wegetarianizm??

[patibka1]

co myslicie o wegetarianizmie? jak powinno się jeśc i co?skoro rezygnuje sie z mięska???

[kasiulekk]

Cześć ! Nie jem mięsa od kwietnia ubiegłego roku z przyczyn różnych . I każdemu polecam pod warunkiem, że nie jest się leniuszkiem kulinarnym. Skoro zrezygnujesz z mięska, musisz uzupełniać pewne niedobory innymi produktami. Nie wolno zostać przy dotychczasowym sposobie odżywiania rezygnując tylko z mięska, np na obiadek zostawić tylko ziemniaki i mizerię... bez kotleta.
Urozmaicona dieta, dużo warzyw strączkowych, pieczywa razowego , kasz i owoców na pewno zapewni Ci wszystko, czego Twój organizm potrzebuje. Znakomitym uzupełnieniem jest soja, z której można zrobić pysznościowe danka, smakiem niewiele różniące się od mięska.
Ja mam o tyle łatwiej, że czasami jem ryby i jajka, więc żadnych niedoborów nie muszę się obawiać.
A dzięki temu, że jem bardzo dużo warzyw poprawiła mi się cera, włosy , znika celulitis ( ! ) i sporo schudłam. Czuję się super i fizycznie i psychicznie i każdemu szczerze polecam.
Pozdrawiam serdecznie
Kasia

[paula78]

dla mnie wegatarianizm jest ie tylko rezygnacja z mięsa ale cała filozofią zycia (nie chodzenia w skórach )

dieta wegetarianska to rezygnacja z mięsa natomiast jedzenie ryb oraz produktów produkcji zwierzecej (jajka ,mleko)
nalezy bardzo uważać i uzupełniac niedobór witamin ,mikro i makro elementów poprzez soje ,warzywa strączkowe ,itd.

osobiscie nie przepadam za miesem ,jestem tzw pieskiem francuskim i każdy milimetr tłuszczu wzbudza we mnie obrzydzenie ,jadam tylko białe mięso .
pzdr
paula

[kasiulekk]

Dla mnie to też jest sposób na życie.
Ale nie tylko ze względu na zwierzaki, również na ludzi, na naszą planetę, na ekologię i ekonomię, a także na zdrowie i długie życie.
W butach skórzanych jednak jeszcze chodzę... ale pewnie już niedługo.
Polecam kotlety sojowe a'la schabowe ! Nie tylko dla wegetarian - pycha !

[alternatywa]

bylam wegetarianka 3 lata, a od 2 lat jestem weganka. nie mam zadnych problemow z waga, ale trzeba dokladnie wiedziec co sie robi. nie wystarczy nie jesc miesa i pozostawic reszte tak jak byla. to dluga naprawde bardzo dluga droga. jesli bedziesz zainteresowana odezwij sie, a przesle ci adresy stron z przepisami i zasadami wega.
z vega pozdrowieniami alternatywa.

[Magilla]

Nie jem mięsa od 5 lat - nigdy nie lubiłam mięsa, o kiełbasach i podrobach nie wspomnę:-( Dlatego bez problemu zrezygnowałam i nie ciągnie mnie.
Komponowanie posiłków naprawdę nie jest aż takimproblem, jak się niektórym wydaje. Śmieszą mnie pytania "To co ty jesz?" Przecież krokiety z kapustą i grzytbami, wegetariańskie, pierogi, łazanki, strączkowe, mnóstwo tego jest.
Jeśli chodzi o wagę, to nie jest tak, że odstawiasz mięso i waga w dół. Ja niestety nadrabiam na węglowodanach. Więc po prostu trzeba idywidualnie do tego podchodzić.
A gdy po raz tysięczny ktoś mnie pyta, dlaczego jesetm wegetarianką, czy to z powodu zwierzątek itp, to odpowiadam: "bo nienawidzę roślin!". I wtedy każdego zatyka i nie ma więcej pytań.