Polecamy:

joasiaa25 · 2011-11-22, 17:41

znów 45 minut

ma.ko · 2011-11-22, 20:30

Ja dziś 25 minut z prędkością 28/29km/h
Ale przynajmniej porządnie się zmęczyłam i wiem juz jak jeździć hehe

kotek24 · 2011-11-23, 06:51

ja codziennie jeżdżę po 30 minut na średnim obciążeniu(u mnie to jest 4) na razie nie widzę utraty wagi,ale widzę ze mięśnie nóg i pośladków się wzmocnioły no i oczywiście moje samopoczucie jest lepsze.Podczas treningu spocę się jak mysz więc chyba przy okazji jakiegoś tłuszczyku też się pozbędę.Przed albo po zależy jak mi się chce robię 200 brzuszków

**buds24** · 2011-11-23, 07:44

ja oprócz rowerka ćwiczę jeszcze na orbitreku. po godzinie takiego treningu jestem wykończona

polecam szczególnie orbitreka, bo tutaj ćwiczy większość mięśni i czuć, że się rozgrzały

kate3388 · 2011-11-23, 10:22

od wrzesnia jezdze codziennie, z wylaczeniem 2 dni w meisiacu kiedy mam @ i nie sposob wtedy cwiczyc

za sposobem wyczytanym na forum zrobilam sobie raz w miesiacu zdjecie iiiii dziewczyny do tego lekka dietka wyeliminowanie slodyczy,jak cos to czekolada 70%kakao i co! boczki,brzuszek,uda,pupa! !! tak ladnie poleciały

do tego drobne niedoskonalosci na cerze przy pomocy kremow takze znacznie sie zmneijszyly badz calkowicie zniknely,jestem bardzo zadowolona i nie zamierzam przestac jezdzic

aha staram sie ok 50km dziennie,ale jak sie nie uda to cel minimum to 20km

ibyza · 2011-11-23, 11:04

ja kolejne 50 minutek

**e005a964934c5ccfb93a5ccda41449f79d95ca06** · 2011-11-23, 15:49

Cytat:

Napisane przez kate3388

od wrzesnia jezdze codziennie, z wylaczeniem 2 dni w meisiacu kiedy mam @ i nie sposob wtedy cwiczyc

za sposobem wyczytanym na forum zrobilam sobie raz w miesiacu zdjecie iiiii dziewczyny do tego lekka dietka wyeliminowanie slodyczy,jak cos to czekolada 70%kakao i co! boczki,brzuszek,uda,pupa! !! tak ladnie poleciały

do tego drobne niedoskonalosci na cerze przy pomocy kremow takze znacznie sie zmneijszyly badz calkowicie zniknely,jestem bardzo zadowolona i nie zamierzam przestac jezdzic

aha staram sie ok 50km dziennie,ale jak sie nie uda to cel minimum to 20km

o kurde

a nie boli Cie tylek ?

ja wczoraj tylko 30min. mam malo czasu ostatnio i trudno wszystko pogodzic ze soba. dzisiaj pocwicze tamilke

ma.ko · 2011-11-23, 17:50

ja dziś 30 minut, 14 km i 200 kcal

joasiaa25 · 2011-11-23, 20:36

50 minut, 18,5 km, 410 kcal

OnaJuzNieZyje · 2011-11-23, 20:40

15 min

ma.ko · 2011-11-24, 12:23

ja dziś odpuszczam rower, bo ide na aerobik.

kate3388 · 2011-11-24, 19:08

[1=e005a964934c5ccfb93a5cc da41449f79d95ca06;3068463 0]o kurde

a nie boli Cie tylek ?

ja wczoraj tylko 30min. mam malo czasu ostatnio i trudno wszystko pogodzic ze soba. dzisiaj pocwicze tamilke

[/QUOTE]

