Wiosna nadchodzi, schudnąć nie zaszkodzi!

[lolusl]

Napisane przez zielona1911

A ja zabielałam zupy całym kubeczkiem śmietany 30 % co za wstyd ;/
jadłam dużo boczku smażonego, smażone mięso w panierce i gotowe nuggetsy. w mojej diecie było praktycznie zero warzyw i owoców. Dzieciom gotowałam dobre obiadki a sama szłam po kebaba ehhh...


Wysłane z mojego GT-I9505 przy użyciu Tapatalka

Czasem potrzebny jest taki szok

[BuryKotZPiwnicy]

zielona - przykro mi z powodu tych strat, ktorych doswiadczylas

W ogole to jest przerazajace jak wielu ludzi dosiega nowotwor. Miejmy nadzieje ze jestesmy w stanie na to jakos wplynac chociazby przez zdrowe odzywianie, ruch i inne metody.

[lolusl]

Melduję 2 cm spadku z talii w stosunku do zeszłego tygodnia

[Cherry_Muffin]

Napisane przez lolusl

Melduję 2 cm spadku z talii w stosunku do zeszłego tygodnia

super!

ja mam nadzieje na razie dobić do -10cm w tali
ale no najbardziej brzuch.
dziś chyba zacznę patrzeć na jakieś dywanówki żeby robić dodatkowo.

[lolusl]

Mi chyba dieta najwięcej daje Ale ćwiczenia pewnie też.

Ja mam szczerą nadzieję,że za tydzień będzie 69,albo nawet 68

[Cherry_Muffin]

mi sama dieta przy mojej nadwadze nie da super efektów
tzn. juz dala mega, ale tego pontona sama dieta sie nie pozbedzie

to trzymam kciuki za 68!

[lolusl]

Napisane przez Cherry_Muffin

mi sama dieta przy mojej nadwadze nie da super efektów
tzn. juz dala mega, ale tego pontona sama dieta sie nie pozbedzie

to trzymam kciuki za 68!

Lachon jesteś głupolu

[Cherry_Muffin]

Napisane przez lolusl

Lachon jesteś głupolu

dobrze się maskuje

hm. chyba dzis pokombinuje i zrobie paski z cukinii i marchewki, ale musze ogarnac czym to zrobic

[Crema Catalana]

dzieeń dobry..chociaż u mnie wcale nie taki dobry
deszcz od wczoraj nie ustaje.. od kubka kawy bym się najchętniej nie odklejała, taka senność przy tej pogodzie
ogarnia..

nie meldowałam się ostatnio, ale w weekend wpadła nam mała wycieczka krajoznawcza z której wróciłam chora
weekend był aktywny..ale od wczoraj konam, miałam też kilka badań wczoraj w szpitalu, wymęczyli mnie po całości także
póki co odpuszczam sobie trening..chociaż chęci do ćwiczeń są..

miłego dnia

[201609290857]

Napisane przez lolusl

Melduję 2 cm spadku z talii w stosunku do zeszłego tygodnia

Super, gratuluję

Napisane przez Cherry_Muffin

super!

ja mam nadzieje na razie dobić do -10cm w tali
ale no najbardziej brzuch.
dziś chyba zacznę patrzeć na jakieś dywanówki żeby robić dodatkowo.

Wow! Ale to musi być różnica. Ja bym była szczęśliwa, jakby mi spadło po 5 cm z każdej partii oprócz biustu.

[BuryKotZPiwnicy]

ale macie piekne spadki
tylko pozazdroscic

u mnie dzisiaj tez w planach jakis ruch. Mial byc marszobieg ale mamy gosci.

[tulipan1994]

Napisane przez lolusl

Melduję 2 cm spadku z talii w stosunku do zeszłego tygodnia

Napisane przez Crema Catalana

dzieeń dobry..chociaż u mnie wcale nie taki dobry
deszcz od wczoraj nie ustaje.. od kubka kawy bym się najchętniej nie odklejała, taka senność przy tej pogodzie
ogarnia..

nie meldowałam się ostatnio, ale w weekend wpadła nam mała wycieczka krajoznawcza z której wróciłam chora
weekend był aktywny..ale od wczoraj konam, miałam też kilka badań wczoraj w szpitalu, wymęczyli mnie po całości także
póki co odpuszczam sobie trening..chociaż chęci do ćwiczeń są..

miłego dnia

Zdrówka


Dzień dobry Znalazłam wczoraj swoje wymiary z lipca 2015 i się przeraziłam Teraz w lipcu też się zmierzę i porównam

[Cherry_Muffin]

Ruby brakuje mi jeszcze chyba 2cm do -10cm w talii

ale jestem wsciekla! czekam na ta paczke z prezentem dla Tzta. wyobrazcie sobie ze listonosz zadzwonil i zostawil awizo w skrzynce normalnie zajelo mu to minute, bo jak nie sulyszalam krokow to zlazlam na dol! tym razem wysmaruje skarge!

