Problem ze zrzuceniem 3 kg

[alwaystogether]

Hey wszystkim Potrzebuję waszej pomocy. Mam 157 cm i ważę na obecną chwilę 48 kg. Powinnam ważyć 45 kg. Bardzo chciałabym zrzucić te parę kg, ale nie mogę, ćwiczę parę razy w tygodniu i ograniczam słodycze. Jednak efektów żadnych nie widzę Czytałam ostatnio na temat nadmiaru wody w organizmie, znacie jakieś sposoby na pozbycie się go ? Przepraszam jeśli powielam wątek Ale jestem naprawdę załamana, tym bardziej, że przytyłam 1 kg, a za tydzień wyjeżdżam na urlop. Wiem, że może nie uda mi się zrzucić tych 2-3 kg do urlopu, ale chciałabym zrobić jak najwięcej mogę. Z góry dziękuję serdecznie za rady

[kaasi]

Napisz moze swój wczorajszy jadłospis? i co robiłaś...

[nosferatku]

Napisane przez alwaystogether

Hey wszystkim Potrzebuję waszej pomocy. Mam 157 cm i ważę na obecną chwilę 48 kg. Powinnam ważyć 45 kg. Bardzo chciałabym zrzucić te parę kg, ale nie mogę, ćwiczę parę razy w tygodniu i ograniczam słodycze. Jednak efektów żadnych nie widzę Czytałam ostatnio na temat nadmiaru wody w organizmie, znacie jakieś sposoby na pozbycie się go ? Przepraszam jeśli powielam wątek Ale jestem naprawdę załamana, tym bardziej, że przytyłam 1 kg, a za tydzień wyjeżdżam na urlop. Wiem, że może nie uda mi się zrzucić tych 2-3 kg do urlopu, ale chciałabym zrobić jak najwięcej mogę. Z góry dziękuję serdecznie za rady

>>>Zrzuć z nami 3kg w trzech prostych krokach-rewolucyjna metoda 3||3, zaufały nam już setki kobiet!!! To działa!<<<<
-weź młodego kota
-postaw na parapecie
-zepchnij energicznym ruchem



a tak serio-Twoja waga jest prawidłowa. Jeżeli chcesz na serio zająć się swoją sylwetką-wagę wyrzuć, chyba za bardzo się nią stresujesz-a nie warto. Zacznij więcej się ruszać i dorzuć ćwiczenia siłowe.

Co do nadmiaru wody-o ile on u Ciebie występuje-nie ma prostego sposobu. Mogą za nim stać różne schorzenia (np. problemy hormonalne). Jeżeli jest bardzo uciążliwy-istnieją leki, przepisywane przez lekarza. Oprócz tego-w aptece kupisz zioła, które mają łagodnie moczopędne działanie. Pamiętaj o tym, aby pić sporo wody i przyjrzyj się ilości zjadanej soli-statystyczny Polak je jej o wiele za dużo. Nie zapomnij o ruchu.


O ile Twój urlop nie zakłada udziału w zawodach zapasów/sztuk walki, gdzie wymagana jest określona waga-nie masz się czym martwić. Ciesz się wolnymi dniami!

[12b24d2a455c078f5629813f5df538e108ef39c5_6556ae3ede293]

Napisane przez nosferatku

>>>Zrzuć z nami 3kg w trzech prostych krokach-rewolucyjna metoda 3||3, zaufały nam już setki kobiet!!! To działa!<<<<
-weź młodego kota
-postaw na parapecie
-zepchnij energicznym ruchem

nieskuteczne... kot wskoczy spowrotem.... i bach znow +3kg...
moze lepiej 3 torebki maki, cukru, ryzu....

echh te wakacje

[nosferatku]

[1=12b24d2a455c078f5629813 f5df538e108ef39c5_6556ae3 ede293;41757364] nieskuteczne... kot wskoczy spowrotem.... i bach znow +3kg...
moze lepiej 3 torebki maki, cukru, ryzu....

echh te wakacje [/QUOTE]

