|
Notka |
|
Wspólne odchudzanie Forum dla osób, które się odchudzają grupowo. Pamiętaj: diety muszą być zgodne z zasadami zdrowego odżywiania. Pisz o dietach powyżej 1000 kcal. |
|
Narzędzia |
2019-10-10, 12:02 | #211 | |
Czarna owca
Zarejestrowany: 2014-05
Lokalizacja: Underground
Wiadomości: 30 090
|
Dot.: Dieta, trening, plotkowanie- tak nam leci odchudzanie!
Cytat:
Też chodzę wcześnie, prosto z siłki z reguły. Dziś na przykład siedzę też dłużej, żeby prosto z pracy iść na rurkę, a jutro wyjdę wcześniej. Ot, taka sytuacja ja co prawda na zleceniu, bo chwilowo bardziej mi to na rękę, ale generalnie podejście do takich cudów mają tu luźne, jeśli wyrabia się umówione godziny. Sent from my Mi A2 using Tapatalk |
|
2019-10-10, 12:02 | #212 | |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2011-02
Wiadomości: 2 893
|
Dot.: Dieta, trening, plotkowanie- tak nam leci odchudzanie!
Cytat:
Jakaś konkretna dieta, wykupiona czy inwencja własna? Ja jestem 6 dzień na diecie, ale to leci!
__________________
A tam, od jutra. |
|
2019-10-10, 12:25 | #213 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2009-10
Wiadomości: 1 826
|
Dot.: Dieta, trening, plotkowanie- tak nam leci odchudzanie!
Wiecie, że Olga Tokarczuk dostała Nobla z literatury? Ależ duma rozpiera
__________________
To od początku, grunt to się nie poddawać 80=>79=>78=>77=>76=>75=>74=>73=>72=>71= >70=>69=>68=>67=>66=>65=> 64=>63=>62=>61=>60 |
2019-10-10, 12:31 | #214 | |
Czarna owca
Zarejestrowany: 2014-05
Lokalizacja: Underground
Wiadomości: 30 090
|
Dot.: Dieta, trening, plotkowanie- tak nam leci odchudzanie!
Cytat:
Sent from my Mi A2 using Tapatalk ---------- Dopisano o 13:31 ---------- Poprzedni post napisano o 13:30 ---------- Mam ogromną potrzebę wypicia czegoś gazowanego. Lecę po Mountain Dew bez cukru, bo "nie wyczymie" Sent from my Mi A2 using Tapatalk |
|
2019-10-10, 12:31 | #215 | |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2015-09
Wiadomości: 1 730
|
Dot.: Dieta, trening, plotkowanie- tak nam leci odchudzanie!
Cytat:
Rose- wlasnie widzialam info o Noblu super! Wysłane z aplikacji Forum Wizaz
__________________
Dbam o ciało ... 75-> 74->73->72->71-> 70->69->68->67->66-> 65->64->63->62-> 61-> 60->59->58->57->56->55 _________________________ ... i duszę 9/52
|
|
2019-10-10, 14:35 | #216 |
Czarna owca
Zarejestrowany: 2014-05
Lokalizacja: Underground
Wiadomości: 30 090
|
Dot.: Dieta, trening, plotkowanie- tak nam leci odchudzanie!
Myprotein rzuciło dziś super promocje, więc zamówiłam dwa białka wegańskie i będę testować
Sent from my Mi A2 using Tapatalk |
2019-10-10, 17:12 | #217 | |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2011-02
Wiadomości: 2 893
|
Dot.: Dieta, trening, plotkowanie- tak nam leci odchudzanie!
