Co jecie na diecie - dietetycznie ale niekoniecznie fachowo ani restrykcyjnie!

[Ervisha]

A jakieś wege masz?

[Rena]

U mnie dzis losos pieczony w ziolach oraz salatka capresse - pomidor i mozarella.

Napisane przez Pelagia_W

No to ja witam się w nowym wątku
U mnie dziś zupa krem marchewkowa. Inspiracja z tego przepisu http://iadorecinnamon.blogspot.com/2...mbirowa-z.html u mnie z dodatkiem pestek dyni.

Chetnie sprobuje przepis tylko musze kupic marchewke. A nie bedzie tu wysoki indeks glikomeniczny? Wiem, ze nie mialo byc fachowo, ale wiem ze u mnie to akurat naprawde dziala i powinnam unikac rzeczy z tym indeksem.

Napisane przez KarolinaK

Pelagia nowa waga kuchenna juz zamówiona za Twoja namowa . Teraz musze tej aplikacji poszukać!!!

Ja mam wage z lidla juz kilka lat i szczerze polecam. Naprawde sie sprawdza i ma kilka jednostek miary. Dopiero teraz bede musiala pierwszy raz zmienic baterie (jest na baterie paluszki, wiec raczej latwa wymiana).

Napisane przez KarolinaK

Wlasnie z piekarnika to tez świetna opcja! A duszonych pulpetów nigdy nie robiłam. Podsmazasz i zalewasz woda?



Oj wyglada mniam! Koniecznie musze to zrobic!



Jasne Ervisha czuj sie jak u siebie .


Mam 44 pulpety z połowy kilograma miesa. Dałam minimalna ilośc bułki tartej chociaz teraz mysle ze mogłam dodać polentę... ale juz za pozno.

Ja pieke pulpety, staram sie kupowac chude mieso mielone, a zamiast bulki tartej (ktorej u nas nie ma w sklepach i tak) daje platki owsiane. Platki owsiane mam prawie zawsze, bo czesto jem na sniadanie.

[agafisia]

Napisane przez Ervisha

A jakieś wege masz?

Haha a wiesz że nie wiem? Chyba nie. Mam coś o jedzeniu bez cukru. Jutro je przejrze

Wysłane z mojego SM-A320FL przy użyciu Tapatalka

[KarolinaK]

Napisane przez Rena

U mnie dzis losos pieczony w ziolach oraz salatka capresse - pomidor i mozarella.


Chetnie sprobuje przepis tylko musze kupic marchewke. A nie bedzie tu wysoki indeks glikomeniczny? Wiem, ze nie mialo byc fachowo, ale wiem ze u mnie to akurat naprawde dziala i powinnam unikac rzeczy z tym indeksem.


Ja mam wage z lidla juz kilka lat i szczerze polecam. Naprawde sie sprawdza i ma kilka jednostek miary. Dopiero teraz bede musiala pierwszy raz zmienic baterie (jest na baterie paluszki, wiec raczej latwa wymiana).



Ja pieke pulpety, staram sie kupowac chude mieso mielone, a zamiast bulki tartej (ktorej u nas nie ma w sklepach i tak) daje platki owsiane. Platki owsiane mam prawie zawsze, bo czesto jem na sniadanie.

A widzisz, o płatkach owsianych nie pomyślałam a zawsze je mam w kuchni. Musze kolejnym razem z nimi zrobic.
Wagę juz zamówiłam w niedziele ma przyjść.

[Pelagia_W]

Napisane przez Ervisha

A chcesz zgubić? Nie masz wagi w normie ?

Ech, nie. Z 5 kg by się przydało chociaż

Napisane przez Ervisha

Macie może w domu jakieś książki kucharskie?

Tak, sporo. Głównie Jamie i Nigella. Korzystam całkiem regularnie.

Napisane przez Rena

Chetnie sprobuje przepis tylko musze kupic marchewke. A nie bedzie tu wysoki indeks glikomeniczny? Wiem, ze nie mialo byc fachowo, ale wiem ze u mnie to akurat naprawde dziala i powinnam unikac rzeczy z tym indeksem.

Chyba będzie. Ja się na tym nie znam, ale kojarzę, że gotowana marchewka ma dużo wyższy indeks glikemiczny od surowej.

