Polecamy:

1992MaDziuLeK · 2014-05-09, 12:47

Ja tam zdjęć nie robię bo wychodzę na nich jak osioł

nie jestem fotogeniczna

Wahania wagi spowodowane są pewnie wodą w organizmie... Ja też mam dużo dużo więcej, ale ciało się nie zmienia nagle

Walka toczy się w środku naszego ciała

A co do jedzenia głodówkowego to faktycznie Psotka ma racje

Wystarczy, że zjesz odrobinkę więcej i waga idzie w góre niestety...

Psotka Ty mi tam nie szalej za bardzo wieczorem

Ja pobiegałam rano ale ćwiczyć jeszcze nie ćwiczyłam dzisiaj

princeseczka · 2014-05-09, 13:47

Hej laski

ja już po pracy! zaczynam weekend!

zjadłam rano parówkę gotowaną, na drugie ( w pracy) serek wiejski z bułką zwykła posmarowaną masłem a teraz ziemniaki z jajem sadzonym.

Nie mam pomysłu na podwieczorek i kolację

No i planuję dzisiaj coś poćwiczyc, coś lekkiego, na rozruszanie

jakieś pomysły?

Psotka87 · 2014-05-09, 13:56

Coś lekkiego to Tiffany z yt jest fajna

1992MaDziuLeK · 2014-05-09, 13:59

Mell B też wchodzi w grę bo nie za trudna jest

a ma powera

princeseczka · 2014-05-09, 14:14

no dobra Melkę już trochę zznam więc dzisiaj spróbuję Tiffany.

Lećę się przebrać w dres i zdam relację jak będę po króciótkim treningu!

1992MaDziuLeK · 2014-05-09, 14:38

Czekamy z niecierpliwością

Może i ja bym coś poćwiczyła...

tak wszystkie grzecznie ćwiczycie

princeseczka · 2014-05-09, 14:39

dobra zrobiłam boxer baby! czuję się świetnie!!

do tej pory myślałam że po pracy nie będę miała siły na ćwiczeni, ale jak się okazuje dla chcącego NIC trudnego

1992MaDziuLeK · 2014-05-09, 16:52

No lasczki

Poćwiczyłam i ja

więc dzień jak najbardziej zaliczam do udanych

bieganie poranne + ćwiczenia (w prawdzie pół godziny, ale mega intensywne) - czego więcej chcieć!

Jutro tylko pobiegam, ćwiczeń nie będzie tylko impreza

trzeba potańczyć

Psotka87 · 2014-05-09, 17:29

Madziulek, a co ćwiczyłaś?

Princeseczka, pewnie, że nic trudnego

Ja przysiady i pompki też już zaliczyłam. A te ciastka są taaaaakie pyyyyyszne... jutro będzie super ważenie

1992MaDziuLeK · 2014-05-09, 17:35

Psotka87 znalazłam w necie jakieś interwały

Podobne do tego faceta na Fitness Bledrerze, którego mi raz podesłałaś

Ten co po ostatniej serii ledwie co żył

Psotka87 · 2014-05-09, 17:36

Hehehe

Ja do dziś tego nie próbowałam :P

1992MaDziuLeK · 2014-05-09, 17:38

He he ja to zrobiłam

Ale myślałam, że wyzionę ducha

Lało się ze mnie, że szok!

Psotka, jakby Cię już później nie było to życzę Ci udanego wieczorku i zjedz za mnie to pyszne karmelowe ciastko

Psotka87 · 2014-05-09, 17:44

Dzięki. Tylko jedno?

1992MaDziuLeK · 2014-05-09, 18:25

No wiesz... hmm

nie będę Ci rzucać aż takiego wyzwania

ale jak masz ochotę to Cię dzisiaj rozgrzeszam

1992MaDziuLeK · 2014-05-09, 20:38

Co tutaj kurcze taka cisza?

Jak Wam dziewczyny minął dzień?

Spowiadać mi się tutaj

Psotka87 · 2014-05-10, 06:51

Na razie wszystko ok

nadwyżka z zeszłego tygodnia zniknęła bez śladu, a nowa jeszcze się nie pojawiła (mój organizm zawsze reaguje z opóźnieniem), więc na razie jestem na wadze z podpisu

dzisiaj i jutro bez odstępstw, żeby nadrobić :P

Dzisiaj planuję ten Fitness blender co ostatnio wrzucałam, bo wtedy nie poćwiczyłam przez te poparzenia. A po wczorajszym Kickboxingu mam zakwasy, mimo że się za bardzo nie zmęczyłam

na plecach.

