Wzdęcia po warzywach i owocach

Ankhi · 2012-06-24, 13:35

Jak w tytule

staram się zdrowo jeść, warzywa i owoce lubię, ale nie wiem jak sobie z tym problemem poradzić. Wystarczy, że zjem 1 jabłko albo 1 marchewkę i przez jakieś następne 3 godziny mam duuuuży brzuch, tak że nie mogę dopiąć spodni, czuję się napchana i przejedzona. Kiedy siedzę sobie w domu to mi tak bardzo nie przeszkadza, ale jak trzeba wyjść to już jest niefajnie. Co radzicie?

kagga · 2012-06-25, 10:53

Trzeba będzie się udać do lekarza

Bo bez tego to takie trochę wróżenie z fusów. Przyczyny mogą być różne.

Trzeba też pamiętać, że owoce - mimo, że teoretycznie zdrowe - zawierają wiele cukrów. Przy pewnych dolegliwościach surowe owoce i niektóre warzywa nie służą i są zdecydowanie niewskazane.

Przykładowo - surowe owoce niewskazane są przy tendencji do grzybicy żołądka, przy zakażeniu niektórymi bakteriami.

Lekarz powinien ocenić sytuację i zlecić stosowne badania.

Doraźnie warto ograniczyć spożycie surowych owoców i warzyw, które Ci szkodzą.

Pozdrawiam

k.

PaleNisko · 2012-06-25, 19:26

Dodam, ze nie powinno sie jesc owocow czy warzyw przed snem, bo wtedy bardzo spada metabolizm, wiec moga zalegac w jelitach i fermentowac, ble;p

SekretnyWachlarz · 2012-06-25, 20:07

Owoce fermentują jeżeli się je połączy z czymś innym np. mlekiem lub zaraz po nich lub zaraz przed nimi coś zje. Owoce po 20-30 minutach znikają i spokojnie wtedy można coś innego zjeść.

kagga · 2012-06-25, 22:41

Cytat:

Napisane przez SekretnyWachlarz

Owoce po 20-30 minutach znikają i spokojnie wtedy można coś innego zjeść.

Niektóre owoce trochę dłużej. Czas trawienia zależy też od ilości, organizmu (ważne jest, czy mamy zdrowy układ trawienny) oraz ilości spożytego pokarmu.

SekretnyWachlarz · 2012-06-25, 22:56

Cytat:

Napisane przez kagga

Niektóre owoce trochę dłużej. Czas trawienia zależy też od ilości, organizmu (ważne jest, czy mamy zdrowy układ trawienny) oraz ilości spożytego pokarmu.

A tego powiem szczerze nie wiedziałam, ale człowiek uczy się całe życie.

Jednak to nie zmienia faktu, że owoców lepiej z niczym nie łączyć, ale jeżeli już to tylko z surowymi warzywami.

Ankhi · 2012-06-26, 13:41

Tak mam odkąd pamiętam, więc to chyba nie grzybica czy coś podobnego. Owoce zazwyczaj jem same, a warzywa najczęściej do obiadu, ale właśnie nawet na czczo po jednym małym owocku albo 1 marchewce mam balon

.

kagga · 2012-06-26, 14:17

Cytat:

Napisane przez Ankhi

Tak mam odkąd pamiętam, więc to chyba nie grzybica czy coś podobnego. Owoce zazwyczaj jem same, a warzywa najczęściej do obiadu, ale właśnie nawet na czczo po jednym małym owocku albo 1 marchewce mam balon

.

Ankhi, źle się zrozumiałyśmy, nie sugerowałam grzybicy, podałam ją jedynie jako przykład, że nie zawsze owoce służą.

Podtrzymuje - kierunek lekarz

**201705250955** · 2012-06-26, 16:53

Surowe owoce i warzywa nie są polecane osobom przy jakichkolwiek problemach z żołądkiem, niektóre również przy chorej wątrobie. Ja osobiście jestem zwolenniczką gotowanych warzyw, owoce jem tylko zmiksowane, czasem z lodem, syropem z agawy.