[Ervisha]

Napisane przez agafisia

Haha a wiesz że nie wiem? Chyba nie. Mam coś o jedzeniu bez cukru. Jutro je przejrze

Wysłane z mojego SM-A320FL przy użyciu Tapatalka

A bez glutenu? Tam bywają ciekawe przepisy

---------- Dopisano o 08:59 ---------- Poprzedni post napisano o 08:57 ----------

Napisane przez Pelagia_W

Ech, nie. Z 5 kg by się przydało chociaż


Tak, sporo. Głównie Jamie i Nigella. Korzystam całkiem regularnie.


Chyba będzie. Ja się na tym nie znam, ale kojarzę, że gotowana marchewka ma dużo wyższy indeks glikemiczny od surowej.

Ja miałam kiedyś z 4 wege ale odsprzedałam bo nie korzystałam - za dużo tofu, soi i takich wymyślnych dodatków a ja tego nie jem i nie korzystam... stawiam na to co mogę kupić wszędzie

[damdalena]

Dołączam do Was. Kilka kilogramów mam do zgubienia. Tylko właśnie nie wiem ile, bo waga mi wariuje - niby działa, ale z za każdym razem pokazuje inny wynik, nawet jak się wejdzie raz za razem. No to ja też muszę kupić wagę. Nie wiem czy warto wybrać taką z analizą składu ciała.

Fitatu (i sparowane z nim Endomondo) okresowo używam - bardzo mobilizuje do zdrowego trybu życia.

Napisane przez Ervisha

Macie może w domu jakieś książki kucharskie?

Dużo. Kiedyś było 150, ale ciągle coś przybywa. Muszę w końcu uporządkować zbiory, bo chyba większość moich książek wciąż jest u rodziców. A jest kilka pozycji pasujących do tego wątku. Mam zamiar na nadchodzące imieniny zamówić sobie "Prosto" Ottoleghiegiego, "Szafran, kardamon i mięta" oraz "Vegetables" z Cook's Illustrated i może coś sióstr Hemsley, np. " Good+Simple"

Napisane przez agafisia

Mój rodzinny sekret żeby nie przesadzić z kaszą to łyżka czubata na talerz zupy.

Mama mnie tego nauczyła.

[Rena]

Dzisiaj beda warzywa grillowane w piekarniku i pieczony schab. Na deser smoothie jogurt i mango (probuje ograniczyc slodycze).

[agafisia]

Napisane przez damdalena

Dołączam do Was. Kilka kilogramów mam do zgubienia. Tylko właśnie nie wiem ile, bo waga mi wariuje - niby działa, ale z za każdym razem pokazuje inny wynik, nawet jak się wejdzie raz za razem. No to ja też muszę kupić wagę. Nie wiem czy warto wybrać taką z analizą składu ciała.



Fitatu (i sparowane z nim Endomondo) okresowo używam - bardzo mobilizuje do zdrowego trybu życia.





Dużo. Kiedyś było 150, ale ciągle coś przybywa. Muszę w końcu uporządkować zbiory, bo chyba większość moich książek wciąż jest u rodziców. A jest kilka pozycji pasujących do tego wątku. Mam zamiar na nadchodzące imieniny zamówić sobie "Prosto" Ottoleghiegiego, "Szafran, kardamon i mięta" oraz "Vegetables" z Cook's Illustrated i może coś sióstr Hemsley, np. " Good+Simple"



Mama mnie tego nauczyła.

Mnie też ale mówi że to jej mama tak robila

Wysłane z mojego SM-A320FL przy użyciu Tapatalka

[KarolinaK]

Napisane przez Pelagia_W

Ech, nie. Z 5 kg by się przydało chociaż


Tak, sporo. Głównie Jamie i Nigella. Korzystam całkiem regularnie.


Chyba będzie. Ja się na tym nie znam, ale kojarzę, że gotowana marchewka ma dużo wyższy indeks glikemiczny od surowej.

Ja tez postawiłam sobie cel 5 kg na początek. Wtedy bym miała tyle ile przed ciąża.

Napisane przez Ervisha

A bez glutenu? Tam bywają ciekawe przepisy

---------- Dopisano o 08:59 ---------- Poprzedni post napisano o 08:57 ----------


Ja miałam kiedyś z 4 wege ale odsprzedałam bo nie korzystałam - za dużo tofu, soi i takich wymyślnych dodatków a ja tego nie jem i nie korzystam... stawiam na to co mogę kupić wszędzie

Oj ja bardzo lubie kuchnie azjatycka. Za tofu jednak średnio przepadam. Ale lubie w zupie od czasu do czasu.

Napisane przez damdalena

Dołączam do Was. Kilka kilogramów mam do zgubienia. Tylko właśnie nie wiem ile, bo waga mi wariuje - niby działa, ale z za każdym razem pokazuje inny wynik, nawet jak się wejdzie raz za razem. No to ja też muszę kupić wagę. Nie wiem czy warto wybrać taką z analizą składu ciała.

