|
Notka |
|
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie Forum dla osób, które lubią aktywność fizyczną i chcą spalić zbędne kalorie. Wejdź, poznaj świat fitnessu i różne rodzaje aktywności fizycznej np. joga, pilates czy zumba. |
Pokaż wyniki sondy: Najlepsze efekty miałam po ćwiczeniach z: | |||
Ewą Chodakowską | 1 | 8,33% | |
Mel B | 2 | 16,67% | |
Anną Lewandowską | 0 | 0% | |
Inne | 9 | 75,00% | |
Głosujący: 12. Nie możesz głosować w tej sondzie |
|
Narzędzia |
2015-02-26, 16:15 | #961 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2009-05
Lokalizacja: ZWA :)
Wiadomości: 12 988
|
Dot.: Z E. Chodakowską dziś ćwiczyć zaczynamy, tłuszczykowi się nie damy :)
Cytat:
W każdym bądź razie za każdym razem jak to słyszę to mnie rozwala |
|
2015-02-26, 16:34 | #962 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2009-02
Lokalizacja: wielkopolska
Wiadomości: 113 781
|
Dot.: Ewa Chodakowska - czy polecacie ćwiczenie z nią? Wasze efekty
dzisiaj killer zrobiony
__________________
08.2017 (8tc)[*] 12.2017 (15tc)[*] Najszczęśliwsza na świecie podwójna mama 2021 :82 2022 :26 |
2015-02-26, 18:39 | #963 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2014-06
Wiadomości: 3 907
|
Dot.: Z E. Chodakowską dziś ćwiczyć zaczynamy, tłuszczykowi się nie damy :)
U mnie dziś po raz pierwszy skalpel wyzwanie i mam mieszane odczucia, nie mówię od razu nie, ale muszę powtórzyć kilka razy i wtedy stwierdzę czy ten zestaw jest dla mnie
|
2015-02-26, 21:06 | #964 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2014-11
Lokalizacja: Lublin
Wiadomości: 1 877
|
Dot.: Ewa Chodakowska - czy polecacie ćwiczenie z nią? Wasze efekty
Ja dziś tez killee i chce juz powoli zacząć biegać. Bardzo bym chciała na pole dance
|
2015-02-27, 06:02 | #965 | |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2009-01
Lokalizacja: Katowice
Wiadomości: 47
|
Dot.: Z E. Chodakowską dziś ćwiczyć zaczynamy, tłuszczykowi się nie damy :)
Cytat:
Ja kiedyś zrobiłam rozgrzewkę z Mel B, dałam z siebie wszystko i mnie to pokonało Ostatnio ćwiczyłam też z taką babeczką, musiałabym poszukać linki, w każdym razie były to ćwiczenia głównie na tyłeczek i nogi. Dość ciekawe i nie aż takie wykańczające jak Ewki Dzisiaj kolejne wyzwanie z Ewą. Zamiast na piwo to człowiek będzie się pocił, do czego to doszło. A co do biegania to u mnie po miesiącu biegania 1-2 razy w tygodniu było widać dość konkretny efekt jeśli chodzi o brzuch |
|
2015-02-27, 07:02 | #966 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2014-11
Lokalizacja: Lublin
Wiadomości: 1 877
|
Dot.: Ewa Chodakowska - czy polecacie ćwiczenie z nią? Wasze efekty
Ja czasami ćwiczę jeszcze z Fitness Blender. Ale killer dla mnie najlepszy :P
|
2015-02-27, 17:49 | #967 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2014-06
Wiadomości: 3 907
|
Dot.: Z E. Chodakowską dziś ćwiczyć zaczynamy, tłuszczykowi się nie damy :)
Trening dla Detocell Academy zaliczony. Jakoś nie miałam chęci na ćwiczenia dziś, ale jak już zaczęłam to był ogień. Moje gacie do ćwiczeń nigdy nie były tak mokre jak dziś
A jutro i w niedzielę raczej odpuszczam, no chyba ze mi się zachce coś poćwiczyć, ale generalnie ustaliłam sobie, że ćwiczę od poniedziałku do piątku a w weekendy odpoczywam, no chyba że mam ochotę i siłę na ćwiczenia |
2015-02-28, 09:37 | #968 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2014-11
Lokalizacja: Lublin
Wiadomości: 1 877
|
Dot.: Ewa Chodakowska - czy polecacie ćwiczenie z nią? Wasze efekty
Ja dziś ćwiczę ale jutro odpuszczam. Do jednego dnia przerwy mam prawo :P
|
2015-02-28, 18:31 | #969 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2013-11
Lokalizacja: Koszalin
Wiadomości: 69
|
Dot.: Skalpel wyzwanie
Hej, ja dziś robiłam skalpel drugi raz .