Zaczełam od mniejszych dystansów we wrzesniu

od 10km, bolał przeokropnie, jeczałam wręcz przy siadaniu na twarde krzesło

ale teraz nic mi nie straszne, pupa się umięśniła, jedyne kiedy boli to kiedy siadam czasami na podłodze bez dywanu-kości

wtedy muszę się inaczej ''usadowić'' i jest okey

ale na tyłek przed lustrem po 3,5miesiacach jeżdżenia mogę się gapić godzinami- fetysz dosłownie :P

ibyza · 2011-11-24, 19:15

50 minut

ifellinlovewithadeadboy · 2011-11-24, 19:24

dziś 65minut - 33km

joasiaa25 · 2011-11-24, 20:55

17 km

--Olka-- · 2011-11-25, 08:04

Cytat:

Napisane przez kate3388

ale na tyłek przed lustrem po 3,5miesiacach jeżdżenia mogę się gapić godzinami- fetysz dosłownie :P

Zaczynam od dzisiaj znowu jeździć

.
Chociaż ja mam głównie na celu redukcję.

basik25 · 2011-11-25, 08:42

Wczoraj przerwa, ale dzisiaj już 60 minut za mną

heyhey · 2011-11-25, 17:57

Drogie Chudzinki!

Chciałabym się z Wami przywitać, bo miejmy nadzieję ja też niedługo zacznę opowiadać Wam o moich sukcesach (bardzo Wam zazdroszcze

).
Święta i urodziny tuż, tuż więc pomyslalam by sprawic sobie jakis prezent, ktorym bedzie rowerekz

a ze bylam dzisiaj rowniez na zakupach i widzialam kilka pieknych koszulek, w ktorych wygladam po prostu.... no, tłusto

to po prostu bardzo nabralam motywacji

mam tylko pytanie: nie mam zbyt wielu funduszy, wiec rowerek nie moze kosztowac fortuny, ale czy ten: http://allegro.pl/magnetyczny-rower-...953409351.html waszym zdaniem bedzie okej? nie potrzebuje bajerow, mam zamiar codziennie przejezdzac co najmniej godzinke.

Pozdrawiam

ibyza · 2011-11-25, 17:59

50 minutek

joasiaa25 · 2011-11-25, 20:50

Dziś tylko 30 minut

**e005a964934c5ccfb93a5ccda41449f79d95ca06** · 2011-11-26, 12:50

Cytat:

Napisane przez joasiaa25

Dziś tylko 30 minut

co sie smiejesz?

ja wczoraj tez az 30 min

ibyza · 2011-11-26, 14:02

50 minut

ale zamierzam jeszcze dziś pojeździć

joasiaa25 · 2011-11-26, 16:09

[1=e005a964934c5ccfb93a5cc da41449f79d95ca06;3073820 8]co sie smiejesz?

ja wczoraj tez az 30 min

[/QUOTE]
A jakoś tak hehe
A dzisiaj zero minutek, zmęczyłam się sprzątaniem i nic mi się już nie chce

Poprawiłam się 20 minut żółwim tempem i 8 km, dobre i to

ibyza · 2011-11-27, 10:41

i kolejne 50 minut

ma.ko · 2011-11-27, 12:59

kate potrafisz zmotywować

**Malinka_gosiaczek** · 2011-11-27, 17:24

dziś zamówiłam sobie rowerek i już wkrótce będę mogła się na nim "katować" żartuję, już nie mogę się doczekać

basik25 · 2011-11-27, 18:39

60 minut

Paulinka675 · 2011-11-27, 18:43

gdzieś czytałam że rowerek rozbudowuje uda, ćwiczę i ćwiczę i nic mi nie urosło

pistaacjaa · 2011-11-28, 16:10

hej, dziewczyny macie te magnetyczne rowerki, czy one są ciche gdy pracują???
jakąś firmę polecicie?

heyhey · 2011-11-28, 20:10

Dziewczyny, myślicie że taki rowerek nie rozpadnie isę po miesiącu użytkowania? http://allegro.pl/magnetyczny-rower-...953409351.html
Nie będę kłamać- te gratisy jednak zachęcają...