Ankhi · 2012-06-27, 10:11

Cytat:

Napisane przez kagga

Ankhi, źle się zrozumiałyśmy, nie sugerowałam grzybicy, podałam ją jedynie jako przykład, że nie zawsze owoce służą.

Podtrzymuje - kierunek lekarz

Odwiedziłam już jedną lekarkę jakiś czas temu. Zbadała mnie, zapisała mi dwa rodzaje tabletek, powiedziała, że to od braku ruchu, że to normalne, ona też tak ma, a jak próbowałam zaprotestować, że jednak nie wydaje się to normalne, to popatrzyła na mnie pobłażliwie i odesłała do domu. Tabletki wszystkie zjadłam , poprawy nie zauważyłam. Do jakiegoś innego lekarza musiałabym się pofatygować daleko, bo mieszkam na prowincji.

rescume · 2012-11-13, 15:40

mam podobnie... zauwazyliscie moze po jakich owocach i/lub zdarza sie to wam najczesciej? ja nawet po ugotowaniu tych warzyw mam wibrujacy brzuch...

klora · 2012-11-14, 08:25

Cytat:

Napisane przez rescume

mam podobnie... zauwazyliscie moze po jakich owocach i/lub zdarza sie to wam najczesciej? ja nawet po ugotowaniu tych warzyw mam wibrujacy brzuch...

po jakich konkretnie tak masz? byc moze masz problemy z tolernacja okreslonej grupy

rescume · 2012-11-15, 05:13

marchewka i buraki. sadze, ze to po tym, bo ogolnie nie jem nic wzdymajacego. a akurat slyszalam, ze od warzyw tak moze byc, wiec gdybam, ze to wlasnie przez nie tak mam.

---------- Dopisano o 06:13 ---------- Poprzedni post napisano o 06:10 ----------

wiesz co, tak sobie teraz pomyslalam, ze moze to po jablkach? ostatnio zaczelam wlasnie jesc na wieczor gotowane jablko z cynamonem. ale juz teraz sama nie wiem, bo wlasciwie te wzdecia mam w rano i w dzien, a nie wieczorem czy w nocy...

klora · 2012-11-15, 09:34

Cytat:

Napisane przez rescume

marchewka i buraki. sadze, ze to po tym, bo ogolnie nie jem nic wzdymajacego. a akurat slyszalam, ze od warzyw tak moze byc, wiec gdybam, ze to wlasnie przez nie tak mam.

---------- Dopisano o 06:13 ---------- Poprzedni post napisano o 06:10 ----------

wiesz co, tak sobie teraz pomyslalam, ze moze to po jablkach? ostatnio zaczelam wlasnie jesc na wieczor gotowane jablko z cynamonem. ale juz teraz sama nie wiem, bo wlasciwie te wzdecia mam w rano i w dzien, a nie wieczorem czy w nocy...

hmm a po owocach ogolnie?
a masz jakies inne problemy trawienne? np klopoty z wyproznianiem?
ta marchew i burak gotowane tak? nie sa to strocte produkty sprzyajajce wzdeciom, co jesz jeszcze w tych posilkach? i ile od posilku jest wzdecie?

rescume · 2012-11-16, 05:38

wzdecia mi sie zaczynaja rano - nie wiem, moze juz w nocy.. ;/

pije siemie, ale to rano - juz jak sa... a tak, to jem normalnie.

---------- Dopisano o 06:38 ---------- Poprzedni post napisano o 06:35 ----------

innych problemow trawiennych nie mam - moge codziennie;/ brzuch tez mnie nie boli - chyba ze mam naprawde stresa i przez to te wzdecia sa ogromne,,, a tak, to raczej nie

rescume · 2012-11-21, 08:03

a jak myslicie, czy jedzac codziennie ok 1-2 buraki nie szkodze sobie w jakis sposob? bedzie wdzieczna za jakiekolwiek wiesci

helencia01 · 2012-11-21, 11:08

mysle ze mozesz zastapić je czyms innym i jesc je co drugi dzien

**Savages** · 2012-12-05, 22:34

Ja to dzisiaj przeszłam apogeum wzdęciowe. Burczało, przelewała, balało. Jakaś masakra, możecie wymienić jakie owoce mogą powodować wzdęcia? przypatrzę się swojej diecie.