Fitatu (i sparowane z nim Endomondo) okresowo używam - bardzo mobilizuje do zdrowego trybu życia.


Dużo. Kiedyś było 150, ale ciągle coś przybywa. Muszę w końcu uporządkować zbiory, bo chyba większość moich książek wciąż jest u rodziców. A jest kilka pozycji pasujących do tego wątku. Mam zamiar na nadchodzące imieniny zamówić sobie "Prosto" Ottoleghiegiego, "Szafran, kardamon i mięta" oraz "Vegetables" z Cook's Illustrated i może coś sióstr Hemsley, np. " Good+Simple"

Mama mnie tego nauczyła.

Ja mam z analiza składu i wcale mnie to nie interesuje. Kup dobra zwykła wagę. Wystarczy!

Napisane przez Rena

Dzisiaj beda warzywa grillowane w piekarniku i pieczony schab. Na deser smoothie jogurt i mango (probuje ograniczyc slodycze).

No ja tez słodycze odstawiłam całkiem! Owoce za to sa. Ogólnie w niedziele odkryłam jogurt ze suszona śliwka. Jakie to dóbre!!! Polecam! Nawet samemu zrobic.

[Ervisha]

Napisane przez Rena

Dzisiaj beda warzywa grillowane w piekarniku i pieczony schab. Na deser smoothie jogurt i mango (probuje ograniczyc slodycze).

Jak grillujesz warzywa w piekarniku?

---------- Dopisano o 13:32 ---------- Poprzedni post napisano o 13:29 ----------

Odnośnie kaszy do zupy to moja mama na spory garnek daje 3-4 łyżki ale jej łyżka jest głęboka.. to tak by wyszło ok 60g

---------- Dopisano o 13:34 ---------- Poprzedni post napisano o 13:32 ----------

Odnośnie słodkiego polecam aby twaróg z miksować z bardzo dojrzałym bananem i kakao (trochę gęstego jogurtu) dodać orzechy i słodki twarożek bez cukru

[lulka19]

Chyba chodzi o funkcje grilla , ja też taka mam
Mm jadlabym ten deser , musze dla syna zrobić

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

[Ervisha]

Też mam taką funkcję ale nie korzystałam - nie wiem jak

[Kala713]

Napisane przez Ervisha

Też mam taką funkcję ale nie korzystałam - nie wiem jak

Nie rozumiem
Jak to nie wiesz jak?
Włączasz tą funkcję ,układasz sobie na blasze przykładowo szaszłyki i tyle ,cała filozofia,ew je obracasz w trakcie pieczenia jeśli widzisz taką potrzebę.

[Ervisha]

Napisane przez Kala713

Nie rozumiem
Jak to nie wiesz jak?
Włączasz tą funkcję ,układasz sobie na blasze przykładowo szaszłyki i tyle ,cała filozofia,ew je obracasz w trakcie pieczenia jeśli widzisz taką potrzebę.

A to nie trzeba na odpowiednia półkę? Na którym poziomie?


Co sądzicie?
https://www.hellozdrowie.pl/blog-faszerowane-bataty/

[lulka19]

Myślę , że w instrukcji może być napisane

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

[Rena]

Napisane przez Ervisha

Jak grillujesz warzywa w piekarniku?

Faktycznie mam piekarnik z funkcja grill i ze specjalna polka do grillowania. Te jednak pieklam na blasze, papierze do pieczenia i pokropione oliwa. Trzeba czekac okolo godziny az dojda, ale akurat dzisiaj jest wolne (swieto panstwowe) i do tego pada, wiec chcialo mi sie z tym bawic. Nie jest to potrawa blyskawiczna.

Napisane przez Ervisha

Odnośnie słodkiego polecam aby twaróg z miksować z bardzo dojrzałym bananem i kakao (trochę gęstego jogurtu) dodać orzechy i słodki twarożek bez cukru

Niestety u mnie ciezko dostac twarog, a szkoda bo lubie i jest faktycznie super na diecie.

[KarolinaK]

Napisane przez Ervisha

Jak grillujesz warzywa w piekarniku?

