Polecamy:

**3ebdb6c370169ce1a39c163fc8d64643247d9f80** · 2016-09-28, 07:49

zazdro!

co nawyprawiałaś, że aż tak?

smerffie · 2016-09-28, 08:51

[1=3ebdb6c370169ce1a39c163 fc8d64643247d9f80;6578587 6]zazdro!

co nawyprawiałaś, że aż tak?

[/QUOTE]

no ten trening z poniedziałku, siady i zakroki głównie mi tak zrobily

plecy po martwym tez lekko czuje

i przeziebienie mnie bierze jednak

**3ebdb6c370169ce1a39c163fc8d64643247d9f80** · 2016-09-28, 17:59

nie daj się!

a udało Ci się już pod wieczór usiąść?

ja po martwym czuję tylko brzuchol, minimalnie plecy, minimalnie nogę jak robię na jednej tak jak mówiłaś, tyłka nic

no ale tu już wiem w czym problem, na razie chyba odpuszczę bo to nie ma większego sensu.

u mnie dziś nareszcie w miarę solidnie poćwiczone, jakieś 50 min. machania klocem. chociaż znowu chyba bardziej się spociłam niż tego, że będę jutro dużo czuć.. a na deser z konieczności kwadrans biegu bom sierota a kasa sama z bankomatu przyjść nie chciała

smerffie · 2016-09-28, 18:25

[1=3ebdb6c370169ce1a39c163 fc8d64643247d9f80;6581139 6]nie daj się!

a udało Ci się już pod wieczór usiąść?

ja po martwym czuję tylko brzuchol, minimalnie plecy, minimalnie nogę jak robię na jednej tak jak mówiłaś, tyłka nic

no ale tu już wiem w czym problem, na razie chyba odpuszczę bo to nie ma większego sensu.

u mnie dziś nareszcie w miarę solidnie poćwiczone, jakieś 50 min. machania klocem. chociaż znowu chyba bardziej się spociłam niż tego, że będę jutro dużo czuć.. a na deser z konieczności kwadrans biegu bom sierota a kasa sama z bankomatu przyjść nie chciała

[/QUOTE]

No jakoś siadam

No ja nie wiem jak Ty to robisz na jednej nodze że nie czujesz tyłka, ja nawet bez obciążenia czuje

a martwy klasyk to czuć wszystko, i plecy, i brzuch, i nogi, i tyłek

**3ebdb6c370169ce1a39c163fc8d64643247d9f80** · 2016-09-28, 18:34

Cytat:

No ja nie wiem jak Ty to robisz na jednej nodze że nie czujesz tyłka, ja nawet bez obciążenia czuje

serio? kurde, to ewidentnie coś źle robię albo za bardzo się gibam

aż zaraz spróbuję przed lustrem.

smerffie · 2016-09-28, 19:50

[1=3ebdb6c370169ce1a39c163 fc8d64643247d9f80;6581306 1]serio? kurde, to ewidentnie coś źle robię albo za bardzo się gibam

aż zaraz spróbuję przed lustrem.[/QUOTE]

no próbuj;D

**3ebdb6c370169ce1a39c163fc8d64643247d9f80** · 2016-09-29, 10:19

ok, gibam się trochę bardziej niż mi się wydawało

jakoś przysiady na jednej nodze łatwiej mi wychodzą a wydawałoby się chyba, że powinno być odwrotnie?

w każdym razie dzisiaj czuję najbardziej uda, zwłaszcza dwójki, potem czwórki i plecy. pośladki tylko jak zepnę

buuu, ja chcę bułeczkę!

BTW przy hip thrustach plecy też się wzmacniają?

smerffie · 2016-09-29, 10:56

[1=3ebdb6c370169ce1a39c163 fc8d64643247d9f80;6583410 6]ok, gibam się trochę bardziej niż mi się wydawało

jakoś przysiady na jednej nodze łatwiej mi wychodzą a wydawałoby się chyba, że powinno być odwrotnie?

w każdym razie dzisiaj czuję najbardziej uda, zwłaszcza dwójki, potem czwórki i plecy. pośladki tylko jak zepnę

buuu, ja chcę bułeczkę!

