hula hop 5

[201606242139]

Słońce świeci, motywacja się znalazła, 20 minut z rana ! wieczorem dohulam jeszcze 20

[loluska]

ja przez święta nic, ale głownie dlatego że chciałam żeby siniaki poschodziły bo bolały jak cholera. O ile @ jutro nie dostanę to będę hulać

[magrat16]

40 min, święta nie święta, ruszyć tyłek trzeba

[sikoreczka111]

ja też kręciłam przez święta wreszcie nauczyłam się kręcić na biodrach, więc liczę, że tam też cm zaczną lecieć ( kręcąc biodrami pocę się bardziej, gdyż aby utrzymać koło na odpowiedniej wysokości jestem w dość śmiesznej pozycji - ugięte kolana, ale dzięki temu koło idealnie "uderza"w problematyczne miejsce:P)

Moje wyniki ( kręcę ponad miesiąc ale z przerwami na regenerację - od 19 marca codziennie) :
talia -5 cm
boczki -3 cm
waga praktycznie się nie zmieniła..

Ogólnie brzuszek zrobił się dużo ładniejszy, i boczki ładnie zmalały

Mam koło z wypustkami i co jakiś czas pojawiają się siniaki. Tj. mam wystające kości biodrowe ( mimo prawie 80 kg) i siniaki mam właśnie tam ...

[201604250957]

u mnie udało się zrealizować plan 40dni codziennego kręcenia

teraz mam zamiar kręcić 5-6 razy w tygodniu nadal po 1h dziennie

[201606242139]

Napisane przez kashmirka

u mnie udało się zrealizować plan 40dni codziennego kręcenia

teraz mam zamiar kręcić 5-6 razy w tygodniu nadal po 1h dziennie

brawo! jesteśmy z Ciebie dumne

u mnie 20 minut

[rita morgan]

mi nie udalo sie hulac od zeszlego czw- najpierw pracowalam ponad 10godz z sobota wlacznie a potem przyjechalam na swieta do domu i nie zrobilam nowego kolka... do poznania wracam jutro takze wroce do nawyku zarazilam hula hopem swoja siostre

[Justyna_Masaz]

Witam Was serdecznie, tak się przypadkiem zdarzyło,że wpadałam na ten wątek i mam pytanko, jak się nauczyć kręcenia kółeczkiem? Mam hula hop ale oczywiście nie umiem kręcić jakieś podpowiedzi ?

[Michalewa]

Dzięki Dziewoje za wsparcie w niedziele z rana 50 minut na rozruszanie brzucha przed obżarstwem... dostałam okres więc wczoraj miałam odpust, dziś tylko 10 minut bo wieczorem na zumbę
Ale przesadziłam w te święta... no nic, nie ma co płakać nad zjedzonym ciastem, trzeba ruszyć pupę.
Kashmirka - gratulacje!
Sikoreczka111 - piękne wyniki, tak trzymaj!

[libelle_09]

ja również posiadam hula hop z wypustkami. Potrafię kręcić 60 minut bez przerwy. Najczęściej kręcę w prawo pół godziny i później w lewo. Jednak przy kręceniu w lewą stronę pojawiają mi się na lewym biodrze siniaki, które przechodzą w jeden wielki krwiak. nie wiem dlaczego się tak dzieje nie kręcę systematycznie, ale mam zamiar zacząć ponieważ chce się odchudzić troszkę. Myślicie że kręcenie codzienne przez pół godziny coś da?

[ma.ko]

A ja dziś dałam radę tylko 10 minut, bo straszne kolki mnie łapały
Ale chyba kiepski dzień mam na ćwiczenia, bo na rowerze też mi nie szło.

Jutro będzie lepiej

[LadyBane]

witajcie natchniona wakacyjnym powrotem do formy odnalazłam moje hulahop ;-) ale nigdy nie potrafilam nim krecic, dzis mnie olsniło ze moze jest za małe, ma 75 cm, a ja do pepka mam 104 to moze miec znaczenie? wiekszosc tych na allegro ma ok 100, podpowiedzcie jeszcze, kupic po prostu cięzsze czy te wypustki są konieczne? nie zalezy mi na jakiejs wielkiej utracie kg a na jedrniejszym brzuchu bo nie jest az tak wielki

[lacrimachristi]

hej

ja od dzis wracam do hulania 40 minut dziennie

[loluska]

no i dostałam okres... poza tym mam zamiar wysypać tą kaszę i nalać wody bo beznadziejnie mi się kręci ;/

[OnaJuzNieZyje]

Wczoraj - 15 min.