rescume · 2012-12-10, 06:35

tez tak mi sie zdarza czesto (ostatnio caly czas

) nie jem wzdymajacych warzyw, ale jem lekko podgotowane. gdzies przeczytalam, ze wlasnie takie warzywa nie sa lekko strawne i moga wystepowac po nich wzdecia. wiec moze u ciebie rowniez jest tak, ze nie wazne co jesz tylko jak przygotowane??

klora · 2012-12-10, 09:23

Cytat:

Napisane przez rescume

tez tak mi sie zdarza czesto (ostatnio caly czas

) nie jem wzdymajacych warzyw, ale jem lekko podgotowane. gdzies przeczytalam, ze wlasnie takie warzywa nie sa lekko strawne i moga wystepowac po nich wzdecia. wiec moze u ciebie rowniez jest tak, ze nie wazne co jesz tylko jak przygotowane??

Bo obróbka termiczna niszczy błonnik w nich zawarty. Dlatego nie drażni jelit. Być może z tymi owocami kwestia dotyczy nietolerancji fruktozy, ktora ma sporo ludzi i nie zdaje sobie sprawy. Czesc z nas ma tez problem z trawieniem surowizny na skutek za malego wydzielania kwasu zoladkowego, a co za tym idzie enyzmow itd. Czesto w stresie tak sie dzieje, jak towarzyszy temu np. zgaga to mozemy miec pewnosc nawet.
Ale najbardziej destrukcyjnie na jelita wplywaja zboza. I niestety nie zawsze mozna jednoznacznie stwierdzic od czego wzdecia, bo pasaz jelitowy trwa do 48h nawet. Mozna zrobic burakowy test i sprawdzic samemu, ze to naprawde dlugi proces. Dlatego nie zawsze to co nam sie wydaje, nam szkodzi.

Savages Twoje objawy sa niepokojace, odstaw na miesiac chociaz zboza i nabial tetsowo, bo to typowe problematyczne produkty.

**Savages** · 2012-12-11, 13:01

Będę musiała tak zrobić, plus załatwić sobie wizytę u lekarza, ech... tylko kiedy?

apows · 2012-12-11, 14:55

Cytat:

Napisane przez Ankhi

Jak w tytule

staram się zdrowo jeść, warzywa i owoce lubię, ale nie wiem jak sobie z tym problemem poradzić. Wystarczy, że zjem 1 jabłko albo 1 marchewkę i przez jakieś następne 3 godziny mam duuuuży brzuch, tak że nie mogę dopiąć spodni, czuję się napchana i przejedzona. Kiedy siedzę sobie w domu to mi tak bardzo nie przeszkadza, ale jak trzeba wyjść to już jest niefajnie. Co radzicie?

Widocznie musisz spozywać warzywa i owoce w postaci duszonej lub gotowanej. Ja mam to samo, jak zjem owoc w surowej postaci, wyglądam jak w ciąży. To wina jelit, złej perystaltyki. Proponuję uzbroić się w cierpliwość i gotować.

**Savages** · 2012-12-13, 20:14

Pierwszy dzień bez chleba i nabiału, jest ciężko dziewczyny! ;D

klora · 2012-12-14, 13:31

Cytat:

Napisane przez Savages

Pierwszy dzień bez chleba i nabiału, jest ciężko dziewczyny! ;D

ja chyba tez za nabialam tesknilam...ale paradoksalnie teraz to ostatnia rezcz na jaka mam ochote

_____ · 2012-12-15, 16:19

Surowe warzywa i owoce po prostu są ciężkostrawne i trzeba się z tym pogodzić. Od wielu lat promuje się ich jedzenie, ze względu na witaminy, ale coś za coś.

rescume · 2012-12-15, 19:36

a ja juz od miesiaca nie jem chleba ani nabialu

pierwsze dni byly ciezki, o moja ulubiona "potrawa" jest wlasnie chleb

ale teraz wcale o tym nie mysle. wszyscy jedza sobie co chca normalnie a mnie juz do niczego nie ciagnie

mam nadzieje, ze jeszcze dlugo tak pozostanie

klora, a Ty ile czasu juz nie jesz nabialu?