2011-11-22, 17:41	#4921
joasiaa25 Raczkowanie Zarejestrowany: 2010-04 Wiadomości: 280	Dot.: rower stacjonarny znów 45 minut __________________ http://s8.suwaczek.com/200902281026.png http://s9.suwaczek.com/20120623310113.png

2011-11-22, 20:30	#4922
ma.ko Zakorzenienie Zarejestrowany: 2005-01 Lokalizacja: Oława:) Wiadomości: 9 188	Dot.: rower stacjonarny Ja dziś 25 minut z prędkością 28/29km/h Ale przynajmniej porządnie się zmęczyłam i wiem juz jak jeździć hehe __________________ Choć ciężko mi to idzie, walczę ze słabościami O miłość trzeba zawalczyć. To, co przychodzi łatwo, jest niewiele warte. A im będzie trudniej, tym będzie więcej warta. nasze zaręczyny nasz ślub Leoś 29.12.2014

2011-11-23, 06:51	#4923
kotek24 Raczkowanie Zarejestrowany: 2008-02 Wiadomości: 294	Dot.: rower stacjonarny ja codziennie jeżdżę po 30 minut na średnim obciążeniu(u mnie to jest 4) na razie nie widzę utraty wagi,ale widzę ze mięśnie nóg i pośladków się wzmocnioły no i oczywiście moje samopoczucie jest lepsze.Podczas treningu spocę się jak mysz więc chyba przy okazji jakiegoś tłuszczyku też się pozbędę.Przed albo po zależy jak mi się chce robię 200 brzuszków

2011-11-23, 07:44	#4924
buds24 BAN stały Zarejestrowany: 2011-11 Wiadomości: 13	Dot.: rower stacjonarny ja oprócz rowerka ćwiczę jeszcze na orbitreku. po godzinie takiego treningu jestem wykończona polecam szczególnie orbitreka, bo tutaj ćwiczy większość mięśni i czuć, że się rozgrzały

2011-11-23, 10:22	#4925
kate3388 Raczkowanie Zarejestrowany: 2010-08 Wiadomości: 217	Dot.: rower stacjonarny od wrzesnia jezdze codziennie, z wylaczeniem 2 dni w meisiacu kiedy mam @ i nie sposob wtedy cwiczyc za sposobem wyczytanym na forum zrobilam sobie raz w miesiacu zdjecie iiiii dziewczyny do tego lekka dietka wyeliminowanie slodyczy,jak cos to czekolada 70%kakao i co! boczki,brzuszek,uda,pupa! !! tak ladnie poleciały do tego drobne niedoskonalosci na cerze przy pomocy kremow takze znacznie sie zmneijszyly badz calkowicie zniknely,jestem bardzo zadowolona i nie zamierzam przestac jezdzic aha staram sie ok 50km dziennie,ale jak sie nie uda to cel minimum to 20km __________________ O idee warto walczyć, nawet jeśli walka jest z góry przegrana. -51,50,,49,48,47,3 dietuję i ćwiczę -Prawko zdane! 28.06.11

2011-11-23, 11:04	#4926
ibyza Wtajemniczenie Zarejestrowany: 2010-08 Wiadomości: 2 634	Dot.: rower stacjonarny ja kolejne 50 minutek

2011-11-23, 17:50	#4928
ma.ko Zakorzenienie Zarejestrowany: 2005-01 Lokalizacja: Oława:) Wiadomości: 9 188	Dot.: rower stacjonarny ja dziś 30 minut, 14 km i 200 kcal __________________ Choć ciężko mi to idzie, walczę ze słabościami O miłość trzeba zawalczyć. To, co przychodzi łatwo, jest niewiele warte. A im będzie trudniej, tym będzie więcej warta. nasze zaręczyny nasz ślub Leoś 29.12.2014

2011-11-23, 20:36	#4929
joasiaa25 Raczkowanie Zarejestrowany: 2010-04 Wiadomości: 280	Dot.: rower stacjonarny 50 minut, 18,5 km, 410 kcal __________________ http://s8.suwaczek.com/200902281026.png http://s9.suwaczek.com/20120623310113.png

2011-11-23, 20:40	#4930
OnaJuzNieZyje Zadomowienie Zarejestrowany: 2008-11 Lokalizacja: z Nieba Wiadomości: 1 232	Dot.: rower stacjonarny 15 min __________________ "Wyjatkowosc nie polega na idealnosci" 2014r: Skalpel x 1 Bez slodyczy 1/30

