozebrałam się do kąpania i przed wejściem pod prysznic się zważyłam -jeszcze sucha i wtedy waga pokazywała więcej

A to są Roladki z kremem Grand Marnier

Proszę bardzo, tutaj jest przepis na to ciacho:
http://waniliowo.blox.pl/2010/05/Die...d-Marnier.html

Mnie skusiła ta roladka jak zobaczyłam przepis w książce dukana ale ten przepis z linka załączonego jest identyczny

Sprawa nr.2)
Słuchajcie bo ja tak myślałam myślałam i wymyśliłam, taki plan, że: będę jeszcze na II fazie aż zgubie jeszcze około 2 kg. Potem wskoczę na III fazę i zacznę sobie do tego ćwiczyć. I mój dylemat jest taki, czy to dobry pomysł? mam zamiar zacząć ćwiczyć coś ogólnie dla lepszego samopoczucia, zastanawiam się tez czy ćwiczenia na II fazie są dobrym pomysłem? bo boję się że jak wejdę na III to pomimo ćwiczeń to zacznę zacznę przybierać na wadze może ktoś wyrazi swoje zdanie na ten temat?

[Fenris]

Napisane przez pauledda

byloby dobrze gdybys nie wprowadzala swiezynek w blad, alkohol to puste kalorie, same wegle...
jestes bardzo dobrym przykladem ze po alkoholu sa zastoje i ze waga wolno leci...

Miałyśmy o grzechach nie pisać, nie pisałam, ale ok - napiszę, skoro mi to zarzucasz.
Zastój mam po serniku z cukrem, kurczaku na tłuszczu, pizzy, McChickenie, frytkach, majonezie i tostach z żółtym serem (to wszystko w ciągu 2 dni). Nie po alkoholu. I nie wprowadzam nikogo w błąd, tylko piszę jak to jest u mnie. Każdy zrobi co uważa za słuszne.

A co do "waga wolno leci" to u mnie waga od początku wolno leciała, a alkohol pierwszy raz wypiłam dopiero w Sylwestra.

[Emilia 25]

Napisane przez malutka20068

Hej, ja się muszę wyżalić. Weszłam rano na wagę i co widzę? 47,5kg!!! Przecieram oczy mówię niesamowite, w końcu spadek ale jako, że nie dowierzam wchodzę na nią jeszcze raz i znów to samo 47,5kg. Szczęśliwa byłam do czasu. Zrobiłam sobie kawę, wypiłam dosłownie dwa łyki i poszłam się wykąpać. Jako, że waga sobie ciągle stoi w łazience postanowiłam się zważyć jeszcze raz, i co? 48,1kg ja już tego nie rozumiem.... od dwóch łyków kawy mi 0,6 kg przybyło? jak to wytłumaczyć? A już przez moment miałam nadzieję że jednak waga się ruszyła....

No to jak to w końcu było? Ja rozumiem, że drugie ważenie było po kąpieli?

[Fenris]

Napisane przez malutka20068

A to są Roladki z kremem Grand Marnier

Proszę bardzo, tutaj jest przepis na to ciacho:
http://waniliowo.blox.pl/2010/05/Die...d-Marnier.html

Ja to chcę, ale pysznie wygląda!

---------- Dopisano o 14:24 ---------- Poprzedni post napisano o 14:22 ----------

Napisane przez Emilia 25

No to jak to w końcu było? Ja rozumiem, że drugie ważenie było po kąpieli?

Może chodzi o to, że pierwszy raz zważyła się od razu po wstaniu, a potem po jakimś czasie kiedy waga się "ustabilizowała". Bo ponoć mamy się ważyć 15min po obudzeniu.

[Emilia 25]

Napisane przez pauledda

byloby dobrze gdybys nie wprowadzala swiezynek w blad, alkohol to puste kalorie, same wegle...
jestes bardzo dobrym przykladem ze po alkoholu sa zastoje i ze waga wolno leci...

Faktem jest, że alkohol odwadnia i następnego dnia jest spadek.

Napisane przez Fenris

Miałyśmy o grzechach nie pisać, nie pisałam, ale ok - napiszę, skoro mi to zarzucasz.
Zastój mam po serniku z cukrem, kurczaku na tłuszczu, pizzy, McChickenie, frytkach, majonezie i tostach z żółtym serem (to wszystko w ciągu 2 dni). Nie po alkoholu. I nie wprowadzam nikogo w błąd, tylko piszę jak to jest u mnie. Każdy zrobi co uważa za słuszne.

A co do "waga wolno leci" to u mnie waga od początku wolno leciała, a alkohol pierwszy raz wypiłam dopiero w Sylwestra.

No to popłynęłaś.

[elcia_26]

Witam, u mnie waga topornie więc nawet nie piszę ale jutro ważenie mam nadzieję że stanie się jakiś cud.

tak informacyjnie mam przed sobą ketchup dawtona fit i on jest trochę "lepszy" od tego develey'owskiego:
Białko - 0,4g
Węgle - 10g
Tłuszcze - 0,1g
Szkoda że do składu dodali cukier skoro i tak jest sacharynian sodu.
U mnie zawsze można dostać go w Kaufie.
Pozdrawiam.