**Savages** · 2012-12-15, 22:34

u mnie jest ciężko z chlebem, bo ja po prostu kocham jeść tosty! z nabiałem, no moooże jakoś wytrzymam, chociaż nie! ser żółty to też nabiał... Najgorszą rzeczą w tym odstawianiu wszystkiego jest znalezienie zamiennika, bo jak już się go znajdzie to od razu wstrzemięźliwość staje się przyjemniejsze. Tylko czy zaraz nie wpadnę ze skrajności w skrajność?

rescume · 2012-12-16, 08:24

To chyba bardziej dzieje sie w glowie... mozna sie wyrzec wszystkiego, jezeli jest taka koniecznosc. ale dopiero wtedy, kiedy sie widzi sens w swoich dzialaniach. ja u siebie widze i moze dlatego nie ciagnie mnie juz do niczego - nawet do chleba (a smak chleba kojarzy mi sie z kazdym etapem mojego zycia

)

cava · 2012-12-17, 09:44

Wzdęcia wcale nie muszą zależeć od diety.
Mogą brać się ze złego oddychania, ze złej postawy, z braku wystarczającej ilości ruchu.
Wzdęcia to np. choroba zawodowa ludzi którzy dużo mówią- bo łykają dużo powietrza.
Którzy dużo siedzą - bo upośledzają proces oddychania przez złą postawę, zamkniętą klatkę piersiową, żebra "wbite" w przeponę co ją blokuje.
Mogą być powodowane stresem- i znów- powodem jest złe oddychanie, blokowanie mięśni brzucha, oddychanie klatką piersiową zamiast przeponą.

Oraz, wzdęcia mogą powstawać od _zbyt małej_ ilości zjadanych warzyw i owoców- bo niewystarczająca ilość błonnika w diecie, powoduje mnożenie się w jelitach nieprawidłowej flory bakteryjnej.

ważne jest też dostarczanie sobie w diecie probiotyków, jedzenie ukwaszonych warzyw - najlepiej domowych (małosolne lub kiszone ogórki, kapusta), ukwaszonego nabiału.

Carnimirie · 2012-12-17, 10:28

Wydaje mi się, że na powody wzdęć każda musi "przetestować" na sobie. Ja np. mam takie momentalnie po curry i białym pieczywie (wysoko przetworzona mąka). Muszę to jeszcze sprawdzić, ale wydaje mi się, że kupując pryskane pestycydami owoce w supermarkecie mój organizm nie trawi ich zbyt dobrze. Jakiekolwiek chemiczne "naddatki" są u mnie wzdęciowym preludium. Nie pomagają mi żadne espumisany itp. Wdzęcia przechodzą dopiero nazajutrz, po przebudzeniu ;/ To jeden z powodów, dla kótrych inwestuję w żywność ekologiczną. Widać jestem w stanie wydać trochę więcej, by nie "wydymało mnie" spod obcisłej sukienki :P

PS Czy któraś z Was także ma wzmożony problem ze wzdęciami podczas okresu? Jakie jest fizjologiczne wytłumaczenie tego?

2012-06-24, 13:35	#1
Ankhi Rozeznanie Zarejestrowany: 2010-11 Wiadomości: 503	Wzdęcia po warzywach i owocach Jak w tytule staram się zdrowo jeść, warzywa i owoce lubię, ale nie wiem jak sobie z tym problemem poradzić. Wystarczy, że zjem 1 jabłko albo 1 marchewkę i przez jakieś następne 3 godziny mam duuuuży brzuch, tak że nie mogę dopiąć spodni, czuję się napchana i przejedzona. Kiedy siedzę sobie w domu to mi tak bardzo nie przeszkadza, ale jak trzeba wyjść to już jest niefajnie. Co radzicie? __________________ *Wszyscy wiedzą, że czegoś nie da się zrobić, i przychodzi taki jeden, który nie wie, że się nie da, i on właśnie to robi!*