Cytat:
Branża dotyczy kultury i sztuki. Słabo z takimi ofertami gdziekolwiek, a u mnie w mieście to już w ogóle kosmos. Zastanawiam się nad wyprowadzką za granicę, tak o, żeby spróbować innego życia. Kiedy jak nie teraz, gdy jestem młoda? Dziewczyny, kupiłam dziś za dyszkę skakankę w Biedrze, także dziś będzie ćwiczone
__________________
A tam, od jutra. |
|
2019-10-10, 17:52 | #218 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2019-10
Lokalizacja: wszędzie gdzie jestem
Wiadomości: 3
|
Dot.: Dieta, trening, plotkowanie- tak nam leci odchudzanie!
Hej dziewczynyprześledziłam wątek i postanowiłam dołączyć jako ta"nowa".40 minęła parę lat temu bezpowrotnie, dzieci urosły małżonek żyje swoją pasją wiec czas zadbać o siebie trochę na starość.Parę kilogramów się uzbierało i ubrania nie leżą jak powinny.Zaczęłam więc się odchudzać!!! Poszukałam i trafiłam na "coś"(na razie nic nie będę mówić co to bo nie będę reklamy robić i za krótko to trwa żeby ocenić głębiej).Trwam w wierze od początku września i aż sama się sobie dziwię że jestem taka sumienna ale po tym 1,5 miesiąca jest mnie 5 kilo mniej więc skaczę z radości do góry, o dziwo udało się zacząć ruszać, co prawda w domu i na rowerze stacjonarnym, ale to zawsze sukces że 3 razy w tygodniu karnie to robię, bo ruch nigdy nie był moją mocną stroną nie będę chyba zbytnio oryginalna jeśli napiszę że z ruchu to najbardziej lubię gryźć i połykać to co słodkie jest a tu bezwzględny zakaz cukru mam w diecie..i wiecie co jakoś sobie z tym poradziłam.Jeśli nie macie nic przeciwko to będę starała się tutaj zaglądać regularnie i chwalić się postępami(mam nadzieję)..a jak będę potrzebować kopniaka jeśli przestanę się ogarniać z tym to też mam nadzieję ze go dostanę.
|
2019-10-10, 20:02 | #219 | |
Czarna owca
Zarejestrowany: 2014-05
Lokalizacja: Underground
Wiadomości: 30 090
|
Dot.: Dieta, trening, plotkowanie- tak nam leci odchudzanie!
Cytat:
Ja byłam w Holandii, ale w ramach przygody i zakochałam się trochę w tym kraju Sent from my Mi A2 using Tapatalk ---------- Dopisano o 20:19 ---------- Poprzedni post napisano o 20:18 ---------- Typowa, witaj! Super, że robisz coś dla siebie - nastawienie jest bardzo ważne. Wpadaj się chwalić, wpadaj po kopy (oby nie były potrzebne) i ogólnie rozgość się Sent from my Mi A2 using Tapatalk ---------- Dopisano o 21:02 ---------- Poprzedni post napisano o 20:19 ---------- Melduję dziś czystą michę i pole dance. Zrobiłam też porządne zakupy i zamierzam dzielnie gotować Sent from my Mi A2 using Tapatalk |
|
2019-10-10, 20:09 | #220 | |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2011-02
Wiadomości: 2 893
|
Dot.: Dieta, trening, plotkowanie- tak nam leci odchudzanie!
Cytat:
My właśnie też myślimy z chłopakiem o Holandii między innymi. Rozważam, rozważam. Jednak z czegoś trzeba żyć, a dla mnie najgorsze co to żyć z oszczędności, które założyłam sobie, że nie będą póki co ruszane, więc niestety w razie potrzeby pójdę też do pracy poniżej kwalifikacji i choć wcale mi się to nie podoba to nie będzie pierwszy raz Jeszcze mam pieniądze by wybrzydzać a jednocześnie nie brać ze skarpety Ja dziś na obiad leczo a jutro makaron z brokułem, jogurtem naturalnym i pomidorami. Mam wędzone tofu w lodówce i zastanawiam się co zrobić. Może klopsiki
__________________
A tam, od jutra. |
|
2019-10-10, 21:17 | #221 |
Czarna owca
Zarejestrowany: 2014-05
Lokalizacja: Underground
Wiadomości: 30 090
|
Dot.: Dieta, trening, plotkowanie- tak nam leci odchudzanie!