|
2015-02-28, 22:42 | #970 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2009-02
Wiadomości: 1 274
|
Dot.: Skalpel wyzwanie
|
2015-03-01, 09:14 | #971 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2014-11
Wiadomości: 14
|
Dot.: Skalpel wyzwanie
Skalpel wyzwanie moze byc dla osoby poczatkujacej ?
|
2015-03-01, 15:48 | #972 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2011-11
Lokalizacja: Warszawa
Wiadomości: 1 353
|
Dot.: Z E. Chodakowską dziś ćwiczyć zaczynamy, tłuszczykowi się nie damy :)
Nastał marzec, wracam do treningów z Ewą po wielomiesięcznej przerwie. Ćwiczyłam z nią w 2013 roku regularnie i widziałam efekty. Potem jakoś leń mnie dopadł, ćwiczyłam coraz rzadziej i rzadziej... Mimo tego wstydliwego faktu udało mi się zachować to, co wypracowałam i nie przytyłam. Czas wrócić do dobrych nawyków i doprowadzić do końca udaną metamorfozę
__________________
olejowanie paznokci od 30.12.2014 włosomaniacząc od 28.04.2015 nie noszę stanika od 16.08.2023 77 70 55
|
2015-03-01, 21:11 | #973 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2013-11
Lokalizacja: Koszalin
Wiadomości: 69
|
Dot.: Skalpel wyzwanie
Skalpel
|
2015-03-02, 09:19 | #974 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2014-11
Lokalizacja: Lublin
Wiadomości: 1 877
|
Dot.: Ewa Chodakowska - czy polecacie ćwiczenie z nią? Wasze efekty
Pjerniczek ważne, że znowu chcesz zacząć i ćwiczyć
|
2015-03-02, 09:32 | #975 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2009-02
Wiadomości: 1 274
|
Dot.: Skalpel wyzwanie
|
2015-03-02, 09:40 | #976 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2014-11
Wiadomości: 14
|
Dot.: Skalpel wyzwanie
|
2015-03-02, 10:35 | #977 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2011-11
Lokalizacja: Warszawa
Wiadomości: 1 353
|
Dot.: Ewa Chodakowska - czy polecacie ćwiczenie z nią? Wasze efekty
Dokładnie Najtrudniej jest zacząć. A potem trening wchodzi w krew i jakoś dziwnie bez niego...
__________________
olejowanie paznokci od 30.12.2014 włosomaniacząc od 28.04.2015 nie noszę stanika od 16.08.2023 77 70 55
|
2015-03-02, 18:28 | #978 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2014-06
Wiadomości: 3 907
|
Dot.: Z E. Chodakowską dziś ćwiczyć zaczynamy, tłuszczykowi się nie damy :)
Na dobry początek tygodnia, z Ewką poćwiczone
|
2015-03-02, 18:42 | #979 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2014-12
Lokalizacja: łódzkie
Wiadomości: 755
|
Dot.: Ewa Chodakowska - czy polecacie ćwiczenie z nią? Wasze efekty
Skalpel zrobiony w tym tygodniu mam zamiar ćwiczyć Ewę na zmianę z siłownia 6 dni pod rząd takie wyzwanie dla mnie
__________________
Jeśli czegoś nie wolno, a bardzo się chce...To można |
2015-03-02, 20:00 | #980 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2011-11
Lokalizacja: Warszawa
Wiadomości: 1 353
|
Dot.: Ewa Chodakowska - czy polecacie ćwiczenie z nią? Wasze efekty
Ambitnie! Trzymam kciuki
__________________
olejowanie paznokci od 30.12.2014 włosomaniacząc od 28.04.2015 nie noszę stanika od 16.08.2023 77 70 55
|
2015-03-02, 20:38 | #981 |
Rozeznanie
|
Dot.: Z E. Chodakowską dziś ćwiczyć zaczynamy, tłuszczykowi się nie damy :)
Witaje,
Wstyd przyznać ale strasznie się zapuściłam, i od miesiąca ćwiczę z Ewą. Ale samej tak smutno. Postanowiłam poszukać towarzystwa Mogę się u Was zatrzymać?
