2020-05-13, 07:48
|
#3481 |
|
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2012-01
Lokalizacja: Polska
Wiadomości: 33
|
Dot.: Czysta micha - cz.7
U mnie jest akurat tak ze partner bardziej dba o diete niz ja
 ....
__________________
Take care of your body, it's the only place you have to live. |
|
|
2020-05-13, 07:49
|
#3482 |
|
Czarna owca
Zarejestrowany: 2014-05
Lokalizacja: Underground
Wiadomości: 30 090
|
Dot.: Czysta micha - cz.7
Wolha, mnie też często T. sabotował, a ja nie mam szczególnie silnej woli
 Ale mnie dzisiaj okrutnie łydki bolą 
|
|
|
|
2020-05-13, 08:05
|
#3483 |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2014-02
Wiadomości: 13 853
|
Dot.: Czysta micha - cz.7
Mnie się silna wola niestety musiała zaczać wyrabiać.
Teraz do piątku siedze i męczę tylko fit jedzonko, bo nagrodą będa pączki
__________________
aktualizacje |
|
|
|
2020-05-13, 09:39
|
#3484 |
|
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2013-05
Wiadomości: 1 209
|
Dot.: Czysta micha - cz.7
Melduję wczoraj czystą michę i stepper+2 ćwiczenia na ręce. Dzisiaj cały dzień w domu jestem, już po zakupach w Lidlu, okupiłam się w warzywa i owoce i ,,0'' pokus ( batoniki, lody, piwo ). Na obiad warzywna zapiekanka - dietetycznie bez sera TŻ robi w ramach wspomagania mojego odchudzania.
__________________
Rzeczy, które robię w imię miłości... J.L. zrzucając B.S. z wierzy w Winterfell - GoT |
|
|
|
2020-05-13, 10:16
|
#3485 |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2014-02
Wiadomości: 13 853
|
Dot.: Czysta micha - cz.7
Ja mam dzisiaj pierogi ze szpinakiem i fetą więc mało dietetycznie
 Oprózniamy zamrażarnik. Teraz jeśli zdarza nam się zamawiać jedzenie z takich knajp serwujących polskie to zawsze bierzemy dodatkowo 2-3 porcje pierogów do zamrożenia.
__________________
aktualizacje |
|
|
|
2020-05-13, 10:39
|
#3486 |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2014-03
Wiadomości: 10 759
|
Dot.: Czysta micha - cz.7
Dzień dobrek!
Gratuluję wszystkim ćwiczącym i trzymającym czystą  Na obiad pierś z kury z patelni grillowej i pieczone ziemniaki. Tylko nie wiem jak te ziemniaki upiec aby nie spalić  będę szukać inspiracji.Wysłane z aplikacji Forum Wizaz
__________________
"Wszystko co dobre jest nielegalne, niemoralne albo powoduje tycie" P. M. |
|
|
|
2020-05-13, 11:15
|
#3487 | ||
|
stary jednooki dachowiec
Zarejestrowany: 2009-07
Wiadomości: 2 327
|
Dot.: Czysta micha - cz.7
Dzień dobry!
