Dieta dr Ewy Dąbrowskiej

[Vanilla]

Kochana, a co byś powiedziała jakbyś piekła muffinki dla dzieci i nie skosztwalabys? albo jak byś wyszła głodna z domu (bo nie zdazylabys zjeść) na spotkanie ze znajomymi w knajpce, a oni zamowiliby przepyszna pizzę i wyjątkowo dobre tam frytki? (Wiesz, bo jadłaś to wszystko przed dietą) . Zamówiłam wodę i..dalam radę Później już można opanować głód, najgorsze są pierwsze dni.
Siła jest w postanowieniu i upartości. Ja wiem, że wytrzymam, bo już u mnie połowa . Ty tez dasz radę tylko pamiętaj, żeby niczego nie kosztować
Polecam mój przysmak: pieczony bakłażan pokrojony w krążki z przyprawami na ostro nawet dzieciom posmakowalo, a ja zjadłam całego

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

---------- Dopisano o 19:34 ---------- Poprzedni post napisano o 19:22 ----------

Acha, i prawie 5 kg ubytku na wadze jeszcze bardziej motywuje

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

[87marta78]

Napisane przez Vanilla

Kochana, a co byś powiedziała jakbyś piekła muffinki dla dzieci i nie skosztwalabys? albo jak byś wyszła głodna z domu (bo nie zdazylabys zjeść) na spotkanie ze znajomymi w knajpce, a oni zamowiliby przepyszna pizzę i wyjątkowo dobre tam frytki? (Wiesz, bo jadłaś to wszystko przed dietą) . Zamówiłam wodę i..dalam radę Później już można opanować głód, najgorsze są pierwsze dni.
Siła jest w postanowieniu i upartości. Ja wiem, że wytrzymam, bo już u mnie połowa . Ty tez dasz radę tylko pamiętaj, żeby niczego nie kosztować
Polecam mój przysmak: pieczony bakłażan pokrojony w krążki z przyprawami na ostro nawet dzieciom posmakowalo, a ja zjadłam całego

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

---------- Dopisano o 19:34 ---------- Poprzedni post napisano o 19:22 ----------

Acha, i prawie 5 kg ubytku na wadze jeszcze bardziej motywuje

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

U mnie łatwiej, bo nie piekę nic i gotuje mało. Nie wychodzę ze znajomymi,bo sama zajmuje się córką 24/7.Ale najgorzej jak jestem u mamy, a tam jak wiadomo domowe jedzonko i non stop pełna lodówka

[Vanilla]

Ja tez nie piekę, wyjatek te muffinki gotowac teraz muszę dla siebie i osobno dla rodziny, zyć nie umierać
Do mamy miałam ostatnio iść, ale zapowiedziałam, że nic u niej nie zjem, że przychodzę z własnym prowiantem) Ale nie dotarłam jeszcze.
Chcesz się tylko oczyścić czy tylko zrzucić kg?

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

[87marta78]

Napisane przez Vanilla

Ja tez nie piekę, wyjatek te muffinki gotowac teraz muszę dla siebie i osobno dla rodziny, zyć nie umierać
Do mamy miałam ostatnio iść, ale zapowiedziałam, że nic u niej nie zjem, że przychodzę z własnym prowiantem) Ale nie dotarłam jeszcze.
Chcesz się tylko oczyścić czy tylko zrzucić kg?

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

Chce się pozbyć przewlekłego zapalenia zatok ( mam je od jakiś 15lat), a jakby spadło kilka kg to bym się nie obraziła

[Vanilla]

Jak dzisiaj dieta ? Co jadłaś?: )

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

[87marta78]

Napisane przez Vanilla

Jak dzisiaj dieta ? Co jadłaś?: )

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

Dieta poszła out dostałam dziś mega zatkania zatok, konieczna wizyta u lekarza i antybiotyk :/

[Vanilla]

oj... współczuję
wylecz zatoki , to ważne, a dieta spokjnie poczeka.

[87marta78]

Napisane przez Vanilla

oj... współczuję
wylecz zatoki , to ważne, a dieta spokjnie poczeka.

Nie da się ich wyleczyć do końca, od zawsze je tylko udaje mi się podleczyć i po jakimś czasie znów powracają.dlatego chciałabym dieta może wyleczyc je.