Z dziesiątego piętra wyrzucony wskoczy, ha? Jestem gotowa zrewolucjonizować moją metodę i dodać czwarty (a właściwie-to będzie pierwszy) krok-"wejdź na dziesiąte piętro"

[12b24d2a455c078f5629813f5df538e108ef39c5_6556ae3ede293]

Napisane przez nosferatku

Z dziesiątego piętra wyrzucony wskoczy, ha? Jestem gotowa zrewolucjonizować moją metodę i dodać czwarty (a właściwie-to będzie pierwszy) krok-"wejdź na dziesiąte piętro"

to znecanie sie nad zwierzem
oby Cie ten kot podrapal


przyznaje- nudzi mi sie sie

[basiaa_]

najlepsze efekty ćwiczenia uzyskasz wieczorem, poza tym najważniejsze jest to, że nie chce Ci się jeść po wysiłku fizycznym, pamiętaj o posiłkach 5 razy dziennie w dobranych odpowiednio ilościach, Też kiedyś chciałam schudnąć i jak bardzo tego chciałam tak nie dałam rady zapomnij tak naprawdę o tym kompleksie a po pewnym czasie będziesz naprawdę zadowolona ze swojej figury. Tak naprawdę Twoja waga jest odpowiednia i nie powinnaś mieć kompleksów z tego powodu

[kaasi]

Napisane przez basiaa_

najlepsze efekty ćwiczenia uzyskasz wieczorem, poza tym najważniejsze jest to, że nie chce Ci się jeść po wysiłku fizycznym, pamiętaj o posiłkach 5 razy dziennie w dobranych odpowiednio ilościach, Też kiedyś chciałam schudnąć i jak bardzo tego chciałam tak nie dałam rady zapomnij tak naprawdę o tym kompleksie a po pewnym czasie będziesz naprawdę zadowolona ze swojej figury. Tak naprawdę Twoja waga jest odpowiednia i nie powinnaś mieć kompleksów z tego powodu

czemu wieczorem??

[nosferatku]

Napisane przez basiaa_

najlepsze efekty ćwiczenia uzyskasz wieczorem, poza tym najważniejsze jest to, że nie chce Ci się jeść po wysiłku fizycznym.

Komu się nie chce?
Jak nie wyobrażam sobie jedzenia koniny-tak po treningu mogłabym całego konia zjeść. Z kopytami.

[Kucharka2013]

Wystarczy, że będziesz jeść i pić zdrowo. Wody mineralnej dużo zamiast napojów, nie jeść słodyczy i faswódów a do tego ćwiczenia bieganie, skakanka lub jakiś zestaw ćwiczeń np. Ewy chodakowskiej, ja jej dietą i ćwiczeniom w 2 tygodnie zrzuciłam 3 kg

[wildclouds]

Napisane przez alwaystogether

Hey wszystkim Potrzebuję waszej pomocy. Mam 157 cm i ważę na obecną chwilę 48 kg. Powinnam ważyć 45 kg. Bardzo chciałabym zrzucić te parę kg, ale nie mogę, ćwiczę parę razy w tygodniu i ograniczam słodycze. Jednak efektów żadnych nie widzę Czytałam ostatnio na temat nadmiaru wody w organizmie, znacie jakieś sposoby na pozbycie się go ? Przepraszam jeśli powielam wątek Ale jestem naprawdę załamana, tym bardziej, że przytyłam 1 kg, a za tydzień wyjeżdżam na urlop. Wiem, że może nie uda mi się zrzucić tych 2-3 kg do urlopu, ale chciałabym zrobić jak najwięcej mogę. Z góry dziękuję serdecznie za rady

Jak dziewczyny piszą, wagę masz prawidłową.

Możesz jednak spróbować pozbyć się wody za pomocą tzw. "naturalnych diuretyków", czyli ziół o działaniu moczopędnym.

Skrzyp polny, mniszek lekarski, czarny bez...

Tutaj więcej na ich temat:

http://www.naturalneoczyszczanie.pl/...ce-moczopedne/