2012-06-25, 10:53	#2
kagga Rozeznanie Zarejestrowany: 2008-02 Lokalizacja: Warszawa Wiadomości: 844	Dot.: Wzdęcia po warzywach i owocach Trzeba będzie się udać do lekarza Bo bez tego to takie trochę wróżenie z fusów. Przyczyny mogą być różne. Trzeba też pamiętać, że owoce - mimo, że teoretycznie zdrowe - zawierają wiele cukrów. Przy pewnych dolegliwościach surowe owoce i niektóre warzywa nie służą i są zdecydowanie niewskazane. Przykładowo - surowe owoce niewskazane są przy tendencji do grzybicy żołądka, przy zakażeniu niektórymi bakteriami. Lekarz powinien ocenić sytuację i zlecić stosowne badania. Doraźnie warto ograniczyć spożycie surowych owoców i warzyw, które Ci szkodzą. Pozdrawiam k.

2012-06-25, 19:26	#3
PaleNisko Przyczajenie Zarejestrowany: 2012-03 Lokalizacja: Szczawno Zdrój Wiadomości: 13	Dot.: Wzdęcia po warzywach i owocach Dodam, ze nie powinno sie jesc owocow czy warzyw przed snem, bo wtedy bardzo spada metabolizm, wiec moga zalegac w jelitach i fermentowac, ble;p

2012-06-25, 20:07	#4
SekretnyWachlarz Zakorzenienie Zarejestrowany: 2009-12 Lokalizacja: Wrocław Wiadomości: 13 378	Dot.: Wzdęcia po warzywach i owocach Owoce fermentują jeżeli się je połączy z czymś innym np. mlekiem lub zaraz po nich lub zaraz przed nimi coś zje. Owoce po 20-30 minutach znikają i spokojnie wtedy można coś innego zjeść. __________________ "Któregoś dnia zrozumiesz, że szukasz tego, co już posiadasz". Treningi 2016: 117/100 2017: 71/100

2012-06-26, 13:41	#7
Ankhi Rozeznanie Zarejestrowany: 2010-11 Wiadomości: 503	Dot.: Wzdęcia po warzywach i owocach Tak mam odkąd pamiętam, więc to chyba nie grzybica czy coś podobnego. Owoce zazwyczaj jem same, a warzywa najczęściej do obiadu, ale właśnie nawet na czczo po jednym małym owocku albo 1 marchewce mam balon. __________________ *Wszyscy wiedzą, że czegoś nie da się zrobić, i przychodzi taki jeden, który nie wie, że się nie da, i on właśnie to robi!*

2012-06-26, 16:53	#9
201705250955 Konto usunięte Zarejestrowany: 2010-01 Wiadomości: 8 665	Dot.: Wzdęcia po warzywach i owocach Surowe owoce i warzywa nie są polecane osobom przy jakichkolwiek problemach z żołądkiem, niektóre również przy chorej wątrobie. Ja osobiście jestem zwolenniczką gotowanych warzyw, owoce jem tylko zmiksowane, czasem z lodem, syropem z agawy.

2012-11-13, 15:40	#11
rescume Raczkowanie Zarejestrowany: 2012-09 Wiadomości: 187	Dot.: Wzdęcia po warzywach i owocach mam podobnie... zauwazyliscie moze po jakich owocach i/lub zdarza sie to wam najczesciej? ja nawet po ugotowaniu tych warzyw mam wibrujacy brzuch...

2012-11-15, 05:13	#13
rescume Raczkowanie Zarejestrowany: 2012-09 Wiadomości: 187	Dot.: Wzdęcia po warzywach i owocach marchewka i buraki. sadze, ze to po tym, bo ogolnie nie jem nic wzdymajacego. a akurat slyszalam, ze od warzyw tak moze byc, wiec gdybam, ze to wlasnie przez nie tak mam. ---------- Dopisano o 06:13 ---------- Poprzedni post napisano o 06:10 ---------- wiesz co, tak sobie teraz pomyslalam, ze moze to po jablkach? ostatnio zaczelam wlasnie jesc na wieczor gotowane jablko z cynamonem. ale juz teraz sama nie wiem, bo wlasciwie te wzdecia mam w rano i w dzien, a nie wieczorem czy w nocy...