[tulipan1994]

Napisane przez Cherry_Muffin

Ruby brakuje mi jeszcze chyba 2cm do -10cm w talii

ale jestem wsciekla! czekam na ta paczke z prezentem dla Tzta. wyobrazcie sobie ze listonosz zadzwonil i zostawil awizo w skrzynce normalnie zajelo mu to minute, bo jak nie sulyszalam krokow to zlazlam na dol! tym razem wysmaruje skarge!

Listonosze są specyficzni Zamówiłam kiedyś dla TŻ prezent, paczka szła z Holandii w idealnym stanie a skończyłaby swój żywot u mnie na furtce. Zostawił wetkniętą między przęsłami furtki w śnieżycę i wichurę

[Crema Catalana]

Napisane przez tulipan1994

Zdrówka


Dzień dobry Znalazłam wczoraj swoje wymiary z lipca 2015 i się przeraziłam Teraz w lipcu też się zmierzę i porównam

dzięki

nie znoszę tego stanu niemocy w chorobie..
zwłaszcza, że do zrobienia jak zawsze sporo- siostra ma dzis urodziny więc jadę zaraz po torta, prezent
jedyny plus jest taki, że w obecnym stanie smaków za bardzo nie odróżniam, więc jest szansa że nie skuszę się ani na torta ani inne urodzinowe smakołyki
aspirynka i heja

do lipca jeszcze całe 2 miesiące, jest opcja że sporo poleci
choociaż jakby nie patrzeć to tylko 66 dni, trzeba spiąć tyłek..i do roboty

[tulipan1994]

Napisane przez Crema Catalana

do lipca jeszcze całe 2 miesiące, jest opcja że sporo poleci
choociaż jakby nie patrzeć to tylko 66 dni, trzeba spiąć tyłek..i do roboty

Już mam dużo mniej na centymetrze więc jest ok Teraz walczę o więcej

[Crema Catalana]

Napisane przez tulipan1994

Już mam dużo mniej na centymetrze więc jest ok Teraz walczę o więcej

to oby tendencja spadkowa się pięknie utrzymała

u mnie taka wichura za oknem..aż się nie chce wychodzić
powyciągałam zimowe kurtki, kto by pomyślał, końcówka kwietnia

[Atomoowka]

Hejo
Zaczęłam nadrabiać, ale jeszcze 2 strony mi zostały. Później dokończę pewnie.
U mnie weekendowe grzechy ale nieco inne niż u Was. Bo jadałam za mało. W sobotę poszliśmy meeeeega długi spacer, aż praktycznie pół dnia nie jadłam nic. Zawędrowaliśmy, do mojej mamy i tam sobie zrobiłam driny więc kcal straciłam na alkohol.
W niedzielę i wczoraj bez aktywności. Coś mnie kolano boli. Dziś wybieram się na rower. Chłop z dzieckiem zostanie więc sobie troszke pojeżdżę
W sobotę mierzenie i ważenie. Kolejne 0,5 kg w dół.

Wszystkim dziewczyną gratuluję spadków, aktywnościklas ki:

Napisane przez vouge13

Dzien dobry kobietki!
Dostalam dzisiaj prezent niespodzianke - fitbita! Oszukuje sie, ze moze w koncu mnie to zmotywuje, zeby sie wiecej ruszac, zobaczymy jak to bedzie
Moj bejbik wyglada tak:


skacze pod sufit z radosci!

Ładny

Napisane przez zielona1911

Dzień Dobry
a my dziś mamy 6 różnice ślubu; )

Wysłane z mojego GT-I9505 przy użyciu Tapatalka

spóźnione ale najlepszego

Napisane przez Ruby_Charm

Hej Pochłonęłam wczoraj chyba z 5000 kcal, ale nie mam wyrzutów sumienia, bo to był wieczór panieński mojej koleżanki bawiłyśmy się świetnie. Dziś wracam już na dietę, zaraz będę robić leczo na obiadek

eeee tam panieński się nie liczy, jesteś rozgrzeszona

Napisane przez Ruby_Charm

Witam się i melduję -1,2 kg na wadze. Mam moją upragnioną 6 z przodu! Ale dzisiaj mimo to jestem w tak fatalnym nastroju, że najbardziej na świecie pragnę czekolady!

klask i:

[201703240903]

Gratuluję wszystkim spadków.

U mnie na razie waga bez zmian.

Koniecznie muszę zacząć pić melissę przed snem. Niedawno zasypiałam około 22:00, 23:00. Teraz zasypiam około 2:00, 3:00. Wstaję o 12:00 i dzień mija wyjątkowo szybko. Wczoraj przez cały dzień pofarbowałam mamie włosy i zrobiłam zupę pomidorową. Mam nadzieję, że to tylko chwilowe przesilenie wiosenne.

