Brzuch po ciąży

Freya663 · 2019-06-06, 21:41

Cześć wszystkim. Mam problem z brzuszkiem po ciąży, może któraś z was miała podobny i go rozwiązała i jest mi w stanie wskazać co robić.

Jestem już ponad rok po porodzie, waga już dawno wróciła do normy (obecnie jest nawet nieco mniej niż przed), ćwiczę, a brzuch wygląda słabo. Wyglądam jakbym była dalej w 4-5 mc, dotyczy to dolnej części brzucha. Dodatkowo mam taki jakby wiszący fałdzik. Jestem zaskoczona sytuacją, bo to jest moja druga ciąża, a po pierwszej brzuch był normalny. W drugiej nie przytyłam też więcej niż w pierwszej. Ogólnie pewnie warto nadmienić że przed pierwszą ciążą miałam nadwagę, ważyłam 94 kg, zrzuciłam do 89 i wtedy zaszłam w ciąże. Przy porodzie miałam około 102 kg. Potem w ciągu roku po porodzie schudłam do 68 kg, po półtorej roku od pierwszego porodu zaszłam w drugą ciąże. Jest też jedna różnica w samym porodzie, podczas gdy pierwszy odbył się naturalnie przy drugim doszło do komplikacji i zakończył się cesarką. Nie wiem czy to jest skutek zabiegu, ale brzuszek nad blizna mi wisi, mam taki fałdzik. Jak ważyłam 90 kilo to tak nie wystawał... Góra jest ok, talia już dawno wróciła do stanu z przed ciąży, jedynie poniżej pępka wisi brzuszek.
Mam 173 cm wzrostu i jestem raczej osobą postawną, szerokie ramiona, klatka piersiowa i biodra, dobrze czuje się z obecną wagą, dlatego nie chciałabym już znacząco chudnąć.
Zastanawiam się co może powodować taki stan i czy coś da się z tym zrobić.
Ćwiczę w domu skalpel, niestety syn jest dość trudny w obsłudze więc nie robię tego codziennie. Wkurzające jest to trochę że bez bielizny wyszczuplającej nie mogę obecnie ubrać niczego dopasowanego poniżej pępka, no może poza spodniami z wysokim stanem.
Co do diety, to nie stosuje jakiejś specjalnej. Po prostu staram się żeby była zdrowa i zbilansowane. Jedyne co to liczę kcal, bo niestety czasem przesadzałam z ilością jedzenia i teraz pilnuje aby średnio wychodziło mi 1800 - 1900 dziennie. Człowiek się poci, sili, odmawia łakoci, a i tak wygląda jakby wciągał paczkę czipsów, piwo i tabliczkę czekolady co tydzień, frustrujące to jest...

**749d3470e67da5a340716cf11c99d98c9d41692a_5eab587331573** · 2019-06-11, 17:59

Poczytaj co Kasia Wawrzycka pisze o brzuchu:
https://treningdlamam.com/

igorrowow · 2019-06-17, 18:12

czesc

thegirlnextdoor · 2019-06-26, 12:27

Widziałam na insta, że o powrocie do formy po ciąży pisze Ania Skura, może sprawdź tam

na moje oko wygląda to sensownie.

Freya663 · 2019-07-01, 08:40

Dziękuje za linki, wcześniej nie trafiłam na panią Kasie

.

anuska9111 · 2019-07-01, 16:49

Zobacz czy w Twoim mieście są organizowane zajęcia dla Mam

Wiem, że Panie instruktorki często potrafią indywidualnie i profesjonalnie doradzić

Deanne · 2019-07-02, 18:54

pooglądaj na youtube o odwrotnych brzuszkach. Może pomoże

vilandravalo · 2019-07-18, 22:00

Sprawdź czy nie masz rozstępu mięśnia prostego brzucha, bo możesz sobie sporo biedy narobić złymi ćwiczeniami

**Maga788** · 2019-07-20, 07:27

Na wiszący brzuch może pomóc balsam ujędrniający + troszkę ćwiczeń na przykład na miejskich siłowniach

mionstka · 2019-08-06, 08:44

przede wszystkim ćwiczenia.. kosmetyki moga ujędrnić skórę, ale bez ćwiczeń i diety na nic się to nie zda ;/

sokole_oko · 2019-08-30, 10:24

niby głupie, ale na brzuch ładnie działaja nożyce i rowerek. poza tym deseczka i brzuszki na piłce