[Vanilla]

Trzymam kciuki więc: )

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

[mrrrr]

Hej! Polecam tą dietę jak i jej wersję light - niskowęglowodanową na bezpłodność. I do tego godzina mokrego podkoszulka dziennie.
Pozdrawiam

[Paula536]

Cześć wszystkim pisze z pytaniem jak bylo u was podczas postu z zatrzymywaniem wody w orgazizmie? Jestem po 2 dniach i zamiast pozytywnego efektu jestem spuchnięta :/ myslicie ze to efekt adaptacji??

[Vanilla]

u mnie nie było różnicy. Chociaż może coś było, ale nie zauwazylam, wiem tylko, że na początku diety którejś nocy obudziałam się w nocy cała mokra... nie wiem o co chodziło i dlaczego takie cuda zdarzały mi się jedynie po porodach
Teraz organizm zatrzymuje mi wodę jedynie przed okresem, bo ważę nieco więcej niż kilka dni wcześniej.
Obecnie kończę 4 tydzień diety

[Paula536]

czyli rozumim że jakoś z retencją wody zmian nie bylo a mimo to schudłaś?

[87marta78]

Napisane przez Vanilla

u mnie nie było różnicy. Chociaż może coś było, ale nie zauwazylam, wiem tylko, że na początku diety którejś nocy obudziałam się w nocy cała mokra... nie wiem o co chodziło i dlaczego takie cuda zdarzały mi się jedynie po porodach
Teraz organizm zatrzymuje mi wodę jedynie przed okresem, bo ważę nieco więcej niż kilka dni wcześniej.
Obecnie kończę 4 tydzień diety

I jak efekty?

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

[Vanilla]

tak, schudłam już jakieś 7-8 kg
do końca diety zostały mi dwa tygodnie i i mam nadzieję jeszcze schudnąć
Super sprawą dla mnie jest to, że można, naprawdę można opanować głód i dać radę, kiedy wszyscy wokół ciebie zajadają się pysznościami

---------- Dopisano o 20:36 ---------- Poprzedni post napisano o 20:33 ----------

Napisane przez 87marta78

I jak efekty?

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

no narazie takie jak napisałam wyżej
Im bardziej w las, tym dieta jest dla mnie łatwiejsza
Ale tez przerobilam to, co dziewczyny pisały wczęsniej: sen o jedzeniu oraz "najadanie się" oczami...) w sytuacji keidy byłam głodna, a nic pod ręką nie miałam (nie przewidzialam, że tamto zejdzie mi tyle czasu więc nic ze sobą nie wzięłam)

[Paula536]

Jeszcze jedno pytanie Można podczas postu jeść przecier pomidorowy ? Dzisiaj zjadłam z pół słoiczka

[Vanilla]

Ja ze trzy razy dodawałam do lecza, inne dziewczyny też jadły. A pieczarki można? Też ktoś tam raz dodawał do czegoś ..
U mnie 5 tydzień skonczony, został mi jeszcze tylko jedrn waga około, bo to sie zmienia ciągle -10 kg


Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

[JUSTA19770711]

Witam Panie serdecznie,
Od jutra zamierzam przejść na dietę OW. Mam problem ze stawami oraz lekką formą łuszczycy. 😐 Oczywiście spadek wagi byłby bardzo pozytywnym skutkiem ubocznym. Po powrocie z wakacji waga pokazuje 68 kg przy wzroście 176 cm.
Mam nadzieję, że forum pomoże mi w kryzysach. Pozdrawiam

[Vanilla]

moim zdaniem jesteś bardzo szczupła ale trzymam kciuki za ozdrowienie

[izabelkao]

Hej Dziewczyny jestem na diecie juz tydzien. Moze ktoras jest na podobnym etapie?

[anuszka21]

Napisane przez JUSTA19770711

Witam Panie serdecznie,
Od jutra zamierzam przejść na dietę OW. Mam problem ze stawami oraz lekką formą łuszczycy. 😐 Oczywiście spadek wagi byłby bardzo pozytywnym skutkiem ubocznym. Po powrocie z wakacji waga pokazuje 68 kg przy wzroście 176 cm.
Mam nadzieję, że forum pomoże mi w kryzysach. Pozdrawiam

Waga marzenie, przy Twoim wzroscie!