BTW przy hip thrustach plecy też się wzmacniają?[/QUOTE]

Tylko lędzwiowy

Yo-asia · 2016-09-29, 10:58

Dolne plecy, lędźwiowe.
Melduje 5km i ze mnie endo z czasem na pierwszym km oszukało :/
Dzis mam wolne, bede sie lenić caaaałyyyy dzien

**3ebdb6c370169ce1a39c163fc8d64643247d9f80** · 2016-09-29, 11:13

dzięki. czyli sobie naciągnęłam coś niechcący, znacznie wyżej. dzisiaj najwyżej skakanka póki jeszcze w miarę pogoda się utrzymuje. dzień lenia dopiero w sobotę

smerffie · 2016-09-29, 11:50

Ja lecze przeziebienie, dzisiaj już zdecydowanie lepiej niż wczoraj, więc po pracy ide na trening, ale taki lekki dzisiaj

tylko trzeba w pracy wytrzymać jeszcze 3 godziny, a masakryczny młyn w tym tygodniu jest;/

Yo-asia · 2016-09-29, 12:54

Smerffie moj Tż zaczyna też smarkać czyli jest umierający

dobrze ze przynajmniej Ciebie nie trzymało tydzień.

smerffie · 2016-09-29, 13:02

A co Ty,ja się nie daje

na treningu wypoce wku rw pracy i resztę choroby

Yo-asia · 2016-09-29, 13:18

Hahah to tak jak ja. Ale moj Tż to taka princessa

ridja devojka · 2016-09-29, 15:24

Cytat:

Napisane przez MorganLeFay

Właśnie na razie czuję się dobrze, więc staram się trenować w miarę normalnie. Wczoraj robiłam klatkę samym gryfem 20kg i było lepiej, ale bardzo pilnowalam oddychania i wstawałam powoli.
Trenowałas jakieś "dywanowki" w ciąży czy na maszynach na siłce?

Dywanówki. Ja pierwsze 2 miesiące ciąży byłam przeziebiona. Ciągle zakatarzona, źle się czułam także przez cały ten czas zero wysiłku. Po tych 2 miesiącach nie miałabym juz siły na normalny trening dlatego robiłam jakieś Dywanówki z yt.

Wysłane z mojego GT-I9506 przy użyciu Tapatalka

Yo-asia · 2016-09-30, 13:30

Idę dziś podpisywać umowę najmu nowego mieszkania

smerffie · 2016-09-30, 17:21

Cytat:

Napisane przez Yo-asia

Idę dziś podpisywać umowę najmu nowego mieszkania

ekstra!!!!

**3ebdb6c370169ce1a39c163fc8d64643247d9f80** · 2016-09-30, 18:28

bomba! niech się super mieszka!

a Twoja "Princessa" ozdrowiała?

mi z kolei udało się z marszu dostać do lekarza i dostałam zielone światło

wydaje mi się, że to po części siedziało w głowie. mi dużo nie trzeba, żeby się nakręcić

a po ostatnich dwóch treningach gdzie robiłam hip thrusts 3x10 wszystko było ok.

także ups, ja chyba też z tych princessowatych

Yo-asia · 2016-09-30, 19:50

Umowa podpisana!! Ale nie ma nigdzie w pobliżu pakerni

choc mam nadzieje ze poprostu zbyt słabo znam okolice

Tż śmiga, chyba to był katar ze stresu

smerffie · 2016-09-30, 21:22

Cytat:

Napisane przez Yo-asia

Umowa podpisana!! Ale nie ma nigdzie w pobliżu pakerni

choc mam nadzieje ze poprostu zbyt słabo znam okolice

Tż śmiga, chyba to był katar ze stresu

Niemozliwe ze nie ma pakerni;>

Yo-asia · 2016-09-30, 21:34

Ok, ale wymyśliłam sobie wlasnie ze skoro bedziemy dzielili sie autem to w sumie moge podjechać do każdej

cos wymyślę o tęsknie i upa ma bóle fantomowe juz

smerffie · 2016-10-01, 09:26

Cytat:

Napisane przez Yo-asia

Ok, ale wymyśliłam sobie wlasnie ze skoro bedziemy dzielili sie autem to w sumie moge podjechać do każdej

cos wymyślę o tęsknie i upa ma bóle fantomowe juz

pewnie już sie nie mozesz doczekac domsów

Yo-asia · 2016-10-01, 11:11

Naprawdę baaardzo mi tego brakuje. Choc bardziej braku bólu po naprawdę ciężkim treningu

smerffie · 2016-10-01, 19:58

Jeszcze bedziesz płakac;D

Yo-asia · 2016-10-01, 20:16

Cieszę sie ze moj ból sprawi Ci przyjemność

tym bardziej wiem ze bedzie warto cierpieć

wings6 · 2016-10-01, 20:17

Elo. Katar to powód do zgonu. Potwierdzam.