[frywolna franka]

Napisane przez Emilia 25

Faktem jest, że alkohol odwadnia i następnego dnia jest spadek.

Mnie to uświadomiłyście dość późno, także przez chwilę się strasznie cieszyłam po Sylwestrze. Najniższa waga (okazuje się że po pierwszym alku po pół roku abstynencji...) i miesięczny zastój, który spowodował wejście na III... Nie wiem czy warto było i czy by to coś zmieniło...
Dziś zobaczyłam (na III) wagę z 1 I mam nadzieję, że się utrwali i jeszcze ciut spadnie
(dziś uczta i czerw0ne wino)

[malutka20068]

Napisane przez Emilia 25

No to jak to w końcu było? Ja rozumiem, że drugie ważenie było po kąpieli?

Nie, właśnie oba ważenia były przed kąpielą. Pomiędzy pierwszym a drugim ważeniem było tylko trochę wypitej kawy...

[Emilia 25]

Napisane przez frywolna franka

Mnie to uświadomiłyście dość późno, także przez chwilę się strasznie cieszyłam po Sylwestrze. Najniższa waga (okazuje się że po pierwszym alku po pół roku abstynencji...) i miesięczny zastój, który spowodował wejście na III... Nie wiem czy warto było i czy by to coś zmieniło...
Dziś zobaczyłam (na III) wagę z 1 I mam nadzieję, że się utrwali i jeszcze ciut spadnie
(dziś uczta i czerw0ne wino)

A to co później to już inna bajka. Ja jutro baluję (babski wieczór) i się waham. Grzane wino czy piwo?

[Fenris]

Napisane przez Emilia 25

No to popłynęłaś.

No właśnie dlatego nie chciałam się "chwalić" na forum, bo miałam wyrzuty sumienia

[frywolna franka]

Wino! wytrawne lub półwytrawne

[Fenris]

Napisane przez Emilia 25

A to co później to już inna bajka. Ja jutro baluję (babski wieczór) i się waham. Grzane wino czy piwo?

Piwo

[Emilia 25]

Napisane przez Fenris

No właśnie dlatego nie chciałam się "chwalić" na forum, bo miałam wyrzuty sumienia

Napisane przez frywolna franka

Wino! wytrawne lub półwytrawne

Napisane przez Fenris

Piwo

No i kurka teraz nie wiem. Zacznę od piwa, a skończę na winie.

[frywolna franka]

Najlepiej

Uwaga! Na diecie alkoholu nie pijemy!!!! Emilia25 jest na III fazie i będzie pić w ramach uczty

[Fenris]

Napisane przez Emilia 25

No i kurka teraz nie wiem. Zacznę od piwa, a skończę na winie.

Ale masz fajnie na tej III fazie
Ja jeszcze z 9-10kg muszę zrzucić do III (albo mniej, żebym nie wyglądała jak szkielet).

[zielona_zabcia]

cześć
Ja drugi dzień Uderzeniówki
Mam okres i jestem taka wzdęta że szok i mnie ciągnie do wszyskiego czego mi nie wolnO
Powiedzcie mi czy sobie radze?
I.omlet-2jaja dwie łyżki otrąb pszennych+słodzik cynamon kapka mleka i+herbata b/c
II/duży (400g) jogo nat 0%
III.dorsz na parze z solą/piepszem i cytrynką
chyba z litr espesso z mlekiem i słodzikiem
potem zjem makrele (tak połowe)
I ma problem,... MAmcia mi kupiła serek wiejski z mlekowity 2,5% tłuszczu ale ze szczypiorkiem>> MOGĘ GO ZJEŚĆ?? pytam bo serio niewiem
Jestem z siebie dumna Nie skusiłam się na pierożki ze skwaramiii co tak cudnie pachną i takie piękne jabłka mam w domu owoców mi brakuje 2dni a ja już niemogę
To co z tym serkiem

[Emilia 25]

Napisane przez frywolna franka

Najlepiej

Uwaga! Na diecie alkoholu nie pijemy!!!! Emilia25 jest na III fazie i będzie pić w ramach uczty

A właśnie, na Dukanie (I i II) NIE WOLNO alkoholu, jakby ktoś myślał inaczej. Ani czekolady i pączków, nawet raz na jakiś czas!

---------- Dopisano o 15:01 ---------- Poprzedni post napisano o 15:00 ----------

Napisane przez Fenris

Ale masz fajnie na tej III fazie
Ja jeszcze z 9-10kg muszę zrzucić do III (albo mniej, żebym nie wyglądała jak szkielet).

Dasz radę na pewno. Się nie obejrzysz, a będziesz na III.

[Antheaa]

zielona_zabcia
Z tego co widziałam Dukan dopuszcza tłuszcze do 3-4% także smacznego