2012-11-16, 05:38	#15
rescume Raczkowanie Zarejestrowany: 2012-09 Wiadomości: 187	Dot.: Wzdęcia po warzywach i owocach wzdecia mi sie zaczynaja rano - nie wiem, moze juz w nocy.. ;/ pije siemie, ale to rano - juz jak sa... a tak, to jem normalnie. ---------- Dopisano o 06:38 ---------- Poprzedni post napisano o 06:35 ---------- innych problemow trawiennych nie mam - moge codziennie;/ brzuch tez mnie nie boli - chyba ze mam naprawde stresa i przez to te wzdecia sa ogromne,,, a tak, to raczej nie

2012-11-21, 08:03	#16
rescume Raczkowanie Zarejestrowany: 2012-09 Wiadomości: 187	Dot.: Wzdęcia po warzywach i owocach a jak myslicie, czy jedzac codziennie ok 1-2 buraki nie szkodze sobie w jakis sposob? bedzie wdzieczna za jakiekolwiek wiesci

2012-11-21, 11:08	#17
helencia01 Raczkowanie Zarejestrowany: 2012-10 Wiadomości: 95	Dot.: Wzdęcia po warzywach i owocach mysle ze mozesz zastapić je czyms innym i jesc je co drugi dzien

2012-12-05, 22:34	#18
Savages Agencja Spamu - Nie stać nas na reklamę, więc spamujemy! Zarejestrowany: 2012-10 Wiadomości: 118	Dot.: Wzdęcia po warzywach i owocach Ja to dzisiaj przeszłam apogeum wzdęciowe. Burczało, przelewała, balało. Jakaś masakra, możecie wymienić jakie owoce mogą powodować wzdęcia? przypatrzę się swojej diecie.

2012-12-10, 06:35	#19
rescume Raczkowanie Zarejestrowany: 2012-09 Wiadomości: 187	Dot.: Wzdęcia po warzywach i owocach tez tak mi sie zdarza czesto (ostatnio caly czas ) nie jem wzdymajacych warzyw, ale jem lekko podgotowane. gdzies przeczytalam, ze wlasnie takie warzywa nie sa lekko strawne i moga wystepowac po nich wzdecia. wiec moze u ciebie rowniez jest tak, ze nie wazne co jesz tylko jak przygotowane??

2012-12-11, 13:01	#21
Savages Agencja Spamu - Nie stać nas na reklamę, więc spamujemy! Zarejestrowany: 2012-10 Wiadomości: 118	Dot.: Wzdęcia po warzywach i owocach Będę musiała tak zrobić, plus załatwić sobie wizytę u lekarza, ech... tylko kiedy?

2012-12-13, 20:14	#23
Savages Agencja Spamu - Nie stać nas na reklamę, więc spamujemy! Zarejestrowany: 2012-10 Wiadomości: 118	Dot.: Wzdęcia po warzywach i owocach Pierwszy dzień bez chleba i nabiału, jest ciężko dziewczyny! ;D

2012-12-15, 16:19	#25
_____ Przyczajenie Zarejestrowany: 2012-01 Wiadomości: 26	Dot.: Wzdęcia po warzywach i owocach Surowe warzywa i owoce po prostu są ciężkostrawne i trzeba się z tym pogodzić. Od wielu lat promuje się ich jedzenie, ze względu na witaminy, ale coś za coś.

2012-12-15, 19:36	#26
rescume Raczkowanie Zarejestrowany: 2012-09 Wiadomości: 187	Dot.: Wzdęcia po warzywach i owocach a ja juz od miesiaca nie jem chleba ani nabialu pierwsze dni byly ciezki, o moja ulubiona "potrawa" jest wlasnie chleb ale teraz wcale o tym nie mysle. wszyscy jedza sobie co chca normalnie a mnie juz do niczego nie ciagnie mam nadzieje, ze jeszcze dlugo tak pozostanie klora, a Ty ile czasu juz nie jesz nabialu?