[Klaterina]

po 20 minut na jeden boczek wczoraj i taki sam plan na dziś

[kropeeczka]

wczoraj godzina.. dzisiaj godzina

---------- Dopisano o 19:36 ---------- Poprzedni post napisano o 19:33 ----------

Napisane przez sikoreczka111

ja też kręciłam przez święta wreszcie nauczyłam się kręcić na biodrach, więc liczę, że tam też cm zaczną lecieć ( kręcąc biodrami pocę się bardziej, gdyż aby utrzymać koło na odpowiedniej wysokości jestem w dość śmiesznej pozycji - ugięte kolana, ale dzięki temu koło idealnie "uderza"w problematyczne miejsce:P)

Moje wyniki ( kręcę ponad miesiąc ale z przerwami na regenerację - od 19 marca codziennie) :
talia -5 cm
boczki -3 cm
waga praktycznie się nie zmieniła..

Ogólnie brzuszek zrobił się dużo ładniejszy, i boczki ładnie zmalały

Mam koło z wypustkami i co jakiś czas pojawiają się siniaki. Tj. mam wystające kości biodrowe ( mimo prawie 80 kg) i siniaki mam właśnie tam ...

mam ten sam problem też mam wystające kości biodrowe mimo tego, że mam boczki i ważę coś koło 60kg 168cm wzrostu.. siniaki pojawiły się małe a kręcę nieregularnie.. liczę ile godzin kręcę

[Klaterina]

plan wykonany - 20 minut na boczek

[gosiaczek071]

witam Panie poswiatecznie.

wczoraj hulalam lacznie ok 40 min, najpierw bylo 35 min na orbim. Ciezko bylo cwiczyc po 2 tyg przerwie i obzarstwie swiatecznym, dalam spokoj z orbim gdy juz wsyztsko zaczelo mi podchodzic do gardla

za to po hula czulam sie super, faktycznie tak jak ktoras z was zauwazyla, peryslaltyka jelit zaczela dzialac i musialam zrobic mala przerwe

probowlaam krecic takze w prawa strone, zdecydowanie gorzej mi idzie. Lewa czesc mam bardzoej sprawna chyba. Jescze nie kupilam tego sportowego hula i nadal krece moim krwiakolem, ktore rozlaczylo mi sie wczoraj dwa razy dobrze, ze na tv nie wyladowalo, tylko po drugiej stronie pokoju

dzis bardzo bym chciala przekrecic cale YCD. zobaczymy, choc maz protestuje bo od rana mam niezly zapiernicz.

trzymajcie sie hulajace

[201606242139]

15 minut dzisiaj, tyłek mnie boli xD

[monak89]

witam, można się dołączyć?
zmotywował mnie wpis na blogu Pandy (dzięki wielkie!) a że oponka woła o pomstę do nieba, zaczęłam i ja hulać. kupiłam koło z wypustkami, boli jak diabli ale już 10 minut dziś przehulane i to w dwie strony. i mam pytanko :
naczytałam się tu, że koło powinno sięgać do pępka. moje ma 96 cm i jest niestety troche za małe. Ale że niby jest na większym łatwiej. czyli co, mam mniejsze, będzie trudniej, ale efekt jakieś inne są na takim ?

[gosiaczek071]

o jaka pande i blog chodzi?

ja 20 min, spadalo mi ciagle

[Nefretarix3]

PandaBear - użytkowniczka jest z nami tutaj wyżej masz jej posty, w opisie ma małymi literkami hiperłącze do swojego bloga bardzo fajny tak na marginesie

[201604250957]

Napisane przez monak89

i mam pytanko :
naczytałam się tu, że koło powinno sięgać do pępka. moje ma 96 cm i jest niestety troche za małe. Ale że niby jest na większym łatwiej. czyli co, mam mniejsze, będzie trudniej, ale efekt jakieś inne są na takim ?

teoria, teorią a praktyka praktyką ja mam kółko 80cm i bardzo dobrze mi się na nim kręci a i efekty niczego sobie może faktycznie dużym łatwiej nauczyć się kręcić ale jeśli nie masz z tym problemu to wydaje mi się, że średnica nie ma wpływu na efekty, zdecydowanie bardziej ciężkość

tak w ogóle to ostatnio zważyłam moje kółko (tzn siebie najpierw z kółkiem w ręku a później bez) i okazało się, że waży 700g trochę się zdziwiłam bo wydaje mi się dość lekkie ale to pewnie kwestia przyzwyczajenia

[monak89]

Napisane przez gosiaczek071

o jaka pande i blog chodzi?