2011-11-24, 12:23	#4931
ma.ko Zakorzenienie Zarejestrowany: 2005-01 Lokalizacja: Oława:) Wiadomości: 9 188	Dot.: rower stacjonarny ja dziś odpuszczam rower, bo ide na aerobik. __________________ Choć ciężko mi to idzie, walczę ze słabościami O miłość trzeba zawalczyć. To, co przychodzi łatwo, jest niewiele warte. A im będzie trudniej, tym będzie więcej warta. nasze zaręczyny nasz ślub Leoś 29.12.2014

2011-11-24, 19:08	#4932
kate3388 Raczkowanie Zarejestrowany: 2010-08 Wiadomości: 217	Dot.: rower stacjonarny [1=e005a964934c5ccfb93a5cc da41449f79d95ca06;3068463 0]o kurde a nie boli Cie tylek ? ja wczoraj tylko 30min. mam malo czasu ostatnio i trudno wszystko pogodzic ze soba. dzisiaj pocwicze tamilke [/QUOTE] Zaczełam od mniejszych dystansów we wrzesniu od 10km, bolał przeokropnie, jeczałam wręcz przy siadaniu na twarde krzesło ale teraz nic mi nie straszne, pupa się umięśniła, jedyne kiedy boli to kiedy siadam czasami na podłodze bez dywanu-kości wtedy muszę się inaczej ''usadowić'' i jest okey ale na tyłek przed lustrem po 3,5miesiacach jeżdżenia mogę się gapić godzinami- fetysz dosłownie :P __________________ O idee warto walczyć, nawet jeśli walka jest z góry przegrana. -51,50,,49,48,47,3 dietuję i ćwiczę -Prawko zdane! 28.06.11

2011-11-24, 19:15	#4933
ibyza Wtajemniczenie Zarejestrowany: 2010-08 Wiadomości: 2 634	Dot.: rower stacjonarny 50 minut

2011-11-24, 19:24	#4934
ifellinlovewithadeadboy Zadomowienie Zarejestrowany: 2011-03 Wiadomości: 1 621	Dot.: rower stacjonarny dziś 65minut - 33km __________________ nie marnuj swego czasu, inaczej czas zmarnuje ciebie...

2011-11-24, 20:55	#4935
joasiaa25 Raczkowanie Zarejestrowany: 2010-04 Wiadomości: 280	Dot.: rower stacjonarny 17 km __________________ http://s8.suwaczek.com/200902281026.png http://s9.suwaczek.com/20120623310113.png

2011-11-25, 08:42	#4937
basik25 Raczkowanie Zarejestrowany: 2006-05 Lokalizacja: Kieleckie Wiadomości: 119	Dot.: rower stacjonarny Wczoraj przerwa, ale dzisiaj już 60 minut za mną __________________ Waga Start: 17.11. 2011 Jest: 62,5 59,5 Będzie: 52 Rower to jest to!!!!

2011-11-25, 17:57	#4938
heyhey Przyczajenie Zarejestrowany: 2011-10 Wiadomości: 4	Dot.: rower stacjonarny Drogie Chudzinki! Chciałabym się z Wami przywitać, bo miejmy nadzieję ja też niedługo zacznę opowiadać Wam o moich sukcesach (bardzo Wam zazdroszcze). Święta i urodziny tuż, tuż więc pomyslalam by sprawic sobie jakis prezent, ktorym bedzie rowerekz a ze bylam dzisiaj rowniez na zakupach i widzialam kilka pieknych koszulek, w ktorych wygladam po prostu.... no, tłusto to po prostu bardzo nabralam motywacji mam tylko pytanie: nie mam zbyt wielu funduszy, wiec rowerek nie moze kosztowac fortuny, ale czy ten: http://allegro.pl/magnetyczny-rower-...953409351.html waszym zdaniem bedzie okej? nie potrzebuje bajerow, mam zamiar codziennie przejezdzac co najmniej godzinke. Pozdrawiam

