|
Notka |
|
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie Forum dla osób, które lubią aktywność fizyczną i chcą spalić zbędne kalorie. Wejdź, poznaj świat fitnessu i różne rodzaje aktywności fizycznej np. joga, pilates czy zumba. |
|
Narzędzia |
2013-05-06, 06:44 | #121 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2012-08
Wiadomości: 10 094
|
Z różnymi trenerkami ćwiczymy, figurę na lato sobie rzeźbimy; cz.11
Ja zamierzam dzisiaj iść biegać bo pogoda jest wspaniała TŻ jest w domu i niby ma kto sie dzieckiem zająć ale zawsze mniej ćwicze jak on jest
__________________
Nigdy nie przyjmuj rad od osób,które nie osiągnęły tego, co Ty chcesz osiągnąć. |
2013-05-06, 06:55 | #122 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2009-03
Wiadomości: 9 249
|
Dot.: Z różnymi trenerkami ćwiczymy, figurę na lato sobie rzeźbimy; cz.11
Cytat:
No właśnie! Ja może pójdę pobiegać ale wieczorem z TŻ, bo teraz jestem dętka przez @ |
|
2013-05-06, 06:56 | #123 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2009-06
Lokalizacja: Rzeszów
Wiadomości: 23 352
|
Dot.: Z różnymi trenerkami ćwiczymy, figurę na lato sobie rzeźbimy; cz.11
__________________
|
2013-05-06, 07:16 | #124 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2009-08
Wiadomości: 9 030
|
Dot.: Z różnymi trenerkami ćwiczymy, figurę na lato sobie rzeźbimy; cz.11
Cytat:
Przez jeden wieczór aż tyle stron?! Przy okazji- LISTA SPAMIAR JUŻ AKTUALNA
__________________
Kallos Sthenos - Piękno i Siła |
|
2013-05-06, 07:17 | #125 |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2006-05
Lokalizacja: Bln /K.O.
Wiadomości: 2 838
|
Odp: Dot.: Z różnymi trenerkami ćwiczymy, figurę na lato sobie rzeźbimy; cz.11
|
2013-05-06, 07:17 | #126 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2009-03
Wiadomości: 9 249
|
Dot.: Z różnymi trenerkami ćwiczymy, figurę na lato sobie rzeźbimy; cz.11
tumblr_m66qxySVxO1r3drngo1_500.jpgtumblr_mjks4uDEdS1qc4uvwo1_500.jpgtumblr_mm2tmpD6XC1s7cufso1_400.jpgtumblr_m44z7058jx1rvlikvo1_500.jpgtumblr_mm2eurZPbK1qh4p4io2_r1_500.jpgtumblr_mma6bntZz41qg3o9ho1_500.jpg Muszę zrobić sobie taki "smakowy" lód: tumblr_mjnuyrTfSN1rmin3fo1_1280.jpgd |
2013-05-06, 07:17 | #127 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2009-06
Lokalizacja: Rzeszów
Wiadomości: 23 352
|
Dot.: Z różnymi trenerkami ćwiczymy, figurę na lato sobie rzeźbimy; cz.11
Dziewczyny a czy jest tutaj na forum jakiś zbiorczy wątek z Waszymi zdjęciami przed i po?
__________________
|
2013-05-06, 07:18 | #128 |
Adwokat diabła
Zarejestrowany: 2006-06
Lokalizacja: Warsaw
Wiadomości: 11 899
|
Dot.: Z różnymi trenerkami ćwiczymy, figurę na lato sobie rzeźbimy; cz.11
pierwsza spamiara RP
__________________
With enough time, we all find what we're looking for.
Even if it was there all along |
2013-05-06, 07:19 | #129 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2009-03
Wiadomości: 9 249
|
Dot.: Z różnymi trenerkami ćwiczymy, figurę na lato sobie rzeźbimy; cz.11
Jestem poza podium Chyba pierwszy raz
|
2013-05-06, 07:19 | #130 |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2006-05
Lokalizacja: Bln /K.O.