---------- Dopisano o 13:32 ---------- Poprzedni post napisano o 13:29 ----------

Odnośnie kaszy do zupy to moja mama na spory garnek daje 3-4 łyżki ale jej łyżka jest głęboka.. to tak by wyszło ok 60g

---------- Dopisano o 13:34 ---------- Poprzedni post napisano o 13:32 ----------

Odnośnie słodkiego polecam aby twaróg z miksować z bardzo dojrzałym bananem i kakao (trochę gęstego jogurtu) dodać orzechy i słodki twarożek bez cukru

Oj tak banan albo śliwki suszone!!!!

Napisane przez Ervisha

A to nie trzeba na odpowiednia półkę? Na którym poziomie?


Co sądzicie?
https://www.hellozdrowie.pl/blog-faszerowane-bataty/

Oj super smaczne!!! Słodki ziemniak ma mnóstwo błonnika!
👍👍👍

Napisane przez Rena

Faktycznie mam piekarnik z funkcja grill i ze specjalna polka do grillowania. Te jednak pieklam na blasze, papierze do pieczenia i pokropione oliwa. Trzeba czekac okolo godziny az dojda, ale akurat dzisiaj jest wolne (swieto panstwowe) i do tego pada, wiec chcialo mi sie z tym bawic. Nie jest to potrawa blyskawiczna.


Niestety u mnie ciezko dostac twarog, a szkoda bo lubie i jest faktycznie super na diecie.

To moze placki z polenty??? Polecam bo wyszły naprawde pyszne dla syna robiłam wiec bez cukru i bez tłuszczu.
Pol szklanki mleka
Pol szklanki polenty
Jajko żółtko dodane do masy a białko ubite i wymiesAne z pozostałością
Jeden dojrzały banan i kilka suszonych śliwek zmiksowanych
Opcjonalnie łyżka syropu z agawy lub klonowego...
Smażyć na suchej patelni i wolnym ogniu.

Synek zjadł az trzy i koleżanka wpadła i zjadła 4 bo tak jej smakowały. Ja na diecie

[Ervisha]

Miałam zdjęcie dzisiejszego obiadu ale mi usunęło i się nie pochwalę ale było pyszne

---------- Dopisano o 18:49 ---------- Poprzedni post napisano o 18:48 ----------

Napisane przez Rena

Faktycznie mam piekarnik z funkcja grill i ze specjalna polka do grillowania. Te jednak pieklam na blasze, papierze do pieczenia i pokropione oliwa. Trzeba czekac okolo godziny az dojda, ale akurat dzisiaj jest wolne (swieto panstwowe) i do tego pada, wiec chcialo mi sie z tym bawic. Nie jest to potrawa blyskawiczna.


Niestety u mnie ciezko dostac twarog, a szkoda bo lubie i jest faktycznie super na diecie.

To może być kasza jaglana zmiksowana z bananem i kakao
Dziękuję za wskazówki odnośnie grillowania

[KarolinaK]

Lunch I sok z pomarańczy I grejpfruta

[agafisia]

Mniam

Wysłane z mojego SM-A320FL przy użyciu Tapatalka

[lulka19]

Ja dziś nie mogę pisac tu , bo zrobiłam ciasto kruche , z pianką budyniowa i jagodami , a za godzinkę ode na grilla 😁

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

[KarolinaK]

Napisane przez lulka19

Ja dziś nie mogę pisac tu , bo zrobiłam ciasto kruche , z pianką budyniowa i jagodami , a za godzinkę ode na grilla 😁

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

To dzis dzien bez diety!

[Rena]

Risotto z krewetkami, na deser owoce banan oraz mandarynka.

[Ervisha]

Napisane przez lulka19

Ja dziś nie mogę pisac tu , bo zrobiłam ciasto kruche , z pianką budyniowa i jagodami , a za godzinkę ode na grilla 😁

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

Będzie smacznie ;D

[Taranka]

Pikantna kasza jaglana gotowana w soku pomidorowym, z kurczakiem, kukurydza, fasolą i papryką habanero.

Sent from my Redmi 5 Plus using Tapatalk

[damdalena]

Awaryjnie:
leczo ze słoika + garść fasoli z zamrażalnika + ryż

I właśnie głodna jestem, i myślę nad kolacją.

Napisane przez Taranka

Pikantna kasza jaglana gotowana w soku pomidorowym

0! A to ci ciekawostka!

[Ervisha]

A robiłyście frytki z buraka selera marchewki? Można piec na raz jednocześnie?

[Pelagia_W]

Napisane przez Ervisha

A robiłyście frytki z buraka selera marchewki? Można piec na raz jednocześnie?

Tak robiłam całkiem niedawno

[Ervisha]

Napisane przez Pelagia_W

Tak robiłam całkiem niedawno

Piekłaś wszystko razem? jak długo?