2011-11-25, 17:59	#4939
ibyza Wtajemniczenie Zarejestrowany: 2010-08 Wiadomości: 2 634	Dot.: rower stacjonarny 50 minutek

2011-11-25, 20:50	#4940
joasiaa25 Raczkowanie Zarejestrowany: 2010-04 Wiadomości: 280	Dot.: rower stacjonarny Dziś tylko 30 minut __________________ http://s8.suwaczek.com/200902281026.png http://s9.suwaczek.com/20120623310113.png

2011-11-26, 14:02	#4942
ibyza Wtajemniczenie Zarejestrowany: 2010-08 Wiadomości: 2 634	Dot.: rower stacjonarny 50 minut ale zamierzam jeszcze dziś pojeździć

2011-11-26, 16:09	#4943
joasiaa25 Raczkowanie Zarejestrowany: 2010-04 Wiadomości: 280	Dot.: rower stacjonarny [1=e005a964934c5ccfb93a5cc da41449f79d95ca06;3073820 8]co sie smiejesz? ja wczoraj tez az 30 min [/QUOTE] A jakoś tak hehe A dzisiaj zero minutek, zmęczyłam się sprzątaniem i nic mi się już nie chce Poprawiłam się 20 minut żółwim tempem i 8 km, dobre i to __________________ http://s8.suwaczek.com/200902281026.png http://s9.suwaczek.com/20120623310113.png Edytowane przez joasiaa25 Czas edycji: 2011-11-26 o 20:57

2011-11-27, 10:41	#4944
ibyza Wtajemniczenie Zarejestrowany: 2010-08 Wiadomości: 2 634	Dot.: rower stacjonarny i kolejne 50 minut

2011-11-27, 12:59	#4945
ma.ko Zakorzenienie Zarejestrowany: 2005-01 Lokalizacja: Oława:) Wiadomości: 9 188	Dot.: rower stacjonarny kate potrafisz zmotywować __________________ Choć ciężko mi to idzie, walczę ze słabościami O miłość trzeba zawalczyć. To, co przychodzi łatwo, jest niewiele warte. A im będzie trudniej, tym będzie więcej warta. nasze zaręczyny nasz ślub Leoś 29.12.2014

2011-11-27, 17:24	#4946
Malinka_gosiaczek BAN stały Zarejestrowany: 2011-05 Wiadomości: 258	Dot.: rower stacjonarny dziś zamówiłam sobie rowerek i już wkrótce będę mogła się na nim "katować" żartuję, już nie mogę się doczekać

2011-11-27, 18:39	#4947
basik25 Raczkowanie Zarejestrowany: 2006-05 Lokalizacja: Kieleckie Wiadomości: 119	Dot.: rower stacjonarny 60 minut __________________ Waga Start: 17.11. 2011 Jest: 62,5 59,5 Będzie: 52 Rower to jest to!!!!

2011-11-27, 18:43	#4948
Paulinka675 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2005-07 Lokalizacja: XXX Wiadomości: 4 248	Dot.: rower stacjonarny gdzieś czytałam że rowerek rozbudowuje uda, ćwiczę i ćwiczę i nic mi nie urosło __________________ "Life is like a box of chocolates. You never know what you're gonna get." 2014 3 Anne Rice - Pandora włosomaniaczka 11.2009 nic mnie bardziej nie drażni jak brak składów w KWC oraz na blogach kosmetycznych

2011-11-28, 16:10	#4949
pistaacjaa Raczkowanie Zarejestrowany: 2008-08 Wiadomości: 341	Dot.: rower stacjonarny hej, dziewczyny macie te magnetyczne rowerki, czy one są ciche gdy pracują??? jakąś firmę polecicie?

2011-11-28, 20:10	#4950
heyhey Przyczajenie Zarejestrowany: 2011-10 Wiadomości: 4	Dot.: rower stacjonarny Dziewczyny, myślicie że taki rowerek nie rozpadnie isę po miesiącu użytkowania? http://allegro.pl/magnetyczny-rower-...953409351.html Nie będę kłamać- te gratisy jednak zachęcają...

Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)