1992MaDziuLeK · 2014-05-10, 08:16

Ja za chwilę idę biegać, bo rano padał deszcz

Jeszcze pranie wywieszę i wybywam

Psotka wieczór mam nadzieję udany...

ciastko za mnie zjadłaś?

Psotka87 · 2014-05-10, 08:50

Zjadłam za wszystkich i jeszcze trochę

1992MaDziuLeK · 2014-05-10, 14:04

Oj Psotka Psotka pewnie przesadzasz, bo podobno ludzie na diecie wyolbrzymiają zjedzone ilości

tak słyszałam

Psotka87 · 2014-05-10, 14:19

Hahaha, słowo honoru, że nie przesadzam

Podałabym Ci dokładne liczby, ale po dziesięciu ciastkach zupełnie straciłam rachubę :P I oczywiście jadłam dalej :P Ale ja je naprawdę kocham! Plus dwa kawałki czekoladowej tarty i kilka cukierków typu michałki... Jak ja mówię, że zjadłam dużo, to naprawdę tak jest :P

szkrabus30 · 2014-05-10, 15:41

hej laski

ja niestety nie bede miec grzecznego weekendu
wczoraj kawalek tortu i piwko -maz zrobil mi niespodziankowa imprezke urodzinowa u moich rodzicow
Dzis wafelek prinsessa i kilka zelkow

A w ogole to jadlam:

2 male kromki ciemnego pieczywa z pomidorem
obiad : makaron durum z pieczarkami i sosem z miksowanych pomidorow w puszce
teraz: platki owsiane zalane woda, 2 truskawki, pol jablka pol banana -posilek po treningu

Psotka ale pysznosci wymienilas
Ja dzis lub jutro planuje jeszcze zrobic tort raffaello

1992MaDziuLeK · 2014-05-10, 16:04

Koleżanki

Chyba powinnam Was do porządku przywrócić

Same pyszności jecie i planujecie robić, a mi biednej ślinka cieknie po kostki

Jak to mówią: "Niech Wam idzie w cycki"

szkrabus30 · 2014-05-10, 17:17

Cytat:

Napisane przez 1992MaDziuLeK

Koleżanki

Chyba powinnam Was do porządku przywrócić

Same pyszności jecie i planujecie robić, a mi biednej ślinka cieknie po kostki

Jak to mówią: "Niech Wam idzie w cycki"

I tylko w cycki

hahaha
zobaczysz kochana pod koniec maja czy torcika nie zjesz

Psotka87 · 2014-05-10, 17:28

Ja już się nie obżeram! Ciastka wczoraj się skończyły, tartę kazałam zjeść mężowi

Ale mnie te plecy bolą po wczorajszym! A jeszcze dzisiaj mnie trening czeka.

1992MaDziuLeK · 2014-05-10, 18:15

No i dobrze! Nie obżeramy się

a co do torcika to bym sobie zjadła nie powiem

Wiecie co... chyba pójdę do dietetyka

coś robię nie tak, nie chudne

Psotka87 · 2014-05-10, 20:17

Poćwiczone!

Dziewczyny, nie znikajcie! Niech kolejny wątek nie umiera

szkrabus30 · 2014-05-10, 21:43

Cytat:

Napisane przez 1992MaDziuLeK

No i dobrze! Nie obżeramy się

a co do torcika to bym sobie zjadła nie powiem

Wiecie co... chyba pójdę do dietetyka

coś robię nie tak, nie chudne

Ja to samo wczoraj ryczac powiedzialam do meza

---------- Dopisano o 22:43 ---------- Poprzedni post napisano o 22:42 ----------

Cytat:

Napisane przez Psotka87

Poćwiczone!