A ja biegam od podstaw. Jestem teraz na 3 min biegu + min. odpoczynku razy cztery. Idę na godzinę biegu bez przerwy ale nie wiem czy kolans dają radę.

Wysłane z mojego SM-J500F przy użyciu Tapatalka

Yo-asia · 2016-10-02, 01:26

No wlasnie widziałam ze biegasz i od razu zastanowiły mnie Twoje kolana?? A jak jest teraz?? Czujesz?? Godzina to długo, przerwalabym przy najmniejszym bólu. Ale powodzenia!!

wings6 · 2016-10-02, 05:12

Teraz jest ok. Nie bolą. Od przyszłego tygodnia będzie 4 min biegu i minuta marszu. Jak będą boleć to przerywam ale liczę na to, że tak powoli powoli i dam rade

Wysłane z mojego SM-J500F przy użyciu Tapatalka

MorganLeFay · 2016-10-02, 08:45

Cytat:

Napisane przez ridja devojka

Dywanówki. Ja pierwsze 2 miesiące ciąży byłam przeziebiona. Ciągle zakatarzona, źle się czułam także przez cały ten czas zero wysiłku. Po tych 2 miesiącach nie miałabym juz siły na normalny trening dlatego robiłam jakieś Dywanówki z yt.

Nie wiem czy też się nie przerzucę na domowe treningi

Mam jakoś mało energii, a po normalnym treningu na siłowni regeneruję się 4 dni pomimo zmniejszonych ciężarów...

Fionka_31 · 2016-10-02, 12:25

Cytat:

Napisane przez MorganLeFay

Hej Kobitki

Mam takie pytanie - czy któraś z Was trenowała w ciąży (Fionka?

) ? Chętnie się dowiem jakie macie doświadczenia

Ja jestem w 10tc, na razie normalnie trenuję siłowo (split), tylko ciężary pozmniejszałam, nie robię brzuszków i MC, więcej trenuję na maszynach niż na wolnych.
Wszelkie porady mile widziane

No heeej 😁 a myślałam o tobie ostatnio. Gratuluje

Ja tam mc robiłam.

Cwiczylam do 30 tyg.

Generalnie możesz ćwiczyć wszystko oprócz brzucha ofkors.

Zmniejsz delikatnie ciężary. Pilnuj tętna

A i moja rada kontroluj mięśnie brzucha. Poczytaj na mądrych zagranicznych stronach o rozstepie 😊

---------- Dopisano o 13:21 ---------- Poprzedni post napisano o 13:20 ----------

Cytat:

Napisane przez MorganLeFay

Nie wiem czy też się nie przerzucę na domowe treningi

Mam jakoś mało energii, a po normalnym treningu na siłowni regeneruję się 4 dni pomimo zmniejszonych ciężarów...

Ja sobie odpuściłam treningi między 7 a bodajże 14 tyg? Zwyczajnie nie miałam sil a wiadomo ze nie ma co sie zmuszac

---------- Dopisano o 13:21 ---------- Poprzedni post napisano o 13:21 ----------

Cytat:

Napisane przez Yo-asia

Idę dziś podpisywać umowę najmu nowego mieszkania

Gratki!!!

---------- Dopisano o 13:25 ---------- Poprzedni post napisano o 13:21 ----------

A ja się zbieram i zbieram do powrotu ale najzwyczajniej nie mam sil wieczorem. Jak jeszcze nie pracowałam to spoko odsypiałyśmy sobie do tej 9 a teraz dzień w dzień pobudki po 6, Tosia nie zna pojecia weekndu. W nocy wciąż sa pobudki i tak o.

Mysle ze będę cos w domu kombinować w dzień. Jakies pompki itp delikatnie dla kolana

---------- Dopisano o 13:25 ---------- Poprzedni post napisano o 13:25 ----------

Ridja jak tam powrót do formy? Ćwiczysz? Jak waga i ogólny wygląd ciala?

2016-09-28, 07:49	#2821
3ebdb6c370169ce1a39c163fc8d64643247d9f80 Konto usunięte Zarejestrowany: 2016-09 Wiadomości: 9 219	Dot.: Na właściwe tory powracamy, już więcej nie ściemniamy! Cz. XXI zazdro! co nawyprawiałaś, że aż tak?

