2010-12-15, 20:41 | #5011 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2009-05
Wiadomości: 1 358
|
Dot.: Nasze codzienne jadłospisy, część XII
Utrzymanie
dlaczego nikt nie ocenia, skoro się poprawiło u mnie? please... |
2010-12-15, 20:53 | #5012 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2009-11
Lokalizacja: Polska; stolica Dolnego Śląska.
Wiadomości: 1 892
|
Dot.: Nasze codzienne jadłospisy, część XII
Wpadam tylko, by podać dzisiejsze U. Podobno jest jakaś poprawa, więc z ciekawości napiszę.
- 2 podwójne tosty (4 - lekkie, jak tostowe - kromki graham) z serem żółtym 12% (2 plastry), szynką drobiową, ogórkiem, pieczarkami i keczupem; 3 mandarynki - 2 małe (ale takie ' ubite ' - ze 100g będzie) rogaliki z makiem - jakie pyszne - 2 mandarynki (na lekcji pod ławką ) - garść orzechów włoskich, jabłko - 3 nieduże ziemniaki pokrojone w paski, maźnięte oliwką i wrzucone do piekarnika (czyli frytki w zdrowszej wersji ), jajo sadzone & szklanka kefiru - 3 mandarynki - śledź w zalewie octowej (nie mylić z rolmopsami ; by mama) - nie wiem dokładnie ile, ale będzie chyba jeden gruby filet. Mama pokroiła w cienkie paski, których wzięłam kilka sztuk . - grahamka podzielona na 3 części: każda z dżemem ananasowo-marakujowo-mangowym ; marchewka na surowo cytrusowy dzień. i jak? ---------- Dopisano o 21:53 ---------- Poprzedni post napisano o 21:49 ---------- EDIT: chciałabym się jeszcze nieskromnie pochwalić, że tak właściwie, to dziś jest pierwszy dzień, kiedy nie liczyłam kalorii.
__________________
`I like living on the edge and seeing what's on the other side! Steven Tyler |
2010-12-15, 20:57 | #5013 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2010-11
Wiadomości: 14
|
Dot.: Nasze codzienne jadłospisy, część XII
R:
1. owsianka (wychodzi około 200 kcal, rano nie mogę więcej przełknąć), zielona herbatka 2.jabłko, jogurt naturalny z ziarnami zbóż 3.kanapka (niestety kupna w Subwayu, bo do 19.00 jestem na mieście): ciemna bułka 15 cm, kurczak, duużo warzyw (biorę bez sosu i sera) 4.wieśniak ze szczypiorkiem, zielona herbatka 5.dwa jajka, 2 plastry wędliny z indyka, warzywa, być może herbata jak to wygląda? |
2010-12-15, 21:06 | #5014 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2010-08
Wiadomości: 981
|
Dot.: Nasze codzienne jadłospisy, część XII
boże dziewczyny jak ja wam zazdroszcze tych jadlospisów!
ja mam od 2 dni aparat na dole i ledwo co moge jesc! ale staralam sie naprawde! ale sie staram oto efekty U. sn. 9- 250ml mleka 2%, platki kukurydziane (7łyzek) jakies Lubelli rozmoczone na maxa w tym mleku, do tego rozciapciana polowka banan, garsc orzechów potłuczonych gdyz nie moge ich gryść a sniadanie bez NNKT to smutne sniadanie rodzynek kilka ale w sumie nie moglam ich pogryzc.. kawa. obiad. 13.30- kotle mielony, marchew z groszkiem , ziemniaku puree (nie wiem jak ja to zjadlam ale w sumie nie bylo z tym najgorzej) podwieczorek: 2 babeczki z nadzieniem budyniowym smietankwym, -były w miare miekkie, wiec dalam rade gryzc - i rozplywajace sie w ustach areo mleczne. -to na oslode zycisa z tym druciakiem kolacja: ogólnie: kajzerka z almette ogórkowym, serem zółtym i pomidorem w praktyce wyglodalo to tak, ze jadlam to 40 min, bulka na male kawaleczki pokrojona i maczana w miseczne gdzie byl rozciapciany pomidor z bazylia suszona, sola, pieprzem i kapką oliwy. po: herbata z malinami (przeziebienie) i maczane w niej biszkopciki ok 6? uff! czego to czlowiek nie zrobi zeby mimo wszystko zjesc to co sie lubi
__________________
. |
2010-12-15, 21:18 | #5015 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2008-07
Lokalizacja: Śląsk
Wiadomości: 10 955
|
Dot.: Nasze codzienne jadłospisy, część XII
Cytat:
up
__________________
Ślub 6 lipiec 2013 Kornel 24 październik 2013 Antoni 8 stycznia 2015 http://onaiich3.blogspot.com.es/ |
|
2010-12-15, 21:20 | #5016 | |
Wtajemniczenie
|
Dot.: Nasze codzienne jadłospisy, część XII
Cytat:
upupup
__________________
12 luty 2008
narodziny mojej cudownej córeczki Sashy |
|
2010-12-15, 22:23 | #5017 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2009-08
Lokalizacja: Copenhagen
Wiadomości: 103
|
Dot.: Nasze codzienne jadłospisy, część XII
Wegetariańskie, mam nadzieje że poprawione stresowe Uuuuuu....
jem chyba za trzech ;( śn. 3 łyżki owsianych, z 1/2szkl.mleka ryżowego, plus orzechy, sliwki, morele.... potem jabłko, mandarynka ob.3 pierogi z serem, kotlet warzywny z jog, nat, plus mała pakora ( placek z mąki ciecierzycowej, smażony na głąbokim tłuszczu) 1/2 tortili z 3 pakorami, i białym serem teraz...2 kanapki wasa, 3 krakersy do sera z uwaga 3 rodzajami pleśniowego sera ....niebieski, zielony i biały dużo było tego sera...wiem pewnie to śmieszni brzmi..ale nie pamiętam nazw........ i jak.....chyba nie powinnam tak póżno jeść ;(
__________________
Ośmieliłem się nie zabijać. Nieśmiali nazwali mnie zielonym faszystą. Walczę o każdy nowyhttps://static.wizaz.pl/forum/images/nowe/editor/menupop.gif dzień !!! |
2010-12-16, 06:06 | #5018 | |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2009-11
Lokalizacja: Polska; stolica Dolnego Śląska.
Wiadomości: 1 892
|
Dot.: Nasze codzienne jadłospisy, część XII
Cytat:
Zwiększ przede wszystkim porcje, bo kiepsko to się prezentuje, jak na moje oko.
__________________
`I like living on the edge and seeing what's on the other side! Steven Tyler |
|
2010-12-16, 10:53 | #5019 |
Zakorzenienie
|
Dot.: Nasze codzienne jadłospisy, część XII
jako, że wątek przekroczył 5tys. postów niniejszym zostaje zamknięty a Was zapraszam tutaj:
https://wizaz.pl/forum/showthread.ph...0#post23806880
__________________
uśmiech pięknie zagrany. sometimes i feel like screaming
|
Nowe wątki na forum Dietetyka |
|
Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości) | |
|
|
Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 15:11.