__________________
Kwiecień : 1005/1000 69 68 67,5 65,9 60 58 |
2015-03-02, 20:43 | #982 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2011-11
Lokalizacja: Warszawa
Wiadomości: 1 353
|
Dot.: Z E. Chodakowską dziś ćwiczyć zaczynamy, tłuszczykowi się nie damy :)
Razem najlepiej!
__________________
olejowanie paznokci od 30.12.2014 włosomaniacząc od 28.04.2015 nie noszę stanika od 16.08.2023 77 70 55
|
2015-03-02, 20:46 | #983 |
Rozeznanie
|
Dot.: Z E. Chodakowską dziś ćwiczyć zaczynamy, tłuszczykowi się nie damy :)
Pjerniczek dzięki
Kobietki co zjadacie przed i po treningu?o której zazwyczaj ćwiczycie ?
__________________
Kwiecień : 1005/1000 69 68 67,5 65,9 60 58 Edytowane przez JolciaKKK Czas edycji: 2015-03-02 o 21:04 |
2015-03-02, 21:02 | #984 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2012-01
Lokalizacja: dolny śląsk
Wiadomości: 17 352
|
Dot.: Z E. Chodakowską dziś ćwiczyć zaczynamy, tłuszczykowi się nie damy :)
Właśnie skończyłam Pilates,cały czas czułam jak brzuch pracuje.
__________________
kosmetyki https://wizaz.pl/forum/showthread.php?t=1235941 ciuchy https://wizaz.pl/forum/showthread.php?t=1126161 książki https://wizaz.pl/forum/showthread.php?t=1144051 wish https://wizaz.pl/forum/showthread.php?t=1261853 |
2015-03-02, 22:27 | #985 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2014-11
Lokalizacja: Lublin
Wiadomości: 1 877
|
Dot.: Ewa Chodakowska - czy polecacie ćwiczenie z nią? Wasze efekty
Ja po killerze
|
2015-03-03, 17:07 | #986 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2014-06
Wiadomości: 3 907
|
Dot.: Z E. Chodakowską dziś ćwiczyć zaczynamy, tłuszczykowi się nie damy :)
Zrobiłam go, zrobiłam go !!!
Zrobiłam całego killera Jestem z siebie taka dumna Teraz to ja już mogę wszystko |
2015-03-03, 17:43 | #987 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2014-12
Lokalizacja: łódzkie
Wiadomości: 755
|
Dot.: Ewa Chodakowska - czy polecacie ćwiczenie z nią? Wasze efekty
Sabinka brawo!!! Jak ja Ci zazdroszczę ja dzis secret ale bez ostatnich 4 ćwiczeń tych co się na brzuchu leży bo mam rozwalone lędźwie i nie chciałam ryzykować
__________________
Jeśli czegoś nie wolno, a bardzo się chce...To można |
2015-03-03, 18:16 | #988 |
Rozeznanie
|
Dot.: Z E. Chodakowską dziś ćwiczyć zaczynamy, tłuszczykowi się nie damy :)
Gratuluję 🎊 nie mały wyczyn ;-)
__________________
Kwiecień : 1005/1000 69 68 67,5 65,9 60 58 |
2015-03-03, 18:30 | #989 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2014-11
Wiadomości: 14
|
Dot.: Ewa Chodakowska - czy polecacie ćwiczenie z nią? Wasze efekty
Moglby mi ktos powiedziec czy ktos cwiczyl Extra Figury i jakie efekty i po ilu ?
|
2015-03-03, 20:27 | #990 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2014-12
Lokalizacja: łódzkie
Wiadomości: 755
|
Dot.: Ewa Chodakowska - czy polecacie ćwiczenie z nią? Wasze efekty
Ja ćwiczyłam ale dopiero jeden trening extra figury i moim zdaniem efekty będą takie jak po skalpelu, ja na początku robiłam tylko skalpel i po 2 miesiącach ćwiczeń extra figura nie zmęczyła mnie bardziej niż skalpel. Ćwiczenia są zbliżone do siebie jeżel chodzi o intensywność na dane partie mięśni.
__________________
Jeśli czegoś nie wolno, a bardzo się chce...To można Edytowane przez martynka9007 Czas edycji: 2015-03-03 o 20:29 |
Nowe wątki na forum Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie |
|
Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości) | |
|
|
Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 03:20.