Wiadomości: 2 838
|
Odp: Dot.: Z różnymi trenerkami ćwiczymy, figurę na lato sobie rzeźbimy; cz.11
|
2013-05-06, 07:30 | #132 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2009-08
Wiadomości: 9 030
|
Dot.: Z różnymi trenerkami ćwiczymy, figurę na lato sobie rzeźbimy; cz.11
Cytat:
__________________
Kallos Sthenos - Piękno i Siła |
|
2013-05-06, 07:33 | #133 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2009-03
Wiadomości: 9 249
|
Dot.: Z różnymi trenerkami ćwiczymy, figurę na lato sobie rzeźbimy; cz.11
Cytat:
Zrobię z jakimś fajnym sokiem |
|
2013-05-06, 07:37 | #134 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2012-08
Wiadomości: 10 094
|
Z różnymi trenerkami ćwiczymy, figurę na lato sobie rzeźbimy; cz.11
__________________
Nigdy nie przyjmuj rad od osób,które nie osiągnęły tego, co Ty chcesz osiągnąć. |
2013-05-06, 07:39 | #135 | |
Adwokat diabła
Zarejestrowany: 2006-06
Lokalizacja: Warsaw
Wiadomości: 11 899
|
Dot.: Z różnymi trenerkami ćwiczymy, figurę na lato sobie rzeźbimy; cz.11
no jacha
Cytat:
nadrobisz..
__________________
With enough time, we all find what we're looking for.
Even if it was there all along |
|
2013-05-06, 07:40 | #136 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2012-08
Wiadomości: 10 094
|
Z różnymi trenerkami ćwiczymy, figurę na lato sobie rzeźbimy; cz.11
Fajny pomysł te lody do wody mineralnej na lato jsk znslazł
Ja czasem robię lemoniade z truskawkami limonkami miętą też dobre
__________________
Nigdy nie przyjmuj rad od osób,które nie osiągnęły tego, co Ty chcesz osiągnąć. |
2013-05-06, 07:41 | #137 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2009-08
Wiadomości: 9 030
|
Dot.: Z różnymi trenerkami ćwiczymy, figurę na lato sobie rzeźbimy; cz.11
W sobotę będę robić pomiary i fotki Minął kolejny miesiąc
__________________
Kallos Sthenos - Piękno i Siła |
2013-05-06, 07:42 | #138 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2012-08
Wiadomości: 10 094
|
Z różnymi trenerkami ćwiczymy, figurę na lato sobie rzeźbimy; cz.11
Cytat:
Łubu dubu łubu dubu trzeba mieć zaproszenie do klubu haha
__________________
Nigdy nie przyjmuj rad od osób,które nie osiągnęły tego, co Ty chcesz osiągnąć. |
|
2013-05-06, 07:46 | #139 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2009-03
Wiadomości: 9 249
|
Dot.: Z różnymi trenerkami ćwiczymy, figurę na lato sobie rzeźbimy; cz.11
U mnie kwiecień niestety troszkę kulał w porównaniu do innych miesięcy ćwiczeń
Postanawiam poprawę |
2013-05-06, 07:47 | #140 | |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2012-07
Wiadomości: 1 625
|
Dot.: Z różnymi trenerkami ćwiczymy, figurę na lato sobie rzeźbimy; cz.11
ja w czwartek... choć teraz nie będzie czym się chwalić
ale może brak efektów zmobilizuje do ruszenia tyłka ---------- Dopisano o 08:47 ---------- Poprzedni post napisano o 08:47 ---------- Cytat:
az wstyd
__________________
Allergan Inspira TRX 615g 1.09.2009 Szczecin 3.02.2014 - wracam do ćwiczeń |
|
2013-05-06, 07:51 | #141 | |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2007-01
Wiadomości: 1 039
|
Dot.: Z różnymi trenerkami ćwiczymy, figurę na lato sobie rzeźbimy; cz.11
Nie było mnie jedno popołudnie, a tu tyle stron do nadrobienia
wczoraj moje śniadanko rozpętało ładną dyskusję na forum , wy dyskutowałyście, a ja zwiałam ale mam pomysł jak zacząć jeść choć jedno warzywo dziennie. Zaraz tworzę tabelkę i będę się pilnować, aby w każdym dniu móc wpisać choć jedno zjedzone warzywo. Może z czasem wyrobię sobie nawyk... bo w sumie to nie jest tak, że ja nie lubię warzyw... tylko jakoś nie jest mi z nimi po drodze ---------- Dopisano o 08:50 ---------- Poprzedni post napisano o 08:48 ---------- Cytat:
przypominam, że jestem z wami już od czterech m-cy i ciągle trwam ---------- Dopisano o 08:51 ---------- Poprzedni post napisano o 08:50 ---------- BlackAngel zdrówka |
|
2013-05-06, 07:51 | #142 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2009-08
Wiadomości: 9 030
|
Dot.: Z różnymi trenerkami ćwiczymy, figurę na lato sobie rzeźbimy; cz.11
U mnie też było trochę przerw, dlatego jeszcze nie ukończyłam ripped
__________________
Kallos Sthenos - Piękno i Siła |
2013-05-06, 07:53 | #143 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2009-03
Wiadomości: 9 249
|
Dot.: Z różnymi trenerkami ćwiczymy, figurę na lato sobie rzeźbimy; cz.11
Mnie zostały jeszcze 4 dni ostatniego tygodnia
|
2013-05-06, 07:56 | #144 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2012-08
Wiadomości: 10 094
|
Z różnymi trenerkami ćwiczymy, figurę na lato sobie rzeźbimy; cz.11
Ja 16 maja mam równe 8 miesięcy i z tej okazji oczywiście zrobię zdjęcia chociaż moim zdaniem zbyt wiele sie nie zmieniło
---------- Dopisano o 07:56 ---------- Poprzedni post napisano o 07:56 ---------- Cytat:
__________________
Nigdy nie przyjmuj rad od osób,które nie osiągnęły tego, co Ty chcesz osiągnąć. |
|
2013-05-06, 07:57 | #145 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2010-01
Lokalizacja: Śląsk
Wiadomości: 1 713
|
Dot.: Z różnymi trenerkami ćwiczymy, figurę na lato sobie rzeźbimy; cz.11
Cześć kochane spamiarki
Wczoraj dostałam zapalenia spojówek, jak nie urok to sr... Nie czytałam Was od popołudnia a tu nowy wątek i już 5 stron. No szoook. Chciałam dzisiaj zacząć kolejny trening z BR a le tak mi leci z oczu, głowa boli. Buu Mam nadzieję że przejdzie.