U mnie dzisiaj coś czuję, że nie będzie czysto. Aż mnie skręca, żeby zjeść coś słodkiego. Na razie jest w miarę ok (dodatkowa kanapka poza planem), ale nie wiem, czy do końca dnia pozost1anę dzielna  Cytat:
Tylko najlepiej w bilans zamiast czegoś, no ale to nie zawsze wychodzi, wiadomo.Cytat:
__________________
"Źle czy dobrze, okaże się później. Ale trzeba działać, śmiało chwytać życie za grzywę. Wierz mi, malutka, żałuje się wyłącznie bezczynności, niezdecydowania, wahania. Czynów i decyzji, choć niekiedy przynoszą smutek i żal, nie żałuje się." A. Sapkowski
|
||
|
|
|
2020-05-13, 11:58
|
#3488 | |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2014-02
Wiadomości: 13 853
|
Dot.: Czysta micha - cz.7
Cytat:
A kanapka z miodem, jeśli lubisz? Słodkie i czasami można się tak oszukać
__________________
aktualizacje |
|
|
|
|
2020-05-13, 13:20
|
#3489 |
|
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2010-05
Wiadomości: 1 477
|
Dot.: Czysta micha - cz.7
Ja mam dużo mniejszą ochotę na słodycze jak jem codziennie przynajmniej jeden posiłek na słodko, jakieś kaszki, owsianki, omlety, naleśniki z owocami, odżywką, kakao albo gorzką czekoladą. Z typowych słodyczy jem albo coś małego, typu Duplo albo jakiś wypasiony drogi słodycz, np super ciacho z cukierni. Ale to rzadko. Na zapas mam tylko jeden albo dwa małe batoniki - żeby nie zjeść tego o tak sobie, ale też żeby w razie kryzysu się tym zadowolić a nie ryzykować wyjście do sklepu po coś dużego.
Wysłane z aplikacji Forum Wizaz |
|
|
|
2020-05-13, 13:30
|
#3490 |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2014-03
Wiadomości: 10 759
|
Dot.: Czysta micha - cz.7
Ja zawsze jak Wam napiszę,że bez słodyczy mogę żyć,to potem po ścianach chodzę,bo wszędzie widzę wołające mnie czekolady,cukierki czy ciastka
więc nic nie piszę  Wysłane z aplikacji Forum Wizaz
__________________
"Wszystko co dobre jest nielegalne, niemoralne albo powoduje tycie" P. M. |
|
|
|
2020-05-13, 14:56
|
#3491 |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2018-10
Wiadomości: 6 969
|
Dot.: Czysta micha - cz.7
Nestle schowaj pod kluczem
 U mnie 5,5km ale ostatnie 1,5 w mżawce, durna ta pogoda od dwóch dni  Wysłane z aplikacji Forum Wizaz |
|
|
|
2020-05-13, 14:58
|
#3492 | |
|
Konto usunięte
Zarejestrowany: 2011-01
Wiadomości: 32 352
|
Dot.: Czysta micha - cz.7
Cytat:
Wysłane z mojego SM-A705FN przy użyciu Tapatalka |
|
|
|
|
2020-05-13, 15:12
|
#3493 |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2018-10
Wiadomości: 6 969
|
Dot.: Czysta micha - cz.7
Nie no,że chłodniej to ok, przeżyjemy
 ale raz słońce, raz deszcz i tak od wczoraj teraz piękne niebo mamy! Wysłane z aplikacji Forum Wizaz |
|
|
|
2020-05-13, 18:34
|
#3494 |
|
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2006-02
Lokalizacja: W-wa
Wiadomości: 2 268
|
Dot.: Czysta micha - cz.7
Kolejny czysty dzień za mną
 Pierwszy trening Moniki z 90-dniowego wyzwania zrobiony (częściowo w trakcie wykładu on-line, bo za późno zaczęłam ćwiczyć )Na obiad dziś młoda kapustka z koperkiem i polędwiczką wieprzową  U mnie najlepiej działa poranne śniadanie z przewagą białko-tłuszcz i stosunkowo małą ilością węgli (wszelkie omlety, jajecznice super hamują wyskoki jedzeniowe w późniejszej części dnia). Później już wchodzą węgle i jest OK. U mnie węgle z rana niestety napędzają apetyt i mogę cały dzień jeść i jeść. I waga nie spada mimo takiej samej kaloryki. Testowałam większą ilość węgli w diecie przez ostatnie 2 m-ce (rozpisana dieta) i niestety waga stała w miejscu, a ja czułam się opuchnięta. Wróciłam do swojego starego trybu i odzyskałam kości policzkowe  Trochę szkoda, bo ja wszelkie węgle uwielbiam I w końcu światełko w tunelu - dzieci przed wakacjami chyba wrócą do szkoły  Wysłane z mojego SM-G950F przy użyciu Tapatalka
__________________
|
|
|
|
2020-05-13, 18:41
|
#3495 |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2018-10
Wiadomości: 6 969
|
Dot.: Czysta micha - cz.7
Mam super przepis na rogaliki drożdżowe,ale chyba nie wypada tu wrzucać
Dla wyrównania na obiad były warzywa z patelni , a kolacja też jak dla biedaka będzie Wysłane z aplikacji Forum Wizaz |
|
|
|
2020-05-13, 19:12
|
#3496 |
|
Konto usunięte
Zarejestrowany: 2012-03
Wiadomości: 9 207
|
Dot.: Czysta micha - cz.7
Poćwiczone, chociaż tylko 40 min. Miałam jeszcze drugi filmik na 20 min, ale Tż zaczął chodzić i mi przeszkadzał.