PandaBear, wyżej nade mną jest Jej post no i link do bloga.

Napisane przez Nefretarix3

PandaBear - użytkowniczka jest z nami tutaj wyżej masz jej posty, w opisie ma małymi literkami hiperłącze do swojego bloga bardzo fajny tak na marginesie

dokładnie.

Napisane przez kashmirka

teoria, teorią a praktyka praktyką ja mam kółko 80cm i bardzo dobrze mi się na nim kręci a i efekty niczego sobie może faktycznie dużym łatwiej nauczyć się kręcić ale jeśli nie masz z tym problemu to wydaje mi się, że średnica nie ma wpływu na efekty, zdecydowanie bardziej ciężkość

tak w ogóle to ostatnio zważyłam moje kółko (tzn siebie najpierw z kółkiem w ręku a później bez) i okazało się, że waży 700g trochę się zdziwiłam bo wydaje mi się dość lekkie ale to pewnie kwestia przyzwyczajenia

o dziękuję ! i własnie, moje ma 840 i wydaje mi się za lekkie ale boli jak diabli, zaczynam dopiero, może skóra się przyzwyczai. a próbowałaś sobie ryżu nasypać czy coś ?

[201606242139]

Napisane przez monak89

witam, można się dołączyć?
zmotywował mnie wpis na blogu Pandy (dzięki wielkie!) a że oponka woła o pomstę do nieba, zaczęłam i ja hulać. kupiłam koło z wypustkami, boli jak diabli ale już 10 minut dziś przehulane i to w dwie strony. i mam pytanko :
naczytałam się tu, że koło powinno sięgać do pępka. moje ma 96 cm i jest niestety troche za małe. Ale że niby jest na większym łatwiej. czyli co, mam mniejsze, będzie trudniej, ale efekt jakieś inne są na takim ?

Cieszę się, że kogoś zmotywowałam
Mam nadzieję, że uda mi się niedługo tak intensywnie ćwiczyć jak Kashmirka wtedy to dopiero efekty będą.
Btw - fakt, reguła nie zawsze musi się sprawdzać, ważne, żeby umieć nim kręcić i się przy tym nie zabić oczywiście

[sylvi300]

w końcu wróciłam ze świąt więc dziś pohulam

[monak89]

Napisane przez PandaBear

Cieszę się, że kogoś zmotywowałam
Mam nadzieję, że uda mi się niedługo tak intensywnie ćwiczyć jak Kashmirka wtedy to dopiero efekty będą.
Btw - fakt, reguła nie zawsze musi się sprawdzać, ważne, żeby umieć nim kręcić i się przy tym nie zabić oczywiście

no, jednak zdjęcia nie kłamia, przemawiają do mnie bardziej niż centymetry. a że chora jestem, to nie mogę biegać, zresztą na razie i tak biegam po 20 minut, więcej nie daję rady. ale kółeczko nieźle mi idzie, już opanowałam kręcenie w drugą stronę, parę dni i na biodrach będę już umieć. tylko się boję, że połamię.

[201604250957]

Napisane przez monak89

o dziękuję ! i własnie, moje ma 840 i wydaje mi się za lekkie ale boli jak diabli, zaczynam dopiero, może skóra się przyzwyczai. a próbowałaś sobie ryżu nasypać czy coś ?

z ryżem waży tyle próbowałam i więcej nie wejdzie ale jak dla mnie wystarczy

Napisane przez PandaBear

Mam nadzieję, że uda mi się niedługo tak intensywnie ćwiczyć jak Kashmirka wtedy to dopiero efekty będą.
B

dzięki za uznanie ja dla wyrobienia dyscypliny i systematyczności polecam założyć sobie plan kręcenia codziennie przez określony okres czasu jest to trudne bo nie zawsze ma się czas, ale chcieć to móc dlatego teraz zeszłam do kręcenia 5-6 razy w tygodniu by nie być "niewolnikiem" swojego kółka i nie musieć np. tak jak wczoraj kręcić o 23 po powrocie z teatru bo wcześniej nie miałam zwyczajnie czasu

[mikusia31]

hej pomocyyyyy!!!! jakie kupic hula zeby bylo niedrogie, trwale i jak najlepiej odchudzalo tyle tego na allegro ze nie wiem jakie kupic czy na wymiar, czy sportowe, z wypustkami, masazerami czy jeszcze inne:? a w sklepach w mojej okolicy zero hula poradzcie cos Dziewczynki Pozdrawiam