2019-06-06, 21:41	#1
Freya663 Zadomowienie Zarejestrowany: 2008-06 Lokalizacja: Kraków Wiadomości: 1 058	Brzuch po ciąży Cześć wszystkim. Mam problem z brzuszkiem po ciąży, może któraś z was miała podobny i go rozwiązała i jest mi w stanie wskazać co robić. Jestem już ponad rok po porodzie, waga już dawno wróciła do normy (obecnie jest nawet nieco mniej niż przed), ćwiczę, a brzuch wygląda słabo. Wyglądam jakbym była dalej w 4-5 mc, dotyczy to dolnej części brzucha. Dodatkowo mam taki jakby wiszący fałdzik. Jestem zaskoczona sytuacją, bo to jest moja druga ciąża, a po pierwszej brzuch był normalny. W drugiej nie przytyłam też więcej niż w pierwszej. Ogólnie pewnie warto nadmienić że przed pierwszą ciążą miałam nadwagę, ważyłam 94 kg, zrzuciłam do 89 i wtedy zaszłam w ciąże. Przy porodzie miałam około 102 kg. Potem w ciągu roku po porodzie schudłam do 68 kg, po półtorej roku od pierwszego porodu zaszłam w drugą ciąże. Jest też jedna różnica w samym porodzie, podczas gdy pierwszy odbył się naturalnie przy drugim doszło do komplikacji i zakończył się cesarką. Nie wiem czy to jest skutek zabiegu, ale brzuszek nad blizna mi wisi, mam taki fałdzik. Jak ważyłam 90 kilo to tak nie wystawał... Góra jest ok, talia już dawno wróciła do stanu z przed ciąży, jedynie poniżej pępka wisi brzuszek. Mam 173 cm wzrostu i jestem raczej osobą postawną, szerokie ramiona, klatka piersiowa i biodra, dobrze czuje się z obecną wagą, dlatego nie chciałabym już znacząco chudnąć. Zastanawiam się co może powodować taki stan i czy coś da się z tym zrobić. Ćwiczę w domu skalpel, niestety syn jest dość trudny w obsłudze więc nie robię tego codziennie. Wkurzające jest to trochę że bez bielizny wyszczuplającej nie mogę obecnie ubrać niczego dopasowanego poniżej pępka, no może poza spodniami z wysokim stanem. Co do diety, to nie stosuje jakiejś specjalnej. Po prostu staram się żeby była zdrowa i zbilansowane. Jedyne co to liczę kcal, bo niestety czasem przesadzałam z ilością jedzenia i teraz pilnuje aby średnio wychodziło mi 1800 - 1900 dziennie. Człowiek się poci, sili, odmawia łakoci, a i tak wygląda jakby wciągał paczkę czipsów, piwo i tabliczkę czekolady co tydzień, frustrujące to jest...

2019-06-11, 17:59	#2
749d3470e67da5a340716cf11c99d98c9d41692a_5eab587331573 Konto usunięte Zarejestrowany: 2008-03 Wiadomości: 5 514	Dot.: Brzuch po ciąży Poczytaj co Kasia Wawrzycka pisze o brzuchu: https://treningdlamam.com/

2019-06-17, 18:12	#3
igorrowow Przyczajenie Zarejestrowany: 2019-06 Wiadomości: 1	Dot.: Brzuch po ciąży czesc

2019-06-26, 12:27	#4
thegirlnextdoor Raczkowanie Zarejestrowany: 2019-05 Lokalizacja: Warszawa Wiadomości: 448	Dot.: Brzuch po ciąży Widziałam na insta, że o powrocie do formy po ciąży pisze Ania Skura, może sprawdź tam na moje oko wygląda to sensownie.

2019-07-01, 08:40	#5
Freya663 Zadomowienie Zarejestrowany: 2008-06 Lokalizacja: Kraków Wiadomości: 1 058	Dot.: Brzuch po ciąży Dziękuje za linki, wcześniej nie trafiłam na panią Kasie .

2019-07-01, 16:49	#6
anuska9111 Raczkowanie Zarejestrowany: 2018-06 Lokalizacja: Lubuskie, Mazowieckie Wiadomości: 346	Dot.: Brzuch po ciąży Zobacz czy w Twoim mieście są organizowane zajęcia dla Mam Wiem, że Panie instruktorki często potrafią indywidualnie i profesjonalnie doradzić

2019-07-02, 18:54	#7
Deanne Raczkowanie Zarejestrowany: 2005-02 Lokalizacja: Szczecin Wiadomości: 168	Dot.: Brzuch po ciąży pooglądaj na youtube o odwrotnych brzuszkach. Może pomoże

2019-07-18, 22:00	#8
vilandravalo Raczkowanie Zarejestrowany: 2011-04 Wiadomości: 190	Dot.: Brzuch po ciąży Sprawdź czy nie masz rozstępu mięśnia prostego brzucha, bo możesz sobie sporo biedy narobić złymi ćwiczeniami

2019-07-20, 07:27	#9
Maga788 BAN stały Zarejestrowany: 2019-07 Wiadomości: 2	Dot.: Brzuch po ciąży Na wiszący brzuch może pomóc balsam ujędrniający + troszkę ćwiczeń na przykład na miejskich siłowniach

2019-08-06, 08:44	#10
mionstka Raczkowanie Zarejestrowany: 2019-08 Wiadomości: 71	Dot.: Brzuch po ciąży przede wszystkim ćwiczenia.. kosmetyki moga ujędrnić skórę, ale bez ćwiczeń i diety na nic się to nie zda ;/ __________________ dolce vita

2019-08-30, 10:24	#11
sokole_oko Raczkowanie Zarejestrowany: 2019-03 Lokalizacja: Tuchola Wiadomości: 139	Dot.: Brzuch po ciąży niby głupie, ale na brzuch ładnie działaja nożyce i rowerek. poza tym deseczka i brzuszki na piłce __________________ Higher, Further, Faster,

Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)