---------- Dopisano o 08:38 ---------- Poprzedni post napisano o 08:36 ----------

Napisane przez Vanilla

Ja ze trzy razy dodawałam do lecza, inne dziewczyny też jadły. A pieczarki można? Też ktoś tam raz dodawał do czegoś ..
U mnie 5 tydzień skonczony, został mi jeszcze tylko jedrn waga około, bo to sie zmienia ciągle -10 kg


Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

woow, wielki szacun, ze tyle wytrzymałas! Jaj uz kiedys próbowałam tej diety, ale oczywiście nie dałam rady chce zrobić drugie podejscie, ale chyba powinnam się jakoś przygotowac do tej diety? Czy mozna tak z marszu zacząc?
10kg to baardzo duzo! Miałas nadwage, czy nic już z Ciebie nie zostało?;p

[Vanilla]

mialam lekka nadwagę , teraz po prosru wygladam ok, choc ja bym chvciala jeszcze schudnac z 4-5 kg noszę juz rozm 36-38 i jestem zadowolona, z tym że ja już mam swoje lata i jestem po 3 porodach więc raczej nie będę wyglądać jak w wieku 20 lat, chociaż wg mojej mamy już prawie tak wygladam
Co do przygotowywania się ja nic nie robiłam, zaczęłam z marszu. W niedzielę kończę 6 tydzień diety waga 10-10,5 kg na minusie; )

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

[anuszka21]

Napisane przez Vanilla

mialam lekka nadwagę , teraz po prosru wygladam ok, choc ja bym chvciala jeszcze schudnac z 4-5 kg noszę juz rozm 36-38 i jestem zadowolona, z tym że ja już mam swoje lata i jestem po 3 porodach więc raczej nie będę wyglądać jak w wieku 20 lat, chociaż wg mojej mamy już prawie tak wygladam
Co do przygotowywania się ja nic nie robiłam, zaczęłam z marszu. W niedzielę kończę 6 tydzień diety waga 10-10,5 kg na minusie; )

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

A bóle głowy itd. były? Ja jestem po dwóch porodach i tez nie chce schudnac wiecej jak 5-7kg. SKóra juz nie ta, a zwlaszcza biust byłby do wymiany ;p

[Vanilla]

Mnie dość czesto głowa w ogóle boli,bo reaguję na zmiany ciśnienia, ale jakiegoś szczególnego bólu głowy o jakim pisały dziewczyny, nie miałam. W ogóle mam wrażenie, ze u mnie chyba nie było co oczyszczać, bo nic mi się nie działo; )
Anuszka, widzisz jakieś zmiany jeśli chodzi o skórę? Bo ja nie.. biust mam mały, więc nie ma co wisieć rozstępów brak (genetyczne to chyba jest, bo moja mama też nie ma, a siostra ma jeden cellulit jakby zniknął teraz???

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

[anuszka21]

Napisane przez Vanilla

Mnie dość czesto głowa w ogóle boli,bo reaguję na zmiany ciśnienia, ale jakiegoś szczególnego bólu głowy o jakim pisały dziewczyny, nie miałam. W ogóle mam wrażenie, ze u mnie chyba nie było co oczyszczać, bo nic mi się nie działo; )
Anuszka, widzisz jakieś zmiany jeśli chodzi o skórę? Bo ja nie.. biust mam mały, więc nie ma co wisieć rozstępów brak (genetyczne to chyba jest, bo moja mama też nie ma, a siostra ma jeden cellulit jakby zniknął teraz???

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

To szczesciara jesteś. Ja mam masę rozstępów wszędzie. Cyc też do kolan to może się tak źle nie odzywialas wcześniej skoro gładko poszło?

Masz może jakąś listę rzeczy dozwolonych? Jak tak myślę zrobić krótkie przygotowanie i zacząć od poniedziałku

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

[Vanilla]

odżywiałam się , może nei fastfoodowo, bo raczej domowo, ale.. kalorycznie i ... pysznie czyli chlebuś, duużo (za nim na diecie tęsknię najbardziej), makarony, tony sera żółtego, szyneczki, smażone kotleciki, czasem pizza... to chyba wystarczyło nawet słodyczy jadłam mało, ale jak widać nie od słodyczy człowiek tyje
co jeść? to taj pomocny link http://ammniam.pl/dieta-dr-dabrowskiej-co-mozna-jesc/

[anuszka21]

Napisane przez Vanilla

odżywiałam się , może nei fastfoodowo, bo raczej domowo, ale.. kalorycznie i ... pysznie czyli chlebuś, duużo (za nim na diecie tęsknię najbardziej), makarony, tony sera żółtego, szyneczki, smażone kotleciki, czasem pizza... to chyba wystarczyło nawet słodyczy jadłam mało, ale jak widać nie od słodyczy człowiek tyje
co jeść? to taj pomocny link http://ammniam.pl/dieta-dr-dabrowskiej-co-mozna-jesc/

Juz powoli konczysz... Jaki plan na wyjscie z diety?