[BuryKotZPiwnicy]

Napisane przez tulipan1994

Listonosze są specyficzni Zamówiłam kiedyś dla TŻ prezent, paczka szła z Holandii w idealnym stanie a skończyłaby swój żywot u mnie na furtce. Zostawił wetkniętą między przęsłami furtki w śnieżycę i wichurę

Ja raz zamowilam obraz. Przyszedl w utwardzonej kopercie, ale listonosz go zgial na pol zeby sie mu zmiescil chyba do torby

[Cherry_Muffin]

http://9gag.com/gag/a2mApj9?sc=food

niezle historie. no coz.
ja uwielbiam paczkomaty i odbiory w punkcie, ale tu nie mialam innego wyjscia

[BuryKotZPiwnicy]

Napisane przez Cherry_Muffin

http://9gag.com/gag/a2mApj9?sc=food

niezle historie. no coz.
ja uwielbiam paczkomaty i odbiory w punkcie, ale tu nie mialam innego wyjscia

ooo. paczkomaty. Jak najbardziej. tez uwielbiam no ale musza byc.

za mna owsianka i czekoladowy tort fasolowy

[tulipan1994]

Napisane przez Crema Catalana

to oby tendencja spadkowa się pięknie utrzymała

[zielona1911]

Hej
Ja dziś zjadłam na śniadanie
2 ciemne kromki z chuda szynką i ogórkiem kiszonym
2 śniadanie standardowo koktajl z maślanki i banana, garść nerkowcow
obiad 2 jaka sadzone bez tłuszczu,fasolka szparagowa z wody i pół kubka kefiru
podwieczorek pół serka wiejskiego light z rzodkiewką i szczypiorkiem kromka ciemnego chleba
na kolacje juz rzygać mi się chciało tym ciemnym chlebem,
i zjadłam 2 tosty z serem

Wysłane z mojego GT-I9505 przy użyciu Tapatalka

[BuryKotZPiwnicy]

Napisane przez zielona1911

Hej
Ja dziś zjadłam na śniadanie
2 ciemne kromki z chuda szynką i ogórkiem kiszonym
2 śniadanie standardowo koktajl z maślanki i banana, garść nerkowcow
obiad 2 jaka sadzone bez tłuszczu,fasolka szparagowa z wody i pół kubka kefiru
podwieczorek pół serka wiejskiego light z rzodkiewką i szczypiorkiem kromka ciemnego chleba
na kolacje juz rzygać mi się chciało tym ciemnym chlebem,
i zjadłam 2 tosty z serem

Wysłane z mojego GT-I9505 przy użyciu Tapatalka

Ale u tak masz ladne menu

🎀

[zielona1911]

Napisane przez BuryKotZPiwnicy

Ale u tak masz ladne menu

🎀

hehe dziękuję staram się ale musze coś pokombinować bo na chleb jak narazić patrzeć nie mogę. Najchętniej piłabym codziennie ten koktajl

Wysłane z mojego GT-I9505 przy użyciu Tapatalka

[tulipan1994]

Melduję ekstra figurę

[lolusl]

Ja dzisiaj tak:

Śniadanie : 2 kromki chleba ryżowego z awokado,rukolą i plasterkami kabanosa drobiowego

II śniadanie - koktajl z banana, połowy grejpfruta i mleka migdałowego

Obiad: fasolka po bretońsku -odchudzona, z kiełbaską z piersi z kurczaka

Kolacja : jajko,budyń jaglany z łyżką dżemu malinowego

Sporo węgli,ale mam egzamin w czwartek i zawsze jak się uczę to mi trzeba

[jod_mag7]

Hej jest możliwość dolaczenia? Wiem ze dawno zaczęliście i jestem do tylu, ale do wakacji zostalo jeszcze troche czasu, a po wielu próbach samodzielnych ciwczen nie dam rady zrzucić paru zbędnych kilogramów. Potrzebuje silnego kopa i licznych motywacji 💪

[201703240903]

Napisane przez zielona1911

Hej
Ja dziś zjadłam na śniadanie
2 ciemne kromki z chuda szynką i ogórkiem kiszonym tutaj dodałabym jakiś serek kanapkowy i więcej warzyw
2 śniadanie standardowo koktajl z maślanki i banana, garść nerkowcow mega
obiad 2 jaka sadzone bez tłuszczu,fasolka szparagowa z wody i pół kubka kefiru jajka usmażyłabym na łyżce oleju rzepakowego i wypiłabym kubek kefiru
podwieczorek pół serka wiejskiego light z rzodkiewką i szczypiorkiem kromka ciemnego chleba czemu pół serka wiejskiego i to w wersji light? Nie lepiej zjeść cały?
na kolacje juz rzygać mi się chciało tym ciemnym chlebem,
i zjadłam 2 tosty z serem

Wysłane z mojego GT-I9505 przy użyciu Tapatalka

Ja bym trochę zmieniła to menu. Za dużo chleba moim zdaniem. Masz dużo warzyw w jadłospisie, ale dodałabym ,np. jeszcze jakiś owoc. Myślę, że jabłko albo ,np. mandarynkę do drugiego śniadania. Zaczęłaś liczyć kalorie? Ograniczasz tłuszcze?