Śniadanie - co dziś jesz wizażanko? Część 10

[karola11]

I:Owsianka + otręby owsiane z jogurtem bez laktozy + masło orzechowe z kokosem, kilka daktyli i rodzynek
II: koktajk z kefiru bez aktozy, banana + siemie lniane, moringa i guarana mielona

[lulka19]

Owsianka z gorzką czekolada , kakao, oreo

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

[Pelagia_W]

I - chleb wieloziarnisty na zakwasie, Almette ziołowy, pomidor, papryka
II - baton protein z Biedronki
III - krem z pieczonych batatów z bufetu w pracy

[Ervisha]

miks kasz, warzywa

[Lapis_Lazuli]

Bananowe płatki Nesquik z mlekiem.

[Personal_Jesus]

I-jogurt grecki, truskawki, musli
II-jajecznica ze szczypiorkiem

[Pelagia_W]

I - chleb wieloziarnisty na zakwasie, hummus z curry, rukola, pomidorki koktajlowe
II - Ave Vege czekolada
III - resztka bigosu z młodej kapusty z chlebem

[lulka19]

Dziś troszkę niezdrowo, ale spadlam znowu z wagi i muszę troszkę przypakować. Zjadłam 3/4 bułki pszennej z masłem (!) co jest u mnie rzadkie, do tego miałam swojski schab, który sama robiłam

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

[karola11]

U mnie powtóka z rozrywki: owsianka + otręby owsiane + suszone daktyle i figi + jogurt naturalny bez laktozy+ masło orzechowe kokosowe.
A na II: koktajl z soku 100% mandarynkowego, banana i po łyżeczce sproszkowanej guarany i moringi.

[Iwoka]

Kanapki, jabłko.

[Ervisha]

zupa z soczewicą

[Personal_Jesus]

I-jogurt naturalny, musli, jabłko, truskawki
II-chleb wiejski, pasztet domowy, pomidor

[Olusiaa_]

I. chleb ziołowo-czosnkowy z serem zoltym
II. zupa krem z pomidorów i bułeczka

[lulka19]

Płatki ryżowe z biała czekoladą , wiórkami, i truskawkami z ogródka

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

[Pelagia_W]

Napisane przez lulka19

Dziś troszkę niezdrowo, ale spadlam znowu z wagi i muszę troszkę przypakować. Zjadłam 3/4 bułki pszennej z masłem (!) co jest u mnie rzadkie, do tego miałam swojski schab, który sama robiłam

To majonezu jeszcze
Ja w sumie cały czas trzymam ok. 58,5 - czasami 1 kg w jedną lub w drugą, ale z grubsza tak to wygląda.
W aplikacji MiFit pokazuje, że idealna waga dla mojego wieku i wzrostu to 56,4kg, ale jakoś nie umiem się spiąć.
Już te 58 to dla mnie kosmos, o którym nie śmiałabym marzyć jeszcze z 2-3 lata temu.

A dziś tak:
I - chleb żytni ze słonecznikiem z hummusem i szynką z indyka, rukola i domowy małosolny
II - kisiel Gellwe pomarańcza - ananas
III - zupa kalafiorowa z bufetu w pracy

[lulka19]

Napisane przez Pelagia_W

To majonezu jeszcze
Ja w sumie cały czas trzymam ok. 58,5 - czasami 1 kg w jedną lub w drugą, ale z grubsza tak to wygląda.
W aplikacji MiFit pokazuje, że idealna waga dla mojego wieku i wzrostu to 56,4kg, ale jakoś nie umiem się spiąć.
Już te 58 to dla mnie kosmos, o którym nie śmiałabym marzyć jeszcze z 2-3 lata temu.

A dziś tak:
I - chleb żytni ze słonecznikiem z hummusem i szynką z indyka, rukola i domowy małosolny
II - kisiel Gellwe pomarańcza - ananas
III - zupa kalafiorowa z bufetu w pracy

No tak. My się razem odchudzalysmy Ja zeszłam z 66 po ciąży. Nigdy nie marzyłam, że kiedyś zobaczę na wadze 55. Jaki masz wzrost? Chyba podobny do mojego? 1,67

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

[Ervisha]

zupa jarzynowa

[Pelagia_W]

Napisane przez lulka19

No tak. My się razem odchudzalysmy Ja zeszłam z 66 po ciąży. Nigdy nie marzyłam, że kiedyś zobaczę na wadze 55. Jaki masz wzrost? Chyba podobny do mojego? 1,67

Tak! 1,64
Ja już chyba nie schudnę, a zwłaszcza teraz jak powoli wracam do trybu spotkań towarzyskich i wyjść do knajpek , wiem że to niewiele wysiłku trzeba na te 2-3 kg, ale dobrze się czuję sama ze sobą. To i owo można poprawić ćwiczeniami no i cellulit to moja zmora

[Ervisha]

zupa

[lulka19]

Bułka, masło , mój schab, ogórek korniszon , majonez

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

[Iwoka]

Batoniki twarogowe.

[ona2646]

tosty

[Ervisha]

gulasz warzywny?

[mojachwila]

Dziś zjadłam pół bułki żytniej z wędliną, serem żółtym, pomidorem i jajkiem po benedyktyńsku ze szczypiorkiem. Pycha!

[Pelagia_W]

I - chleb żytni ze słonecznikiem z pasztetem z grzybami, domowy małosolny, papryka, rzodkiewki, herbata sypana biała z brzoskwinią
II - vegangurt Pilos brzoskwinia
III - zupa kalafiorowa z Żabki

[Personal_Jesus]

u mnie takie śniadanko

[Ervisha]

gulasz z botwinki

[Lapis_Lazuli]

pancakes z sosem malinowym

[Pelagia_W]

Napisane przez Personal_Jesus

u mnie takie śniadanko

Cudo

U mnie dziś dość mięsnie kajzerka z makiem, 1x chleb żytni ze słonecznikiem, 1x chleb zwykły, kiełbasa swojska, musztarda, pasztet z borowikami, hummus, pastrami, pomidor, ogórek zielony, papryka, rzodkiewka i kiszone szparagi.
Na drugie lody z masłem orzechowym z Lidla i truskawki.

[Personal_Jesus]

ja w te upały nie potrafię jeść śniadań normalnych. Dziś w końcu zjadłam wczoraj wieczorem, zrobioną owsiankę z borówkami i orzechami. A do pracy kanapki z pomidorem i parówki cielęce.