[Vanilla]

ja już skończyłam dietę wczoraj. Z efektem - prawie 11 kg na minusie bluzki rozm. S i spodnie rozm. M Najmniej schudł mi brzuch (wiedziałam, że tak będzie a najbardziej niestety biust, ale i nogi dość fajnie - znowu mam trzy wcięcia
Mam duży chaos w głowie odnośnie tego jak mam teraz jeść, ale poczytałam i zdając się na własną intuicję coś próbuję nowego wdrażać.
Nadal jem warzywa i w zasadzie podobnie jak do tej pory z tym, że zjadłam już dzisiaj trochę sera białego z warzywami i moje ulubione "chipsy" z bakłażana potraktowałam kapką oleju lnianego
A, i ciut kaszy dodałam do innej porcji warzyw.
Ze zmian pewnie tyle, jutro może zjem łososia.
Obawiam się raczej czegoś innego - w środę wyjeżdżam z rodziną na wakacje, na półtora tygodnia. To będzie mój trzeci dzień na zdrowym żywieniu. Nie wyobrażam sobie kolejnych dni zdrowego żywienia na urlopie.... co jeść, jak żyć? Owszem będę kombinować jak się tylko da, ale .. spodziewam się wielu "wpadek". Juz zapowiedzialam mężowi, że nadal będę biegać do okolicznych sklepów po warzywa i robić sobie sałatki... ech, nie chcę stracić tego co zyskałam, ale ciężko pewnie będzie...
A Tobie, Anuszka, jak idzie? dzisiaj zaczęłaś pierwszy dzień?

[anuszka21]

Napisane przez Vanilla

ja już skończyłam dietę wczoraj. Z efektem - prawie 11 kg na minusie bluzki rozm. S i spodnie rozm. M Najmniej schudł mi brzuch (wiedziałam, że tak będzie a najbardziej niestety biust, ale i nogi dość fajnie - znowu mam trzy wcięcia
Mam duży chaos w głowie odnośnie tego jak mam teraz jeść, ale poczytałam i zdając się na własną intuicję coś próbuję nowego wdrażać.
Nadal jem warzywa i w zasadzie podobnie jak do tej pory z tym, że zjadłam już dzisiaj trochę sera białego z warzywami i moje ulubione "chipsy" z bakłażana potraktowałam kapką oleju lnianego
A, i ciut kaszy dodałam do innej porcji warzyw.
Ze zmian pewnie tyle, jutro może zjem łososia.
Obawiam się raczej czegoś innego - w środę wyjeżdżam z rodziną na wakacje, na półtora tygodnia. To będzie mój trzeci dzień na zdrowym żywieniu. Nie wyobrażam sobie kolejnych dni zdrowego żywienia na urlopie.... co jeść, jak żyć? Owszem będę kombinować jak się tylko da, ale .. spodziewam się wielu "wpadek". Juz zapowiedzialam mężowi, że nadal będę biegać do okolicznych sklepów po warzywa i robić sobie sałatki... ech, nie chcę stracić tego co zyskałam, ale ciężko pewnie będzie...
A Tobie, Anuszka, jak idzie? dzisiaj zaczęłaś pierwszy dzień?

obyś tylko nie zaprzepaściła tej cieżkiej pracy ( ja jeszce nie zaczelam... mialam się przygotowac, ale tez slabo ;/ fajnie by bylo jak by znalazl się ktoś do towarzystwa. Moze bym zaczęła z marszu, ale sie boje ze nie dam rady i tak...

[Vanilla]

Dasz radę, będę Cię wspierać: )
Nawet jak nie wytrwasz 6 tyg to dobre nawet i dwa, trzy
Ja tak sobie myślę , że za rok w maju pewnie bym powtórzyła dietę... bo pewnie się nabiera.. ...

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

---------- Dopisano o 20:19 ---------- Poprzedni post napisano o 20:18 ----------

Nazbiera

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz