Węgle OUT

[uzunia]

Hej Dziewczyny,

Musze pozbyć się z diety jak najbardziej się da węglowodanów niestety brakuje mi pomysłów jakie pyszne posiłki mogę jeść wyrzucając je z diety.
Chodzi mi głównie o obiady,bo na śniadanie zazwyczaj jem jajka.

Proszę o pomoc.

[SekretnyWachlarz]

Obiad to głownie mięso i ryby + masa warzyw, bo to ma mało węgli. A co już z mięsa wyczarujesz to twoja w tym głowa.

[uzunia]

Problem własnie w tym,że mój repertuar ogranicza się do podobnego sposobu przygotowania tego mięsa i dlatego chętnie poznam przepisy jak przyrządzacie swoje obiady.

Jedzenie piersi z wody, z curry lub prstąga z koperkiem i cytryną jest troche monotonne.

[tygryskowym_okiem]

Dlaczego właściwie musisz pozbyć się węgli ?

[uzunia]

bo się odchudzam mam do zrzucenia pare kg

[tygryskowym_okiem]

Napisane przez uzunia

bo się odchudzam mam do zrzucenia pare kg

Wywalenie węgli nie spowoduje, że nagle w cudowny sposób schudniesz. Przy redukcji ważna jest zbilansowana dieta dostosowana do Twojego aktualnego zapotrzebowania, a nie cudowne kombinacje, które w dłuższej perspektywie mogą przynieść więcej szkody niż pożytku. Poza tym są węgle i WĘGLE. Możesz zjeść górę słodyczy, a możesz zjeść woreczek ryżu - różnica jest taka, że słodycze są tymi złymi węglami, a ryż jest okej. Więc polecam przemyśleć swoją decyzję dotyczącą eliminacji węgli i może trochę poczytać w kwestii prawidłowej diety.

[dygotka8]

Tygrysku, zapomniałaś dodać,ze najlepiej brązowego ryżu
Ja jem dużo węglowodanów i o dziwo wyglądam coraz lepiej

[xzora]

Napisane przez uzunia

bo się odchudzam mam do zrzucenia pare kg

skąd pomysł, żeby przy odchudzaniu wyeliminować węgle?

[uzunia]

generalnie to trener do którego chodzę mi tak zaproponował

[xzora]

A powiedział ci jakie zagrożenia mogą wiązać się z eliminacją węglowodanów? Problemy z tarczycą, układem hormonalnym, nerkami?

W niektórych przypadkach rzeczywiście są wskazania do redukcji spożycia węglowodanów, ale takim przypadkiem nie jest odchudzanie. Nie przez kasze, ryże czy ziemniaki przytyłaś i nie one będą ci przeszkadzać w chudnięciu. Poza tym w związku z ryzykiem komplikacji za dietę LC powinny się zabierać tylko osoby o dużej świadomości żywieniowej lub takie, które będą pod stałą opieką specjalisty.

[Alexzus]

Jest taka dieta, wydaje mi się że myślę o dukanie. Pozbywa się zupełnie węglowodanów z diety. Oglądałam cały program, jak jedna dziewczyna zjadła platki z mlekiem i utyła od nich 2kg temu, że była na podobnej diecie.. Możesz spodziewać się 10000% jojo, gdy wrócisz do normalnego jedzenia węgli. A nie da się jechać na samym białku..