2016-09-28, 08:51	#2822
smerffie Zakorzenienie Zarejestrowany: 2009-08 Lokalizacja: Kraków/Przemyśl Wiadomości: 12 514	Dot.: Na właściwe tory powracamy, już więcej nie ściemniamy! Cz. XXI [1=3ebdb6c370169ce1a39c163 fc8d64643247d9f80;6578587 6]zazdro! co nawyprawiałaś, że aż tak? [/QUOTE] no ten trening z poniedziałku, siady i zakroki głównie mi tak zrobily plecy po martwym tez lekko czuje i przeziebienie mnie bierze jednak __________________ Good is never enough if better is possible INSTA

2016-09-28, 17:59	#2823
3ebdb6c370169ce1a39c163fc8d64643247d9f80 Konto usunięte Zarejestrowany: 2016-09 Wiadomości: 9 219	Dot.: Na właściwe tory powracamy, już więcej nie ściemniamy! Cz. XXI nie daj się! a udało Ci się już pod wieczór usiąść? ja po martwym czuję tylko brzuchol, minimalnie plecy, minimalnie nogę jak robię na jednej tak jak mówiłaś, tyłka nic no ale tu już wiem w czym problem, na razie chyba odpuszczę bo to nie ma większego sensu. u mnie dziś nareszcie w miarę solidnie poćwiczone, jakieś 50 min. machania klocem. chociaż znowu chyba bardziej się spociłam niż tego, że będę jutro dużo czuć.. a na deser z konieczności kwadrans biegu bom sierota a kasa sama z bankomatu przyjść nie chciała

2016-09-28, 18:25	#2824
smerffie Zakorzenienie Zarejestrowany: 2009-08 Lokalizacja: Kraków/Przemyśl Wiadomości: 12 514	Dot.: Na właściwe tory powracamy, już więcej nie ściemniamy! Cz. XXI [1=3ebdb6c370169ce1a39c163 fc8d64643247d9f80;6581139 6]nie daj się! a udało Ci się już pod wieczór usiąść? ja po martwym czuję tylko brzuchol, minimalnie plecy, minimalnie nogę jak robię na jednej tak jak mówiłaś, tyłka nic no ale tu już wiem w czym problem, na razie chyba odpuszczę bo to nie ma większego sensu. u mnie dziś nareszcie w miarę solidnie poćwiczone, jakieś 50 min. machania klocem. chociaż znowu chyba bardziej się spociłam niż tego, że będę jutro dużo czuć.. a na deser z konieczności kwadrans biegu bom sierota a kasa sama z bankomatu przyjść nie chciała [/QUOTE] No jakoś siadam No ja nie wiem jak Ty to robisz na jednej nodze że nie czujesz tyłka, ja nawet bez obciążenia czuje a martwy klasyk to czuć wszystko, i plecy, i brzuch, i nogi, i tyłek __________________ Good is never enough if better is possible INSTA

2016-09-28, 19:50	#2826
smerffie Zakorzenienie Zarejestrowany: 2009-08 Lokalizacja: Kraków/Przemyśl Wiadomości: 12 514	Dot.: Na właściwe tory powracamy, już więcej nie ściemniamy! Cz. XXI [1=3ebdb6c370169ce1a39c163 fc8d64643247d9f80;6581306 1]serio? kurde, to ewidentnie coś źle robię albo za bardzo się gibam aż zaraz spróbuję przed lustrem.[/QUOTE] no próbuj;D __________________ Good is never enough if better is possible INSTA

2016-09-29, 10:19	#2827
3ebdb6c370169ce1a39c163fc8d64643247d9f80 Konto usunięte Zarejestrowany: 2016-09 Wiadomości: 9 219	Dot.: Na właściwe tory powracamy, już więcej nie ściemniamy! Cz. XXI ok, gibam się trochę bardziej niż mi się wydawało jakoś przysiady na jednej nodze łatwiej mi wychodzą a wydawałoby się chyba, że powinno być odwrotnie? w każdym razie dzisiaj czuję najbardziej uda, zwłaszcza dwójki, potem czwórki i plecy. pośladki tylko jak zepnę buuu, ja chcę bułeczkę! BTW przy hip thrustach plecy też się wzmacniają?