Dziewczyny, nie znikajcie! Niech kolejny wątek nie umiera

no wlasnie , ostatnio we 3 tu jestesmy

szkrabus30 · 2014-05-11, 14:48

a kuku

nikogo juz tu nie ma

ja pocwiczone dzisiaj 40 min Jillian i 45 rower stacjonarny

ide robic domowa pizze tzn wstawic juz do piekarnika z duza iloscia warzyw

Psotka87 · 2014-05-11, 15:00

Za mną już placek owsiany, domowe lody (miał być koktajl malinowy, ale wyszło takie gęste i zimne, że były lody), a teraz grzanki

i znów kilka cukierków w ciągu dnia

szkrabus30 · 2014-05-11, 17:49

Cytat:

Napisane przez Psotka87

Za mną już placek owsiany, domowe lody (miał być koktajl malinowy, ale wyszło takie gęste i zimne, że były lody), a teraz grzanki

i znów kilka cukierków w ciągu dnia

ja dzis na sniadanie grzecznie jajecznica ze szczypiorkiem bez chleba
a potem dlugie nic bo dopiero po 15 posilek (nie wiem kiedy dzien mi uciekl, zapomnialam zjesc), to byla pizza domowa wiec pewnie mega kalorii i kawalek tortu
brrr

2014-05-09, 12:47	#451
1992MaDziuLeK Wtajemniczenie Zarejestrowany: 2009-03 Wiadomości: 2 779	Dot.: "Postaw na siebie", czyli zrzućmy kilogramy aby znów cieszyć się życiem! Ja tam zdjęć nie robię bo wychodzę na nich jak osioł nie jestem fotogeniczna Wahania wagi spowodowane są pewnie wodą w organizmie... Ja też mam dużo dużo więcej, ale ciało się nie zmienia nagle Walka toczy się w środku naszego ciała A co do jedzenia głodówkowego to faktycznie Psotka ma racje Wystarczy, że zjesz odrobinkę więcej i waga idzie w góre niestety... Psotka Ty mi tam nie szalej za bardzo wieczorem Ja pobiegałam rano ale ćwiczyć jeszcze nie ćwiczyłam dzisiaj __________________ "W miłości dwie wolności łączą się w jedną słodką niewolę..."

2014-05-09, 13:47	#452
princeseczka Zakorzenienie Zarejestrowany: 2010-07 Wiadomości: 6 733	Dot.: "Postaw na siebie", czyli zrzućmy kilogramy aby znów cieszyć się życiem! Hej laski ja już po pracy! zaczynam weekend! zjadłam rano parówkę gotowaną, na drugie ( w pracy) serek wiejski z bułką zwykła posmarowaną masłem a teraz ziemniaki z jajem sadzonym. Nie mam pomysłu na podwieczorek i kolację No i planuję dzisiaj coś poćwiczyc, coś lekkiego, na rozruszanie jakieś pomysły? __________________ Adrianek *nic nie jest trudne dla tego kto kocha* Pobraliśmy się

2014-05-09, 13:56	#453
Psotka87 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2010-09 Lokalizacja: Gdańsk Wiadomości: 3 325	Dot.: "Postaw na siebie", czyli zrzućmy kilogramy aby znów cieszyć się życiem! Coś lekkiego to Tiffany z yt jest fajna __________________ 07.2013-07.2014: 93kg --> 74kg/180cm Zrobione: 30d Shred, Ripped in 30, 6w6p, Insanity!, Killer Abs

2014-05-09, 13:59	#454
1992MaDziuLeK Wtajemniczenie Zarejestrowany: 2009-03 Wiadomości: 2 779	Dot.: "Postaw na siebie", czyli zrzućmy kilogramy aby znów cieszyć się życiem! Mell B też wchodzi w grę bo nie za trudna jest a ma powera __________________ "W miłości dwie wolności łączą się w jedną słodką niewolę..."

2014-05-09, 14:14	#455
princeseczka Zakorzenienie Zarejestrowany: 2010-07 Wiadomości: 6 733	Dot.: "Postaw na siebie", czyli zrzućmy kilogramy aby znów cieszyć się życiem! no dobra Melkę już trochę zznam więc dzisiaj spróbuję Tiffany. Lećę się przebrać w dres i zdam relację jak będę po króciótkim treningu! __________________ Adrianek *nic nie jest trudne dla tego kto kocha* Pobraliśmy się

2014-05-09, 14:38	#456
1992MaDziuLeK Wtajemniczenie Zarejestrowany: 2009-03 Wiadomości: 2 779	Dot.: "Postaw na siebie", czyli zrzućmy kilogramy aby znów cieszyć się życiem! Czekamy z niecierpliwością Może i ja bym coś poćwiczyła... tak wszystkie grzecznie ćwiczycie __________________ "W miłości dwie wolności łączą się w jedną słodką niewolę..."