Wędzone tofu uwielbiam w marynacie z sosu sojowego i do tego warzywka
No rozumiem, Holandia wydaje się być w porządku chociaż wielu Polaków też narzeka. Ale wszędzie narzekają najlepiej to im dać stanowiska kierownicze bez znajomości języka. Jak poszłam do nowej pracy, spóźniliśmy się i wyjaśniałam to w recepcji, to nasza "opiekunka" usłyszała, że mówię po angielsku. Zaproponowali mi od razu szkolenie na operatora, bo większość osób mało co wyduka po angielsku. No i ok, ale narzekanie potem, że zarobki mniejsze mają niż ludzie na wyższych stanowiskach to słaba sprawa. A co do pracy to może by się znalazło coś innego co Cię zaciekawi, a niekoniecznie takie "bez kwalifikacji" w każdym razie, co by się nie działo, to życzę powodzenia Sent from my Mi A2 using Tapatalk |
2019-10-10, 23:07 | #222 | ||||||||||
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2015-05
Wiadomości: 8 405
|
Dot.: Dieta, trening, plotkowanie- tak nam leci odchudzanie!
Cytat:
Cytat:
Cytat:
Cytat:
Cytat:
Wysłane z mojego SM-G960F przy użyciu Tapatalka ---------- Dopisano o 00:07 ---------- Poprzedni post napisano Wczoraj o 23:54 ---------- Cytat:
Tez uwielbiam :Oklaski: Cytat:
Cytat:
Cytat:
Cytat:
Ja się tak chwaliłam tym zdrowiem i grypsko mnie złapało. Na szczęście nie jest poki co źle, ale muszę w domu najbliższe dni leżeć. Szkoda mi tylko, bo w niedzielę miałam brać udział w biegu na 6km ale niestety. Na szczęście jest opcja biegu wirtualnego (robię zwykły trening, wysyłam potwierdzenie z apki i pocztą dostaję medal). No nie jest to TO co biegne ze wszystkimi ale przynajmniej kasa calkiem nie przepadnie Wysłane z mojego SM-G960F przy użyciu Tapatalka
__________________
Statystyki pokazują, że większość śmiertelników zaprzedaje dusze z pięciu powodów: seksu, pieniędzy, władzy, zemsty i miłości. Dokładnie w tej kolejności. - Richelle Mead |
||||||||||
2019-10-11, 04:49 | #223 |
Czarna owca
Zarejestrowany: 2014-05
Lokalizacja: Underground
Wiadomości: 30 090
|
Dot.: Dieta, trening, plotkowanie- tak nam leci odchudzanie!
Georgina, zdrowiej! Niezła opcja z tym treningiem wirtualnym, nie słyszałam o tym jeszcze
Ja dziś się zważyłam i jest lepiej niż tydzień temu, także jestem zadowolona. Teraz tylko trzeba utrzymać dietę Sent from my Mi A2 using Tapatalk |
2019-10-11, 07:53 | #224 | |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2009-10
Wiadomości: 1 826
|
Dot.: Dieta, trening, plotkowanie- tak nam leci odchudzanie!
Cytat:
Kawka wypita, czas stawić czoło piątkowi. Popołudniu siłownia, będę musiała być twarda bo coś mnie łapie przeziębienie
__________________
To od początku, grunt to się nie poddawać 80=>79=>78=>77=>76=>75=>74=>73=>72=>71= >70=>69=>68=>67=>66=>65=> 64=>63=>62=>61=>60 |
|
2019-10-11, 08:02 | #225 |
Czarna owca
Zarejestrowany: 2014-05
Lokalizacja: Underground
Wiadomości: 30 090
|
Dot.: Dieta, trening, plotkowanie- tak nam leci odchudzanie!
|
2019-10-11, 16:10 | #226 | ||
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2015-05
Wiadomości: 8 405
|
Dot.: Dieta, trening, plotkowanie- tak nam leci odchudzanie!