__________________
Skalpel 51/Killer 2/turbo 39/TZG 4 Mel B 44 Zuzka Light Zwow 19 Jilian Michaels Body Revolution AB Ripper 2 Riiped in 30 Jilian Michaels Ćwiczę od 29.05.2012 |
2013-05-06, 08:00 | #146 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2012-08
Wiadomości: 10 094
|
Z różnymi trenerkami ćwiczymy, figurę na lato sobie rzeźbimy; cz.11
Biedactwo zapalenie spojówek to nic przyjemnego
__________________
Nigdy nie przyjmuj rad od osób,które nie osiągnęły tego, co Ty chcesz osiągnąć. |
2013-05-06, 08:01 | #147 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2009-02
Lokalizacja: Śląsk
Wiadomości: 3 193
|
Dot.: Z różnymi trenerkami ćwiczymy, figurę na lato sobie rzeźbimy; cz.11
Melduje sie;-) BlackAngel Ty spamiaro:-D
__________________
|
2013-05-06, 08:02 | #148 | ||
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2009-06
Lokalizacja: Śląsk
Wiadomości: 14 671
|
Dot.: Z różnymi trenerkami ćwiczymy, figurę na lato sobie rzeźbimy; cz.11
Cytat:
Wiesz co, gdyby mi w styczniu ktoś polecił shreda, bo jestem początkująca, to pewnie dostałabym zawału serca po pierwszym treningu, a jeśli jakimś cudem bym przeżyła, to załamałabym się faktem, że dla początkujących a ja ledwo przeżyłam Serio, ja zaczęłam shreda po 3 miesiącach regularnych ćwiczeń. Mówię to jako osoba, która była naprawdę początkująca, z kondycją typu 'wejdę na drugie piętro i przez 5 minut będę łapać oddech'. Ja bym się na tamtym etapie zniechęciła po shredzie. Cytat:
Dziś na obiad będzie rybka, ale wyobraźcie sobie, że nie wiem jaka wsadziłam kupione filety do zamrażalnika i nie mam pojęcia co to za zwierz filety są raczej krótkie i szerokie, nie pamiętam co ja to wtedy wymyśliłam W ogóle myślę nad śniadaniem i nie wiem co zjeść, owsianka mi się jakoś przejadła ostatnio, ale mleko stoi i dzielnie czeka aż znów najdzie mi ochota (albo skończy się data ważności ). Chyba placki otrębowe będą spoko (ciekawe kiedy one mi się przejedzą).
__________________
|
||
2013-05-06, 08:05 | #149 | |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2006-05
Lokalizacja: Bln /K.O.
Wiadomości: 2 838
|
Odp: Dot.: Z różnymi trenerkami ćwiczymy, figurę na lato sobie rzeźbimy; cz.11
Cytat:
Ojj, mam nadzieje, ze szybko przejdzie. Ja mam dosc wrazliwe oczy - na slonce, wiatr, mroz reaguja lzawieniem i szczypaniem. |
|
2013-05-06, 08:06 | #150 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2007-01
Wiadomości: 1 039
|
Dot.: Z różnymi trenerkami ćwiczymy, figurę na lato sobie rzeźbimy; cz.11
|
Nowe wątki na forum Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie |
|
Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości) | |
|
|
Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 19:14.