2014-05-09, 14:39	#457
princeseczka Zakorzenienie Zarejestrowany: 2010-07 Wiadomości: 6 733	Dot.: "Postaw na siebie", czyli zrzućmy kilogramy aby znów cieszyć się życiem! dobra zrobiłam boxer baby! czuję się świetnie!! do tej pory myślałam że po pracy nie będę miała siły na ćwiczeni, ale jak się okazuje dla chcącego NIC trudnego __________________ Adrianek *nic nie jest trudne dla tego kto kocha* Pobraliśmy się

2014-05-09, 16:52	#458
1992MaDziuLeK Wtajemniczenie Zarejestrowany: 2009-03 Wiadomości: 2 779	Dot.: "Postaw na siebie", czyli zrzućmy kilogramy aby znów cieszyć się życiem! No lasczki Poćwiczyłam i ja więc dzień jak najbardziej zaliczam do udanych bieganie poranne + ćwiczenia (w prawdzie pół godziny, ale mega intensywne) - czego więcej chcieć! Jutro tylko pobiegam, ćwiczeń nie będzie tylko impreza trzeba potańczyć __________________ "W miłości dwie wolności łączą się w jedną słodką niewolę..."

2014-05-09, 17:29	#459
Psotka87 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2010-09 Lokalizacja: Gdańsk Wiadomości: 3 325	Dot.: "Postaw na siebie", czyli zrzućmy kilogramy aby znów cieszyć się życiem! Madziulek, a co ćwiczyłaś? Princeseczka, pewnie, że nic trudnego Ja przysiady i pompki też już zaliczyłam. A te ciastka są taaaaakie pyyyyyszne... jutro będzie super ważenie __________________ 07.2013-07.2014: 93kg --> 74kg/180cm Zrobione: 30d Shred, Ripped in 30, 6w6p, Insanity!, Killer Abs

2014-05-09, 17:35	#460
1992MaDziuLeK Wtajemniczenie Zarejestrowany: 2009-03 Wiadomości: 2 779	Dot.: "Postaw na siebie", czyli zrzućmy kilogramy aby znów cieszyć się życiem! Psotka87 znalazłam w necie jakieś interwały Podobne do tego faceta na Fitness Bledrerze, którego mi raz podesłałaś Ten co po ostatniej serii ledwie co żył __________________ "W miłości dwie wolności łączą się w jedną słodką niewolę..."

2014-05-09, 17:36	#461
Psotka87 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2010-09 Lokalizacja: Gdańsk Wiadomości: 3 325	Dot.: "Postaw na siebie", czyli zrzućmy kilogramy aby znów cieszyć się życiem! Hehehe Ja do dziś tego nie próbowałam :P __________________ 07.2013-07.2014: 93kg --> 74kg/180cm Zrobione: 30d Shred, Ripped in 30, 6w6p, Insanity!, Killer Abs

2014-05-09, 17:38	#462
1992MaDziuLeK Wtajemniczenie Zarejestrowany: 2009-03 Wiadomości: 2 779	Dot.: "Postaw na siebie", czyli zrzućmy kilogramy aby znów cieszyć się życiem! He he ja to zrobiłam Ale myślałam, że wyzionę ducha Lało się ze mnie, że szok! Psotka, jakby Cię już później nie było to życzę Ci udanego wieczorku i zjedz za mnie to pyszne karmelowe ciastko __________________ "W miłości dwie wolności łączą się w jedną słodką niewolę..."

2014-05-09, 17:44	#463
Psotka87 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2010-09 Lokalizacja: Gdańsk Wiadomości: 3 325	Dot.: "Postaw na siebie", czyli zrzućmy kilogramy aby znów cieszyć się życiem! Dzięki. Tylko jedno? __________________ 07.2013-07.2014: 93kg --> 74kg/180cm Zrobione: 30d Shred, Ripped in 30, 6w6p, Insanity!, Killer Abs

2014-05-09, 18:25	#464
1992MaDziuLeK Wtajemniczenie Zarejestrowany: 2009-03 Wiadomości: 2 779	Dot.: "Postaw na siebie", czyli zrzućmy kilogramy aby znów cieszyć się życiem! No wiesz... hmm nie będę Ci rzucać aż takiego wyzwania ale jak masz ochotę to Cię dzisiaj rozgrzeszam __________________ "W miłości dwie wolności łączą się w jedną słodką niewolę..."