Cytat:
Ja niedawno dowiedziałam się o biegach wirtualnych, fajna sprawa, zwłaszcza, że wszystkie jakie widziałam mają cel charytatywny Gratulacje z wagą Cytat:
U mnie wjechała pizza bo nie mam siły do sklepu lecieć Wysłane z mojego SM-G960F przy użyciu Tapatalka
__________________
Statystyki pokazują, że większość śmiertelników zaprzedaje dusze z pięciu powodów: seksu, pieniędzy, władzy, zemsty i miłości. Dokładnie w tej kolejności. - Richelle Mead |
||
2019-10-11, 16:27 | #227 |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2011-02
Wiadomości: 2 893
|
Dot.: Dieta, trening, plotkowanie- tak nam leci odchudzanie!
Ja dziś duużo chodzenia. Byłam na lumpach i kupiłam sobie sukienkę i choć ledwo co zaczęłam dietę i nie ma jeszcze żadnych efektów bo dopiero tydzień mija jak jem na redukcję, to już się zaczęłam zastanawiać jak będę wyglądać w niej jak schudnę
Powoli się przyzwyczajam do diety i już mi tak nie wadzi chęć podżerania ani nic. Jeszcze dobrze by było wygrać z fajkami Dziś na obiad makaron z sosem z jogurtu naturalnego, z brokułem i pomidorkami koktajlowymi, także zdrowo i w miarę fit.
__________________
A tam, od jutra. |
2019-10-11, 17:41 | #228 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2015-05
Wiadomości: 8 405
|
Dot.: Dieta, trening, plotkowanie- tak nam leci odchudzanie!
Cytat:
Ja z dietą mam największy problem z ważeniem wszystkiego i wyliczania kcal, o BTW nie wspomnę. Wysłane z mojego SM-G960F przy użyciu Tapatalka
__________________
Statystyki pokazują, że większość śmiertelników zaprzedaje dusze z pięciu powodów: seksu, pieniędzy, władzy, zemsty i miłości. Dokładnie w tej kolejności. - Richelle Mead |
|
2019-10-11, 17:56 | #229 | |
Czarna owca
Zarejestrowany: 2014-05
Lokalizacja: Underground
Wiadomości: 30 090
|
Dot.: Dieta, trening, plotkowanie- tak nam leci odchudzanie!
Cytat:
Sent from my Mi A2 using Tapatalk |
|
2019-10-11, 18:15 | #230 | |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2011-02
Wiadomości: 2 893
|
Dot.: Dieta, trening, plotkowanie- tak nam leci odchudzanie!
Cytat:
A ja wyliczam na oko zazwyczaj, bo apki nie mam. Ciągle mam coś z pamięcią w telefonie. Ale może na tablecie sobie zainstaluję? Z tym, że zwykle zaokrąglam do wyższego wyniku żeby mieć zapas kalorii i absolutnie mieć pewność, że nie przekraczam 1700kcal.
__________________
A tam, od jutra. |
|
2019-10-11, 19:09 | #231 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2015-05
Wiadomości: 8 405
|
Dot.: Dieta, trening, plotkowanie- tak nam leci odchudzanie!
Cytat:
Wysłane z mojego SM-G960F przy użyciu Tapatalka
__________________
Statystyki pokazują, że większość śmiertelników zaprzedaje dusze z pięciu powodów: seksu, pieniędzy, władzy, zemsty i miłości. Dokładnie w tej kolejności. - Richelle Mead |
|
2019-10-11, 19:34 | #232 | |
Czarna owca
Zarejestrowany: 2014-05
Lokalizacja: Underground
Wiadomości: 30 090
|
Dot.: Dieta, trening, plotkowanie- tak nam leci odchudzanie!