2016-09-29, 10:56	#2828
smerffie Zakorzenienie Zarejestrowany: 2009-08 Lokalizacja: Kraków/Przemyśl Wiadomości: 12 514	Dot.: Na właściwe tory powracamy, już więcej nie ściemniamy! Cz. XXI [1=3ebdb6c370169ce1a39c163 fc8d64643247d9f80;6583410 6]ok, gibam się trochę bardziej niż mi się wydawało jakoś przysiady na jednej nodze łatwiej mi wychodzą a wydawałoby się chyba, że powinno być odwrotnie? w każdym razie dzisiaj czuję najbardziej uda, zwłaszcza dwójki, potem czwórki i plecy. pośladki tylko jak zepnę buuu, ja chcę bułeczkę! BTW przy hip thrustach plecy też się wzmacniają?[/QUOTE] Tylko lędzwiowy __________________ Good is never enough if better is possible INSTA

2016-09-29, 10:58	#2829
Yo-asia Zakorzenienie Zarejestrowany: 2007-04 Lokalizacja: Zagramanica;] Wiadomości: 4 986	Dot.: Na właściwe tory powracamy, już więcej nie ściemniamy! Cz. XXI Dolne plecy, lędźwiowe. Melduje 5km i ze mnie endo z czasem na pierwszym km oszukało :/ Dzis mam wolne, bede sie lenić caaaałyyyy dzien __________________ Get fit or die trying

2016-09-29, 11:13	#2830
3ebdb6c370169ce1a39c163fc8d64643247d9f80 Konto usunięte Zarejestrowany: 2016-09 Wiadomości: 9 219	Dot.: Na właściwe tory powracamy, już więcej nie ściemniamy! Cz. XXI dzięki. czyli sobie naciągnęłam coś niechcący, znacznie wyżej. dzisiaj najwyżej skakanka póki jeszcze w miarę pogoda się utrzymuje. dzień lenia dopiero w sobotę

2016-09-29, 11:50	#2831
smerffie Zakorzenienie Zarejestrowany: 2009-08 Lokalizacja: Kraków/Przemyśl Wiadomości: 12 514	Dot.: Na właściwe tory powracamy, już więcej nie ściemniamy! Cz. XXI Ja lecze przeziebienie, dzisiaj już zdecydowanie lepiej niż wczoraj, więc po pracy ide na trening, ale taki lekki dzisiaj tylko trzeba w pracy wytrzymać jeszcze 3 godziny, a masakryczny młyn w tym tygodniu jest;/ __________________ Good is never enough if better is possible INSTA

2016-09-29, 12:54	#2832
Yo-asia Zakorzenienie Zarejestrowany: 2007-04 Lokalizacja: Zagramanica;] Wiadomości: 4 986	Dot.: Na właściwe tory powracamy, już więcej nie ściemniamy! Cz. XXI Smerffie moj Tż zaczyna też smarkać czyli jest umierający dobrze ze przynajmniej Ciebie nie trzymało tydzień. __________________ Get fit or die trying

2016-09-29, 13:02	#2833
smerffie Zakorzenienie Zarejestrowany: 2009-08 Lokalizacja: Kraków/Przemyśl Wiadomości: 12 514	Dot.: Na właściwe tory powracamy, już więcej nie ściemniamy! Cz. XXI A co Ty,ja się nie daje na treningu wypoce wku rw pracy i resztę choroby __________________ Good is never enough if better is possible INSTA

2016-09-29, 13:18	#2834
Yo-asia Zakorzenienie Zarejestrowany: 2007-04 Lokalizacja: Zagramanica;] Wiadomości: 4 986	Dot.: Na właściwe tory powracamy, już więcej nie ściemniamy! Cz. XXI Hahah to tak jak ja. Ale moj Tż to taka princessa __________________ Get fit or die trying

2016-09-30, 13:30	#2836
Yo-asia Zakorzenienie Zarejestrowany: 2007-04 Lokalizacja: Zagramanica;] Wiadomości: 4 986	Dot.: Na właściwe tory powracamy, już więcej nie ściemniamy! Cz. XXI Idę dziś podpisywać umowę najmu nowego mieszkania __________________ Get fit or die trying