2014-05-09, 20:38	#465
1992MaDziuLeK Wtajemniczenie Zarejestrowany: 2009-03 Wiadomości: 2 779	Dot.: "Postaw na siebie", czyli zrzućmy kilogramy aby znów cieszyć się życiem! Co tutaj kurcze taka cisza? Jak Wam dziewczyny minął dzień? Spowiadać mi się tutaj __________________ "W miłości dwie wolności łączą się w jedną słodką niewolę..."

2014-05-10, 06:51	#466
Psotka87 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2010-09 Lokalizacja: Gdańsk Wiadomości: 3 325	Dot.: "Postaw na siebie", czyli zrzućmy kilogramy aby znów cieszyć się życiem! Na razie wszystko ok nadwyżka z zeszłego tygodnia zniknęła bez śladu, a nowa jeszcze się nie pojawiła (mój organizm zawsze reaguje z opóźnieniem), więc na razie jestem na wadze z podpisu dzisiaj i jutro bez odstępstw, żeby nadrobić :P Dzisiaj planuję ten Fitness blender co ostatnio wrzucałam, bo wtedy nie poćwiczyłam przez te poparzenia. A po wczorajszym Kickboxingu mam zakwasy, mimo że się za bardzo nie zmęczyłam na plecach. __________________ 07.2013-07.2014: 93kg --> 74kg/180cm Zrobione: 30d Shred, Ripped in 30, 6w6p, Insanity!, Killer Abs

2014-05-10, 08:16	#467
1992MaDziuLeK Wtajemniczenie Zarejestrowany: 2009-03 Wiadomości: 2 779	Dot.: "Postaw na siebie", czyli zrzućmy kilogramy aby znów cieszyć się życiem! Ja za chwilę idę biegać, bo rano padał deszcz Jeszcze pranie wywieszę i wybywam Psotka wieczór mam nadzieję udany... ciastko za mnie zjadłaś? __________________ "W miłości dwie wolności łączą się w jedną słodką niewolę..."

2014-05-10, 08:50	#468
Psotka87 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2010-09 Lokalizacja: Gdańsk Wiadomości: 3 325	Dot.: "Postaw na siebie", czyli zrzućmy kilogramy aby znów cieszyć się życiem! Zjadłam za wszystkich i jeszcze trochę __________________ 07.2013-07.2014: 93kg --> 74kg/180cm Zrobione: 30d Shred, Ripped in 30, 6w6p, Insanity!, Killer Abs

2014-05-10, 14:04	#469
1992MaDziuLeK Wtajemniczenie Zarejestrowany: 2009-03 Wiadomości: 2 779	Dot.: "Postaw na siebie", czyli zrzućmy kilogramy aby znów cieszyć się życiem! Oj Psotka Psotka pewnie przesadzasz, bo podobno ludzie na diecie wyolbrzymiają zjedzone ilości tak słyszałam __________________ "W miłości dwie wolności łączą się w jedną słodką niewolę..."

2014-05-10, 14:19	#470
Psotka87 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2010-09 Lokalizacja: Gdańsk Wiadomości: 3 325	Dot.: "Postaw na siebie", czyli zrzućmy kilogramy aby znów cieszyć się życiem! Hahaha, słowo honoru, że nie przesadzam Podałabym Ci dokładne liczby, ale po dziesięciu ciastkach zupełnie straciłam rachubę :P I oczywiście jadłam dalej :P Ale ja je naprawdę kocham! Plus dwa kawałki czekoladowej tarty i kilka cukierków typu michałki... Jak ja mówię, że zjadłam dużo, to naprawdę tak jest :P __________________ 07.2013-07.2014: 93kg --> 74kg/180cm Zrobione: 30d Shred, Ripped in 30, 6w6p, Insanity!, Killer Abs