Za mało ruchu mam tak siedząc w tym domu. Pilates jednak daje mi lepsze efekty od jogi
|
|
|
|
2020-05-13, 19:24
|
#3497 |
|
Konto usunięte
Zarejestrowany: 2015-12
Wiadomości: 10 712
|
Dot.: Czysta micha - cz.7
Treść usunięta
|
|
|
|
2020-05-13, 19:25
|
#3498 |
|
Konto usunięte
Zarejestrowany: 2015-12
Wiadomości: 10 712
|
Dot.: Czysta micha - cz.7
Treść usunięta
|
|
|
|
2020-05-13, 19:25
|
#3499 |
|
Konto usunięte
Zarejestrowany: 2015-12
Wiadomości: 10 712
|
Czysta micha - cz.7
Treść usunięta
Edytowane przez 44fee507034f68ecff0b692d635bddccdf886c4e_65540ba289b10 Czas edycji: 2020-05-13 o 19:28 |
|
|
|
2020-05-13, 20:05
|
#3500 |
|
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2010-05
Wiadomości: 1 477
|
Dot.: Czysta micha - cz.7
Czysto dziś u mnie. I trening góry.
Wysłane z aplikacji Forum Wizaz |
|
|
|
2020-05-13, 20:10
|
#3501 | |
|
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2019-03
Wiadomości: 481
|
Dot.: Czysta micha - cz.7
Hej, wszystkim! U mnie degrengolada (znacie takie słowo, czy to jakiś małopolski wynalazek?). Wczoraj ładny dzień zakończyłam lodami, a dziś na obiad wjechała pizza (wspieramy przedsiębiorców bardzo...) - wprawdzie kaloryki niby nie zepsułam, ale wiadomo czym to się skończy
Nie wiem czy to pogoda, czy te cholerne cotygodniowe zakupy - jestem wypluta i bez energii - taki kac, ale bez uprzedniego spożycia alkoholu...  ---------- Dopisano o 21:10 ---------- Poprzedni post napisano o 21:09 ---------- Cytat:
witaj tak w ogóle
|
|
|
|
|
2020-05-13, 20:24
|
#3502 |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2014-02
Wiadomości: 13 853
|
Dot.: Czysta micha - cz.7
Ja się współalkoholizuję z A. tak go wkrzuli w pracy, że miał dość. Poszliśmy bo whisky i zamówiliśmy niestety burgery.
Jutro zero węgli cały dzień.