2016-09-30, 18:28	#2838
3ebdb6c370169ce1a39c163fc8d64643247d9f80 Konto usunięte Zarejestrowany: 2016-09 Wiadomości: 9 219	Dot.: Na właściwe tory powracamy, już więcej nie ściemniamy! Cz. XXI bomba! niech się super mieszka! a Twoja "Princessa" ozdrowiała? mi z kolei udało się z marszu dostać do lekarza i dostałam zielone światło wydaje mi się, że to po części siedziało w głowie. mi dużo nie trzeba, żeby się nakręcić a po ostatnich dwóch treningach gdzie robiłam hip thrusts 3x10 wszystko było ok. także ups, ja chyba też z tych princessowatych

2016-09-30, 19:50	#2839
Yo-asia Zakorzenienie Zarejestrowany: 2007-04 Lokalizacja: Zagramanica;] Wiadomości: 4 986	Dot.: Na właściwe tory powracamy, już więcej nie ściemniamy! Cz. XXI Umowa podpisana!! Ale nie ma nigdzie w pobliżu pakerni choc mam nadzieje ze poprostu zbyt słabo znam okolice Tż śmiga, chyba to był katar ze stresu __________________ Get fit or die trying

2016-09-30, 21:34	#2841
Yo-asia Zakorzenienie Zarejestrowany: 2007-04 Lokalizacja: Zagramanica;] Wiadomości: 4 986	Dot.: Na właściwe tory powracamy, już więcej nie ściemniamy! Cz. XXI Ok, ale wymyśliłam sobie wlasnie ze skoro bedziemy dzielili sie autem to w sumie moge podjechać do każdej cos wymyślę o tęsknie i upa ma bóle fantomowe juz __________________ Get fit or die trying

2016-10-01, 11:11	#2843
Yo-asia Zakorzenienie Zarejestrowany: 2007-04 Lokalizacja: Zagramanica;] Wiadomości: 4 986	Dot.: Na właściwe tory powracamy, już więcej nie ściemniamy! Cz. XXI Naprawdę baaardzo mi tego brakuje. Choc bardziej braku bólu po naprawdę ciężkim treningu __________________ Get fit or die trying

2016-10-01, 19:58	#2844
smerffie Zakorzenienie Zarejestrowany: 2009-08 Lokalizacja: Kraków/Przemyśl Wiadomości: 12 514	Dot.: Na właściwe tory powracamy, już więcej nie ściemniamy! Cz. XXI Jeszcze bedziesz płakac;D __________________ Good is never enough if better is possible INSTA

2016-10-01, 20:16	#2845
Yo-asia Zakorzenienie Zarejestrowany: 2007-04 Lokalizacja: Zagramanica;] Wiadomości: 4 986	Dot.: Na właściwe tory powracamy, już więcej nie ściemniamy! Cz. XXI Cieszę sie ze moj ból sprawi Ci przyjemność tym bardziej wiem ze bedzie warto cierpieć __________________ Get fit or die trying

2016-10-01, 20:17	#2846
wings6 Wtajemniczenie Zarejestrowany: 2010-09 Lokalizacja: Bytom Wiadomości: 2 815	Dot.: Na właściwe tory powracamy, już więcej nie ściemniamy! Cz. XXI Elo. Katar to powód do zgonu. Potwierdzam. A ja biegam od podstaw. Jestem teraz na 3 min biegu + min. odpoczynku razy cztery. Idę na godzinę biegu bez przerwy ale nie wiem czy kolans dają radę. Wysłane z mojego SM-J500F przy użyciu Tapatalka __________________ teraz: http://krooopka.blogspot.com/

2016-10-02, 01:26	#2847
Yo-asia Zakorzenienie Zarejestrowany: 2007-04 Lokalizacja: Zagramanica;] Wiadomości: 4 986	Dot.: Na właściwe tory powracamy, już więcej nie ściemniamy! Cz. XXI No wlasnie widziałam ze biegasz i od razu zastanowiły mnie Twoje kolana?? A jak jest teraz?? Czujesz?? Godzina to długo, przerwalabym przy najmniejszym bólu. Ale powodzenia!! __________________ Get fit or die trying

2016-10-02, 05:12	#2848
wings6 Wtajemniczenie Zarejestrowany: 2010-09 Lokalizacja: Bytom Wiadomości: 2 815	Dot.: Na właściwe tory powracamy, już więcej nie ściemniamy! Cz. XXI Teraz jest ok. Nie bolą. Od przyszłego tygodnia będzie 4 min biegu i minuta marszu. Jak będą boleć to przerywam ale liczę na to, że tak powoli powoli i dam rade Wysłane z mojego SM-J500F przy użyciu Tapatalka __________________ teraz: http://krooopka.blogspot.com/

Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)