2014-05-10, 15:41	#471
szkrabus30 Zadomowienie Zarejestrowany: 2009-11 Lokalizacja: zachodniopomorskie Wiadomości: 1 783	Dot.: "Postaw na siebie", czyli zrzućmy kilogramy aby znów cieszyć się życiem! hej laski ja niestety nie bede miec grzecznego weekendu wczoraj kawalek tortu i piwko -maz zrobil mi niespodziankowa imprezke urodzinowa u moich rodzicow Dzis wafelek prinsessa i kilka zelkow A w ogole to jadlam: 2 male kromki ciemnego pieczywa z pomidorem obiad : makaron durum z pieczarkami i sosem z miksowanych pomidorow w puszce teraz: platki owsiane zalane woda, 2 truskawki, pol jablka pol banana -posilek po treningu Psotka ale pysznosci wymienilas Ja dzis lub jutro planuje jeszcze zrobic tort raffaello

2014-05-10, 16:04	#472
1992MaDziuLeK Wtajemniczenie Zarejestrowany: 2009-03 Wiadomości: 2 779	Dot.: "Postaw na siebie", czyli zrzućmy kilogramy aby znów cieszyć się życiem! Koleżanki Chyba powinnam Was do porządku przywrócić Same pyszności jecie i planujecie robić, a mi biednej ślinka cieknie po kostki Jak to mówią: "Niech Wam idzie w cycki" __________________ "W miłości dwie wolności łączą się w jedną słodką niewolę..."

2014-05-10, 17:28	#474
Psotka87 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2010-09 Lokalizacja: Gdańsk Wiadomości: 3 325	Dot.: "Postaw na siebie", czyli zrzućmy kilogramy aby znów cieszyć się życiem! Ja już się nie obżeram! Ciastka wczoraj się skończyły, tartę kazałam zjeść mężowi Ale mnie te plecy bolą po wczorajszym! A jeszcze dzisiaj mnie trening czeka. __________________ 07.2013-07.2014: 93kg --> 74kg/180cm Zrobione: 30d Shred, Ripped in 30, 6w6p, Insanity!, Killer Abs

2014-05-10, 18:15	#475
1992MaDziuLeK Wtajemniczenie Zarejestrowany: 2009-03 Wiadomości: 2 779	Dot.: "Postaw na siebie", czyli zrzućmy kilogramy aby znów cieszyć się życiem! No i dobrze! Nie obżeramy się a co do torcika to bym sobie zjadła nie powiem Wiecie co... chyba pójdę do dietetyka coś robię nie tak, nie chudne __________________ "W miłości dwie wolności łączą się w jedną słodką niewolę..."

2014-05-10, 20:17	#476
Psotka87 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2010-09 Lokalizacja: Gdańsk Wiadomości: 3 325	Dot.: "Postaw na siebie", czyli zrzućmy kilogramy aby znów cieszyć się życiem! Poćwiczone! Dziewczyny, nie znikajcie! Niech kolejny wątek nie umiera __________________ 07.2013-07.2014: 93kg --> 74kg/180cm Zrobione: 30d Shred, Ripped in 30, 6w6p, Insanity!, Killer Abs

2014-05-11, 14:48	#478
szkrabus30 Zadomowienie Zarejestrowany: 2009-11 Lokalizacja: zachodniopomorskie Wiadomości: 1 783	Dot.: "Postaw na siebie", czyli zrzućmy kilogramy aby znów cieszyć się życiem! a kuku nikogo juz tu nie ma ja pocwiczone dzisiaj 40 min Jillian i 45 rower stacjonarny ide robic domowa pizze tzn wstawic juz do piekarnika z duza iloscia warzyw

2014-05-11, 15:00	#479
Psotka87 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2010-09 Lokalizacja: Gdańsk Wiadomości: 3 325	Dot.: "Postaw na siebie", czyli zrzućmy kilogramy aby znów cieszyć się życiem! Za mną już placek owsiany, domowe lody (miał być koktajl malinowy, ale wyszło takie gęste i zimne, że były lody), a teraz grzanki i znów kilka cukierków w ciągu dnia __________________ 07.2013-07.2014: 93kg --> 74kg/180cm Zrobione: 30d Shred, Ripped in 30, 6w6p, Insanity!, Killer Abs

Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)