2012-12-15, 22:34	#27
Savages Agencja Spamu - Nie stać nas na reklamę, więc spamujemy! Zarejestrowany: 2012-10 Wiadomości: 118	Dot.: Wzdęcia po warzywach i owocach u mnie jest ciężko z chlebem, bo ja po prostu kocham jeść tosty! z nabiałem, no moooże jakoś wytrzymam, chociaż nie! ser żółty to też nabiał... Najgorszą rzeczą w tym odstawianiu wszystkiego jest znalezienie zamiennika, bo jak już się go znajdzie to od razu wstrzemięźliwość staje się przyjemniejsze. Tylko czy zaraz nie wpadnę ze skrajności w skrajność?

2012-12-16, 08:24	#28
rescume Raczkowanie Zarejestrowany: 2012-09 Wiadomości: 187	Dot.: Wzdęcia po warzywach i owocach To chyba bardziej dzieje sie w glowie... mozna sie wyrzec wszystkiego, jezeli jest taka koniecznosc. ale dopiero wtedy, kiedy sie widzi sens w swoich dzialaniach. ja u siebie widze i moze dlatego nie ciagnie mnie juz do niczego - nawet do chleba (a smak chleba kojarzy mi sie z kazdym etapem mojego zycia )

2012-12-17, 09:44	#29
cava Zakorzenienie Zarejestrowany: 2007-02 Wiadomości: 22 122	Dot.: Wzdęcia po warzywach i owocach Wzdęcia wcale nie muszą zależeć od diety. Mogą brać się ze złego oddychania, ze złej postawy, z braku wystarczającej ilości ruchu. Wzdęcia to np. choroba zawodowa ludzi którzy dużo mówią- bo łykają dużo powietrza. Którzy dużo siedzą - bo upośledzają proces oddychania przez złą postawę, zamkniętą klatkę piersiową, żebra "wbite" w przeponę co ją blokuje. Mogą być powodowane stresem- i znów- powodem jest złe oddychanie, blokowanie mięśni brzucha, oddychanie klatką piersiową zamiast przeponą. Oraz, wzdęcia mogą powstawać od _zbyt małej_ ilości zjadanych warzyw i owoców- bo niewystarczająca ilość błonnika w diecie, powoduje mnożenie się w jelitach nieprawidłowej flory bakteryjnej. ważne jest też dostarczanie sobie w diecie probiotyków, jedzenie ukwaszonych warzyw - najlepiej domowych (małosolne lub kiszone ogórki, kapusta), ukwaszonego nabiału. __________________ Cava Z salamandrą w dłoni szedłem przez powierzchnię komety. Liz Williams

2012-12-17, 10:28	#30
Carnimirie Raczkowanie Zarejestrowany: 2012-07 Lokalizacja: Kraków Wiadomości: 69	Dot.: Wzdęcia po warzywach i owocach Wydaje mi się, że na powody wzdęć każda musi "przetestować" na sobie. Ja np. mam takie momentalnie po curry i białym pieczywie (wysoko przetworzona mąka). Muszę to jeszcze sprawdzić, ale wydaje mi się, że kupując pryskane pestycydami owoce w supermarkecie mój organizm nie trawi ich zbyt dobrze. Jakiekolwiek chemiczne "naddatki" są u mnie wzdęciowym preludium. Nie pomagają mi żadne espumisany itp. Wdzęcia przechodzą dopiero nazajutrz, po przebudzeniu ;/ To jeden z powodów, dla kótrych inwestuję w żywność ekologiczną. Widać jestem w stanie wydać trochę więcej, by nie "wydymało mnie" spod obcisłej sukienki :P PS Czy któraś z Was także ma wzmożony problem ze wzdęciami podczas okresu? Jakie jest fizjologiczne wytłumaczenie tego?

Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)