__________________
aktualizacje |
|
|
|
2020-05-13, 20:55
|
#3503 | |||
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2014-03
Wiadomości: 10 759
|
Dot.: Czysta micha - cz.7
Cytat:
Wysłane z aplikacji Forum Wizaz ---------- Dopisano o 21:55 ---------- Poprzedni post napisano o 21:54 ---------- Cytat:
 Wysłane z aplikacji Forum Wizaz ---------- Dopisano o 21:55 ---------- Poprzedni post napisano o 21:55 ---------- Cytat:
Wysłane z aplikacji Forum Wizaz
__________________
"Wszystko co dobre jest nielegalne, niemoralne albo powoduje tycie" P. M. |
|||
|
|
|
2020-05-13, 20:57
|
#3504 |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2014-03
Wiadomości: 10 759
|
Dot.: Czysta micha - cz.7
[1=44fee507034f68ecff0b692 d635bddccdf886c4e_65540ba 289b10;87846605]Treść usunięta[/QUOTE]Bo to wszystko dobija,wkurza, denerwuje,wk....nic nie jest normalne
 ️ ale gratuluję jak coś się dzieje"poza normalność"jest zdecydowanie na Plus  Wysłane z aplikacji Forum Wizaz
__________________
"Wszystko co dobre jest nielegalne, niemoralne albo powoduje tycie" P. M. |
|
|
|
2020-05-13, 20:57
|
#3505 |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2014-03
Wiadomości: 10 759
|
Dot.: Czysta micha - cz.7
[1=8f44be8657be3d2a3733d9c 7d3db3d2234bdc5f1_6583833 2e9b82;87846575]Poćwiczone, chociaż tylko 40 min. Miałam jeszcze drugi filmik na 20 min, ale Tż zaczął chodzić i mi przeszkadzał.
Za mało ruchu mam tak siedząc w tym domu. Pilates jednak daje mi lepsze efekty od jogi [/QUOTE]To nie jest tylko,a AŻ Wysłane z aplikacji Forum Wizaz
__________________
"Wszystko co dobre jest nielegalne, niemoralne albo powoduje tycie" P. M. |
|
|
|
2020-05-13, 20:58
|
#3506 | |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2014-03
Wiadomości: 10 759
|
Dot.: Czysta micha - cz.7
Cytat:
Wysłane z aplikacji Forum Wizaz
__________________
"Wszystko co dobre jest nielegalne, niemoralne albo powoduje tycie" P. M. |
|
|
|
|
2020-05-13, 20:59
|
#3507 | |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2014-03
Wiadomości: 10 759
|
Dot.: Czysta micha - cz.7
Cytat:
Wysłane z aplikacji Forum Wizaz
__________________
"Wszystko co dobre jest nielegalne, niemoralne albo powoduje tycie" P. M. |
|
|
|
|
2020-05-13, 21:16
|
#3508 |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2016-11
Lokalizacja: Poznań
Wiadomości: 6 604
|
Dot.: Czysta micha - cz.7
U mnie dziś standardowe 10 na rowerze wpadło. Zastanawiałam się, czy nie jechać do pracy autobusem, bo pogoda nie zachwyca, ale jakiś resztki motywacji znalazłam xD I w drodze powrotnej wyszedł mi nawet przyzwoity czas.
Wysłane z aplikacji Forum Wizaz |
|
|
|
2020-05-14, 04:43
|
#3509 | |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2018-08
Wiadomości: 5 298
|
Dot.: Czysta micha - cz.7
Cytat:
Ja nie znam tego słowa Dzień dobry Wysłane z iPhone za pomocą Tapatalk |
|
|
|
|
2020-05-14, 05:17
|
#3510 |
|
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2013-05
Wiadomości: 1 209
|
Dot.: Czysta micha - cz.7
Degrengolada znam, pomorskie. Na ustnej maturze z polskiego miałam temat degrengolada moralna postaci literackich w wybranych epokach. To chyba nie kwestia regionu😉albo miałam polonistkę z danego regionu. Melduję wczoraj czystą i ćwiczenia trochę chyba poszalałam bo bolą mnie łokcie. Mała w nocy uderzyła mnie w nos z przysłowiowego kopa i mam trochę napuchniety nos? Taki dziwny jest, 4 tatka a siła śpiącego pudziana😂
__________________
Rzeczy, które robię w imię miłości... J.L. zrzucając B.S. z wierzy w Winterfell - GoT |
|
|
 |
Nowe wątki na forum Wspólne odchudzanie
|
|
|
| Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości) | |
|
|
Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 23:25.