Cytat:
Sent from my Mi A2 using Tapatalk |
|
2019-10-11, 20:17 | #233 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2015-05
Wiadomości: 8 405
|
Dot.: Dieta, trening, plotkowanie- tak nam leci odchudzanie!
Cytat:
Wysłane z mojego SM-G960F przy użyciu Tapatalka
__________________
Statystyki pokazują, że większość śmiertelników zaprzedaje dusze z pięciu powodów: seksu, pieniędzy, władzy, zemsty i miłości. Dokładnie w tej kolejności. - Richelle Mead |
|
2019-10-11, 20:27 | #234 |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2011-02
Wiadomości: 2 893
|
Dot.: Dieta, trening, plotkowanie- tak nam leci odchudzanie!
Ja dziś przyjęłam w dużym zaokrągleniu 1350 kcal, co oznacza, że tak naprawdę zjadłam mniej (pewnie o ok. 100) i poniżej swojej PPM a czuję się okej Kiedyś bym tyle na obiad wtrążoliła
__________________
A tam, od jutra. |
2019-10-11, 20:44 | #235 | |
Czarna owca
Zarejestrowany: 2014-05
Lokalizacja: Underground
Wiadomości: 30 090
|
Dot.: Dieta, trening, plotkowanie- tak nam leci odchudzanie!
Cytat:
Sent from my Mi A2 using Tapatalk |
|
2019-10-11, 20:47 | #236 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2015-05
Wiadomości: 8 405
|
Dot.: Dieta, trening, plotkowanie- tak nam leci odchudzanie!
Cytat:
Wysłane z mojego SM-G960F przy użyciu Tapatalka
__________________
Statystyki pokazują, że większość śmiertelników zaprzedaje dusze z pięciu powodów: seksu, pieniędzy, władzy, zemsty i miłości. Dokładnie w tej kolejności. - Richelle Mead |
|
2019-10-11, 21:03 | #237 | |
Czarna owca
Zarejestrowany: 2014-05
Lokalizacja: Underground
Wiadomości: 30 090
|
Dot.: Dieta, trening, plotkowanie- tak nam leci odchudzanie!
Cytat:
Sent from my Mi A2 using Tapatalk |
|
2019-10-11, 23:27 | #238 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2015-05
Wiadomości: 8 405
|
Dot.: Dieta, trening, plotkowanie- tak nam leci odchudzanie!
Cytat:
Fajną opcja są cateringi dietetyczne ale niestety jest to impreza nie na moją kieszeń. Był jeden fajny i nawet chwilę zamawialam, ale niestety ceny podnieśli i już mnie nie stać. Chyba nie będzie drogi na skróty. Wysłane z mojego SM-G960F przy użyciu Tapatalka
__________________
Statystyki pokazują, że większość śmiertelników zaprzedaje dusze z pięciu powodów: seksu, pieniędzy, władzy, zemsty i miłości. Dokładnie w tej kolejności. - Richelle Mead |
|
2019-10-11, 23:43 | #239 | |
Czarna owca
Zarejestrowany: 2014-05
Lokalizacja: Underground
Wiadomości: 30 090
|
Dot.: Dieta, trening, plotkowanie- tak nam leci odchudzanie!
Cytat:
Catering nie dla mnie, bo to milion plastiku i jestem bardzo wybredna. No i dodatkowo ta cena. Sent from my Mi A2 using Tapatalk |
|
2019-10-12, 01:29 | #240 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2015-05
Wiadomości: 8 405
|
Dot.: Dieta, trening, plotkowanie- tak nam leci odchudzanie!
Cytat:
Wysłane z mojego SM-G960F przy użyciu Tapatalka
__________________
Statystyki pokazują, że większość śmiertelników zaprzedaje dusze z pięciu powodów: seksu, pieniędzy, władzy, zemsty i miłości. Dokładnie w tej kolejności. - Richelle Mead |
|
Nowe wątki na forum Wspólne odchudzanie |
|
Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości) | |
|
|
Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 06:21.